健康のつもりでいたのに…　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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健康のつもりでいたのに…　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2021/06/05 23:07

★健康

☆　そろそろ元気になりたいんだけどねー　☆

今日は、気持ちよく呼吸でき、頭痛はありませんー(笑)

空気も気温も丁度いい日…私好みでしたねー。

こんな日ばかりが続けば嬉しいんだけど…

でも、ぴあのちゃんとの散歩を思い出しちゃいます…行かなくちゃあー(笑)

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ぴあのちゃんの祭壇に、この薔薇の花を飾りましょうー。

きっと喜んでくれてるよねー

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コレ↓　鉢植えのカリブラコアの花…一鉢にカラフルなカリブラコアの花が咲きました。

去年、購入した2年目のカリブラコアです。

一週間前に、めまいで病院に行ったのねー、その時に血液検査をした。

結果を聞きに行ってショック！…なんとLDLコレステロール値だけ高いのが判明した。

今までそんなことなかったから、落ち込んだ

あー！、決してぴあのちゃんのせいじゃないよー

正面から写真撮りたくても、シャッターが降りる時に、

必ず横を向いて拒否してたぴあのちゃんでしたねー。

「もー、可愛くないんだからー」って言いながら横顔を撮らせてもらってました(笑)

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コレステロールを下げる努力をしないとねー

食事療法と運動不足解消で頑張ればいいのよねー、絶対薬は飲みたくない

3ヶ月が目安…頑張ってみよう。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…簡単にしましょうー

生協ののカップラーメン・フルーツメロン・清美オレンジ・ナッツ・トッポギ

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（4日）の晩御飯

全体メニュー

ラッキョウ・白菜漬・佃煮・ミョウガ甘酢漬け・大根煮物・味噌汁・メロン蜂蜜漬け・オレンジ・グミ

久しぶりの金曜日のカレー（海軍カレーのマネ）ブロッコリー・ゆで卵・サラダ

今日のカレーは辛口…私好み(笑)　　翌日もカレーです（2日目のカレー）

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コレステロールを下げるのには、酢がいいみたいですねー(笑)

穀物酢・米酢・黒酢・りんご酢eｔｃ　酢は嫌いじゃないから毎食使ってみようー

がんばるーぞー、エイエイオー！　猶予は3ヶ月…

ぴあのちゃん、応援してねー

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ＬＤＬって、悪玉の方でしたっけ！
凄く高いのかな？少しだけ？
お酢がいいんですね。
何とか三ケ月、頑張ってみて、改善すると
いいですね！
凸

こた母
2021-06-06 06:33
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> ＬＤＬって、悪玉の方でしたっけ！
> 凄く高いのかな？少しだけ？

そうー悪玉コレステロール…普通に高い(笑)＋２８
初めてだからよくわかんないです。
3ヶ月様子みましょうーって…
それまでに、範囲内にしたいと思います

できるかな？
私の生活状態次第です。

> お酢がいいんですね。
> 何とか三ケ月、頑張ってみて、改善すると
> いいですね！

「あしたも晴れ！　人生レシピ」酢のあるステキな暮らし（ＮＨＫEテレ）
で、3ヶ月料理にお酢を使って、体重・中性脂肪・総コレステロール・血圧が
すべて改善されてた…のを見たー(笑)
その方、軽いウオーキングもしてたかなー。
だから私もやってみようかと…