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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/05/12 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


庭が元気です。

花もいっぱい咲いてきました。

DSC_2878.jpg

新しい鉢植えはなくて…もう何年も前から我が家の庭で過ごしてる花達です。


******************************



そうーこの瞬間…生きてる今が一番若い

大型連休とヨガの日とが、かさなったから2週間ぶりのヨガになります。

決して若くはなれないのだから…意識してを動かせばいいのに…

これは、自分の体に対して怠慢だと思うー 

DSC_2876.jpg

道路沿い側のの生垣…みんな長くいる仲間の花達

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ヨガ仲間との会話…

「昔はできてたんだけどねー」とか言っちゃってます(笑)

そして無理して開脚前屈をしようものなら…あー、痛い!

皆さんもいろいろ…ありなんですねー、少し安心したです

90分のヨガって、長いようだけどあーと言うまに過ぎちゃいました。

また1週間、頑張れるー

上着なしでお出掛けできました、このまま午後もいいお天気でいてくれると、嬉しい…

ぴあのちゃんの散歩があるからねー


DSC_2873.jpg

DSC_2872.jpg


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…

DSC_2879.jpg

シュークリームを主としての昼食です(笑) (シュークリームはセブンイレブンのもの)

冷凍フランスパンをトーストして…手作りジャムを乗っけて頂きました。



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)


昨日(11日)の晩御飯


DSC_2868.jpg

全体メニュー

4品盛り・ほうれん草お浸し・味噌汁・フルーツリンゴデコポン・カルシウムミルク

DSC_2869.jpg

ハーブチキン・ゆで卵・ブロッコリー・トマト・サラダ


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コメント

二週間ぶりのヨガ!
それは、リフレッシュできましたね~。
こた母は最近、骨盤ダイエットってのをやってます。
骨盤を正しく動かして、痩せる・・・らしい。
まだ、効果は出てません(笑)
  • こた母
  • 2021-05-13 08:38
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 二週間ぶりのヨガ!
> それは、リフレッシュできましたね~。

ねー、家でもヨガればい良いのにーって、思います(笑)
激しい動きはないけど、ゆっくりの動きが体に効いてます。

> こた母は最近、骨盤ダイエットってのをやってます。
> 骨盤を正しく動かして、痩せる・・・らしい。
> まだ、効果は出てません(笑)

頑張って! でも、母しゃんはダイエットは必要ないと思うんだけどねー。
テレビで見るんですが、「骨盤を正常な位置にー」とか言ってます、なかなか難しい😢😢😢
すぐ忘れるんですよねー、v-209しっかり歪んでると思います。
私も瘦せたいけど無理だなあー。
意志が弱いからねーv-209
  • ぴあのちゃん
  • 2021-05-13 12:11
  • URL
a
b

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