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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/04/28 23:51

☆  この瞬間が一番若い ☆



これは、毎日思うことです

できてたことができなくなるのよねー、これは、悲しいことです😢

DSC_2645.jpg


隣の奥さんとのお話です。

ちょっと前、膝が痛くて歩くのがままならない…「健康のためのウオーキングができなくてー」

って話されてた。今日顔を見たから聞いてみた。.

「膝はどうですか?」

「今、30分ウオーキングをして来た(笑) NHKのガッテンでやってた膝の痛みを治す運動を続けてたら、

膝の痛みが取れて…試しに歩いてみたら、歩けるんよー」奥さん嬉しそうに話されてました。

どんな運動をされたんだろうー、気になるーです。

やはり一時ではなくて、継続でやらないといけないみたいですねー。

全然違和感なし、痛くないしって言ってましたねー。

DSC_2637.jpg

去年のからの鉢植えです…株が大きくなって、鉢全体が花株になりました。

地面が蒸れてしまって、根元が危ないらしいです。の話。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

私は、ヨガってきました。 待ってたヨガです

会場の公民館玄関にかわいいモニュメント…

DSC_2648.jpg

鯉がみんなまるまるで、美味しそうー可愛いポン! でした。

さーイイもの見たからヨガ頑張ろう!

入口で、消毒して、体温を計って…OKが出たらヨガ参加です。

90分しっかりヨガって…

あっちこっちをゆっくりのばして、最後の「猫のポーズ」「三角のポーズ」が気持ち良くできました

来週は大型連休にはまっちゃうから、お休みです…困りまーす😢😢😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)

今日のお昼ご飯…

DSC_2649.jpg

先回半分のこしてた焼きそば麵をたべきりましょうかー

焼きそばっというより、野菜炒めみたいですねー、でも美味しかった


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(27日)の晩御飯

DSC_2646.jpg

全体メニュー

4品盛り・ひじき煮・味噌汁・フルーツ(リンゴ・デコポン)カルシウムミルク

DSC_2647.jpg

牛肉ニンニク炒め・千切りキャベツ・ゆで卵・きゅうり・サラダ(ダイコンニンジンポンカン)



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コメント

膝痛が、治った!
どんな方法か、聞きたいです!
一ケ月以上、膝痛で苦しんでるので(汗)
ヨガで、リフレッシュ♪
体にも心にも、良さそうです。
  • こた母
  • 2021-04-29 08:11
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 膝痛が、治った!
> どんな方法か、聞きたいです!

出会ったら尋ねてみますねー。
隣の方でも、なかなか合わないでです😢

> 一ケ月以上、膝痛で苦しんでるので(汗)

v-209も、膝が重たいことあります。
スクワットのいすに座ったりしてるです(笑)

> ヨガで、リフレッシュ♪
> 体にも心にも、良さそうです。

年配の方の話…コロナのワクチンの話などの情報が早いです。
田舎でも結構皆さん敏感ですv-222
ヨガって、皆さん気持ち良く帰られるます。
体がリフレッシュ…イイことをしてます(笑)

  • ぴあのちゃん
  • 2021-04-29 17:52
  • URL
a
b

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