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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/03/10 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


早朝は、気温が0℃近くまで下がったみたい…寒い!

でもヨガに行く頃には、少しずつ気温も上がって…

DSC_1784.jpg

太陽が出ると、サンキャッチャーに太陽が当たるようにカーテンを開けます。


******************************

今日のヨガも、ゆったりの90分、しっかりヨガってきました。

1年半前に、家庭の事情でヨガサークルをやめられた方が、もう一度やりたいと戻ってこられました。

ご主人のお世話を朝昼晩…大変が続いている見たいでしたが…

当の本人が、ヨガサークルを辞めてから、ヨガをやめたことを後悔したっておっしゃってました。

1週間に1度90分が、どれ程大切だったか…教えてもらいました

みんなで「おかえりなさい」の拍手をしました(笑)

仲間がいてこそ頑張れるーでしょうかねー、も続けようーと思いました。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


ぴあのちゃんの散歩…

「散歩行くよ!」 玄関でハーネス付けてGO!

DSC_1859.jpg

グルーっと青空…吸い込まれるー(笑) それは無理は重量オーバー(爆笑)

DSC_1854.jpg

冬知らずも太陽が当たればご機嫌で…

DSC_1861.jpg

ぴーちゃんの影…大きいなあー、って言いながらエッサホイサ…

DSC_1857.jpg

今日もつくし君をパチリ!

DSC_1855.jpg

たぶん、2~3日したら菜の花になると思います。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

冷蔵庫をゴソゴソ…あった!コレ↓を食べよー

DSC_1852.jpg

プチっと「釜玉うどん」…讃岐風って書いてあった。

デコポン・トッポギ・青汁

美味しかったですw-、冷凍うどんは常備してあるからまた食べよー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(9日)の晩御飯


DSC_1850.jpg

全体メニュー

4品盛り・ニラ入り玉子焼き・具だくさん味噌汁・フルーツ・カルシウムミルク


DSC_1849.jpg

豚の生姜焼き・キャベツの千切り添え・トマト・セロリ・カニカマサラダ


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

毎日の夕食メニューを考えるのは、すっごく大変だけど…

まーだし…贅沢言わないで食してます(笑)

豪華な食事は、私は作れないので我慢してもらってます、許されて…

それなりにお腹いっぱいにして、元気でやってます
[編集]

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コメント

ヨガの仲間が、カムバック!
うんうん、拍手でお迎え~ですね。
みんなでヨガると、楽しいよね♪
晩ご飯のメニューは、ほんと困ります。
同じ物が、ぐるぐる回ってます(笑)
  • こた母
  • 2021-03-11 09:20
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ヨガの仲間が、カムバック!
> うんうん、拍手でお迎え~ですね。
> みんなでヨガると、楽しいよね♪

ちょうどその方の名前を口にしたとこだったんで…
私達もビックリでした。
自分のために体を気づかい生活をしていかないと…ですね。
また一緒に自分のために頑張りましょうーですよーv-222

> 晩ご飯のメニューは、ほんと困ります。
> 同じ物が、ぐるぐる回ってます(笑)

マジー、困るっす(笑)
我が家の男は、いいよねー、
豪華じゃなくても、晩御飯が出てくるんだから…
だから…日曜日だけさぼります(笑)
いいんですコレで…v-217

  • ぴあのちゃん
  • 2021-03-11 14:43
  • URL
a
b

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