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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/03/03 23:30

☆ 3月3日おひな祭りでーす  ☆



♪ 灯りをつけましょ雪洞に~♪ お花をあげましょう桃の花~♪

DSC_8086.jpg

DSC_8115.jpg

コレ↑は、孫のお雛様ねー。私のスマホの中に保存してあるのー(笑)

♪  ♪  ♪  ♪  ♪  ♪  ♪  ♪

昔覚えた唱歌は、今でも覚えています。  文部省唱歌は好き!

今日の「徹子の部屋」で「早春賦」を松島トモコさんが歌ってました…

なぜか一緒に歌えました…画面下に歌詞がでてましたからー(笑)

今の新しい歌は、覚えられません😢 ムズイです(笑)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


1週間振りのヨガサークル

毎週水曜日を楽しみにしています  元気になるーゾー。

同じポーズを10回…1回目より5回目くらいから体が柔らかくなってポーズが楽に…

これを毎日少しずつやれば、いいことはわかってるんだけどねーついつい(笑)

激しくないヨガだけど…体の中のあっちこっちにジワーと効くのよねー(笑)

90分後は、背筋も伸びて柔らかくなって気持ちルンルンねー

ルンルンの続きで…

昨日の強風雨と違って、朝から太陽のお出ましの温かい日でした。

だから…ぴあのちゃんの散歩はルンルンでしたw-。

DSC_1772.jpg

今日は温かいよねーぴあちゃん

DSC_1769.jpg

太陽がサンサンだと花も開花…オオイヌノフグリのブルーの花が可愛いです。

オオイヌノフグリの花って結構寿命が長いですねー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

DSC_1765.jpg

変わった形のケースの焼きそばがあったので食べた…味はそれほどでもなかった😢

もうー買わないです(笑) ヨーグルトグラノーラ冷凍マンゴー・フルーツ・青汁


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(2日)の晩御飯


DSC_1753.jpg

全体メニュー

4品盛り(キムチ・ラッキョウ・白菜漬け・漬物)・白菜の煮物・味噌汁・フルーツ(リンゴ・ポンカン・キウイ)

DSC_1754.jpg

ハンバーグ・パプリカ・玉葱・とろけるチーズ・シメジ・菜の花・カニカマトッピングサラダ

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コメント

徹子の部屋、こた母も見ました!
でも、あの歌は、分かりませんでした(笑)
徹子さんも、一緒に歌われてましたね~。
ヨガで、体がリフレッシュ!
背筋もシャキッと、元気に過ごせますね♪
  • こた母
  • 2021-03-04 09:57
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 徹子の部屋、こた母も見ました!

見られましたかーv-209

> でも、あの歌は、分かりませんでした(笑)
> 徹子さんも、一緒に歌われてましたね~。

あら残念…いい歌なのにー(笑)田舎が見えるー(笑)
v-209昔の歌好きなんですよねー。
素直で歌いやすいのねーv-222
あの方達みたいに、元気で年を重ねられたらイイですよねーv-221

> ヨガで、体がリフレッシュ!
> 背筋もシャキッと、元気に過ごせますね♪

ヨガにたよってますv-209
体が丈夫だと…すべてが上手くいく…ですよねー。
背筋伸ばすのすき! 気持ちイイーv-367v-368
v-370v-379v-380

  • ぴあのちゃん
  • 2021-03-04 11:01
  • URL
a
b

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