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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/02/24 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆



積雪が溶けて、暖かい日が続いて…

クリスマスローズの開花が進んできました

DSC_1682.jpg

DSC_1683.jpg

DSC_1686.jpg

土の鉢にも花芽付き、開花をいつかいつかと待ってたです


******************************

1週間待ってのヨガサークル

やっぱりゆっくりの体動かし…イイですねー、きついのは無理…

飛んだり跳ねたりは…もういいかなあー(笑)

ゆっくりの呼吸が最近話題になってて…やっぱりそうでしょうー呼吸法がイイ。

いろんなポーズをしても…くせ?でしょうかねー呼吸を止めてるのよねー(笑)

気がついて、呼吸・呼吸…ですよー。

テレビのスポーツ番組のなかでも「呼吸をとめないで…呼吸をしてくださいー」っていってます。

私と同じ…かー?


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ヨガサークルから帰ったら…ぴあのちゃんが何やら騒ぐ…

どうも「おしっこに連れてってほしい」って言ってるような気がして、

12時だったけど散歩に行ってきました。

DSC_1687.jpg

青空がキレイ…散歩中の私の頭の真上の画像です。

白い雲がそこにあるような気がしました(笑)

DSC_1677.jpg

疲れて…私に背を向けてのネンネ…ミニーちゃんが可愛かったからパチリ!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯


DSC_1688.jpg

食パンが美味しい、マーガリン・イチゴジャム・ヨーグルトにグラノーラを…

青汁・トッポギ・ナッツ類

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日の晩御飯…


DSC_1678.jpg

全体メニュー

4品盛り・白菜漬け・味噌汁・フルーツ・カルシウムミルク・梅干し

DSC_1679.jpg

メンチカツ(生協仕様)・レタス・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・コールスロー
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コメント

こた母は、飛んだり跳ねたり、回ったりする運動が
好きです。
でも、コロナ禍で、有酸素運動のプログラムが減ってる
のが、悩み。
ストレスが発散できません!(笑)
メンチカツ、大好き♪
色んな食材を食べられてて、素晴らしいです♪
  • こた母
  • 2021-02-25 09:17
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> こた母は、飛んだり跳ねたり、回ったりする運動が
> 好きです。

うらやましいw-。
運動は好きだけど…激しい運動すると顔が赤くなるから嫌い!
いっぱい運動したみたいになるー😢
お酒を飲んでも赤くならないのに…相棒はすぐ赤くなる(笑)
だから…静かな運動が好き!

> でも、コロナ禍で、有酸素運動のプログラムが減ってる
> のが、悩み。
> ストレスが発散できません!(笑)

座ってても寝転んでても出来る…呼吸法がいいみたいですv-209

> メンチカツ、大好き♪
> 色んな食材を食べられてて、素晴らしいです♪

生協仕様にたよってますねー。
子供達がいた時には、しっかり手作り頑張ってたんだけどねー(笑)
料理得意じゃないから、せめて色だけでもカラフルに…
味は母からもらった舌があるからまずくはないですv-209v-222
  • ぴあのちゃん
  • 2021-02-25 17:04
  • URL
a
b

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