体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2020/11/18 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

本日夏日２５．３℃でした。

だから…暖房の必要はなかったです

どちらかというと暑い！　アイスクリームが食べたい

夏日と言っても、あの夏の時とは全然違うのよねー。

気温の数字だけは出るのよねー。

やっとこさで「シャコバサボテン」に花芽がついてきました。

バラバラの花芽だけど…嬉しいですねー。

ヨガサークルの会場の、公民館玄関前に飾ってある、フローレンスベゴニアの大株です。

どうしてこんなに大きくなれるん？？　

株は大きいし、花もいっぱい咲いてます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

待ってました水曜日！　　ヨガをやれることに感謝！

頭の中に、気持ちの中に心配事はあるけど…ぴあのちゃんのことねー

が元気じゃなくちゃあーです

準備運動から最後のスリアナマスカルと猫のポーズまで…スッキリになりました。

雑談で、年配の方の話を聞いてると…いろいろとされてるー、歩き・スイミング・３B体操…etc

健康に気を付けての生活をされてるー見習わなくちゃあー

は、週一のヨガだけ、家での行動量は知れてるー😢

何とかシローってね。ちょっと前は、ラジオ体操してた時もあったけど…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

昨日のホルモン注射が辛かったのねー身動き無しでずーと寝てた

手のひらご飯もほとんど食べずー

どうしたものかと思ったが、お水は飲んでたから、おしっこは行きたいよねー。

ぴあのちゃんを散歩へ連れてった…しんどいだろうけど気分転換にー

ハーネス付けて玄関まで行くと、ゆっくりながら歩いてＧＯ！

早めにいっぱいのおしっこが…かなりの量でした…よかった我慢してたのよねー。

散歩道のコスモスの花が全てカットされてた。

まだまだきれいな花あったのに…農家の方たちの仕事ですって。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

今日のお昼ご飯　　

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

昨日（17日）の晩御飯

全体メニュー

４品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ（バナナ・リンゴ・ミカン・シャインマスカット）・カルシウムミルク

鯵の開き焼き・ほうれん草バター炒め・ゆで卵・ミニトマト・サラダ

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ヨガで、リフレッシュ♪
ぴあのちゃん、大丈夫かな～。
少しずつ、快方に向かって欲しいと思ってます。
遠く埼玉から、エールを送るね！
頑張れ～！
凸

こた母
2020-11-19 09:10
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> ヨガで、リフレッシュ♪

とりあえず

が元気でなくちゃあ-
でも今日は、気候の変化で頭が痛い😢

> ぴあのちゃん、大丈夫かな～。
> 少しずつ、快方に向かって欲しいと思ってます。

先ほど、2回目注射に行ってきました。
診察台の上に行くのがイヤ！って…
気持ちが悪くなるのが分かってるみたいでした。

> 遠く埼玉から、エールを送るね！
> 頑張れ～！

ありがとうございます。しっかりエール受け止めました。

も頑張りますしー