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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/11/11 23:51

☆ 元気でヨガに行けてます(感謝!) ☆

朝から太陽のお出まし…です

DSCPDC_0003_BURST20201111113938421_COVER.jpg

1週間の内、何日天候がよくない日が…そして天候のイイ日が何日あるんでしょうー。

安心してヨガへ行く前に、洗濯物を外干ししました。

カラッ! といかないにしても外気に触れて、太陽で消毒して…(笑)

気持ちよく乾いてほしい。

DSCPDC_0003_BURST20201111114034127_COVER.jpg

公民館の前庭は、今もいっぱいの花で飾られてます。

待ってた水曜日、ヨガで体を元気に…

運動はヨガしかしてない…ヨガは運動か?

ちょっと疑うなあー(笑)

でも、体が元気になってるのは、分かります

時間作って、家ヨガやろー

90分それなりにみっちり頑張ったです。背骨のび太君(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ヨガから帰る道中の空…上を向いて歩こう♪

DSC_0049.jpg

「きれい!」 立ち止まって、パチリ! しました

雨の心配は無しです(笑)


「ぴあのちゃん~♪ 散歩行っちゃわない?」

夕方は気温も下がるし…寒くなるからねー

DSC_0044.jpg

「マテ!」の状態にして服を着せて…「行こうー!」

散歩道…前を向いて上を見上げたら…

DSC_0055.jpg

いいお天気のはずが…空から雲が降りてきそうーどんどん増えていく

食事が少なくても、ウンチを出そうとしてました。ちょこっとだけ出た(笑)

今日も、食欲がないって…私の顔をみるー

それなりに元気なんだけどなあー。

何をあげたらいいのか考え中です。

とりあえず食べるのは、の上でだけ…ご飯のみ。

リンゴは少し食べられるー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

DSC_0050.jpg

食パンの上で、焦げてるのは…マシュマロです。焼きすぎた😢

青汁・フルーツ・梅ジャム・ナッツ・コーヒー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(10日)の晩御飯


DSC_0037.jpg

全体メニュー

豚バラ肉・白菜・白ネギ・エノキ茸・椎茸・シメジ・ニンジン・サラダ

4品盛り・フルーツ・カルシウムミルク・リンゴ・ミカン・スイカ・味噌汁

DSC_0035.jpg

寄せ鍋…寒くなると鍋が恋しい

大袈裟ですが、事実です(笑)でも2人分での鍋は、イマイチ量が分からないです。

少ないのは、寂しいからついつい材料が多くなってしまう。

貧乏だからお肉だけは、少なめ(笑)


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コメント

ぴあのちゃん、大丈夫かな~。
食欲、戻るといいですね。
ヨガで、背骨がのび太君!(笑)
こた母は、昨日はジムをサボりました~。
コタロウの誕生日に、全力投球(笑)
鍋、いいですね♪
  • こた母
  • 2020-11-12 09:24
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ぴあのちゃん、大丈夫かな~。
> 食欲、戻るといいですね。

あれこれ…食べたいものがあるなら、教えてくれーv-209
「ご飯粒だけじゃあー栄養がないんじゃないの?」v-208
「何でもいい、とりあえず口にして食べるものならあげちゃう。
今日は、お昼に柵越しに「なんかほしい!」
食パンの耳の1辺をあげました。少しカリカリを入れてみた…残してた😢

> ヨガで、背骨がのび太君!(笑)
> こた母は、昨日はジムをサボりました~。

私の場合、1日立つと元の体に戻ってる(笑)
悲しい限りですv-209

> コタロウの誕生日に、全力投球(笑)
> 鍋、いいですね♪

コタしゃんの為に全力投球…可愛いからがんばれるーv-421
美味しいコタしゃんメニュー料理ができたのですねー。
いつも感心して見させてもらってます(笑)
  • ぴあのちゃん
  • 2020-11-12 15:16
  • URL
a
b

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