体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2020/11/11 23:51

★健康 > ヨガ

☆　元気でヨガに行けてます（感謝！）　☆

朝から太陽のお出まし…です

1週間の内、何日天候がよくない日が…そして天候のイイ日が何日あるんでしょうー。

安心してヨガへ行く前に、洗濯物を外干ししました。

カラッ！　といかないにしても外気に触れて、太陽で消毒して…(笑)

気持ちよく乾いてほしい。

公民館の前庭は、今もいっぱいの花で飾られてます。

待ってた水曜日、ヨガで体を元気に…

運動はヨガしかしてない…ヨガは運動か？

ちょっと疑うなあー(笑)

でも、体が元気になってるのは、分かります

時間作って、家ヨガやろー

90分それなりにみっちり頑張ったです。背骨のび太君(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ヨガから帰る道中の空…上を向いて歩こう♪

「きれい！」　立ち止まって、パチリ！　しました

雨の心配は無しです(笑)

「ぴあのちゃん～♪　散歩行っちゃわない？」

夕方は気温も下がるし…寒くなるからねー

「マテ！」の状態にして服を着せて…「行こうー！」

散歩道…前を向いて上を見上げたら…

いいお天気のはずが…空から雲が降りてきそうーどんどん増えていく

食事が少なくても、ウンチを出そうとしてました。ちょこっとだけ出た(笑)

今日も、食欲がないって…私の顔をみるー

それなりに元気なんだけどなあー。

何をあげたらいいのか考え中です。

とりあえず食べるのは、のの上でだけ…ご飯のみ。

リンゴは少し食べられるー。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

今日のお昼ご飯

食パンの上で、焦げてるのは…マシュマロです。焼きすぎた😢

青汁・フルーツ・梅ジャム・ナッツ・コーヒー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

昨日（10日）の晩御飯

全体メニュー

豚バラ肉・白菜・白ネギ・エノキ茸・椎茸・シメジ・ニンジン・サラダ

４品盛り・フルーツ・カルシウムミルク・リンゴ・ミカン・スイカ・味噌汁

寄せ鍋…寒くなると鍋が恋しい

大袈裟ですが、事実です(笑)でも2人分での鍋は、イマイチ量が分からないです。

少ないのは、寂しいからついつい材料が多くなってしまう。

貧乏だからお肉だけは、少なめ(笑)

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ぴあのちゃん、大丈夫かな～。
食欲、戻るといいですね。
ヨガで、背骨がのび太君！（笑）
こた母は、昨日はジムをサボりました～。
コタロウの誕生日に、全力投球（笑）
鍋、いいですね♪
凸

こた母
2020-11-12 09:24
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> ぴあのちゃん、大丈夫かな～。
> 食欲、戻るといいですね。

あれこれ…食べたいものがあるなら、教えてくれー

「ご飯粒だけじゃあー栄養がないんじゃないの？」

「何でもいい、とりあえず口にして食べるものならあげちゃう。
今日は、お昼に柵越しに「なんかほしい！」
食パンの耳の1辺をあげました。少しカリカリを入れてみた…残してた😢

> ヨガで、背骨がのび太君！（笑）
> こた母は、昨日はジムをサボりました～。

私の場合、1日立つと元の体に戻ってる(笑)
悲しい限りです

> コタロウの誕生日に、全力投球（笑）
> 鍋、いいですね♪

コタしゃんの為に全力投球…可愛いからがんばれるー