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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/11/04 23:51

☆ 今日は、寒い! ☆


放射冷却現象で朝晩が冷えてますー。

DSC_9890.jpg
ヨガ会場の公民館玄関まえの菊の大輪白・黄


午前中は、ヨガサークへ、家に帰ってから温度計を確認して…寒い!

室温が15℃…エアコンスイッチを入れてもイイってことよねー。

暖房のスイッチを入れました。

留守番して、もらったぴあのちゃんだけど…部屋が寒かったかもしれなかったねー。

ごめんね エアコン入れたからねー。

DSC_9893.jpg

「ヨガ仲間の会話」

「朝から寒い、コタツ出したわー」

「今年は、暑いから寒いになちゃって、気持のイイ秋の季節はなかったねー」

「紅葉も楽しめないし…」

って、話す内容は明るくない…😢😢😢

それでもみんな一緒にヨガって、気持ちよく過ごそうー…、そんな感じです。

マジにヨガってるとー、90分が速いー。

コロナウイルスの為の、換気が寒い! エアコンをつけて換気…なんか変ねー

寒い! の方が勝つー、真冬はどうするんだろーねー(笑)

DSC_9899.jpg

3枚とも、公民館の花です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

少し体調不良になってるぴあのちゃんを、散歩に連れていくかいかないかー

考えたけど、おしっこしたいだろうなあー、ウンチしたいだろうなあー

ぴあのちゃん任せの歩き方で、散歩に連れていくことに…

ゆっくり・ゆっくりだけど、散歩に…

DSC_9913.jpg

やはり太陽は、みんなに平等に照らしてくれなければ…

DSC_9920.jpg

少しだけまだコスモスの花が咲いてるー頑張れー

DSCPDC_0002_BURST20201104154737943.jpg

ぴあのちゃん、ボチボチに付き合うよー。ゆっくりでいいよ…

ボチボチで30分頑張りました。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

ゆっくりし過ぎて、昼食時間が遅くなってしまったー2時頃に食べた。

DSC_9905.jpg

ベルギーワッフル2枚、ベリー・生クリーム・フルーツ(完熟マンゴー・シャインマスカット)

トッポギ・ミルクコーヒー・

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(3日)の晩御飯


DSC_9886.jpg

全体メニュー

4品盛り・佃煮・味噌汁・フルーツ(柿・リンゴ・シャインマスカット)・カルシウムミルク

DSC_9887.jpg

豚肉の塩麴漬け・玉ねぎ・オクラ・ミカン

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コメント

換気しながらの運動なんですよね。
ジムでも、換気してます。
コロナに罹るよりはいいけど、冬は寒いでしょうね(汗)
ぴあのちゃん、大丈夫かな~。
ゆっくり、ゆっくりとね♪
  • こた母
  • 2020-11-05 09:37
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 換気しながらの運動なんですよね。
> ジムでも、換気してます。
> コロナに罹るよりはいいけど、冬は寒いでしょうね(汗)

そうなんですー、絶対寒い! (笑)
ヨガって、密にはならないですーv-209

> ぴあのちゃん、大丈夫かな~。
> ゆっくり、ゆっくりとね♪

昨夜の夕食…v-209の手のひらに載せた白ご飯を1口づつ食べました。
箸であげたら、そっぽむいて…手のひらであげたら食べたv-286
何回も1口づつ…何グラム食べたでしょうかねー。
その後、20gのエサを食べに行って完食してたから…ちょっと安心v-222
今日は、いいお天気…喜んで散歩に出かけてくれたら…万歳です。
おしっこと、ウンチで判断ですv-209
  • ぴあのちゃん
  • 2020-11-05 12:28
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 換気しながらの運動なんですよね。
> ジムでも、換気してます。
> コロナに罹るよりはいいけど、冬は寒いでしょうね(汗)

そうなんですー、絶対寒い! (笑)
ヨガって、密にはならないですーv-209

> ぴあのちゃん、大丈夫かな~。
> ゆっくり、ゆっくりとね♪

昨夜の夕食…v-209の手のひらに載せた白ご飯を1口づつ食べました。
箸であげたら、そっぽむいて…手のひらであげたら食べたv-286
何回も1口づつ…何グラム食べたでしょうかねー。
その後、20gのエサを食べに行って完食してたから…ちょっと安心v-222
今日は、いいお天気…喜んで散歩に出かけてくれたら…万歳です。
おしっこと、ウンチで判断ですv-209
  • ぴあのちゃん
  • 2020-11-05 12:29
  • URL
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