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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/21 23:41

☆  週1のヨガに助けられてます  ☆


今日は、晴れる!って天気予報できいてたから…大物の洗濯をしようー(笑)

ヨガサークルへ行く前に、洗濯機をまわしました。

もちろん干してからの外出です

冬に向かっていらないものは、1つ1つ片づけていくつもりです

いっぺんには出来ないです😢


ヨガのみの運動?  

大丈夫かーって、疑問を感じてますが…大丈夫じゃないでしょうねー。

ぴあのちゃんの散歩30分は、運動じゃないんですよねー。

でもーそれ用の靴を履いての歩きです(笑)

それはそれとして、ヨガを90分…体を元気にしてきました

ヨガサークルの会場は、地域の公民館。

館長さんは、庭作りで花をいっぱい咲かせていらっしゃいます。

市の「庭園作り」で賞をもらわれたとか…拍手です(笑)

DSC_9625.jpg

今の時期に、ベゴニアの花が満開なんて考えられません。

手入れが行き届いてます(笑)

DSC_9628.jpg

ガザニアもまだまだいっぱい咲いてるんです。

DSC_9629.jpg

これは、何でしたっけ…

ヨガへ行くたびに、きれいな花を見させてもらってます


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯


DSC_9635.jpg

一人昼食だから…好きな物をいただいてる  シャインマスカット大好き!

ヨーグルトグラノーラ・きな粉をパラパラ・ナッツ・トッポギ・青汁

DSC_9636.jpg

飾りまくりました(笑) 、マンゴー・シャインマスカット・生クリームでトッピング

DSC_9551.jpg

冷凍完熟マンゴーは、業務スーパーで見つけた時にまとめて買いました


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(20日)の晩御飯

餃子を焼きながら食べよう…

DSC_9621.jpg

全体メニュー

DSC_9620.jpg

今回の餃子は、羽根つき餃子じゃなかったです。

羽根つき餃子の方が、好きかな(笑)

DSC_9623.jpg

サラダ・4品盛り・もやしナムルフルーツ・リンゴ・オレンジ・柿・味噌汁・カルシウムミルク


食欲の秋…

秋じゃなくても、いつでもしっかり食欲はありねー(笑)

[編集]

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コメント

ヨガ、行けて良かったですね。
これで、リフレッシュできましたね♪
そうそう、こた母も秋だけでなく、年中食欲が
あります。
なので、痩せません(笑)
  • こた母
  • 2020-10-22 08:43
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ヨガ、行けて良かったですね。
> これで、リフレッシュできましたね♪

1週間に1度のヨガに頼りっぱなしですv-209
とりあえず会場に行く…この行動に救われてるかも…です(笑)
続けますv-221

> そうそう、こた母も秋だけでなく、年中食欲が
> あります。
> なので、痩せません(笑)

年中無休の食欲…だから、元気でいられるのだと思ってます(笑)
ずーと続けていけたらいいなあーv-221
余談ですが…
大病(胃がん)をされたヨガ先輩が話してました。
体脂肪がなくなったら…「寒い!」って
それでなくても細い方だったのに、今の寒さでこれなら真冬はどうしようーって。

  • ぴあのちゃん
  • 2020-10-22 11:34
  • URL
a
b

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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
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