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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/07 23:51

☆ 先週はお休みだったヨガ ☆


1輪1輪…思い出したようにハイビスカス(八重)の花が咲きます。

DSC_9263.jpg

かなりの色のハイビスカス…目立ちます(笑) だから1輪づつ…?!


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

雨傘も日傘も使わなくていい…

DSC_9253.jpg

気持ちよくヨガへGO!

入口ホールのディスプレーが、ハロウィーンに変わってました…

季節の変わり目のディスプレーが楽しいですね-。

お家ヨガは、手抜きが多くてー(笑) だから…待ってました。

サークルへはお休みにしないで行きたい

90分を有効に使って…

ポーズをやるよりは、私達の場合はほぐし…毎日の悪しき生活習慣を

良き生活習慣に変えたい

生きてる…呼吸してる…これが自然だけど…結構ムズイと思います。

いいかげんな生活行動してます…少なからず私はそうです(笑)

今日だけじゃなくて、明日も続くといいねー


******************************

5時に市内一斉にミュージックが流れます「夕焼け小焼け」

ぴあのちゃんの散歩の時間…急げー

DSC_9271.jpg

太陽が沈む…

DSC_9224.jpg

コスモスは、まだまだ頑張れるー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯…2時頃になっちゃった😢

DSC_9265.jpg

またまた冷凍庫からのお探し物で…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(6日)の晩御飯

サーモンハラスが食べたくて…買いにGO!

DSC_9249.jpg

全体メニュー

DSC_9250.jpg

サーモンハラスのムニエルタルタルソースがけ・トマト・ブロッコリー・サラダ

DSC_9251.jpg

6品盛り・煮物・味噌汁・フルーツ(リンゴ・梨・シャインマスカット)
[編集]

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コメント

ヨガスクール、実施されて良かったです~。
先週は、お休みでしたもんね。
体をほぐして、動かして、リラックスして・・・。
リフレッシュできましたね♪
適度な運動と、バランスの良い食事。
これが、一番ですね♪
  • こた母
  • 2020-10-08 09:40
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ヨガスクール、実施されて良かったです~。
> 先週は、お休みでしたもんね。
> 体をほぐして、動かして、リラックスして・・・。
> リフレッシュできましたね♪

良かったです…、1週間に1度のヨガで体系を維持v-209
役に立ってるのか…疑問に思ったこともあるけど…
美味しく、ご飯が食べられてるから…イイとしましょうーv-222

> 適度な運動と、バランスの良い食事。
> これが、一番ですね♪

わかってるんですけどねぇーなかなか思うようには(笑)
たぶん…私のいい加減さと弱い意識の問題です😢😢😢


  • ぴあのちゃん
  • 2020-10-08 15:12
  • URL
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