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☆ すがすがしい気候になりつつあります ☆
雨傘も日傘もいらない…心配しなくてもいいお天気でしたねー。


花が元気だと嬉しいです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
午前中は、ヨガサークルに行ってきました。
暑さの必要はなく、窓全開での「ヨガ」
窓から爽やかな風が入ってきて…気持ちイイ
アサナ・ポーズをしても…暑くない
(笑)
いつも通りに準備運動から始まって…
片足回転・ガス抜きのポーズ・三角のポーズ・白鳥のポーズ・猫のポーズ・
1週間ぶりだから何のポーズをしても気持ちイイ



90分って…あっという間に過ぎちゃうんですよねー。
それでも終了後は、体が軽く背骨がシャンですよー
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯
ヨガして帰ってきて…お腹が空いた!

久しぶりの食パン・マーガレット・梨ジャム・メープルシロップ
ヨーグルトグラノーラ、完熟マンゴー・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ
食パンの耳をぴあのちゃんへお裾分け(少しだけねー)
食パンあげたのに、逃げられた…



シャッターが間に合わない😢😢😢
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(22日)の晩御飯
二日目のカレーライスです

全体メニュー

カレールウをいっぱい作ったので、沢山たべてー
そうは言っても、食べすぎは…普通でイイです(笑)
お野菜をトッピング(茄子・かぼちゃ・ピーマン・ちくわ)・サラダ

4品盛り・冷奴・フルーツ(干し柿・リンゴ・バナナ)・味噌汁
カレールウは、まだ残ってます…冷凍しようかなー
雨傘も日傘もいらない…心配しなくてもいいお天気でしたねー。


花が元気だと嬉しいです

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
午前中は、ヨガサークルに行ってきました。
暑さの必要はなく、窓全開での「ヨガ」
窓から爽やかな風が入ってきて…気持ちイイ
アサナ・ポーズをしても…暑くない

いつも通りに準備運動から始まって…
片足回転・ガス抜きのポーズ・三角のポーズ・白鳥のポーズ・猫のポーズ・
1週間ぶりだから何のポーズをしても気持ちイイ




90分って…あっという間に過ぎちゃうんですよねー。
それでも終了後は、体が軽く背骨がシャンですよー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯
ヨガして帰ってきて…お腹が空いた!

久しぶりの食パン・マーガレット・梨ジャム・メープルシロップ
ヨーグルトグラノーラ、完熟マンゴー・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ
食パンの耳をぴあのちゃんへお裾分け(少しだけねー)
食パンあげたのに、逃げられた…




シャッターが間に合わない😢😢😢
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(22日)の晩御飯
二日目のカレーライスです


全体メニュー

カレールウをいっぱい作ったので、沢山たべてー
そうは言っても、食べすぎは…普通でイイです(笑)
お野菜をトッピング(茄子・かぼちゃ・ピーマン・ちくわ)・サラダ

4品盛り・冷奴・フルーツ(干し柿・リンゴ・バナナ)・味噌汁
カレールウは、まだ残ってます…冷凍しようかなー

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コメント
こんにちは 母しゃん!
> ヨガで、リフレッシュ♪
難しいヨガは置いといて…今体に必要なヨガをやります
とりあえず夜までは、体を維持します(笑)
> こた母は、今週は連休の関係で、まだ一度も
> ジムに行けてません。
> 明日は行きたいな♪
激しい運動は、したくない
アハハハハ…! 横着です私…
> カレーも、色々とトッピングすると、面白いし
> 美味しいですね♪
どうやって変化をしようーです
今回は、作りすぎました😢
冷凍しましたw-
1週間したら再登場ですねー(お休みに…)
難しいヨガは置いといて…今体に必要なヨガをやります

とりあえず夜までは、体を維持します(笑)
> こた母は、今週は連休の関係で、まだ一度も
> ジムに行けてません。
> 明日は行きたいな♪
激しい運動は、したくない

アハハハハ…! 横着です私…
> カレーも、色々とトッピングすると、面白いし
> 美味しいですね♪
どうやって変化をしようーです

今回は、作りすぎました😢
冷凍しましたw-
1週間したら再登場ですねー(お休みに…)
- 2020-09-24 13:22
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こた母は、今週は連休の関係で、まだ一度も
ジムに行けてません。
明日は行きたいな♪
カレーも、色々とトッピングすると、面白いし
美味しいですね♪
凸
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