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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/07/01 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


今日から7月です。

早いなあーもう7月? マジっすか…って感じです

1年の半分が過ぎて行ってしまいました。

DSC_7459.jpg

ヨガサークルの会場…公民館の玄関に飾ってありました。

7月で、七夕飾りのオブジェにかわってました。

マスクをして会場へー

ヨガル時は、マスクは外してます。

じゃないと、苦しいです…一応運動ですからねー

毎週ヨガをすることで、体を一番若い状態にすることに努力してます

新しいポーズもボチボチ増やしてます。

今日もスッキリで、歩いて通いました


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ぴあのちゃんの散歩の時…

DSC_7443.jpg

川の側の道…コスモスが1輪さいてました。

早くないですか?

DSC_7470.jpg

通路のアジサイも色が変化しつつあって…それはそれでキレイです。

DSC_7468.jpg

何回もお願いして…パチリ!

田んぼの苗が大きくなるのが気になって…おたまじゃくしの様子も気になって…

覗いてたら…おたまじゃくし逃げていきましたよー。かえるになるのはいつ?

DSCPDC_0002_BURST20200701163526611_COVER.jpg

ベロ出しと、ベロなしのぴあのちゃんです。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

DSC_7461.jpg

乃が美の生食パンの冷凍パン・ハニードーナツ半分・ミドリジュース・オレンジ・ナッツ


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯

DSC_7455.jpg

全体メニュー

DSC_7456.jpg

牛ステーキ・ほうれん草のガーリックバター炒め・トマト・サラダ

DSC_7457.jpg

4品盛り・ひじき煮・味噌汁・フルーツ盛り合わせ

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

牛肉が薄いステーキ肉だったの…しっかり厚いお肉が食べたい

今度は、豚肉の厚切りステーキでいく…


[編集]

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コメント

牛の厚切りは、高いですもんね!
豚でいきましょう(笑)
ぴあのちゃんが元気そうで、嬉しいです♪
同じ13歳、元気に過ごそうね♪
  • こた母
  • 2020-07-02 09:43
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 牛の厚切りは、高いですもんね!
> 豚でいきましょう(笑)

ア ハハハハ! 
そうなんですよー、味は全然違うけどねー😢
豚も美味しいですよねーv-222

> ぴあのちゃんが元気そうで、嬉しいです♪
> 同じ13歳、元気に過ごそうね♪

食欲があってしっかり歩けて…これが続くのが理想です。
最近は、お腹は触らないようにしてます。
見せてはもらってますけどねー(笑)v-209v-286
頑張らせますv-286v-221
  • ぴあのちゃん
  • 2020-07-02 16:30
  • URL
a
b

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