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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/03/25 23:51

☆ 「新型コロナウイルス」は、いつまで続くのでしょうかねー  ☆


田舎に住んでても…自粛はやってます😢

それでも生活はあるので、気持ちが暗くならないように…やろーと思ってます。

DSC_5489.jpg

お天気がいいと、やっぱりお洗濯は外干しですよねー。

カラッと乾かしたいもんねー

DSC_5569.jpg



さー始めるよー

居間に、ヨガマットを敷いて…狭いけどねー

ヨガ教室でやってたことをやりましょうー

準備運動からスタート

90分が60分になっちゃうけど、まーイイかなあー

意識しないと、体を大切にしすぎてて…(笑)

ポーズもしっかりとやりましょう

ネコのポーズだけじゃなくて、白鳥のポーズ、三角のポーズ…etc

一人でヨガると…ついついまーイイかになってしまうから、意識を持って…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

DSC_5588.jpg

生協仕様の「鍋で簡単! 生ラーメン担々麵」と、名前が書いてあった。

鍋では食べにくいので、丼に移してねー。

担々麵は大好き 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日もぴあのちゃん…自ら散歩へ行きたい動作をに見せるのねー。


4時頃、ソファーの上で、そわそわしてて…なんやら散歩行きたいビームが飛んでくるー

DSC_5597.jpg

DSC_5591.jpg

つくしが顔を出して…何日たったのかーもうボケ始めてました。

DSC_5592.jpg

歩いて行く先が、青空で…パチリ!

あー、気持ちイイ

DSC_5599.jpg

DSCPDC_0003_BURST20200325165935625_COVER.jpg

どうしても恥ずかしい…ぴあのちゃん

に協力的ではありません

それでも、との散歩に喜んでいってくれたら助かるー

そのうちモデル犬にしてやるー(笑) ってねー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯


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麻婆豆腐・サラダ

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4品盛り・ラブミルク・ブロッコリーマヨ・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り


ピリ辛の麻婆豆腐が美味しい…絹ごし豆腐で作りました
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コメント

ご自宅で、ヨガ!
素晴らしいです~。
こた母は、腹筋とスクワットをやろうと思ったけど、
一日で終了しました(笑)
ぴあのちゃん、お散歩が気持ちい季節になったね~。
いっぱい歩いてね♪
  • こた母
  • 2020-03-26 09:18
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ご自宅で、ヨガ!
> 素晴らしいです~。

一週間あけると固くなっていまうのです。
1ヶ月も休むと、教室が始まったときに困るかなあーです(笑)
それでも、家でぼちぼちしておけばーv-209

> こた母は、腹筋とスクワットをやろうと思ったけど、
> 一日で終了しました(笑)

真っ直ぐ立って、足を少しあけて、左右にゆらゆら揺らすだけでも
イイ運動になるって、HNKの番組で言ってました。
子供達が、学校の運動に取り入れてやってました。
なので、v-209もボーと立ってる時に揺らします(笑)
下腹引っ込めながら…

> ぴあのちゃん、お散歩が気持ちい季節になったね~。
> いっぱい歩いてね♪

喜んで行ってくれるのは…うれしいですねー
晴れが好き! v-286v-209も…v-221
a
b

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