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「おうちで薬膳」しましょう♡♡

2015/02/04 23:11

「病は気から? ~薬膳的・心と体のバランス調整法~」

薬膳の基本は「病でなく人(全体)を診ること」とされていますが、その理由は、

心と体は切り離せないもの

として考えることにあります。体の不調は心に影響を及ぼすし、逆に不安やストレス等の精神的負担は

結果的に体にダメージを与えるということです。

体調がすぐれないと気分もふさぎがちになったり鬱状態を招くこともあるし、ストレスが続くと胃が痛くなったり

頭痛が起こったりといった状況です。

なかなか治らない・病院で検査を受けても原因が見当たらない不調は、実はそんな

≪気持ち≫

によるものかもしれません。

なかでも多い不調がストレスによって引き起こされるもの。

ストレスの存在しない世界はなく、ストレスが皆無という状態も心身には望ましくないみたいです(笑)

真面目で責任感が強く常に気を張っている方、特にこまめな対処で悪化させないようにされた方が良いですよ。

休暇を取ったり気晴らしをしたりして、自分に合った方法で対処しましょう。

長引くほど悪影響を与えるストレス。

上手に付き合いながら心も身体も健康で元気にすごしたいですね





立春です(笑)  カラフルで楽しいものがいっぱいです。ストレス解消になります。

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