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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/02/26 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆

またまた水曜日がやって来ました

早いですねー、一週間…

DSC_5079.jpg

ヨガ教室が開かれる公民館の館長さん作のプランター栽培

DSC_5081.jpg

四季折々の花を飾っておられます…訪れる度に感心してます(笑)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


参加者皆さん元気で頑張ってます

私もその一人ですが…

ヨガると気持ちイイですねー。

「生き返るー!」 もともと生きてますが―(笑)

背筋を伸ばして…下腹へっこめて…今日一日は姿勢を正せてます(笑)

「白鳥のポーズ」「ネコのポーズ」「三角のポーズ」etc

ポーズに至るまでの過程を準備…ゆっくりゆっくり体を動かしていきます。

きっもちイイ!

DSC_5069.jpg

午前中は、お天気良かったのに…午後からは、雨降り!

DSC_5064.jpg

それでも、明るいうちに散歩を呼びかけたのに…

感じ悪いよのーぴあのちゃんの本宅へ入って出てこない

の行動を察知してるー「散歩にいくんだなー」

雨の中の散歩は好きじゃないんだね

じゃあー ♫ 勝手にしやがれ ♪


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o


今日のお昼ご飯

DSC_5082.jpg

豆乳鍋の煮込みうどん・卵入り・ナッツ類・デコポン

うどんがとろ~んとなるまで煮込みました。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


昨日の晩御飯

DSC_5073.jpg

サラダ・4品盛り・ラブミルク・白菜煮物・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り(リンゴ・バナナ・デコポン)

DSC_5074.jpg

ホッケの一夜干しをフライパンで焼きました。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


毎日の晩御飯のメニューに悩みます

もうーどのくらい悩んだんだろうー(笑)
[編集]

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コメント

昨日は雨だったんですね~。
こちらも、雨でしたが(笑)
ほんと、毎日のお献立に悩みます・・・。
なんせうちは、お肉大好き!おじさんがいるので、
お魚メインのご飯があまり出せないの~。
体の事を考えると、お魚をもっと増やしたいです~。
  • こた母
  • 2020-02-27 10:04
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 昨日は雨だったんですね~。
> こちらも、雨でしたが(笑)

雨水は必要でも…v-209は好みません(笑)
やっぱり何をするにも、晴れたほうが好きです。

> ほんと、毎日のお献立に悩みます・・・。

ねー、悩みますよねーv-222
男はいいよねー、何であれ食べるだけだもん…😢
時々、言ってますー
時間になったら、食事が出てきていいよねー」嫌味くんですわー

> なんせうちは、お肉大好き!おじさんがいるので、
> お魚メインのご飯があまり出せないの~。
> 体の事を考えると、お魚をもっと増やしたいです~。

それはこっまたねー
我が家は、意識して1日交代で肉系と魚系をメインにしてます。
メインというほどのものではないですが…一応(笑)
肉も必要だけど…青魚も必要ですねー。
母しゃんは、魚派ですか?

a
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