体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2020/02/26 23:51

★健康 > ヨガ

☆　　この瞬間が一番若い　　☆

またまた水曜日がやって来ました

早いですねー、一週間…

ヨガ教室が開かれる公民館の館長さん作のプランター栽培

四季折々の花を飾っておられます…訪れる度に感心してます(笑)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

参加者皆さん元気で頑張ってます

私もその一人ですが…

ヨガると気持ちイイですねー。

「生き返るー！」　もともと生きてますが―(笑)

背筋を伸ばして…下腹へっこめて…今日一日は姿勢を正せてます(笑)

「白鳥のポーズ」「ネコのポーズ」「三角のポーズ」etc

ポーズに至るまでの過程を準備…ゆっくりゆっくり体を動かしていきます。

きっもちイイ！

午前中は、お天気良かったのに…午後からは、雨降り！

それでも、明るいうちに散歩を呼びかけたのに…

感じ悪いよのーぴあのちゃんの本宅へ入って出てこない

の行動を察知してるー「散歩にいくんだなー」

雨の中の散歩は好きじゃないんだね

じゃあー　♫　勝手にしやがれ　♪

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡o

今日のお昼ご飯

豆乳鍋の煮込みうどん・卵入り・ナッツ類・デコポン

うどんがとろ～んとなるまで煮込みました。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡

昨日の晩御飯

サラダ・４品盛り・ラブミルク・白菜煮物・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り（リンゴ・バナナ・デコポン）

ホッケの一夜干しをフライパンで焼きました。

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毎日の晩御飯のメニューに悩みます

もうーどのくらい悩んだんだろうー(笑)

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昨日は雨だったんですね～。
こちらも、雨でしたが（笑）
ほんと、毎日のお献立に悩みます・・・。
なんせうちは、お肉大好き！おじさんがいるので、
お魚メインのご飯があまり出せないの～。
体の事を考えると、お魚をもっと増やしたいです～。
凸

こた母
2020-02-27 10:04
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> 昨日は雨だったんですね～。
> こちらも、雨でしたが（笑）

雨水は必要でも…

は好みません(笑)
やっぱり何をするにも、晴れたほうが好きです。

> ほんと、毎日のお献立に悩みます・・・。

ねー、悩みますよねー

男はいいよねー、何であれ食べるだけだもん…😢
時々、言ってますー
時間になったら、食事が出てきていいよねー」嫌味くんですわー

> なんせうちは、お肉大好き！おじさんがいるので、
> お魚メインのご飯があまり出せないの～。
> 体の事を考えると、お魚をもっと増やしたいです～。

それはこっまたねー
我が家は、意識して１日交代で肉系と魚系をメインにしてます。
メインというほどのものではないですが…一応(笑)
肉も必要だけど…青魚も必要ですねー。
母しゃんは、魚派ですか？