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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/02/12 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆

早々に満開に近い咲き…白くて可愛いー

DSC_4727.jpg

待ってたヨガ教室の日、

さあー体を元気にする水曜日でーす

小走りでヨガ教室へー息が切れるわー切れたわー(笑)

ヨガもイイけど、筋トレも必要になって来たです

90分のヨガ…真面目にヨガってるから今が維持できる


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

午前と午後のお天気が…全然違った。

午前中は、晴れて太陽が顔を出し、ヨガをやってても気持ちいいー

午後は、雨降りになって「崩れます」って聞いてたけど、マジで崩れた(笑)

それもかなりの大降り

ぴあのちゃんのお散歩にレインコートが必要になるー(笑)


DSC_4728.jpg


★━━━━━━━━━━━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

7日に買って来たクリスマスローズの原種ニゲルを買ったのですが…

今日まで水やりを忘れた😢

ニゲルは悲惨なスタイルに…

鉢がミニだったからでしょうか全然水が足りてなかった。

DSC_4742.jpg

コレ↑は、買って来た時にパチリ!してた画像

あわてて鉢ごと水にどっぷりつけ込んだー

「お願いします、元気になって!」

明日は、元気になってると…信じてます


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

DSC_4821.jpg

乃が美の食パンに「シュガーバター」を塗ってトーストしました。

「シュガーバター」を塗りすぎないでください…って表示がしてありました。???


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯

DSC_4814.jpg

DSC_4816.jpg

チーズインハンバーグ・焼きりんご・モヤシとインゲン炒め

DSC_4817.jpg

サラダ・4品盛り・ラブミルク・ギンナン

DSC_4818.jpg

冷やっこニラタレ・味噌汁・リンゴ





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コメント

認知症予防には、エアロビクスもいいみたいです。
音楽に合わせて体を動かすと、いいそうです。
こた母は、週三でエアロビってます(笑)
毎日、栄養抜群の晩御飯♪
ほんと、素晴らしいです~。
  • こた母
  • 2020-02-13 09:57
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 認知症予防には、エアロビクスもいいみたいです。
> 音楽に合わせて体を動かすと、いいそうです。
> こた母は、週三でエアロビってます(笑)

母しゃんは、認知症予防はバッチリですねー。
週三は凄い!
v-209は、どうしようかしら…😢

> 毎日、栄養抜群の晩御飯♪
> ほんと、素晴らしいです~。

夕方の食事には気を使ってますv-222
とりあえずv-208v-209…一緒に席に着く。
おかずがなくても…お互いボケ防止で(笑)
ボケてないか確認ですv-221

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