体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2020/01/29 23:51

★健康 > ヨガ

☆　　この瞬間が一番若い　　☆

本日朝から微妙な天気…

曇り空から、出かける前に大雨になって…

ヨガってる最中は、太陽が出て窓越しながら暖かい…

ヨガが終わって帰るときは、傘はたたんで帰りました。

あの大雨は何だったんだー

ヨガ教室…待ってました！

タイミングよく雨が上がったので、歩いて行きました。

歩きも運動…って感覚で歩きます

いつものように、準備運動からスタート

人間１００％じゃないから、「できるヨガ」と「できないヨガ」があるー

柔軟性はいっぱいにあるけど、手首足首が固い

これは、毎日が勝負だな！　柔らかくなるようやってみよう…

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ヒアシンスの花…頭が重たそうだからカットすることに決めました。

ひとつの球根から、茎が立ち上がり１本がカットされても大丈夫みたい。

新しい花が準備されてます。

いいでしょうー、まだまだ見られますよねー(笑)

華やかな香りがいっぱい漂ってます…甘い香り

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

太陽が出てるうちに散歩ＧＯ！

「もう散歩行くの？」　って感じでしたが…

「行っちゃおー、たまには明るいうちに行くのもいいんじゃないの？」

この時は、太陽が出てたのねー

虹が出てて喜んだのよー。写真撮影してたら…

信用してたのに…雨が降って…来た。　ショック！

「ぴあちゃん、帰ろ―雨がひどくなるわー」

それなりに走って帰りましたが…後ろ振り返ったら…

スッゴク濃く・ハッキリ色の虹になってました…感激した！

「きっとイイことあるよーぴあちゃん！」

正直、こんな綺麗な虹に、お目にかかったことなかったので…なんか嬉しかったですねー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

今日のお昼ご飯

きつねうどん…生協の冷凍うどんを食べた。

リンゴ・シャインマスカット・辛トッポッキ（大好き）

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

昨日の晩御飯

魚を食べる日ねー、前日が肉だったからねー（気を使ってます）

サラダ・４品盛り・きんぴら・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り（ポンカン・リンゴ・キウイ）

塩サバ・カボチャ・ブロッコリー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

散歩の時に、走って帰ったって書いたけど…

実際のところ、私は走れてない…悲しいかな😢😢自信を失ってしまった。

マジで、走れない…寂しいわー

年配の方でジョギングできる人…尊敬します

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クリスマスローズもヒヤシンスも、綺麗に咲きましたね。
育てるのがお上手です♪
ぴあのちゃんとの散歩中に、虹が！
でも、雨も！
大変でしたね（汗）
塩サバ、大好物です♪
凸

こた母
2020-01-30 09:09
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b

こんにちは　母しゃん！

> クリスマスローズもヒヤシンスも、綺麗に咲きましたね。
> 育てるのがお上手です♪

クリスマスローズ可憐ですが地味ですー(笑)
ひっそり下向いて咲くんです…上を向いて咲いて…て、お願いしてます。
画像が撮りにくいのですｗ－

> ぴあのちゃんとの散歩中に、虹が！
> でも、雨も！
> 大変でしたね（汗）

はい！大変でしたねー
調子よく散歩行ったのに…大粒の雨が…
帰り道走りました…いいえたぶん走れてないと…思います。