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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/01/22 23:52

☆ この瞬間が一番若い  ☆


今日は、歩きでヨガ教室へGO! 車は必要なかったです

一応折りたたみ傘をバッグに入れていきましたけど…

持っていくと…降らないです、お守りです(笑)

DSC_4307.jpg

元気で頑張って…生活していきたいと思うヨガ仲間

みんな意識高いですね(笑)

DSC_4306.jpg

準備運動からスタート

始まる前は世間話で花を咲かせて…

始まったらそれぞれ必死です(笑) 慣れてるポーズでも1週間経ってると…

体が固まってる…ほぐして、ほぐして…

背骨を伸ばして、身体を柔らかくして、気持ち良くなって帰ってきました


DSC_4432.jpg

ヒアシンスの花が伸びて・伸びて…

香りもはっきりしてきました…甘い香りが玄関で充満(笑)

少しだけ薄暗いんだけど…大丈夫かしら…

DSC_4428.jpg

雨にも負けず…頑張ってるパンジーですが、

今年は、まだ積雪がないからのびのびできてるみたいですねー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


今日のお昼ご飯


DSC_4448.jpg

昨日と同じパン1個・ヨーグルトグラノーラ・イチゴ・シャインマスカット・ココア

イチゴのトップをぴあのちゃんにあげました(笑)

柵越えしないで待ってるからねー、ついつい…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


昨日の晩御飯


DSC_4442.jpg

月曜日…魚のフライを買いに行った時に、見つけてしまった「ブリカマ」

もちろん、2カマ入りをゲット 頭の中は「塩焼き」で食べたい!

でー、決定です 金網はないのでフライパンでゆっくり焼きました。


DSC_4443.jpg

ブリカマ塩焼き…チョット大きすぎましたねー。

これだけで、お腹いっぱいになりました。

DSC_4444.jpg

サラダ・4品盛り・ラブミルク

DSC_4445.jpg

昆布甘酢漬・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り(ミカン・リンゴ・イチゴ)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

一日おきに、肉と魚を食すように気を使ってます

ですがー何も考えずに、さほど気にせずに、夕ご飯を食べてる方がいます😢

どう思いますー? 意識してくれよーってネ。

オメガ3を意識して取る…細かいとこまで管理はできませんが…

薬を飲まないでイイ生活を、送れてるのは…誰のおかげ?

私は、一生懸命です
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コメント

旦那様は、出されたものを食べてるだけ~。
うちも、同じです(笑)
まあ、文句言わないだけ、いいかな~なんてね♪
ちなみに、うちの旦那様は、時々文句を言います(笑)
  • こた母
  • 2020-01-23 12:03
  • URL
a
b

こんにちは  母しゃん!

> 旦那様は、出されたものを食べてるだけ~。
> うちも、同じです(笑)

そうなんですよー(笑)
説明したのねー、1日おきに魚と肉と食卓に出してる話をしたのですが…
そうだったのねーみたいな感じ…v-209のこと信じてるー(笑)
これは、毒を盛っても分からないかも…(爆笑)

> まあ、文句言わないだけ、いいかな~なんてね♪

確かに…

> ちなみに、うちの旦那様は、時々文句を言います(笑)

お昼に食べたものと重なった時に、何か言ってますー
そんなことは、私にはわかりませんv-222です😢

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