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☆ この瞬間が一番若い ☆
今日は、歩きでヨガ教室へＧＯ！ 車は必要なかったです
一応折りたたみ傘をバッグに入れていきましたけど…
持っていくと…降らないです、お守りです(笑)
元気で頑張って…生活していきたいと思うヨガ仲間
みんな意識高いですね(笑)
準備運動からスタート
始まる前は世間話で花を咲かせて…
始まったらそれぞれ必死です(笑) 慣れてるポーズでも1週間経ってると…
体が固まってる…ほぐして、ほぐして…
背骨を伸ばして、身体を柔らかくして、気持ち良くなって帰ってきました
ヒアシンスの花が伸びて・伸びて…
香りもはっきりしてきました…甘い香りが玄関で充満(笑)
少しだけ薄暗いんだけど…大丈夫かしら…
雨にも負けず…頑張ってるパンジーですが、
今年は、まだ積雪がないからのびのびできてるみたいですねー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡
今日のお昼ご飯
昨日と同じパン1個・ヨーグルトグラノーラ・イチゴ・シャインマスカット・ココア
イチゴのトップをぴあのちゃんにあげました(笑)
柵越えしないで待ってるからねー、ついつい…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡
昨日の晩御飯
月曜日…魚のフライを買いに行った時に、見つけてしまった「ブリカマ」
もちろん、２カマ入りをゲット 頭の中は「塩焼き」で食べたい！
でー、決定です 金網はないのでフライパンでゆっくり焼きました。
ブリカマ塩焼き…チョット大きすぎましたねー。
これだけで、お腹いっぱいになりました。
サラダ・４品盛り・ラブミルク
昆布甘酢漬・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り（ミカン・リンゴ・イチゴ）
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
一日おきに、肉と魚を食すように気を使ってます
ですがー何も考えずに、さほど気にせずに、夕ご飯を食べてる方がいます😢
どう思いますー？ 意識してくれよーってネ。
オメガ３を意識して取る…細かいとこまで管理はできませんが…
薬を飲まないでイイ生活を、送れてるのは…誰のおかげ？
私は、一生懸命です
今日は、歩きでヨガ教室へＧＯ！ 車は必要なかったです
一応折りたたみ傘をバッグに入れていきましたけど…
持っていくと…降らないです、お守りです(笑)
元気で頑張って…生活していきたいと思うヨガ仲間
みんな意識高いですね(笑)
準備運動からスタート
始まる前は世間話で花を咲かせて…
始まったらそれぞれ必死です(笑) 慣れてるポーズでも1週間経ってると…
体が固まってる…ほぐして、ほぐして…
背骨を伸ばして、身体を柔らかくして、気持ち良くなって帰ってきました
ヒアシンスの花が伸びて・伸びて…
香りもはっきりしてきました…甘い香りが玄関で充満(笑)
少しだけ薄暗いんだけど…大丈夫かしら…
雨にも負けず…頑張ってるパンジーですが、
今年は、まだ積雪がないからのびのびできてるみたいですねー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡
今日のお昼ご飯
昨日と同じパン1個・ヨーグルトグラノーラ・イチゴ・シャインマスカット・ココア
イチゴのトップをぴあのちゃんにあげました(笑)
柵越えしないで待ってるからねー、ついつい…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡
昨日の晩御飯
月曜日…魚のフライを買いに行った時に、見つけてしまった「ブリカマ」
もちろん、２カマ入りをゲット
頭の中は「塩焼き」で食べたい！でー、決定です
金網はないのでフライパンでゆっくり焼きました。
ブリカマ塩焼き…チョット大きすぎましたねー。
これだけで、お腹いっぱいになりました。
サラダ・４品盛り・ラブミルク
昆布甘酢漬・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り（ミカン・リンゴ・イチゴ）
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
一日おきに、肉と魚を食すように気を使ってます
ですがー何も考えずに、さほど気にせずに、夕ご飯を食べてる方がいます😢
どう思いますー？ 意識してくれよーってネ。
オメガ３を意識して取る…細かいとこまで管理はできませんが…
薬を飲まないでイイ生活を、送れてるのは…誰のおかげ？
私は、一生懸命です
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コメント
こんにちは 母しゃん！
> 旦那様は、出されたものを食べてるだけ～。
> うちも、同じです（笑）
そうなんですよー（笑）
説明したのねー、１日おきに魚と肉と食卓に出してる話をしたのですが…
そうだったのねーみたいな感じ…
のこと信じてるー（笑）
これは、毒を盛っても分からないかも…（爆笑）
> まあ、文句言わないだけ、いいかな～なんてね♪
確かに…
> ちなみに、うちの旦那様は、時々文句を言います（笑）
お昼に食べたものと重なった時に、何か言ってますー
そんなことは、私にはわかりません
です😢
> うちも、同じです（笑）
そうなんですよー（笑）
説明したのねー、１日おきに魚と肉と食卓に出してる話をしたのですが…
そうだったのねーみたいな感じ…
のこと信じてるー（笑）これは、毒を盛っても分からないかも…（爆笑）
> まあ、文句言わないだけ、いいかな～なんてね♪
確かに…
> ちなみに、うちの旦那様は、時々文句を言います（笑）
お昼に食べたものと重なった時に、何か言ってますー
そんなことは、私にはわかりません
です😢- 2020-01-23 17:17
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ぴあのちゃん
うちも、同じです（笑）
まあ、文句言わないだけ、いいかな～なんてね♪
ちなみに、うちの旦那様は、時々文句を言います（笑）
凸
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