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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/01/08 22:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆


1月の嵐…

強風と時々大雨

傘🌂を差すと持っていかれる…そんな強風

車に乗ろうとすればドアの開け閉めが怖い…そんな強風


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ヨガ教室がある公民館玄関ホールの正月飾りです。

DSC_4206.jpg

DSC_4207.jpg

あまりにも上手で…思わずパチリ! しました。 マジ凄ーい上手!


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


そんな中、ヨガ教室へGO!

正月休みが2週間もあいちゃったからねー骨が固くなってるーだから…

「体を元気にする水曜日」を待ってました

90分があっという間に過ぎて行きましたw-ゆっくりとやって…呼吸法も…

少しだけ体の柔らかさを取り戻して…でも背骨は真っ直ぐにして…

後は、ぼちぼち戻していきます ゆっくりヨガって正解です

皆さんの言葉…

「家では、やらないのよねー」 なんで? みんな時間がない?

一人ではやる気が出ない…(笑) これホントです。

と一緒なのねーこれって意志が弱いってことなの…


DSC_4178.jpg

この冬の「ウインターコスモス」の調子が悪い…ショックだわー!

しっかり根ずいてないのかなあー(心配中)



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯


DSC_4208.jpg

食パンにマーガリンにママレード・コーヒー・みかん

DSC_4209.jpg

冷凍シャインマスカット・クルミナッツ・トッポッキ

側には、ポンポンの治ったぴあのちゃんがいます。

「食パンのみみをちょうだい…」

「ハイハイ、少しあげようねー」

一応仲がいいのです、私たち…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日の晩御飯

DSC_4200.jpg

DSC_4201.jpg

トマト煮込みハンバーグ・チーズをトッピング

DSC_4202.jpg

玉子トッピングサラダ・4品盛り・ラブミルク・

DSC_4203.jpg

きんぴら・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り(リンゴ・ポンカン)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

真っ赤なのは、トマトホール缶を全部いれちゃったから…

あららー美味しいのに…美味しくなさそうに見えちゃう…色目が失敗だわー

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コメント

昨日は、不安定なお天気でしたよね~。
こちらは、日中が嵐のようでした(汗)
トマト、体にいいもんね。
美味しそうに見えますよ~。
ばっちりです♪
  • こた母
  • 2020-01-09 10:00
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん!

> 昨日は、不安定なお天気でしたよね~。
> こちらは、日中が嵐のようでした(汗)

我が地も強風…プラス雨
ぼろ家がゆれるー今のところ耐えてる…(笑)

> トマト、体にいいもんね。
> 美味しそうに見えますよ~。
> ばっちりです♪

二人分…缶詰の量を考えろーって、もったいないから全部入れちゃった(笑)
美味しかったんですよーv-209

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