体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2020/01/08 22:51

★健康 > ヨガ

☆　　この瞬間が一番若い　　☆

１月の嵐…

強風と時々大雨

傘🌂を差すと持っていかれる…そんな強風

車に乗ろうとすればドアの開け閉めが怖い…そんな強風

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ヨガ教室がある公民館玄関ホールの正月飾りです。

あまりにも上手で…思わずパチリ！　しました。　マジ凄ーい上手！

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そんな中、ヨガ教室へＧＯ！

正月休みが2週間もあいちゃったからねー骨が固くなってるーだから…

「体を元気にする水曜日」を待ってました

９０分があっという間に過ぎて行きましたｗ－ゆっくりとやって…呼吸法も…

少しだけ体の柔らかさを取り戻して…でも背骨は真っ直ぐにして…

後は、ぼちぼち戻していきます　ゆっくりヨガって正解です

皆さんの言葉…

「家では、やらないのよねー」　なんで？　みんな時間がない？

一人ではやる気が出ない…(笑)　これホントです。

と一緒なのねーこれって意志が弱いってことなの…

この冬の「ウインターコスモス」の調子が悪い…ショックだわー！

しっかり根ずいてないのかなあー（心配中）

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

今日のお昼ご飯

食パンにマーガリンにママレード・コーヒー・みかん

冷凍シャインマスカット・クルミナッツ・トッポッキ

側には、ポンポンの治ったぴあのちゃんがいます。

「食パンのみみをちょうだい…」

「ハイハイ、少しあげようねー」

一応仲がいいのです、私たち…

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

昨日の晩御飯

トマト煮込みハンバーグ・チーズをトッピング

玉子トッピングサラダ・4品盛り・ラブミルク・

きんぴら・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り（リンゴ・ポンカン）

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真っ赤なのは、トマトホール缶を全部いれちゃったから…

あららー美味しいのに…美味しくなさそうに見えちゃう…色目が失敗だわー

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昨日は、不安定なお天気でしたよね～。
こちらは、日中が嵐のようでした（汗）
トマト、体にいいもんね。
美味しそうに見えますよ～。
ばっちりです♪
凸

こた母
2020-01-09 10:00
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a
b

こんにちは　母しゃん！

> 昨日は、不安定なお天気でしたよね～。
> こちらは、日中が嵐のようでした（汗）

我が地も強風…プラス雨
ぼろ家がゆれるー今のところ耐えてる…(笑)

> トマト、体にいいもんね。
> 美味しそうに見えますよ～。
> ばっちりです♪

二人分…缶詰の量を考えろーって、もったいないから全部入れちゃった(笑)
美味しかったんですよー