体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2019/11/27 23:51

★健康 > ヨガ

☆　　この瞬間が一番若い　　☆

雨なのか…晴れなのか…

地面は、濡れてるのよねー(笑)　雨降った？？

今日のヨガ教室は、時々窓からの陽射しを受浴びてまぶしくて、暖かかったー。

エアコンも入ってたけど…窓寄りにヨガマットを敷いたから…私だけ暑い！(笑)

太陽の力ってすごい！

窓越しなのに…ってことは日焼けするのかい？

いつものように、準備運動してからヨガります(笑)

今回も背筋を伸ばして…体を元気にして…

「この瞬間が一番若い」を実践です

肩甲骨はがしがイタ気持ちいい！

また、一週間頑張れるねー

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

から…「帰りが遅くなるー」ってメールが入ったのねー

ってことは、ぴあのちゃんを散歩に連れていってほしいってことだよねー。

じゃあいくべーぴあのちゃん

沢山のおしっこをしてくれて、うんちもねー、いい子です(笑)

ひさしぶりのとの散歩…途中で柴犬にであって…

シッポをおお振りしてたけど、が柴犬と仲良くしようかなあーって行動をすると

「ウーワン！」　これってヤキモチ…

ヤキモチ焼いてくれるん…ぴあちゃん…ママ嬉しいポン！

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

今日のお昼ご飯

軽めでお願いします(笑)　大好きなシャインマスカットを少しづつ頂いてます(笑)

午後のかかりに美容室へGO！　まとまらない髪をカット…(笑)

軽くなったから…ルンルンです

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

昨日の晩御飯

今回もよろしくお願いします。

ぶりの南蛮が美味しかったなあー

トマトサラダ・４品盛り（キムチ・ラッキョウ・つぼ漬け・きんぴら）・肉団子野菜煮

大根の煮物・味噌汁・フルーツ・白菜漬け

今日も晩御飯作り、頑張ってます　　完食をモットー

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ぴあのちゃん、ママとのお散歩楽しかったね。
で、裸族ですか～！
さすがです！（笑）
いつも、多品目の晩御飯ですね。
尊敬です♪
凸

こた母
2019-11-28 09:42
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> ぴあのちゃん、ママとのお散歩楽しかったね。
> で、裸族ですか～！

はい！　1歩家を出ればルンルンですがー
服を着るのはイヤみたいで、服を見せるだけで、myハウスへ逃げ込みます😢
コタしゃん達は、イヤがらないんですか？
スリーワンみんなー

いつもの時間と違った散歩だったので、これもまたハウスに逃げられました。

> いつも、多品目の晩御飯ですね。
> 尊敬です♪

ありがとうございます。
大ごちそうは、得意ではありませんが…
３０品目…コレは、無理ですが健康管理はそれなりに頑張ってるつもりです