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インフルエンザは、重症化すると死に至ることもある恐ろしい病気です。
インフルエンザに万一感染しても、発症しないように免疫力をアップさせて
おくことが大切です。
免疫力アップに大きく関係しているのが「腸」なんです。
それは、腸には体内の免疫細胞の約半分が集まっているからです。
人体最大の免疫器官と言える腸を鍛え、免疫力をあげて、インフルエンザに負けない
身体をつくりましょう(*^_^*)

予防策1 知ること
インフルエンザは…
* 毎年日本で10人に1人が感染
* 流行のピークは1月~2月
* 突然高熱(38℃以上)
* 全身の倦怠感をともなう
予防策2 予防接種
予防接種…
* 発症の可能性を減らす
* 発症しても重症化を防ぐ
* 効果が期待できるのは5ヵ月間
* 毎年定期的に受けることが大事
予防策3 マスク・うがい・手洗い
マスクは…すきまができると効果なし
うがいは…鼻や口からの感染をふせぐ
手洗いは…ウイルスがついたものをさわった手からの感染を防ぐ
予防策4 免疫力アップ
免疫力をあげるには…
* 睡眠をしっかりてる
* バランスのよい食事をとる
米、魚介類、野菜、果物、乳製品をバランスよく食べるとベストです(笑)
とにかく、免疫力アップで行きましょう♡♡♡
インフルエンザに万一感染しても、発症しないように免疫力をアップさせて
おくことが大切です。
免疫力アップに大きく関係しているのが「腸」なんです。
それは、腸には体内の免疫細胞の約半分が集まっているからです。
人体最大の免疫器官と言える腸を鍛え、免疫力をあげて、インフルエンザに負けない
身体をつくりましょう(*^_^*)

予防策1 知ること
インフルエンザは…
* 毎年日本で10人に1人が感染
* 流行のピークは1月~2月
* 突然高熱(38℃以上)
* 全身の倦怠感をともなう
予防策2 予防接種
予防接種…
* 発症の可能性を減らす
* 発症しても重症化を防ぐ
* 効果が期待できるのは5ヵ月間
* 毎年定期的に受けることが大事
予防策3 マスク・うがい・手洗い
マスクは…すきまができると効果なし
うがいは…鼻や口からの感染をふせぐ
手洗いは…ウイルスがついたものをさわった手からの感染を防ぐ
予防策4 免疫力アップ
免疫力をあげるには…
* 睡眠をしっかりてる
* バランスのよい食事をとる
米、魚介類、野菜、果物、乳製品をバランスよく食べるとベストです(笑)
とにかく、免疫力アップで行きましょう♡♡♡
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