みどりのカーネーション

インフルエンザは、重症化すると死に至ることもある恐ろしい病気です。

インフルエンザに万一感染しても、発症しないように免疫力をアップさせて

おくことが大切です。

免疫力アップに大きく関係しているのが「腸」なんです。

それは、腸には体内の免疫細胞の約半分が集まっているからです。

人体最大の免疫器官と言える腸を鍛え、免疫力をあげて、インフルエンザに負けない

身体をつくりましょう(*^_^*)





予防策1　　知ること

　インフルエンザは…

　＊　毎年日本で１０人に１人が感染
　＊　流行のピークは１月～２月
　＊　突然高熱（38℃以上）
　＊　全身の倦怠感をともなう

予防策２　　予防接種

　予防接種…

　＊　発症の可能性を減らす
　＊　発症しても重症化を防ぐ
　＊　効果が期待できるのは５ヵ月間
　＊　毎年定期的に受けることが大事

予防策３　　マスク・うがい・手洗い

　　　マスクは…すきまができると効果なし
　　　うがいは…鼻や口からの感染をふせぐ
　　　手洗いは…ウイルスがついたものをさわった手からの感染を防ぐ

予防策４　　免疫力アップ

　免疫力をあげるには…

　＊　睡眠をしっかりてる
　＊　バランスのよい食事をとる

　　　　米、魚介類、野菜、果物、乳製品をバランスよく食べるとベストです（笑）

　　　　とにかく、免疫力アップで行きましょう♡♡♡