体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2019/10/30 23:51

★健康 > ヨガ

☆　　この瞬間が一番若い　　☆

ボチボチ…まだまだ…薔薇の花が咲いてくれます。

一本ながら蕾ができ…そして開花まで、お疲れさん！　です

今日もいいお天気って、知ってます(笑)

しっかり天気予報を見てますからねー

お天気によって、その日の行動がある程度、決まりますもんねー

待ってたんです水曜日、

そうで～すヨガ教室で～す

歩いて～歩いて～少し暖かい…ヨガ教室の会場の公民館…

素敵な花…百合の花のアップ、少し離れたところからでも百合独特の香り…を感じます。

今日も９０分バッチリと！

準備運動から徐々にヨガアサナをやります。

今日は、いつもの上手な方が来てたので、その言葉にそっていけば…

背骨も腹筋もま～すぐポン！

「ゆっくり～、ゆっくり～が基本です

なんとかなるーの体で何とかならせようー(笑)

とにかくゆっくりねー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

これも公民館の館長さんの努力の賜物らしいですわー「フローレンスベゴニア」

葉っぱも花も満開で、手入れが行き届いてます。

ヨガ教室を終了して外に出たら…

姫様と若様と娘が公民館の隣りの公園に遊びに来てました。

姫様は、家の中で運動不足になってましてねー(笑)　お外に行きたいとせがむらしい…。

太陽がサンサンでしたので、少々汗ばむって言ってました。

外で、シャボン玉を追いかけるのが好き！　

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡

今日のおやつタイム

柔らかくて美味しい…ロールケーキでした。

口の中で、とろけてしまう…娘は、２ロール食べてましたわー(笑)

授乳中の娘は、兎に角お腹が空くみたいです(笑)

さすがプロのロールケーキ…きれいで美味しかった

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡

昨日の晩御飯

コロッケ、ソースをかけすぎた(笑)　ブロッコリーともやしの炒め物、ゆで卵

カニカマサラダ・4品盛り・ラブミルク

スイカ・シャインマスカット・ピクル・味噌汁

今日も無事に終わりました。

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昨日は、こちらもいいお天気でした。
朝は、霧が凄かったですけどね～。
姫様は、お外で遊びたかったんですね。
シャボン玉追いかける姿、可愛いんだろうな～。
うんうん、ちょっとおソースかけ過ぎですね（笑）
凸

こた母
2019-10-31 09:52
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a
b

こんにちは　母しゃん！

> 昨日は、こちらもいいお天気でした。
> 朝は、霧が凄かったですけどね～。

やはりお天気が良いと気持ちイイですねー

洗濯物もカラッ！
天達予報士が、「3時頃にはしまいましょう」って言ってましたけどねー

> 姫様は、お外で遊びたかったんですね。
> シャボン玉追いかける姿、可愛いんだろうな～。

好きみたいですねー
走り回ってます…家の中でも…狭いから…それ程走れてない😢

> うんうん、ちょっとおソースかけ過ぎですね（笑）

そうなのです(笑)ドバーって出ちゃいました