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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/10/30 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆


ボチボチ…まだまだ…薔薇の花が咲いてくれます。

DSC_2975.jpg

一本ながら蕾ができ…そして開花まで、お疲れさん! です


今日もいいお天気って、知ってます(笑)

しっかり天気予報を見てますからねー

お天気によって、その日の行動がある程度、決まりますもんねー

待ってたんです水曜日、

そうで~すヨガ教室で~す

歩いて~歩いて~少し暖かい…ヨガ教室の会場の公民館…

素敵な花…百合の花のアップ、少し離れたところからでも百合独特の香り…を感じます。

DSC_2967.jpg

今日も90分バッチリと!

準備運動から徐々にヨガアサナをやります。

今日は、いつもの上手な方が来てたので、その言葉にそっていけば…

背骨も腹筋もま~すぐポン!

「ゆっくり~、ゆっくり~が基本です

なんとかなるーの体で何とかならせようー(笑)

とにかくゆっくりねー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

これも公民館の館長さんの努力の賜物らしいですわー「フローレンスベゴニア」

葉っぱも花も満開で、手入れが行き届いてます。

DSC_2968.jpg

ヨガ教室を終了して外に出たら…

姫様と若様と娘が公民館の隣りの公園に遊びに来てました。

姫様は、家の中で運動不足になってましてねー(笑) お外に行きたいとせがむらしい…。

太陽がサンサンでしたので、少々汗ばむって言ってました。

外で、シャボン玉を追いかけるのが好き! 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


今日のおやつタイム

柔らかくて美味しい…ロールケーキでした。

DSC_2980.jpg

口の中で、とろけてしまう…娘は、2ロール食べてましたわー(笑)

授乳中の娘は、兎に角お腹が空くみたいです(笑)

さすがプロのロールケーキ…きれいで美味しかった


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


昨日の晩御飯

DSC_2962.jpg

DSC_2963.jpg

コロッケ、ソースをかけすぎた(笑) ブロッコリーともやしの炒め物、ゆで卵

DSC_2964.jpg

カニカマサラダ・4品盛り・ラブミルク

DSC_2965.jpg

スイカ・シャインマスカット・ピクル・味噌汁


今日も無事に終わりました。
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コメント

昨日は、こちらもいいお天気でした。
朝は、霧が凄かったですけどね~。
姫様は、お外で遊びたかったんですね。
シャボン玉追いかける姿、可愛いんだろうな~。
うんうん、ちょっとおソースかけ過ぎですね(笑)
  • こた母
  • 2019-10-31 09:52
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん!

> 昨日は、こちらもいいお天気でした。
> 朝は、霧が凄かったですけどね~。

やはりお天気が良いと気持ちイイですねーv-278
洗濯物もカラッ!
天達予報士が、「3時頃にはしまいましょう」って言ってましたけどねー

> 姫様は、お外で遊びたかったんですね。
> シャボン玉追いかける姿、可愛いんだろうな~。

好きみたいですねー
走り回ってます…家の中でも…狭いから…それ程走れてない😢

> うんうん、ちょっとおソースかけ過ぎですね(笑)

そうなのです(笑)ドバーって出ちゃいましたv-222
もったいないからそのまま…v-209


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