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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/09/04 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


本日の最高気温、34℃

明日は、33℃ だそうです…まだまだ暑い!

台風(13号)が、また生まれましたねー 来ないでねー


日傘をさしてヨガ教室へGO!

途中、中学校の校庭で、運動会の予行演習をしてる…

この暑い中…いろいろ頑張ってるのを見て…

正直言って…羨ましかったです(笑) 若いっていいなあー

”この瞬間が一番若い” 今の彼らには似合わない言葉ですねー

似合うのは、私達世代だけ…

19-09-04-16-12-48-734_deco.jpg

公民館の館長さんの手入れが物語ってます…元気できれいでしたw-


******************************


準備運動から始まって、いろんな「アサナ」をやって…

体の隅々まで意識してヨガりました。

背骨も伸びて気持ちイイ…「この瞬間が気持ちイイ

みんなで話すことは…

「教室に通ってきてこそ安心してできるよねー、とても家では、出来ないわー」

っで、みんなやって来ます。

そこで見つけた「スズムシ」とにかく頑張ってるのよーねー

19-09-04-21-10-13-944_deco.jpg

リーンリーン♪ 飼育ケースの中に沢山のスズムシ君 

昔・昔…私も飼育してたことがあるー、たいへんでしたねー(笑)

DSC_2159.jpg

あー見にくい画像でごめんなさい🙇

曇ってるです(笑)ケースが…



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。

昨日の晩御飯


DSC_2152.jpg

サラダと味噌汁にバージンオリーブオイルを使ってます。

体調管理のためです ご飯は、60g

DSC_2153.jpg

豚肉の「生姜焼き」ゆで卵とコーンを添えて…

DSC_2154.jpg

サラダ・4品盛り・ミルク

DSC_2155.jpg

スイカ・味噌汁

生姜焼きは、小麦粉をまぶって作ってみました。

柔らかく焼けて美味しかったです。

も柔らかくて美味しかった」って…言ってました。


[編集]

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コメント

小麦粉をまぶすと、とろみも出るから、
更に美味しくなりますよね~。
美味しいって行ってもらえると、作った甲斐があります。
毎日、ご飯作り、ご苦労様です♪
  • こた母
  • 2019-09-05 09:54
  • URL
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b

こんばんは 母しゃん!

> 小麦粉をまぶすと、とろみも出るから、
> 更に美味しくなりますよね~。

「柔らかく肉を焼くのには、小麦粉を薄くまぶしてくださいとありましたw-(笑)」
安い肉を使いましたから…(笑) なんとか柔らかくーでしたv-209

> 美味しいって行ってもらえると、作った甲斐があります。
> 毎日、ご飯作り、ご苦労様です♪

ありがとうございますv-209
今までv-208v-209だけでしたからねー
少々手抜きもしてましたし…
東京へ戻る日迄、頑張ります。

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