体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2019/07/31 23:51

★健康 > ヨガ

　☆　この瞬間が一番若い　☆

毎日の猛暑…日本中猛暑…ほんとかなー…疑ってしまう(笑)

これがいつまで続く…まー夏だからねー

昔昔は、ここまで暑くなかったような気がしてるのはだけ…(笑)

ちょっとお休みしてたバラが、また咲だして…嬉しい！

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今日は、ヨガの日

もちろん歩いて行きましたよー(笑)

昔の日傘をさして…折り畳みの白いレースの日傘…いつの時代の？？

汗かいて、ヨガする前にひと運動…(笑)

中学校の校庭では、太陽がサンサン…の中、運動してるんですよねー。

部活動だろうけど…みんな頑張ってました…若いって素晴らしい！

”この瞬間が一番若い”

今の私…この瞬間が一番若い…そう思って頑張ってます。

１週間の歪みを補正してきました。

９０分は、私にとって至福の時…

「ヨガ教室に行ってくるからねー、お留守番お願い…！」

「がんばってねー」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日のお昼ご飯

ヨガ教室を終えて…歩いて帰って…　サーお昼！お昼！　

アップルパイ・シャインマスカットプリン・アイコトマト・アイスコーヒー

軽めで行きましょう

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡

先週の晩御飯

今日も、１週間分の晩ご飯載せちゃいます。

ただの私の記録です…頑張ってるので宜しくです

月曜日　　（７月２２日）

鶏むね照り焼き・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルク・味噌汁

火曜日　　（７月２３日）

ブリカマ塩焼き・サラダ・4品盛り・メロン・ミルクラブ・味噌汁

水曜日　　（７月２４日）

ぶり大根・サラダ・4品盛り・メロン・ミルク・味噌汁

木曜日　　（７月２５日）

プルコギ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・セロリ・味噌汁

金曜日　　（７月２６日）

ズワイガニ・サラダ・4品盛り・ヨーグルトバナナ・ミルク味噌汁

土曜日　　（７月２７日）

土用の丑の日…勢いでいいから、うなぎを食べましょう

うなぎ丼・手羽先の照り焼き・トマト・4品盛り・スイカ・味噌汁

先週の晩ごはんもで、食べます。

会話をしながら、ボケていないか、確認し合って…生きてます

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美味しそう♪
バランスもいいし、仲良しの旦那様と、会話しながらの
食事は、いいですよね～。
うちは、黙々と食べてますよ（笑）
凸

こた母
2019-08-01 10:26
URL

a
b

こんばんはコタ母しゃん！

> 美味しそう♪

頑張ってます(笑)手抜きしながらも…

> バランスもいいし、仲良しの旦那様と、会話しながらの
> 食事は、いいですよね～。

食事の時でしか会話がないからねー👩
ボケ防止のためです(笑)

> うちは、黙々と食べてますよ(笑)

食事が美味しいからですよ母しゃん家は🎵
我が家は、会話でごまかしてます。

ぴあのちゃん
2019-08-01 19:12
URL

a
b

あれれ、更新されてないですね！
何かあったの？
心配です～。
凸

こた母
2019-08-02 09:23
URL

a
b

こんばんは母しゃん！

> あれれ、更新されてないですね！
> 何かあったの？
> 心配です～。

心配してもらって有り難うございます🎵
スッゴク嬉しい😆⤴💓です(笑)
実は、今娘を迎えに東京に来ています👩
スマホやタブレットでは、ブログが書けなくて…
仕方なくおやすみにしてます。
毎日書いてたので、残念です(笑)
コタしゃんのブログのコメントもしたいけど…
なかなか操作がむずかしい(笑)
ごめんなさいね😢
5日の夕方には帰ります🎵
( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰです。
東京暑いです(笑)汗だくだくです👩
疲れた😣💦⤵(笑)(笑)