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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/05/29 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


カラッとした青空のいい天気

運動(ヨガ)しても暑くなくて…こんな日が好きねー

1週間って長いようで早いですねー(笑)

DSC_0320.jpg

ず~と続けていくつもりのヨガですが、なぜ家からできないのか? しないのか?(笑)

な~んでかー♪

今日も歩いてね…日傘をさして…

頑張ってきましたよー

DSC_0321.jpg

先生はいなくても…指導してくれるベテランヨガ仲間がいてくれてるので…

すっごく助かってます。

ほんとで体のバランスをキチンと取れて帰れるのです。

また、1週間元気に過ごせます(笑)



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★



28日に行った銀行のATMコーナーのとこに活けてありました。

毎月(月1回しか行かない)花が変わります。

イイですねー(笑)やはり日本人でした

DSC_0343.jpg
DSC_0344.jpg

昔・昔…私も習いましたよー

先生の資格も取りましたが…もうもう忘れてます😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


先週の晩ごはんを載せちゃいます。

毎日の晩御飯を作るって大変なことなのですよねー。は、そう思ってます

日本人は、食べ過ぎらしいですよー。

「空腹」も必要なのです…「空腹は最強のクスリ」ですって…


月曜日  (5月20日)

DSC_0206.jpg

サケのソテーガーリックしょうゆ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


火曜日  (5月21日)

DSC_0228.jpg

アジの甘酢あんかけ・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (5月22日)

DSC_0239.jpg

レンコンのはさみ揚げ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (5月23日)

DSC_0269.jpg

サバのたまり漬け・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


金曜日  (5月24日)

DSC_0279.jpg

大阪王将餃子・ミニトマトサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


土曜日  (5月25日)

DSC_0302.jpg

キスフライ・ホタルイカ酢みそ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・味噌汁

混ぜご飯おこわ・ビール・ヨーグルト・もずく酢


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コメント

お魚中心のメニュー♪
うちも見習いたいのですが、こた父が肉派なので、
なかなか・・・(笑)
日本人は、食べ過ぎなの?
もっと食べてもいい気がしてます(笑)
  • こた母
  • 2019-05-30 09:56
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> お魚中心のメニュー♪

19日の日曜日の外食晩ごはんは「すたみな太郎」のお肉だったので…
意識して、魚メニューにしました。

> うちも見習いたいのですが、こた父が肉派なので、
> なかなか・・・(笑)

今週末は、お肉食べたいと思います(笑)
お肉大好きですから…v-208v-209

> 日本人は、食べ過ぎなの?
> もっと食べてもいい気がしてます(笑)

江戸時代は、2食が常識…3食は日本人の体質に合わないって…
母しゃんは細いから…3食OKですよv-221
v-209は、下腹重たいし…
取り敢えず続けてみまーす(笑)

食事の時は、何を食べてもOKなので(笑)
これが嬉しいですv-209
ダイエットの為…これはありませんv-222

  • ぴあのちゃん
  • 2019-05-30 16:04
  • URL
a
b

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