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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/05/22 23:51

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


DSC_0238.jpg


強い風が吹いて…大雨になって…

そして今日は、青空が広がった気持ちのイイ日になった

夏日になったし…風は爽やかだった。

目まぐるしく変わる天候に困惑してます



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


さて、今日は待ちに待ったヨガ教室

1週間生活するだけで、体って楽な方へいっちゃうのですねー。

「今が一番若い」…これって当ってると思う


1日1日…○○に向かってるのよねー(遅かれ早かれ…)

だから毎日を楽しく過ごしたい…

その為には、元気でなくちゃあーね!

DSC_0019.jpg


ヨガ教室はいつもの通りの準備運動から始まって最後の「ネコのポーズ」まで、

しっかりやりました

始めは、何をしても硬い…

やっていくうちにいつもの通りの身体に戻っていくのが分かる…

これで1週間頑張れるゾーってね!

家でもやればいいのにねー

我ながらそうは思ってるんだけどねーなかなか…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今日のお昼ご飯

冷凍庫の中をあさってみましたw-出てきたパンが…(笑) 

私が犠牲になりましょうー冷凍庫の入れたのはです。

DSC_0233.jpg

今日も16時間後の昼食です。軽めです。

まー、ヨガしてる時は、お腹が空いてる方が良いのよねー(笑)

お腹すいたー! これで食べるのがいいらしい…です。



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


先週の晩ごはん


頑張って作ってるので、載せちゃいます。

が、元気でやっていけてるのは晩御飯のおかげ…(笑)



月曜日  (5月13日)

DSC_0108.jpg

鯛の西京焼き・もやし炒め・トマトサラダ・ホタルイカ酢みそ・玉子ドーフ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ


火曜日  (5月14日)

DSC_0119.jpg

鶏むね肉照り焼き・温玉サラダ・4品盛り・煮物・イチゴ・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (5月15日)

DSC_0129.jpg

赤魚煮付け・サラダ・4品盛り・ホタルイカ酢みそ・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (5月16日)

DSC_0138.jpg

ハンバーグ野菜添え・サラダ・4品盛り・煮物・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


金曜日  (5月17日)

DSC_0160.jpg

ハマチの刺身・トマト玉子サラダ・4品盛り・ごま豆腐・漬物・フルーツ盛り・味噌汁・ラブミルク


土曜日  (5月18日)

DSC_0175.jpg

鯵の開き焼き・トマトサラダ・ゆで卵・4品盛り・フルーツ盛り・味噌汁・ラブミルク


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

DSC_0234.jpg

今年も「根付きラッキョウ」をいただきました。

何キロあるんだろー。

去年のラッキョウが底をついてたのでラッキー!

ひと仕事ふた仕事しなければなりませんが…頑張るー(笑)

健康を維持する食品ですので有り難いです

[編集]

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コメント

美味しそう~♪
毎日、頑張って作られてますね♪
根つきラッキョウ!
どっさりですね!
大変そうだけど、頑張ってください~。
  • こた母
  • 2019-05-23 10:54
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 美味しそう~♪
> 毎日、頑張って作られてますね♪

はい! 夕食だけねー(笑)v-221
ただ…最近量が多いかなーって思ったりしてます。

> 根つきラッキョウ!
> どっさりですね!

一年間、v-208v-209で3粒づつ食べるので…
えーと、6粒×(365日ー52日)= 1,878 粒いります(笑)
だからーまだまだ足らないと思いま~すv-222

> 大変そうだけど、頑張ってください~。

身体にイイ食べ物だから、頑張りますv-209
  • ぴあのちゃん
  • 2019-05-23 16:25
  • URL
a
b

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