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体を元気にする水曜日 (106) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/04/24 23:51

 ☆ この瞬間が一番若い ☆



DSC_9269.jpg

夜中から大雨になって…風もかなりの強さ…

家が壊れるーそんな風…

庭木がしなってしなって…寒くはなかったです

DSC_9284.jpg

今日は、ヨガ教室…待ってました!

道中、吹き飛ばされることもなく会場へ

やっぱり背筋が曲がってるー

サバンサナになるとよくわかるー床からアーチ状になってるのね。

これを真っ直ぐにして帰りたい

DSC_9561.jpg


話してるとどの方も言われる…

「無理のない範囲でヨガりましょうー。」

無理しないように…これが一番

DSC_9348.jpg

ほんとです…「この瞬間が一番若い」なのです。

1分1秒先…今が一番若いいつまで経っても今が…若い!

身体もだけど…認知機能を衰えさせないようにもしなくちゃあーね

来週は10連休にひかかってしまって…ヨガ教室はお休みです。

さあー困ったちゃんです(笑)

お家ヨガするかなあー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


4月1週目の晩御飯…だいぶん経っちゃいましたけど…

頑張ってるので載せちゃいます。よろしくです!



月曜日  (4月1日)

DSC_9257.jpg

すき焼き・カニカマサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


火曜日  (4月2日)

DSC_9276.jpg

DSC_9277.jpg

シュリンプエビ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (4月3日)

DSC_9290.jpg

焼肉・菜の花・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (4月4日)

DSC_9324.jpg

おでん・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


金曜日  (4月5日)

DSC_9342.jpg

汐サバ・菜の花お浸し・ミニトマトサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・きんぴら・味噌汁・ミルクラブ


土曜日  (4月6日)

DSC_9356.jpg

豚キムチ・グリーンサラダ・おでん3日目・4品盛り・オレンジ・味噌汁・ラブミルク


サラダと味噌汁には、エキストラバージンオリーブオイルを使ってます

体に良い物は、できる限り使おうかなあーっと思ってるのです。


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コメント

美味しそう♪
こた母の大好物ばかりです~。
おでんは、一回作ると、2~3日食べますよね!(笑)
  • こた母
  • 2019-04-25 09:37
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

> 美味しそう♪
> こた母の大好物ばかりです~。

ありがとうございます(笑)
母しゃんと一緒に食事に行っても合うかもねーv-221

> おでんは、一回作ると、2~3日食べますよね!(笑)

捨てられないのよねー
v-208も我慢(?)してくれてるから…有り難い!
後の方が味が染み込んでおいしかったりして…(笑)
  • ぴあのちゃん
  • 2019-04-25 16:10
  • URL
a
b

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