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体を元気にする水曜日 (97) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/02/20 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆



暖かい日が、続いてます。

DSC_8341.jpg

ほんとにいいの?

寒くないのよねー、このまま行ってください…お願いします(笑)

すっごくありがたいですね。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


朝は、雨が降ってたけどヨガに行く頃には、雨はあがってて…

だから…歩いて行って来ました。

DSC_8370.jpg
 剪定が出来ないバラの花…咲いてるのを見るととてもカットは無理(笑)


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


1週間ヨガらないと…かたいかたい(笑)

背骨もまっすぐじゃないのよねー

生活姿勢でずいぶんと違うみたいですねー。


準備運動して、ヨガマットに寝転んで…

背骨が床と隙間ない状態であるかどうか…

は、隙間が出来てます(笑)

これを正常な背骨に治す…ガンバロー

DSC_8318.jpg

足の付け根、股関節が固い。

股割りを頑張れば…歩き方が楽になるらしいのねー

つまずかないで歩けるようにしましょうかー(笑)

だから…家でお相撲さんをやってます(笑)

スクワット運動もやって…踏み台昇降運動をちょこっとだけ…(笑)

あーコレは、家からねー


DSC_8212.jpg


姿勢が良いと、窮屈なスーツも楽に着られるようになるみたいです。

コレは、NHK「あさイチ」で言ってましたw-

しっかり観ました…もやってみたいと考えてます(笑)

礼服が窮屈なんですよねー



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


お昼ご飯に「焼きそば」をいただく。

DSC_8063.jpg

麵は、半玉にしてあります…気持ちだけでも減らそうかー(笑)

ダイエットは…忘れた!

毎日食べてる干しリンゴ…甘酸っぱくて…ぴあのちゃんも好き!

エアコンの温風で乾かしてます



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


* ゆず大根 *


ゆずをもらってたので、簡単にできそうな「ゆず大根」に挑戦しました。


DSC_8387.jpg

1kgの大根の短冊切りを「ゆず大根」にしました。

DSC_8393.jpg

今日食べてみました。

私にしたら…よくできたと思う…美味しかったです。

1週間は持つかなあー

常備菜として、4品盛りに使います。

[編集]

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コメント

柚子、美味しいですよね。
大根やカブに合います♪
礼服、大きめのを買ったのに、ぱっつんぱっつん!
の時代がありました。
今は、少しゆとりが・・・(笑)
  • こた母
  • 2019-02-21 09:58
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

> 柚子、美味しいですよね。
> 大根やカブに合います♪

柚子も季節限定ですよねー
いただくときは、一度に大量…(笑)

> 礼服、大きめのを買ったのに、ぱっつんぱっつん!
> の時代がありました。

ほんとですか? 細いじゃないですか、母しゃんは…
v-209の場合、何故か上着とスカートのサイズが違ってるんです。
スカートの方が、ワンサイズ小さい…
普通は逆でしょう―v-222 昔は、ウエストが細かった??
来月の一周忌に間に合わないです…ダイエットはめんどい…(笑)

> 今は、少しゆとりが・・・(笑)

イイですねー。私は、無理だわー。
くしゃみが出たら…アハハハー!
恥ずかしいことになる…きっと!


  • ぴあのちゃん
  • 2019-02-21 16:54
  • URL
a
b

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