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体を元気にする水曜日 (94) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/01/30 23:52

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


今朝は、氷点下-1.8℃…

昼間は、気温アップ、太陽もサンサン…眩しいくらい

まだ大寒、いいのかなあーこの気温、

DSC_8007.jpg

私は、嬉しいけど、だから「ヨガ教室」へは、歩いてねー


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


今日も、90分のヨガ…有り難い時間でした。

寒いから自然に力が入っててねー

意識しなくても、力が入る…それをほぐしてほぐして…(笑)

焦らないで、ゆっくりとヨガりました。

ヨガシートに横になって、体を確かめます。

終了した時は、背中が伸びて体が軽い…いい気持ち


帰る途中も、太陽と仲良く…全然寒くない!


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


家に帰ればぴあのちゃんに

「ただいまー」

の、声掛け…今のところ、ポンポンは普通のようです。

DSC_8028.jpg

水も飲み、カリカリエサも普通に食べてくれて…

様子見を続けてます

DSC_8029.jpg

体調良くなったら、写真撮ってイイ?

横むいて知らんぷり…ママの思いを知りません(😢)

DSC_8032.jpg

イヤ…知っています、避けてるの知ってます私

明日くらいは、散歩に行けるかなあー



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪



先々週の晩御飯…遅くなりましたが載せちゃいました。

ワンパターンに見えて…変化が欲しい!

って…言っても私が変わらないんだから変わらないよねー

でもさーは、食べてくれてるし…良しとしよう



月曜日  (1月14日)

DSC_0366.jpg

広島産の生牡蠣を友達からいただきました。

DSC_0367.jpg

生牡蠣の焼物・唐揚げ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・味噌汁・トマトジュース


火曜日  (1月15日)

DSC_0378.jpg

焼き牡蠣・ゆで卵・リンゴサラダ・4品盛り・おでん・味噌汁


水曜日  (1月16日)

DSC_0387.jpg

エビガーリック焼き・サラダ・4品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・牛乳


木曜日  (1月17日)

DSC_0391.jpg

DSC_0392.jpg

豚バラ肉の白ネギしゃぶしゃぶ・サラダ・4品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・ラブミルク


金曜日  (1月18日)

DSC_0419.jpg

ぶり刺身・サラダ・4品盛り・ラブミルク・牡蠣の和え物・味噌汁・フルーツ盛り


土曜日はが飲み会で無しね。


日曜日  (1月20日)

DSC_7880.jpg

DSC_7881.jpg

煮込みラーメン・4品盛り・ラブミルク・味噌汁・フルーツ(リンゴ・バナナ・キウイ・イチゴ・シャインマスカット)

1/20は、日曜日なのにおうち晩ご飯にしました。

その日は、外は、スッゴイ嵐で…私が遠慮を申し出ました(笑)

[編集]

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コメント

ぴあのちゃん、落ち着いてて、良かったです。
お写真も、撮らせてくれたのね♪
いつもながら、バランスの取れた、素晴らしい
晩御飯ですね~。
魚介類中心だと、体にもいいですね♪
  • こた母
  • 2019-01-31 10:10
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

> ぴあのちゃん、落ち着いてて、良かったです。

はい!良かったです(笑)嬉しい…
v-209v-286お互いに目が合って…
「大丈夫ねー」の声掛け(笑)

> お写真も、撮らせてくれたのね♪

あれこれ言いながら、手を振って…やっとパチリ!
元気を見せたくてねーv-221

> いつもながら、バランスの取れた、素晴らしい
> 晩御飯ですね~。

少々ワンパターン…去年の1月の写真を見る機会があって…
同じでしたw-。進歩ないv-209です(笑)

> 魚介類中心だと、体にもいいですね♪

そう思うけど…なかなかムズイです。
レパートリーが少ないし…あれこれぐちゃぐちゃは好きではないし…
シンプルが好き!
毎日鯖缶でやってみる???? 
好きでも飽きちゃうよねー(笑)

> 凸
  • ぴあのちゃん
  • 2019-01-31 13:42
  • URL
a
b

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