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☆ この瞬間が一番若い ☆
行きつけの銀行のATMの側に活けてあったものです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
年末１９日が最後だったヨガ教室
あれから、３週間あれこれ忙しくしてて？？
ヨガらしきことはできなかった（反省）
ヨガ教室仲間もそれぞれ忙しくしてたからヨガってない…って
新しい年…皆さん身体をいたわりに…楽になりたくて(笑)
スタート！
準備運動の時点では…みんな体が硬い。
足から手首から準備運動が進んでいけば…
今までの柔らかい体に戻る(笑)…かもよー！
私もそのうちの人ですｗ－
開脚前屈…
股関節屈曲…
痛かった！ ３週間の空きは辛いねー
でもー頑張りましたよー私の為ねー(笑)
９０分…柔らかくなりましたよー
猫のポーズ・白鳥のポーズ…etc
バッチリねー
もちろん下腹をひっこめて…ねー
毎日の「呼吸法」を頑張ってるんですよねー
毎日どこかのテレビ局で健康に関する番組をやってます。
体を動かすこと、口の中に入れる食べ物のこと…ついて行くのがムズイですｗ－
いっぱいありすぎる…
ウインターコスモスを頑張ってます。
ダメになりそうで…でもー花咲いてるしー
正月花としてよく使われる「万両の実」
赤い実が可愛いですねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
＊ お昼ご飯 ＊
キャベツが余ってて…
焼きそば用の麺を半分使って作りました(笑)
もれなく「ギンナン」がついてきました(笑)
沢山…沢山…あるからねー必死食べてます
行きつけの銀行のATMの側に活けてあったものです。
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年末１９日が最後だったヨガ教室
あれから、３週間あれこれ忙しくしてて？？
ヨガらしきことはできなかった（反省）
ヨガ教室仲間もそれぞれ忙しくしてたからヨガってない…って
新しい年…皆さん身体をいたわりに…楽になりたくて(笑)
スタート！
準備運動の時点では…みんな体が硬い。
足から手首から準備運動が進んでいけば…
今までの柔らかい体に戻る(笑)…かもよー！
私もそのうちの人ですｗ－
開脚前屈…
股関節屈曲…
痛かった！ ３週間の空きは辛いねー
でもー頑張りましたよー私の為ねー(笑)
９０分…柔らかくなりましたよー
猫のポーズ・白鳥のポーズ…etc
バッチリねー
もちろん下腹をひっこめて…ねー
毎日の「呼吸法」を頑張ってるんですよねー
毎日どこかのテレビ局で健康に関する番組をやってます。
体を動かすこと、口の中に入れる食べ物のこと…ついて行くのがムズイですｗ－
いっぱいありすぎる…
ウインターコスモスを頑張ってます。
ダメになりそうで…でもー花咲いてるしー
正月花としてよく使われる「万両の実」
赤い実が可愛いですねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
＊ お昼ご飯 ＊
キャベツが余ってて…
焼きそば用の麺を半分使って作りました(笑)
もれなく「ギンナン」がついてきました(笑)
沢山…沢山…あるからねー必死食べてます
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コメント
こんにちは コタ母しゃん！
> 三週間ぶりのヨガ♪
ゆっくりゆっくり…のばしていきました
日頃は、柔らかいんですけど…
何もしないと…年には勝てぬです(笑)
> 年末年始は忙しいから、なかなか家では
> やれませんもんね～。
何が忙しかったのかよくわかんないですが…
> 体がほぐれて、良かったです♪
少しづつでもやっておけば良かったですｗ－、ほんと反省です
ぼちぼちやっていって、戻したいと思います。
> こた母は、先週の金曜からジムに行ってるのですが、
> どうも体がついていけません。
> 一週間休んだだけで、ダメでした～（笑）
アレアレ！ あれだけ忙しく家の片付け・掃除されてたのに…
掃除が運動には、ならないんでしょうか？？
なったらいいのにー
> 凸
ゆっくりゆっくり…のばしていきました
日頃は、柔らかいんですけど…
何もしないと…年には勝てぬです(笑)
> 年末年始は忙しいから、なかなか家では
> やれませんもんね～。
何が忙しかったのかよくわかんないですが…
> 体がほぐれて、良かったです♪
少しづつでもやっておけば良かったですｗ－、ほんと反省です
ぼちぼちやっていって、戻したいと思います。
> こた母は、先週の金曜からジムに行ってるのですが、
> どうも体がついていけません。
> 一週間休んだだけで、ダメでした～（笑）
アレアレ！ あれだけ忙しく家の片付け・掃除されてたのに…
掃除が運動には、ならないんでしょうか？？
なったらいいのにー
> 凸
- 2019-01-10 17:09
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ぴあのちゃん
年末年始は忙しいから、なかなか家では
やれませんもんね～。
体がほぐれて、良かったです♪
こた母は、先週の金曜からジムに行ってるのですが、
どうも体がついていけません。
一週間休んだだけで、ダメでした～（笑）
凸
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