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体を元気にする水曜日 (91) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/01/09 23:30

 ☆ この瞬間が一番若い ☆



DSC_0243.jpg

行きつけの銀行のATMの側に活けてあったものです。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


年末19日が最後だったヨガ教室

あれから、3週間あれこれ忙しくしてて??

ヨガらしきことはできなかった(反省)

ヨガ教室仲間もそれぞれ忙しくしてたからヨガってない…って


DSC_0258.jpg


新しい年…皆さん身体をいたわりに…楽になりたくて(笑)

スタート!

準備運動の時点では…みんな体が硬い。

足から手首から準備運動が進んでいけば…

今までの柔らかい体に戻る(笑)…かもよー!

私もそのうちの人ですw-

DSC_0255.jpg

開脚前屈…

股関節屈曲…

痛かった! 3週間の空きは辛いねー

DSC_0256.jpg

でもー頑張りましたよー私の為ねー(笑)

90分…柔らかくなりましたよー

猫のポーズ・白鳥のポーズ…etc

バッチリねー


もちろん下腹をひっこめて…ねー

毎日の「呼吸法」を頑張ってるんですよねー

毎日どこかのテレビ局で健康に関する番組をやってます。

体を動かすこと、口の中に入れる食べ物のこと…ついて行くのがムズイですw-

いっぱいありすぎる…

DSC_0259.jpg

ウインターコスモスを頑張ってます。

ダメになりそうで…でもー花咲いてるしー

DSC_0266.jpg

正月花としてよく使われる「万両の実」

赤い実が可愛いですねー


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


* お昼ご飯 *

キャベツが余ってて…

焼きそば用の麺を半分使って作りました(笑)

DSC_0253.jpg

もれなく「ギンナン」がついてきました(笑)

沢山…沢山…あるからねー必死食べてます


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コメント

三週間ぶりのヨガ♪
年末年始は忙しいから、なかなか家では
やれませんもんね~。
体がほぐれて、良かったです♪
こた母は、先週の金曜からジムに行ってるのですが、
どうも体がついていけません。
一週間休んだだけで、ダメでした~(笑)
  • こた母
  • 2019-01-10 09:35
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

> 三週間ぶりのヨガ♪

ゆっくりゆっくり…のばしていきましたv-209
日頃は、柔らかいんですけど…
何もしないと…年には勝てぬです(笑)

> 年末年始は忙しいから、なかなか家では
> やれませんもんね~。

何が忙しかったのかよくわかんないですが…

> 体がほぐれて、良かったです♪

少しづつでもやっておけば良かったですw-、ほんと反省ですv-209
ぼちぼちやっていって、戻したいと思います。

> こた母は、先週の金曜からジムに行ってるのですが、
> どうも体がついていけません。
> 一週間休んだだけで、ダメでした~(笑)

アレアレ! あれだけ忙しく家の片付け・掃除されてたのに…
掃除が運動には、ならないんでしょうか??
なったらいいのにーv-221


> 凸
  • ぴあのちゃん
  • 2019-01-10 17:09
  • URL
a
b

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