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体を元気にする水曜日 (75) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/08/29 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆



DSCPDC_0003_BURST20180829114540713_COVER.jpg

今日は、歩いてヨガ教室へ…

日傘をさして…あちいー!

教室に着くころには、汗が…

でも、頑張ろう!

首が痛くて、思うように回らない…

姿勢の悪さが出てきてるのかもしれないです(笑)

座ってばかりだからでしょうかねー

枕が合わなくなったかも…痛いところがでてくるお年頃?…(笑)


DSCPDC_0003_BURST20180829114526907_COVER.jpg


教室は、エアコンが効いてるから 気持ち良かったけど 

こきゅうを大切に…

「4吸って1止めて、8で吐く1止めて」これの繰り返しです。

これが自然に出来れば、体の中から落ち着いてくる…のです。

これもまた、ゆっくりゆっくりねー。

90分、あっという間でした。

さあーまた1週間頑張ろう!

家でもヨガりましょうよー、ねー


DSC_5470.jpg

ヨガ教室からの帰り道、

「ノウゼンカズラ」のオレンジ色が映えて…

今年は、我が家のノウゼンカズラは、花が咲かなかったので、

よそ様のお家のノウゼンカズラをパチリ!  してきました。


******************************


炎天下の運動場…中学生が運動会の練習をしてました…
暑いのに、頑張ってる…熱中症は心配だけど…
「若いってすご~い!」
って、感心しながら応援です…(笑)
過保護はダメです。
昔、私達もやったデス(笑)


******************************


 ☆  日曜日の外食晩ごはん  ☆


前の日に予約をした…「スシロー」に行って来ました。

先週の晩ごはんは、「すたみな太郎」のお肉だったから今回は、寿司で

お店の待ち合わせ席は、人があふれてました(笑)


DSC_5442.jpg

ウエルカムボードが可愛い

DSC_5433.jpg

 ・ 天然エビ   ・ エビ

DSC_5435.jpg

 ・合い盛りサーモン   ・生サンマ

DSC_5438.jpg

 ・ 特大ジャンボホタテ貝柱   ・ 焼きとろサバタ 

DSC_5440.jpg

 ・ 生ハムの温玉シーザーサラダ   ・ ハマチ

DSCPDC_0002_BURST20180826184430089_COVER.jpg

食べそこなったアイスクリーム…次回は、絶対食べたい

[編集]

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コメント

ヨガ、良さそうですね~。
こた母、一回か二回やった事があるのですが、
向かないと思って、やめたんです~。
今なら、楽しいかも?
スシロー、先日行ったのですが、しめ鯖がなかった!
季節的な物なのかしら?
しめ鯖しか食べない(笑)ので、困りました~。
  • こた母
  • 2018-08-30 09:34
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

> ヨガ、良さそうですね~。
> こた母、一回か二回やった事があるのですが、
> 向かないと思って、やめたんです~。

今のところ続けてられてる…v-209v-221(笑)
ポーズばかりのヨガじゃなくて…ほぐしのヨガ(笑)
地域住民の参加が多かったんでしょうねー(20年位続いてるようです)
「国際ヨガ」の先生の指導でした。
ゆっくりでほぐしていくからイイ感じです。

> 今なら、楽しいかも?

時期があるかもしれないですねーv-222

> スシロー、先日行ったのですが、しめ鯖がなかった!

スシローは、「肉厚焼きサバ」
くら寿司が、「しめさば」じゃーなかったかしら…

寿司なら何でもOK!
あー違った…玉子焼きの寿司は食べないです(笑)

自分の玉子焼きは好き!v-221v-209

  • ぴあのちゃん
  • 2018-08-30 18:05
  • URL
a
b

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