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体を元気にする水曜日 (74) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/08/22 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆


今日は、2輪咲きました

DSC_5309.jpg

一夜ピアノ(楽器)の上で過ごしました。

今朝、またまた外へ出しましたです。

DSC_5310.jpg

そして…台風の影響が出る前にまたまた室内に避難しました。


******************************


台風20号が直撃しそうです。

天気図を見てると…ほんとで来そうだわー

その影響だと思います…暑い!

フェーン現象で猛暑になってます…37.3℃

だから…朝からエアコンスイッチON! (笑)

どっぷり浸かってます

昼・夜関係なく…暑い!

******************************


* この瞬間が一番若い  ⋆


今日は、ヨガ教室

先週は、お盆でお休みだったので、2週間ぶり…

体が固まってます(笑)

前屈位は楽々出来ても…それ以外は固い…

これを呼吸法を使ってボチボチほぐしていきます。

呼吸を意識してほぐしていくと…

不思議です…体が楽チンになって、またガンバローです

これが家で出来るようになったらいいのに…って、思います



******************************



  *  先週の晩ごはん  *


毎日頑張って作ってますが…、変わり映えしないです(笑)

とりあえずお腹がいっぱいになるように…(ホントは腹8分ですよね)

本日話し合って…量を減らすことにしました。

どんなことになるのやら…

私、やせないかなあー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


月曜日  (8月13日)

DSC_5119.jpg

「茄子とパプリカとネギの炒め物・味噌汁・サラダ・ピクルス・4品盛り・フルーツ盛り」


火曜日  (8月14日)

DSC_5156.jpg

「「鶏もも肉のバルサミコ酢煮・サラダ・味噌汁・ピクルス・4品盛り・野菜煮物・桃」


水曜日  (8月15日)

DSC_5170.jpg

「ミニとんかつキャベツ・厚揚げの煮物・味噌汁・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り」


木曜日  (8月16日)

DSC_5179.jpg

「海老フライ・サラダ・味噌汁・4品盛り・胡麻豆腐・味噌汁・ヨーグルトブルーベリージャム添え」


金曜日  (8月17日)

DSC_5215.jpg

「秋刀魚甘露煮・サラダ・味噌汁・4品盛り・とーふネギ味噌ダレ・スイカ・梅酒」


土曜日  (8月18日)

DSC_5245.jpg

DSC_5238.jpg

「ズワイガニ・トマトサラダ・4品盛り・味噌汁・味付け卵・スイカ」

ズワイガニは、冷凍保存してたぶんねー。

いつ食べるの?…今だわーで食卓へ…GO!

ゴチャゴチャしないで茹でたままが美味しい!



カニって美味しいのよねー大好き(o‘∀‘o)*:◦♪

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コメント

台風、怖いですね・・・。
上陸が、夜ですもんね。
どうか、御無事で。
豪華なお食事~!
カニなんて、うちでは出ません(笑)
こた母も、10日ぶりにジムに行き出したのですが、
痩せません(笑)
  • こた母
  • 2018-08-23 09:41
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

台風直撃で~す(笑)
とうとう我が地にもやって来るー
今、フェーン現象で猛暑です…
外出禁止令をv-209に課してますv-217
マジで蒸し暑いのです。

> 豪華なお食事~!
> カニなんて、うちでは出ません(笑)

母しゃん安心してください(笑)
ディノスの通販で買った分です。
冷凍庫に眠ってました。
あと1回分ありました(笑)
v-208が飲み会の時にコッソリ食べようかと…
ナイショです。(笑)

> こた母も、10日ぶりにジムに行き出したのですが、
> 痩せません(笑)

ほんとにー??
まー母しゃんは元々細いから…
私の基準と違うわーきっと(笑)

  • ぴあのちゃん
  • 2018-08-23 17:28
  • URL
a
b

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