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体を元気にする水曜日 (73) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/08/08 23:52

   ☆  この瞬間が一番若い  ☆


台風13号は、関東地方の方へ…
今回は、影響ないかなあーって、思ってたけど…
違いました…空は繋がってました…(笑)
今日だけ…今のところ今日だけ…少しだけ過ごしやすかったです
でも、気温は32℃…チョット前は、38℃…
さーどうなるのかしらねー猛暑再びでしょうか?


DSC_4981.jpg


今日のヨガ教室…少しだけ涼しかったけど…
本格的なポーズになると、暑かった。
気持ちいい汗を流しました


DSC_4870.jpg


90分が私にとっては大切な時間で、
絶対…絶対なんて言えないんだけど…家で90分もヨガってられない(笑)
ジーと、ヨガマットの上で寝転がってられないですよねー
みなさんもそう言われてました(笑)
笑顔になって帰る…これが一番です


DSC_4962.jpg

時は、どんどん過ぎて行きます。
「待って~」と、言っても待ってはくれないです、だから今が一番若いです


******************************


☆  先週の晩ごはん  ☆


毎日、変わり映えしませ~ん(笑)
がー、で、それなりに美味しく頂いてます
必ず二人で晩ご飯を…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


月曜日  (7月30日)

DSC_4826.jpg

サバみりん干し・とうもろこし・冷奴(モロヘイヤのせ)・4品盛り・サラダとピクルス
サバは、好きなメニューです


火曜日  (7月31日)

DSC_4846.jpg

回鍋肉・サラダ・4品盛り・梅酒と梅
生卵は、回鍋肉をすき焼き風で食べても美味しいと聞いたからやってみました!


水曜日  (8月1日)

DSC_4864.jpg

サーモンフライ・ズッキーニ焼き・サラダ・4品盛り・フルーツは桃・味噌汁


木曜日  (8月2日)

DSC_4871.jpg

ブリ・サーモンの刺身盛り・厚揚げの煮物・サラダ・4品盛り・ピクルス
刺身は大好き! 週イチで食べたいメニューです(笑)


金曜日  (8月3日)

DSC_4884.jpg

焼きサバと玉ねぎの煮物・サラダ・4品盛り・ヨーグルト・もち麦トッピング


土曜日  (8月4日)

DSC_4928.jpg

チーズインハンバーグ・野菜パプリカ赤・黄色炒め・味付け卵・4品盛り・サラダ
ワカメの味噌汁・もち麦50g・ビール


キムチが切れてて…1週間食べてない!
買いに行かなくちゃあねー発酵食品だからメニューに必要なの。
味噌汁も塩分補給で飲んだ方がいいそうです


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コメント

どれも美味しそう!
回鍋肉とチーズハンバーグ、うちも食べました(笑)
発酵食品は、いいですもんね。
積極的に食べたいですね♪
  • こた母
  • 2018-08-09 09:52
  • URL
a
b

こんにちは コタ母しゃん!

> どれも美味しそう!

美味しく、食べられることに感謝ですv-209
だから…ダイエットが出来ません、悲しいです(笑)

> 発酵食品は、いいですもんね。
> 積極的に食べたいですね♪

発酵食品で、健康を維持したいですねーv-221
意識して食べたいと思ってますv-222
  • ぴあのちゃん
  • 2018-08-09 11:54
  • URL
a
b

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