体を元気にする水曜日 (69) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/07/11/23:52  ★未分類 画像あり

☆  この瞬間が一番若い  ☆


連日の猛暑…
今のところついていってます(笑)
34℃…これが続けばそのうち、ばてるだろうなあー
ぴあのちゃんの為にエアコンを…

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ついでにもご相伴にあずかろうー(笑)

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エアコン大好きなのよねー
エアコンのきいた部屋で、ぴあのちゃんとまったりしたい…

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ガンガン冷やすわけではありません。
少しだけ温度が低ければいいのです。
運動で汗かくのは好きだけど…
気温の暑さで汗かくのは苦手なのです!


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外は暑いけど…頑張って「ヨガ教室」へGO!

エアコンが入ってたから…気持ち良くのヨガ教室
あー!
また1週間の生活歪みをなおそー
90分間を有効に…
しかしだねーなかなかだわーカッコイイポーズは難しい!
年は取りたくないなあー
準備運動に時間をかけるから、本番での時間が足りない

でも、治してきましたよー(笑)
また1週間頑張っていけるー
兎に角、「この瞬間が一番若い」 のよ! 


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先日テレビ見たの
日本人は、世界一…何が?

これ↓

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一日の総座時間が世界一長いんだって…7時間
確かに座ってる時間…長いかもしれない

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「総死亡リスク」1.4倍
日本人は座り過ぎ…内臓脂肪が付きやすい生活習慣!
内臓脂肪が付きすぎ…私のこと? 当たってるわー(😢)

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「足の筋肉を動かさない」これがいけないのかー
思い当たることあるわー
とにかく今のままではダメなのね。
立って立って…
立ってお茶するの?
立ってテレビを見るの?
立ってPCするの?

そういえば、立って机に向かって仕事してるの見たことあるわー
あれがそうなのねー

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