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体を元気にする水曜日 ㊹ (((o(*゚▽゚*)o))

2017/10/18 23:50

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


20171018222233f6e.jpg

雨が降るのが夕方だったので(天気予報によると…)
太陽が出ているうちに、洗濯物干してしまおう(笑)

午前中は、ヨガ教室
今日のヨガは、2週間ぶりねー
固くなってました私の体…
さあーほぐして、楽になりましょう

20171018222740cde.jpg

準備運動に、始まてゆっくりゆっくりのほぐし…
回転のポーズ・ガス抜きポーズ・ひねりのポーズとやっていくうちに
柔らかくなってきました…よかった!
なかなか家では、時間が取れなくて…むずかしい(笑)

201710182226041f1.jpg

それに先週は東京行きだったし…
その間は、歩くことはいっぱいありましたが、
ヨガ時間は取れなかったです。

20171018222323fd1.jpg

でも、今日のヨガ教室で、スッキリ! しました
少なくとも1週間に1度は、ゆったりとした時間を取れるように
出来たらなあーと、思います

20171018222840641.jpg

その時間を作るのは、私の日頃の采配ですよねー(o‘∀‘o)*:◦♪
24時間もあるのだから…何とかしろ―です(笑)
ヨガだけでなく筋トレも頑張って欲しい…私!
寒くなるから風邪を引かないようにしなくてはね

インフルエンザ予防接種は、したことないです。
だから…体調管理には、気を使います。
サプリメントの力も借りてます…

[編集]

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コメント

ヨガで、リラックス♪
いい運動にも、気分転換にもなりますよね♪
しかし、ほんと雨続きで、困ります。
ぴあのちゃんも、退屈してるんじゃないかな。
晴れるといいですね♪
  • こた母
  • 2017-10-19 09:48
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

> ヨガで、リラックス♪

ゆっくりゆっくり…です。
ヨガに、焦りは禁物(笑)
まじ…必要ないです(笑)
ヨガは、奥が深い…v-209

雨が恨めしいですよねー(笑)
気持ち良く、過ごしたい!


  • ぴあのちゃん
  • 2017-10-19 21:43
  • URL
a
b

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