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足もと健康法!①

2014/11/07 23:42

常に体を支え続けているをケアしてあげると、ふと体が楽になったり、体調が良くなったりします(*´∀`*)ノ

足枕で深い眠りを手に入れる…

丸めたバスタオルでOK。   を15~20cmほど高くします(^-^)

ふくらはぎには、足におりてきた血液を上に押し戻すポンプの役割があるので、

そのふくらはぎが張っていたり、筋肉が固くなると、ポンプの役目が果たせず血液が十分に戻ってこなくなるし、

全体の流れも悪くなります(・_・、)

疲労物質や老廃物が足元にたまったままになると疲労回復もできません。

足枕で足を高くするだけで、上半身に血液を戻すサポートになります。

全身の血液の流れもよくなり、むくみもとれ、リラックスできるみたいですね(*'▽'*)

普段から少し気にかけたほうがいいみたいですね(^-^) 大切な自分の体ですから……



美味しい物を食べ、疲労回復して足もと健康法でガンバリましょう(^∇^)
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