体を元気にする水曜日　㊷　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　㊷　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/09/06 23:50

★健康 > ヨガ

　　☆　この瞬間が一番若い　☆

　　今年のコリウスは、あまり成長しません…なぜ？　色も薄い…

「午前中から、雨になります。」
と、聞いてたから…ヨガ教室へは、カサを持って歩いて参加…(笑)
ゆっくり歩いても、10分もかからない。
以前は、車で行ってましたです。
仲間に「近いのに、車で来るの？」
「荷物があるからねー」と、弁解してた私…

　少しボケてますが…栗の実がいっぱいです。見にくいなあー(笑)

最近膝が痛くなってきたのよねー（加齢のせいかな？）
カーブスだけでは、運動が足らないみたい…（さぼってるし…）
猛暑だとお休みしてたりしてたもんねーいけない

　スモークツリーですが…スモークは何処へ

でも、歩いてヨガ教室へ行くだけでも…ジワーと汗が…
イイ感じ！　(笑)

　ハボタンが、まだまだ頑張ってるのねーひょっとして年末までいくかもねー(笑)

今日は、ヨガ仲間の中でも、元の先生と近しい関係の彼女がいろいろと
伝言をしてくれて、仲間で納得しながら90分のヨガをやりました。

暑い夏が終わった今は、取りあえず「呼吸」を意識したほうがいいとのことで…
彼女の合図で、準備運動から最後のスリアナマスカルまで頑張りましたね

　この夏、日照りも大雨にも耐えてくれたのです。まだまだ頑張ってくださいなー

下腹を意識してひっこめて…寝っ転がって呼吸法をすると…へっこむんだー(笑)
「あーこんなにお腹がペコちゃん！」
「元は、こんなんだったんだよねー(笑)」
今となっては、戻りませんが…（悲しい話です）

90分しっかり頑張れるのは、週イチだけ
皆さんも、そうだって言ってらしたです。
変に安心したです。

明日の朝は、もとの身体に戻ってると…思います(o‘∀‘o)*:◦♪

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栗の実、分かりますよ～。
お庭に栗の木があるんですね！
歩いて１０分の距離なら、歩く方がいいですね。
いい運動になると思います。
こた母も、しっかり運動してるのですが、
下腹はへっこまないです。
何ででしょうね～（笑）
凸

こた母
2017-09-07 09:33
URL

a
b

こんにちは、こた母しゃん！

栗の実いがぐり君…近所のお家の庭の木です。
歩いて行く途中に…羨ましいーと、思いながら…
見上げてます

今日は、朝から大雨警報が出て…
カーブスお休みしちゃいましたよ(笑)
（こんな雨の中、出掛けるの―？）

> 下腹はへっこまないです。

食べなかったら…へっこむ訳ではないみたいですねー
カーブスでマシーントレーニングの時、下腹を
おさえに来られる…
そしたら「皆さん下腹をひっこめられますよー」って
コーチが言ってらしたです(笑)
コーチが去ったら、元に戻る…(笑)

私の場合、モデルに成るわけでもないから、
「まーいいか！」です(笑)