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体を元気にする水曜日 ㊷ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/09/06 23:50

  ☆ この瞬間が一番若い ☆


20170721234834df6.jpg
  今年のコリウスは、あまり成長しません…なぜ? 色も薄い…


「午前中から、雨になります。」
と、聞いてたから…ヨガ教室へは、カサを持って歩いて参加…(笑)
ゆっくり歩いても、10分もかからない。
以前は、車で行ってましたです。
仲間に「近いのに、車で来るの?」
「荷物があるからねー」と、弁解してた私…

2017090621513331f.jpg
 少しボケてますが…栗の実がいっぱいです。見にくいなあー(笑)


最近膝が痛くなってきたのよねー(加齢のせいかな?)
カーブスだけでは、運動が足らないみたい…(さぼってるし…)
猛暑だとお休みしてたりしてたもんねーいけない

20170906221756822.jpg
 スモークツリーですが…スモークは何処へ


でも、歩いてヨガ教室へ行くだけでも…ジワーと汗が…
イイ感じ! (笑)

20170906222355941.jpg
 ハボタンが、まだまだ頑張ってるのねーひょっとして年末までいくかもねー(笑)


今日は、ヨガ仲間の中でも、元の先生と近しい関係の彼女がいろいろと
伝言をしてくれて、仲間で納得しながら90分のヨガをやりました。

暑い夏が終わった今は、取りあえず「呼吸」を意識したほうがいいとのことで…
彼女の合図で、準備運動から最後のスリアナマスカルまで頑張りましたね

201709062227087ac.jpg
 この夏、日照りも大雨にも耐えてくれたのです。まだまだ頑張ってくださいなー


下腹を意識してひっこめて…寝っ転がって呼吸法をすると…へっこむんだー(笑)
「あーこんなにお腹がペコちゃん!」
「元は、こんなんだったんだよねー(笑)」
今となっては、戻りませんが…(悲しい話です)

90分しっかり頑張れるのは、週イチだけ
皆さんも、そうだって言ってらしたです。
変に安心したです。

明日の朝は、もとの身体に戻ってると…思います(o‘∀‘o)*:◦♪

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コメント

栗の実、分かりますよ~。
お庭に栗の木があるんですね!
歩いて10分の距離なら、歩く方がいいですね。
いい運動になると思います。
こた母も、しっかり運動してるのですが、
下腹はへっこまないです。
何ででしょうね~(笑)
  • こた母
  • 2017-09-07 09:33
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

栗の実いがぐり君…近所のお家の庭の木です。
歩いて行く途中に…羨ましいーと、思いながら…
見上げてますv-209

今日は、朝から大雨警報が出て…
カーブスお休みしちゃいましたよ(笑)
(こんな雨の中、出掛けるの―?)

> 下腹はへっこまないです。

食べなかったら…へっこむ訳ではないみたいですねー
カーブスでマシーントレーニングの時、下腹を
おさえに来られる…
そしたら「皆さん下腹をひっこめられますよー」って
コーチが言ってらしたです(笑)
コーチが去ったら、元に戻る…(笑)v-209

私の場合、モデルに成るわけでもないから、
「まーいいか!」です(笑)v-221
出来れば、へっこんで欲しいです。

  • ぴあのちゃん
  • 2017-09-07 17:13
  • URL
a
b

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