黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

体を元気にする水曜日 ㊷ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/09/06 23:50

  ☆ この瞬間が一番若い ☆


20170721234834df6.jpg
  今年のコリウスは、あまり成長しません…なぜ? 色も薄い…


「午前中から、雨になります。」
と、聞いてたから…ヨガ教室へは、カサを持って歩いて参加…(笑)
ゆっくり歩いても、10分もかからない。
以前は、車で行ってましたです。
仲間に「近いのに、車で来るの?」
「荷物があるからねー」と、弁解してた私…

2017090621513331f.jpg
 少しボケてますが…栗の実がいっぱいです。見にくいなあー(笑)


最近膝が痛くなってきたのよねー(加齢のせいかな?)
カーブスだけでは、運動が足らないみたい…(さぼってるし…)
猛暑だとお休みしてたりしてたもんねーいけない

20170906221756822.jpg
 スモークツリーですが…スモークは何処へ


でも、歩いてヨガ教室へ行くだけでも…ジワーと汗が…
イイ感じ! (笑)

20170906222355941.jpg
 ハボタンが、まだまだ頑張ってるのねーひょっとして年末までいくかもねー(笑)


今日は、ヨガ仲間の中でも、元の先生と近しい関係の彼女がいろいろと
伝言をしてくれて、仲間で納得しながら90分のヨガをやりました。

暑い夏が終わった今は、取りあえず「呼吸」を意識したほうがいいとのことで…
彼女の合図で、準備運動から最後のスリアナマスカルまで頑張りましたね

201709062227087ac.jpg
 この夏、日照りも大雨にも耐えてくれたのです。まだまだ頑張ってくださいなー


下腹を意識してひっこめて…寝っ転がって呼吸法をすると…へっこむんだー(笑)
「あーこんなにお腹がペコちゃん!」
「元は、こんなんだったんだよねー(笑)」
今となっては、戻りませんが…(悲しい話です)

90分しっかり頑張れるのは、週イチだけ
皆さんも、そうだって言ってらしたです。
変に安心したです。

明日の朝は、もとの身体に戻ってると…思います(o‘∀‘o)*:◦♪

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

コメント

栗の実、分かりますよ~。
お庭に栗の木があるんですね!
歩いて10分の距離なら、歩く方がいいですね。
いい運動になると思います。
こた母も、しっかり運動してるのですが、
下腹はへっこまないです。
何ででしょうね~(笑)
  • こた母
  • 2017-09-07 09:33
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

栗の実いがぐり君…近所のお家の庭の木です。
歩いて行く途中に…羨ましいーと、思いながら…
見上げてますv-209

今日は、朝から大雨警報が出て…
カーブスお休みしちゃいましたよ(笑)
(こんな雨の中、出掛けるの―?)

> 下腹はへっこまないです。

食べなかったら…へっこむ訳ではないみたいですねー
カーブスでマシーントレーニングの時、下腹を
おさえに来られる…
そしたら「皆さん下腹をひっこめられますよー」って
コーチが言ってらしたです(笑)
コーチが去ったら、元に戻る…(笑)v-209

私の場合、モデルに成るわけでもないから、
「まーいいか!」です(笑)v-221
出来れば、へっこんで欲しいです。

  • ぴあのちゃん
  • 2017-09-07 17:13
  • URL
a
b

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://minotolemonpiano.jp/tb.php/1164-e4cd05ac
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


リンク

★うらうらシンフォニー

★ひ~ちゃんの小さな宝物

★空海の庭

★ミュータントメッセージfrom森の診療所より

★My Wonderful Phots

★Tom's ラヂコン記

★何気ない一日の香り

★ググ ポチおもしろダイエットたぬ記

知りたがりや、こんなんありました!

★情報トリガ ググタヌ

★ちょっと気になる、人生プラス事

★うさの羊毛ハンドメイド

黒うさと健康とスイーツと

★ちーちゃんのエンジョイスタイル♪

★dariaおばちゃんの日常

★いつも笑顔で

★プンと わんこと ラジコンと

★ロハスな食いしん坊日記

★~憧れの生活まで~my dream life

★山猫はバレーと居酒屋が好き

★空飛ぶ さっちー

★LOVE&PEACE 明るい毎日

★まなみドリーム

★My tea timeは中国茶

★奈良うさぎのHappyでHealthyライフ

★ちょっとうれしい話

★けいマン遊遊記

★はちみつ醤油味

★イエローリーフ

★narcissus水仙

★爆弾ケーキとうりぼ~☆

★わんこ3兄弟と私のポジティブライフ

★わんこ3兄弟と居酒屋ひまわりの珍道中

★のんびりママの育児

★ジョニーの日記

★シンの前転ゆるラジ人生

★22歳からのHappy Life

★河内総本家からから亭

★天然生活

★息抜きはやっぱ趣味でしょ!(* ̄∇ ̄*)

★人生水戸黄門***(人生楽ありゃ苦もあるさ)

★ジャックと☆リロの記

★hareruya♡mamalog

★ちなっぴぃの雑日記

★シンプルライフ

★開運! 勝手に本紹介

★ぶらっとよりみちグルメ旅~☆

★長毛ハムスター『もっちの部屋』

★ステキな人生

★森チャンランド

★トマトおばちゃんのおいしい野菜

★もで~ん(o'∀'o)かぴばらママのよもやま話

♡みっちゃんの人生健康楽しみ日記

極小ヨーキーの子犬がやってきた!

今はただの犬ばかです。

結局ただの犬ばかです。

うちのボン 

ちゃい日記 ~猫のブログ~

鳥撮りとりこ

ぬいぬい遊ぶ 

大人の手習い…思い切ってピアノ!

63歳専業主婦の生活

かぼすちゃんとおさんぽ

持たない暮らし、使い切る暮らし

ぽち@

小さいおうち

曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

5+4+3のバタバタ生活

朝からわんこ

散歩三昧

私、不倫されました

ぼく イチロー

ボクは山陰柴犬のリキです。

しろネコの気ままな日々

ノマサラ日記

赤い実。青い実。黄色い実

それ行け、ぶーばーちゃん♪

KOTORO日記

赤い実。青い実。黄色実。

シンプル×持たない暮らし

スポンサーサイト

気になるものは、楽天でお買い物

お気に入りランキング

私のツイッター

スポンサー

あなたのサイトも収益化!

忍者AdMax
カスタムCSS