たんぱく質勉強会へ参加　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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たんぱく質勉強会へ参加　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/05/27 23:50

★健康

　☆　カーブスプロテイン説明会　☆

きのうのブログの低栄養の続きみたいな感じで～す。
筋トレ後のストレッチをしてる時に、
若いトレーナーさんが声をかけてきたの…
「たんぱく質の勉強会に参加してみてください。」とお誘い…
いつもは避けてるんだけど…
なぜか今回は、聞いてみてもいいかなあー
予約して1週間、その日が来る前に、
「ガッテン」で、たんぱく質の重要性のことを見たのです…
タイミングが凄い…これは、勉強しなさいとの暗示だわー(笑)

前もってもらってた「簡単♪たんぱく質点数チェック」をしてたの。
空白の答えー「超回復」　「抜けない」　です。

私の点数は、10点
「12点目指して頑張りましょう！」って
皆さん、５～６点だそうで…
中には、1点の人もあったとか…
それって、どんなん…何食べてるの？　その方…
私的には信じられないですよー

　「熊谷　修」先生は、「ガッテン」と同じ先生だわー
これもまたなんかの繋がりだわ(笑)

勉強して時に、プロテインを飲んでる方が、そばにいらして…
「骨粗しょう症」の病名がついてから、気にするようになったって言われてました。
細い方だったけど(43㎏)骨粗しょう症治療薬を飲んでるし筋トレして
体重を増やしたいけど増えない…
あー病気をするってことは、そういうことなんだ－。
「細くていいじゃないですかー」は、人それぞれなんだなあーと
思ったしだい。

１０食品群チェックシートが頭に浮かんできましたｗ。
あれを真面目に取り入れたらイイかも…
誰のため…自分のためにねー

このデーターには、興味ありですｗ
女性の方が認知症になりやすい？？？
母親のことが気になりますが…
母は、話は十分出来ますし、しっかり食事も取ります。
近所のお友達とボチボチ歩いてます。
歩かなくちゃーと、意識は持ってるみたいですよ。
元気！元気！

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タンパク質は、大事なんですね～。
お肉お魚乳製品をとれば、いいのかしら？
何でも、バランス良く食べるのがいいんでしょうね。
認知症や、骨粗しょう症は、気になります。
誰にも迷惑かけないで、ぽっくり死にたいです。
凸

こた母
2017-05-28 07:46
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こんにちは、こた母しゃん！

まだまだ若いのに、何をおっしゃるー(笑)母しゃん！
でも、たんぱく質は大切みたいです。

そうですねーお肉・お魚…が必須！
卵・お豆腐は取っても…肉は取ってない年配の方多いみたい。
肉ですよー(笑)
たくさん食べる必要はないでしょけどねー
１０食品群…を気にしたらいいのかも…です。

認知症はイヤですねー。