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体を元気にする水曜日 ㉝ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/05/10 23:50

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


20170510221816b6e.jpg

歩いて10分
久しぶりの「ヨガ教室」、
連休で1週間飛んじゃったから…体がコッチコッチ…になってるー(笑)
なかなか家で、90分間自分のために使えない主婦(私のこと?)
今日も、90分の間でゆっくりとほぐしました…

201705102219172e5.jpg
(ポット苗のままでほけっぱなしになってたパンジー…
 プランターに植えて再起を待ってた花、咲きましたよ、お疲れ様!)


みんなのヨガ歴を足せば大きな力になります。
あれや、これや…
「あれしたよ!」 「これしたよ!」 
「じゃあーやってみましょうよー」
みんなの体が楽になるー

横伸びする体と、縦伸びする体とがあるらしくて…
自分の伸びる方向を知ってると、順序良く体がほぐれるのが速い
一致団結ですよー(笑) いい感じでした。
参加者全員が満足して90分を終えました。
今日も、参加して良かったで~す。

20170510222418859.jpg
  (ハツユキカズラのゴールドタイプ)

お昼は、家に帰ってぴあのちゃんと(*´ω`)
お昼ご飯…狙われています…見つめられてる
フランスパンの端っこをちょっとだけ…あげちゃったです

3時過ぎのお出かけ!
ぴあのちゃん、私の行動を把握してるので…
サッサとゲージへ入ってくれます…楽チンです
「行くのねー、私留守番してるから…」

eggjoyとカーブスヘ
電位治療を30分
カーブスも30分…体を動かして気分爽快(笑)

20170510222948e9a.jpg

体を元気にした水曜日でしたね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
自称、健康オタクだから健康でいなくてはいけないのです。
だから…頑張ってるねー(笑)

午後から雨になりました。
水やりをしなくても良かったけど…
ぴあのちゃんの散歩が…行けなかったです。

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コメント

こた母も、月曜に一週間ぶりにジムに行ったら、
体のあちこちが痛かった~!
やっぱ、適度な運動をしてないと、ダメですね~。
昨日は、埼玉は一日中、降ったり止んだりでした。
こういう日は、お散歩が困ります(汗)
  • こた母
  • 2017-05-11 09:53
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

母しゃんもそうでしたか…
1週間は、長いですねー
あっちこっちが痛いのは、正常だと思うのです(笑)
だから…我慢してるv-209
やっぱ毎日何かしらの運動をした方はいいみたいですねー。
階段の昇り降りでもするかなあー
母しゃんは、朝夕のスリーワンの散歩があるから
まだましですよー(笑)

今日は、晴れてるからぴあのちゃんは散歩に行けそうです。
v-208の帰りを待ってるぴーちゃんですv-286(笑)
  • ぴあのちゃん
  • 2017-05-11 16:56
  • URL
a
b

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