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体を元気にする水曜日 ㉜ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/04/26 23:50

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


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朝から雨…というよりも昨夜から雨(o‘∀‘o)*:◦♪
今日は、久しぶりの「ヨガ教室」です。
先生の都合で、教室がお休みになってから1ヶ月…
結局は、先生がやめられてしまったのです。
さて困ったことになった…
みんなは、ヨガを続けて行きたい。
先週、教室参加者で話し合いをしました。
先生がいなくても、みんなでやっていこうーと
みんなの心は決まった!
でー、今日から先生なしのヨガ教室スタート


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ヨガ用のCDをかけて…
今までやって来たことをおのおのがやります(笑)
足・手・首を動かして…準備運動して…ヨガマットの上で、横になり
ガス抜き・片足回転・前屈・ネコのポーズ・スリアナマスカル…
呼吸法をしながらの90分間、背筋も腰も伸びて…気持ちいい!
参加者全員、伸びを感じ…終了

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みんなの口から出た言葉は、
「これならやれる、取りあえず3ヶ月続けてみよー」
みんな自分の体の為に、「ヨガをしていきたい」と思われてるみたいでしたね(笑)
私もその一人です
20年ちかくヨガをされてる方もあって…やめたくない!
じゃあー続けましょー

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午後からは、eegjoyの電位治療に30分、
隣りのカーブスへ移動して30分の筋トレとストレッチ。


「体を元気にする水曜日」が無事に終わりそう
明日は、またこの瞬間が一番若い日が始まります

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今日の花達は、我が家の庭の鉢植えです。
調子良いようです

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コメント

あらら・・・。
結局、先生はやめられたんですね~。
でも、このまま続けよう!と、一致団結。
素晴らしいです~。
お庭のお花も、わんさか咲いてて、素敵です♪
  • こた母
  • 2017-04-27 10:32
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

やめる話で…あらら!でしたね(笑)
先生も人間だから…そう決められたら仕方ないかなーです。
残された仲間で続けて行こうv-222です。
やはり背筋を伸ばす…は、きっもちいいですよねーv-209
頑張りますv-221

今、庭が元気です。
嬉しい! の、一言です。
みんな一生懸命に咲いてくれてます。

  • ぴあのちゃん
  • 2017-04-27 14:48
  • URL
a
b

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