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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/30 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



今日は、30℃で暑いです!

当たり前に暑いです

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また1輪、オレンジ色の八重のハイビスカスが咲きました。

朝から咲いて、太陽が一番高い強い時間に鮮やかに咲きました。

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紫陽花の角度を変えてパチリ!

この角度もイイなあー、再確認しました。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


日傘をさしてヨガ教室へGO!

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館長さんが変わられた。

館長さんの功績でバラの花が羨ましいくらい大きく咲いてる…

思わずパチリ!しちゃいました

ヨガをしてると、近くの中学校のプールでの授業が聞こえくる…

涼しいだろうなあー水だもの涼しいに決まってるよーイイなあー

ついつい思ったりして…目の前のことやろー(笑) 私にはヨガねー

あれやこれや90分のヨガで、じわーと汗をかいてました。

今日もスッキリでヨガを終了しました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日で6月が終わります…終わりましたでしょうかー(笑)

そして2021年が半分終わってしまったのです。

この半年は、あまりいい半年じゃなかったなあー。

😢😢😢😢😢悲しいことあったからねー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯…今日も「オートミール」にしよー

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ヨーグルトオートミールグラノーラ・メイプルシロップかけ・河内晩柑・アイスコーヒー
ナッツ・トッポギ・青汁

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コレ↑  「試供品」 訪問販売でいただいた。

「購入には、至りませんよー」って言っておきました(笑)

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(29日)の晩御飯

全体メニュー

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ポテトサラダ・4品盛り・ピクルス・味噌汁・河内晩柑・柚子酒・雑穀米

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唐揚げ・ニラ卵とじ・キャベツ・トマト・ゆで卵

ニラが野菜室で頑張ってて、そろそろ食べて欲しいーと(笑)

食べ方は、卵とじしか知らない…お恥ずかしい話でした


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メダカの学校の大掃除をしました (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/29 23:51

☆ 藻が発生して…水が緑色になってた… ☆


小雨の「おはようー」でした

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フローレンスベゴニアがキューブで元気に頑張ってくれてます。

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午前中で雨は止みましたねー、暑くもなく過ごしやすい一日

こんな日は、ホットコーヒーが美味しい

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玄関先でのピンクの花はカワイイー



昨日は、蚊取り線香をたいて…

先ず外から蚊取り線香で空気を攻めて、蚊を近づけないようにして、

メダカの学校の大掃除をやりました

かなり藻が外壁にこびりついてて、必死でこすりましたw-。

ぴあのちゃんのことがあって、気にはしてたけどなかなか掃除をしてあげられなかった😢

今に至りましたがでも、メダカさん達は元気にしててくれました。

浮き草の根っこが大きくなってて…もじゃもじゃの根に卵を産んでて…

それが孵化して、かわいい小さな小さな赤ちゃんがいました。

画像では小さくて見えないかも知れないけど…いるんですよ


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ちょっとだけアップ

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メダカの稚魚が泳いでますー。小さな点・点のような感じーです。

大きくしてあげたいなあー(笑) 普通のメダカサイズにしたい…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…今日も軽めで行きます…


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ヨーグルトグラノーラオートミール・河内晩柑・ナッツ・トッポギ

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(28日)の晩御飯

全体メニュー

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サラダ・4品盛り・茶碗蒸し・厚揚げ焼き餡かけ・味噌汁・河内晩柑・雑穀米・柚子酒

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アジの甘酢漬け・ゆで卵・ミニトマト(が作ったもの)

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日曜日の外食晩ご飯  (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/28 23:51

☆ 暑くなっても我慢してます(笑) ☆


庭の片隅に、八重の紫陽花が咲いてた…

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ぴあのちゃんの祭壇に飾りましょうー

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遅れて咲いてくれた紫陽花が今を飾ってますー、おとなしい控えめの色です

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汗がじわじわと…出てくる今日の暑さー

エアコンのスイッチオンする? 自分に聞いてみる…

今までなら、ぴあのちゃんの為に文句なしでスイッチオンしてたけど…

まだ我慢できるかなあー(笑) 

室内温度計を見てみると28℃ーまだまだ我慢?? 

汗いっぱいかいたら瘦せるかもねー。期待してるー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…軽くしてください

昨日の外食、バイキングでしたから…(笑)

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ヨーグルトオートミールグラノーラ・ブルーベリー・メイプルシロップ掛け・河内晩柑・豆乳コーヒー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


日曜日の外食晩御飯…しゃぶ葉

2年ぶりの「しゃぶ葉」です。以前はもっと行ってたけど、ずーっとご無沙汰でした。

新型コロナウイルのことがあってからは、余計に遠のいてました

そろそろ行ってみるー?

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お店の中が、コロナ仕様になってて…

注文はタブレットで…全ての場所でナイロン手袋をして…

1回1回、ナイロン手袋を使っては捨てます。

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お肉は、バイキングです

以前よりお肉食べられません…悲しいなぁ…お肉大好きだったのに…

しゃぶしゃぶは、シンプルなタレでいただきました。

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サラダは少な目にしました。

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さて…デザートタイム

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ソフトクリームを2回食べました。やっぱり好き!ソフトクリーム…

これが楽しみだったのですよねー

次回は、2年後かな(笑)
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ワンプレートランチがイイねー (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/27 23:51

☆  ぜったい待ってるよー ☆


早朝は、雨が降っていたらしいが…私は知りません😢

私の起床時は、曇り空から晴れ空へGO! でした。

もちろん洗濯物は外干しができた

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隣に回覧板を持ってった時に、我が家の庭から隣にはみ出してたアジサイを

カットしてきたです。

ブルーが鮮やかでキレイでしたが、額アジサイは真ん中のとこが咲いたらぽろぽろ落ちるから

もういいよーって言ったのにカットしてきた😢😢忘れているー。

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アナベルも満開が過ぎてます

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アジサイ・コンペイトウの花が咲き始めて数が増えました。

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夕方5時半…空を見上げてパチリ!

青空を見ると、必ず思い出す…そして目がウルウル…するときもあるー(笑)

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ぴあの 13才
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ぴあのお嬢様…お元気でしょうか? ママはまだまだ寂しくて…😢😢😢😢😢です。


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庭仕事をあれこれしてた、お昼になりましたよー

「お昼ご飯が出て来るって思ってるでしょー? 絶対思ってるよねー」


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…ワンプレートランチを召し上がれ

作ります!作ります!作らせていただきます

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主は、ベルギーワッフルとホットケーキパンに生クリームをトッピング、

ナッツ・ブルーベリー・キウイフルーツもトッピング・サラダ・グラノーラヨーグルト・河内晩柑・

チーズにホットコーヒー

今日の夜ご飯は外食晩御飯だから、これから先は食べないように…(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(26日)の晩御飯

何食べよー、魚・肉はお休みにして卵が沢山あるから卵料理にします。

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全体メニュー

サラダ・4品盛り・茶碗蒸し・フルーツリンゴ・河内晩柑・味噌汁・カルシウムミルク・雑穀米

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オムレツ・千切りキャベツ・セロリの葉・トマト・ケチャップをトッピング


時間がない…行きつくとこは「唐揚げ」か「卵料理」…じゃあーオムレツにしよー

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本当に家から一歩も出ない日があるのよねー(((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/26 23:51

☆ マジで、怖いよねーこうやってインドア生活になるかも… ☆


みどりの葉っぱがいっぱいになって来た我が庭の「ゴチャゴチャガーデン」…

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ナチュラルガーデンが好き!  と、言ってもごちゃごちゃだからねー自然すぎるよねー。

自然が好き! これは言い訳だよー

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信楽焼のタヌキちゃん…我が家の一員です。


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テラスの戸を開けて、メダカに餌をあげました。

体を乗り出して、サッサと餌を振って…終わり(笑)

身体は、意識して動かしてはいるんだけどねー、動かないわー。

スクワットスリールで100回のスクワット・ヨガ・テレビの体操・etc

ボチボチ…やってるけど…

あー、ぴあのちゃんが恋しいーポン!

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餌待ち…「待て!」
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待て! 待て! いっぱい待たせたよねーぴーちゃん
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3枚の顔をみたから、今日も幸せだと思うことにしようかと…(笑)

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…気になっていたあのラーメン

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「これ絶対うまいやつ!」日清食品…濃厚味噌ラーメン

豚肉と竹輪と野菜は前もって炒めておいた。

出来上がった濃厚味噌ラーメンに乗っける

発酵食品の味噌は、意識してます(笑) 美味しかった


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(25日)の晩御飯

またまた冷凍庫を物色した…あった!

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全体メニュー
4品盛り・サラダ・お浸し・味噌汁・フルーツバナナオレンジブルーベリー・柚子酒・雑穀米

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ハンバーグデミグラスソース・コーン・ニンジン・キューリ

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生協(味の素作)だったけど…やっぱり冷凍品だったねー味の話ねー

二人分のハンバーグって、めんどいのよねー

当分の間、冷凍庫と仲良くして行こうかな? って思ってます


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梅酒を作るつもりだったのに…(((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/25 23:51

☆ 勘違いが怖いです ☆


一日の中で、気温が上がったり下がったり…

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この瞬間に何とかついていかないと、ダラダラになってしまうー(笑)

楽なことを考えちゃうのよねー私…、「まーいいか」です(笑)

買い物も、「まーいいか」で行かなくてすましちゃう…

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行かなくて済むなら…お金使わなくて済む…お金が貯まるーアハハハハー!

笑ってごまかそー

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紫陽花・アベイルの白がキレイです…雨が降ると元気なんですよねー。


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そうしてみると、ぴあのちゃんの存在…大きかったです😢

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どんなことがあっても、散歩に行ってたもんねー。

失って気がついても遅い…

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手ごろな価格で南高梅が手に入ったから、梅酒を作ろうかー。

氷砂糖は、在庫あるからホワイトりかーを買えばいい

でー、ホワイトリカーを買ったつもりだったのに、コレ↓ 何?

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ホワイトリカーじゃなくて、もう出来上がってる「梅酒」でした。

同じ棚に置かないでくれるー(怒)私の勘違い?

結局、梅酒はあきらめた…😢😢😢😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯…カップラーメンが食べたい

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久しぶりにカップラーメン…とんこつ味だった(CO-OP)ベルギーワッフルを1つ追加した(笑)

オレンジ・スモモ・ブルーベリーを少しづつ 豆乳


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


昨日(24日)の晩御飯

全体メニュー

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カレーコロッケ(生協)千切りキャベツ・トマト・ゆで卵・キューリー

サラダ・4品盛り・冷奴・フルーツバナナ・オレンジリンゴ・味噌汁・カルシウムミルク


冷凍コロッケだったけど、美味しかった
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今年も家庭菜園…頑張って (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/24 23:51

☆  雨が思うように降らないから、水やりが大変 ☆


昨日騒いだ蛇がいた鉢植えです(笑)

カリブラコアの花が咲いてますがー、モー遠巻きに見て通ります。

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玄関ドアを開けるたびに…ついつい鉢の上を凝視です(笑)

いつまでも同じとこに蛇がいるわけないのに…わっかってるんだけどねーついつい見ちゃう(笑)

怖いもの見たさ…(笑)


喉乾いてる…みんな水が欲しいーって、言ってるよー

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雨が降るよー、アマガエル君が遊びに来てくてれました…嬉しいけど雨宿りしてねー

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が趣味で夏野菜を植えてます。キュウリ・ミニトマト・ナスを植えてるー。

今年初めて、ナスを植えたんですって…人ごとのようですが…人ごとです(笑)

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紫色の花が幾つか咲いてます。


ミニトマトのアイコ

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収穫には、もう少しお待ちください…ってことです(笑)

今日は、ブルーベリーの収穫がありました。収穫はの仕事です。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…ベルギーワッフル

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生協製品がやってくるー、冷凍庫を空けないと…

ありましたよーベルギーワッフルがー、良しこれをお昼ご飯にいただこうー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(23日)の晩御飯

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全体メニュー

サラダ・4品盛り・春雨煮物・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク・雑穀

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さば焼き・チキンウインナー・半熟卵・ブロッコリー・セロリ梅みそ・ミニトマト

チキンウインナーがやわらかくて美味しいー。

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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/23 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


この瞬間が一番怖かったです…ビビった

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午前中のヨガ教室にGO!

「ぴあのちゃんー行ってきま~す」で玄関ドアを開けたのですが…

私の目に飛び込んできたのは…へび

一番手前の、花鉢の上にへびがいたのです。

目が合ってしまったー、細い顔をして体調が結構長いへびだった

エッーどうしてへびがここにいるのよー。

へびもビックリしたのかもしてないが…早くどっかへ消えて!

私、へびが大の苦手…怖いものの1つです。

朝から見たくなかったw-、見てはいけないものを見てしまった感があるー😢

それから胸がドキドキ、ドキドキ鍵かけて、急いでその場を離れたけど…

ヨガ教室へ行っても、ドキドキがおさまらないー。

皆さんに話して、落ち着いた(笑)

教室で、へびの容姿をを説明したら、悪いことをするへびじゃないから大丈夫よーって(笑)

やれー一安心…でもまだ怖いー

それでも90分のヨガは、しっかりやりました。

しっかり歪んだ体を元に戻して…気持ちよくなって帰ってきました。

玄関前で、キョロキョロしてそっと玄関ドアを開けて…セーフでした。

「ぴーちゃんただいまー」

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プランター栽培の花が可愛いです。

色がハッキリしてるから…好きな花です。

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あじさい公園で、「持って帰っていいですよー」って…いただいて帰った紫陽花っす

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柑橘系の物がデザートで食べたい

楽天市場検索して、愛媛県の「河内晩柑」10kgを買った。お安い分ねー(笑)

和製グレープフルーツらしいです(笑) 

皮がマーマレードジャムに使えるって書いてあったから…OKねー。


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♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…オートミールを食べよー

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簡単・簡単のオートミール食でがんばるー、もちろんお酢もとってます


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(22日)の晩御飯

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全体メニュー

鶏むね肉のみそ漬け焼き・ゆで卵・もやしナムル

サラダ・4品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ・カルシウムミルク

雑穀米を準備したけど…お肉が大きかったので、ご飯はパス…(笑) 


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そろそろ点検日和です (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/22 23:51

☆ 毎日使ってる「電解水素水整水器」のこと ☆

ガウラがいっぱい咲いてました「あじさい公園」で。

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我が家のガウラは?  どうなった?  消えちゃったかもねー(笑)

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ネモフィラを発見(笑) いつ見ても水色の花が可愛いです。

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日曜日に行った「あじさい公園」で、コスモスの花が咲いてましたw-。

もうー咲くの?  ぴあのちゃんとの散歩コースで見てたコスモスの花…

今年は、一人で散策に行くかなあー 思案中です

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今日は、昨日と違って過ごしやすい日でした。

洗濯物もいい感じで乾きましたし…

こんな日がイイ…好き!

気圧の変化が少ない方が、私的には楽なのよねー。

午前中は、午後からの来客に合わせて片付け…

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約束の13:00mに 「ピンーポン」

ぴあのちゃんがいた時には、少しうなって教えてくれてました「お客様よー」

我が家で愛用してる「電解水素水整水器」の点検で、日本トリムの方が来られました。

水が大好きななので、沢山水飲むから体に安全なものを…ってことで、

水素水を飲んでます。

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にも、意識して水を飲むようにしてもらってます。

ポットに入れて仕事にも持って行ってるみたい…いい傾向です

新しいタイプの「高濃度電解水素水」を紹介されましたねー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯…2時半のお昼になりました。

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冷凍庫で探した菓子パンを解凍して、家収穫のブルーベリーをはさみました。
ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


昨日の晩御飯


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全体メニュー

トマトサラダ・4品盛り・こんにゃく竹輪甘煮・茶碗蒸し・味噌汁
フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク・雑穀(美味しい

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アジの南蛮漬け(生協仕様)…便利に使ってます。せろり・ブロッコリー・酢ダレ


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本日、ぴあのちゃんの月命日です (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/06/21 23:51

☆ 今日は、夏至でしたねー ☆



1年で1番昼の時間が長い日…夏至

今年の夏至は、6月21日今日です。

ぴあのちゃんの月命日と一緒になりました。

今日の気温は、32℃になるって言ってましたが…その通りになりました。

ぴあのが亡くなった時間に、畜魂碑にお参りに行ってきました。

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ぴあのちゃんとお話して…無事に虹の橋を渡ったことを確認しました

「来月の月命日もまた来ようー」って、が言ってくれました。

「来月、また来るねーぴーちゃん」 約束して帰ってきた…泣いた…


畜魂碑から、見上げた空…散歩の時によく見た空と雲…なつかしいー

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毎日お話・声掛け…もうちょっと続きます(笑) 

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ぴーちゃん、可愛いよー

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♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯…


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今日は、これだけにしました。

ヨーグルトとオートミールに手作りマーマレード・アイスコーヒー

昨日は、炭水化物の取り過ぎでしたねー、だから今日は意識してへらそー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

日曜日の外食晩御飯…豊味園(台湾)料理)

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この二品はセットー麵と飯が土台です。

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ユウリンチ
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餃子

美味しかった…久しぶりの台湾料理 (中国料理と変わらなと思いますが…)


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