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体を元気にする水曜日だったのに… (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/30 23:51

☆ 急きょヨガがお休みになってしまいました ☆



ショック!  😢😢😢

ヨガで体を元気にしたかった水曜日なのに…

自宅では、90分もヨガの時間が取れないです。

どいうことなんでしょうかねー、意志が弱いんだよねー私

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バタバタしてると、ぴあのちゃんの目線を感じるんだけど…

今日は、出かけて行かないとわかると、安心したのかソファーの上で

見つめて!  ネンネして…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


仕方ないねーお家ヨガを短時間やりました。

準備運動して、家でできるヨガアサナをやりました。

一人でやると、真面目じゃないことが目立ってしまいうわー

いつもとは違っても…エイ努力です。                                                                       
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夕方の電線にスズメがいっぱい止まってました。

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川を隔てた反対側には田んぼがあって…そこだけまだ稲刈りがされてない。

その稲穂に、スズメの集団がもみをついばんでるー

あーいいのかなあーって思いながらぴあのちゃんと横切りました

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逆行で撮った写真です。

太陽が沈む前に…パチリ!

いつもよりちょっとだけ距離を増やしての散歩でした。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

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アレコレしてたら、2時頃にお昼ご飯になってしまった。

早く食べられる、生協のシーフードヌードルをいただきました。

かすかに見えるのが…デザートのシャインマスカットと冷凍完熟マンゴー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(29日)の晩御飯

29日でにくの日(肉の日)お肉を食べよう

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全体メニュー 

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プルコギ・トマト・ゆで卵、サラダ


プルコギ好き! もう少し辛くても良かったです


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また、シャインマスカット買っちゃいました (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/29 23:51

☆  「大好きなものを食べると…幸せポン! ☆


朝から気持ちイイ!

青空だし…暑くないし…寒くないし…

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雨水をもらって、太陽に照らされて…紫式部の紫が鮮やかになってきました。

この後、これはどうなるんだったっけ…鳥が食べに来るのかしら…

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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●


お昼前に、宅配の「ピンポーン!」がなりました。

ピンポーンがなる前に、ぴあのちゃんはわかるみたいで「ウ~」吠えます。

1度吠えたらおしまいですが…

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ヤマト運輸さんが持って来た。

「シャインマスカット2kg」です…待ってたーホイー

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はてはてーどんなシャインマスカット?

緑色は綺麗か? 果実はしっかりしてるか? 粒の大きさは? 

当分シャインマスカットが楽しめるわー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯…

助六寿司が食べたくて…買ってきたです。

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先回購入分のシャインマスカット…真空容器で保存して大切に食してます

冷凍マンゴー・シャインマスカットがあればイイかなあー



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(28日)の晩御飯


久しぶりに作りました…肉じゃが

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全体メニュー

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肉じゃが・トマトゆで卵のせサラダ・ふりかけご飯

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4品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツリンゴ二十世紀梨

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毎晩の夕食作り…困ってるのよねーレパートリーが少ないから…

思わず愚痴ちゃいましたねーにー

「いいねー、晩ご飯に何作ろうーって考えなくていいから…」

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日曜日の外食晩ご飯  (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/28 23:51

☆ 1/26以来の北海道回転寿司です ☆


今日は、半袖? 長袖? どちらでも通用する服をきました

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気温の上昇がほどほどにになりましたねー

ありがたいですー暑いの嫌いですから…

ただ寒さが一気にやってきそうな気がする😢

これまたすっごい寒いのは苦手です…アハハ! あったかいとこに住みたい…

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夏の花を秋の花にチェンジしなきゃあーですが…今咲いてる花を処分はできないー😢


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散歩の時間が分かるぴあのちゃん

5時前にソワソワが始まります…少しだけ無視して知らん顔

最後は、喜んで行くんですけどねー(笑)

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反対側は、太陽が沈むとこです。

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いつものピンク色のコスモスじゃなくて…この濃いめのピンク(ショッキングピンク)が

すこしだけど咲いてて…アップでパチリ! 足元でぴあのちゃんが待っててくれてます(笑)

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声掛けして…やっとこの角度でパチリ!

白黒のチワワに戻りました…これからロングヘアーになるのでしょうか…。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯…軽めでお願いします(笑)

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ミニシュークリーム・ドーナツ半分・ナッツ類・トッポギ

ヨーグルトグラノーラにマンゴー・シャインマスカットをトッピング


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の外食晩ご飯…北海道回転寿司にGO!

ネタが大きくてシャリもそれなりに多い

どのお寿司も好き! 特にサーモン関係が好き!

焼きナスもひさしぶりに食べてみた…これは¥120(税込)あっさりしてて美味しい!

これだけで、お腹がいっぱいになるー 幸せポン!

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セブンイレブンに寄って買ってもらった「ソフトクリーム」

濃いめのソフトで美味しかった


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ワンプレートブランチを楽しみましょう (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/27 23:30

☆ 本日は、雨降りと曇り空が交互にやってきた… ☆



もー嫌になるほど気まぐれで雨が降るのよねー😢

仕方ないから軒下に干したんだけど…乾いたかなあー

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   源平木

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   ラン

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  菊マム

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4時頃にに向かって、お散歩を誘ってるー

「そろそろ雨が降るから今散歩に行った方がいいと思うよー」

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はい!はい!  とお散歩へ…お気に召しましたか?

帰ってきてから15分ほどたったら、マジで雨が降ってきた。

それもかなりの大粒の雨…思わず「よかったねー!」 でした

濡れずに散歩に行かれてよかった!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯…ワンプレートブランチ

5枚切りの食パンを「フレンチトースト」に…


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全体メニュー

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フレンチトースト・バター・メイプルシロップかけ・ウインナー・ナッツ類

5枚切りの食パンは、1枚でお腹になるーそれをフレンチトーストでいただくとー

それ以上にお腹がいっぱいになるー

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サラダ・ヨーグルトグラノーラフルーツマンゴー・シャインマスカット盛り合わせ・卵とじスープ

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二人分ねー。

美味しいですよー(笑)



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(26日)の晩御飯

一緒にマーケットへお買い物…

「干しカレイ」1尾をホットプレートで焼いてみよーかー?

カレイを姿通りで焼くにはどうすればいい…フライパンでは、はみ出るよねー

そうだー先日買ったホットプレートがあるじゃないか(笑)

宝の持ち腐れにならないように使おうー、何でもありだって…

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全体メニュー

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カレイの一夜干し・サラダ・ゆで卵・トマト

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4品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り・カルシウムミルク

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ホットプレートで正解でした。

カレイがふっくらと焼けました…美味しかった

そうそう、「フレンチトースト」もホットプレートで焼いた


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ず~と雨が降ってても、散歩に行きたい…(((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/26 23:49

☆  大雨警報が出てました…全国版のニュースで注意をしてくださいって… ☆


スマホに必要以上に警報の知らせが入ります。

大雨警報…どんな感じ?

この雨降りの状態で大雨?

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先日行った、カインズホームの園芸コーナーで、「ガーデンシクラメン」に会いました。

もうシクラメンなの❓早すぎない?

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このシャコバサボテンも花をつけて…

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我が家のシャコバサボテン…水をもらってるだけで、何の変化もないです😢


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


Tシャツを着せて…ポンポンを保護しましょうー

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散歩スタートの時は雨はなし…全ての用を足したころに雨が降ってきたみたいです。

途中で雨宿りをして小雨になってきたから走って帰ってきたって言ってました

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「お迎えの傘を待ってたー」って言ってましたが…甘えないでください、私にも都合があります(笑)

濡れたのは、ぴあのちゃんのせいではありません

誰のせい?  それは雨のせい…(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯…マクドナルドで優待券を使う

先週は月見バーガーを食べて、今週はグランクラブハウスを…

優待券を使い切る…(9月末が期限です)… アハハー!

ほんとのこと言えば…もったいないから没にできないわけ(笑)

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仲良く二人で…お昼ご飯

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先週の「月見バーガー」より、「グランクラブハウス」の方が美味しい…好きかなあー

バンズが美味しいです


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(25日)の晩御飯

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全体メニュー

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焼きナス・レンコン焼き・鶏むね肉・サラダ

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4品盛り・きくらげの卵とじ・味噌汁・フルーツ(バナナ・オレンジ・梨)

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「きくらげ」をいただいたのですが、どうやって食べる? どうやって保存する?

ネットで調べました

残ったものは、軽く茹でて冷凍しました。

ラーメン食べる時にでも、使いましょうー



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1日中の雨降りは好きじゃない… (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/25 23:51

☆ 全国的に雨…台風が温帯低気圧に変わって… ☆



深夜からの雨が全然やまなくて…結局朝まで雨

そしてそのままず~と雨が降ってました。

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*ぴあのちゃんのシャンプーの時にホームセンターで買ってきました。菊の仲間…マム


あまりにも強い雨足…生ゴミの収集をお休みしましたw-びしょ濡れになっちゃうもん(笑)

「今日は、一日中雨降りなの?」 どうもそのようです。

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これじゃあーぴあのちゃんの散歩に行かれない…心配しちゃったけど

なんと3時過ぎたころから、外が明るい…太陽が顔を出してるーー嬉しい!

ってことは、雨がやんだーのー

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4時半を過ぎた頃から、ぴあのちゃんの目がしきりに私の行動を見てるー。

散歩はまだ?

散歩に連れてって…でしょうか?

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外へ出れば…空のはんぶんが黒くてはんぶんが青空が顔を出してました。

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あの大雨に負けてない…秋桜のアップです。折れてない…

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地面が濡れてたらポンポンが汚れる…大きめの服を着てもらいましたw-(笑)

傷跡を汚したくない… 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪



今日のお昼ご飯

マシュマロを使いました。

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食パンの耳は、ぴあのちゃんにお裾分け(笑)・完熟マンゴー・シャインマスカット・ミニ大福


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(24日)の晩御飯


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全体メニュー

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鶏むね肉のハーブ焼き・サラダ・タラコふりかけ

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4品盛り・揚げ豆腐煮物・味噌汁・フルーツ(干し柿・バナナ・リンゴ)カルシウムミルク





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ぴあのちゃんシャンプーへ… (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/24 23:51

☆  台風12号の影響はなくて良かったです  ☆


影響があった方には失礼だけど…変わった台風12号でしたねー

温帯低気圧に変わりましたって言ってました…はやっ!

台風は通過地域だけでなくて、広い範囲で被害がありますものねー😢

怖い存在感ですねー台風は

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ぴあのちゃんをシャンプーへ連れてって…ユニクロへ寄って…それからー

1時間半後にお迎えです

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始めは隠れてた、気がついてなくて、隣の子の方が気がついて…

やれやれ…やっと気がついてくれた(笑)

お疲れ様…疲れたねー帰ろうーか。

家に帰って、ちょこっとだけ休憩して…散歩にGO!

実はねー暑い夏の間は、散歩をにお願いしてたのねー。

久しぶりの久しぶりの散歩…

少しだけ景色が変わってた…

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今年のコスモスは、暑さのせいで枯れたりしてて、バラバラでしたねー。

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去年のコスモスとは、大違い!

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稲穂は重たそうで…美味しそうで…刈り時です

気に入ってた田んぼさんのとこです。

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刈り取った後の田んぼにしらさぎが餌をついばんでいました。

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カメラ(スマホ)を向けて…足元でぴあのちゃんが動き回るー

逃げるよーしらさぎが…。

ピンボケです😢

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「待ってー!」 って、お願いしたけど…飛び立っちゃいました😢😢😢

カメラを構えると…ぴあのちゃんが足元で動く…もうーダメなんだから…(笑)

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彼岸花ですがーあまりお目にかかった事がない色です。

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これは、一般の彼岸花ですねー、でもーなんかちょっと違うかなー

色が赤すぎるくらい赤い


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(23日)の晩御飯

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全体メニュー

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スパニッシュオムレツ・サラダ

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4品盛り・もやしナムル・味噌汁・フルーツ(リンゴ・バナナ・オレンジ)

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暑い夏が終わったから、ぴあのちゃんの散歩は私の仕事になります。

暗くなるのが早くなりましたからねー(笑) 忙しくなります

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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/23 23:51

☆  すがすがしい気候になりつつあります  ☆


雨傘も日傘もいらない…心配しなくてもいいお天気でしたねー。

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花が元気だと嬉しいです

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午前中は、ヨガサークルに行ってきました。

暑さの必要はなく、窓全開での「ヨガ」

窓から爽やかな風が入ってきて…気持ちイイ

アサナ・ポーズをしても…暑くない(笑)

いつも通りに準備運動から始まって…

片足回転・ガス抜きのポーズ・三角のポーズ・白鳥のポーズ・猫のポーズ・

1週間ぶりだから何のポーズをしても気持ちイイ

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90分って…あっという間に過ぎちゃうんですよねー。

それでも終了後は、体が軽く背骨がシャンですよー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

ヨガして帰ってきて…お腹が空いた!  

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久しぶりの食パン・マーガレット・梨ジャム・メープルシロップ

ヨーグルトグラノーラ、完熟マンゴー・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ

食パンの耳をぴあのちゃんへお裾分け(少しだけねー)

食パンあげたのに、逃げられた…

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シャッターが間に合わない😢😢😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(22日)の晩御飯

二日目のカレーライスです

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全体メニュー

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カレールウをいっぱい作ったので、沢山たべてー

そうは言っても、食べすぎは…普通でイイです(笑) 

お野菜をトッピング(茄子・かぼちゃ・ピーマン・ちくわ)・サラダ

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4品盛り・冷奴・フルーツ(干し柿・リンゴ・バナナ)・味噌汁


カレールウは、まだ残ってます…冷凍しようかなー


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ぴあのちゃんと少しだけお出掛けです (((o(*゚▽゚*)o))) 

2020/09/22 23:51

☆  4連休最終日 ☆



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世間様は、この4連休をあっちこっちに、お出かけされてて…楽しんでー

それならばも、どこかへ…

家から車で20分ほどのとこにある「ナチュラルガーデン」

ぴあのちゃんとのお出掛けは、久しぶり

お散歩コースのある「ナチュラルガーデン」でゆっくりと…しましたw-

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この先をは、さっさと行っちゃいましたー(笑) おいていかれました😢

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彼岸花の黄金色の花を初めて見ました…なんかいいことありそうなー(笑)

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ススキはもうすぐ旅立ちでしょうか?

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萩の大株が見事です

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お昼前だったけど、太陽は休憩中…帽子も日傘もなしで楽しみました。

お散歩…ぴあのちゃんはと歩きました。

ホントは、走らせてあげたかったですねー。

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かたくなに顔を見せてくれない…悲しい


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

帰りに寄り道…「ほっともっと」でお弁当を買って帰りました。

「特のりタル弁当」このお弁当好き

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白身のフライが大きくて美味しい。長ネギ味噌汁・ナッツ・完熟マンゴー・シャインマスカット


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ティータイム

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が、ローソンで買ってくれたです。

テレビでのランキングが上位だったどら焼きです。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯

連休の夕食を楽にしたいと思いましたが…関係なかったです(笑)

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全体メニュー

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カレーライス・トッピング(茄子・かぼちゃ・インゲン・ウインナー・ゆで卵)・サラダ

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トッピング完了で~す

カレーライスも久しぶりに作りました。

2日目のカレーは、ナンにして続きます


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日曜日の外食晩ご飯 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/21 23:51

☆  ず~と開花してくれるのを待ってました  ☆



今朝、やっと1輪咲きました(嬉) 

何年もの?って…年数がわかんないくらい我が家にいます。

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今年は、咲かないの?  声掛けしてましたよー。

他のハイビスカスはそれなりに咲きましたが、このハイビスカスだけは、全然花芽も付けず…

心配してたけど…やっと彼岸の中日に1輪だけ咲きました。待ってたのよー

朝の太陽の角度からでしょうかーパールがかかったようで綺麗


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

彼岸の中日…墓参りに行ってきました

青空がのぞいてました。

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墓参りは、二箇所です

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実家の墓参りに行く道中での「白い萩」の花が、綺麗でした。

昨日の「趣味の園芸」でちょうど萩の特集だったので意識が残ってたとこに

白い萩の花…感激しましたw-

我が家の萩の花は、まだ咲いてないです…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

墓参りの帰りにラーメン屋さんへ


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月曜日って、ラーメン屋さんはお休み? 二店舗にふられちゃった

三店舗めで、ようやくラーメンにありつきました(笑)

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おすすめ「赤辛らーめん」を注文

はじめにスープを飲んで…後で麵を…そんなにしつこくなくて美味しかった!

辛麵があるとついつい頼んじゃいます


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

墓参り、買い物をして帰宅

午後からのハイビスカスもキレイ…光で輝きが違うー。

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探しました…小さな蕾が1つありました。 次の開花を待ちます。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日の外食晩ご飯…「なんなり」へお出かけ


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「華かご膳」の全体メニュー

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・刺身  ・天ぷら  ・冷しそば  ・珍味

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・焼き物  ・茶碗蒸し  ・ご飯  ・味噌汁  ・漬物

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和食もいいですよねー自分ではなかなか作んないから、せめて外食で…

先週は、焼肉だったから今週は和食にしてもらいました


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