FC2ブログ

黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/31 23:51

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


毎日の猛暑…日本中猛暑…ほんとかなー…疑ってしまう(笑)

これがいつまで続く…まー夏だからねー

昔昔は、ここまで暑くなかったような気がしてるのはだけ…(笑)

DSC_1595.jpg

ちょっとお休みしてたバラが、また咲だして…嬉しい!


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


今日は、ヨガの日

もちろん歩いて行きましたよー(笑)

昔の日傘をさして…折り畳みの白いレースの日傘…いつの時代の??


汗かいて、ヨガする前にひと運動…(笑)

中学校の校庭では、太陽がサンサン…の中、運動してるんですよねー。

部活動だろうけど…みんな頑張ってました…若いって素晴らしい!


”この瞬間が一番若い”

今の私…この瞬間が一番若い…そう思って頑張ってます。

1週間の歪みを補正してきました。

90分は、私にとって至福の時…

DSC_1591.jpg

「ヨガ教室に行ってくるからねー、お留守番お願い…!」

「がんばってねー」



******************************

今日のお昼ご飯

ヨガ教室を終えて…歩いて帰って… サーお昼!お昼! 

19-07-31-13-05-44-344_deco.jpg

アップルパイ・シャインマスカットプリン・アイコトマト・アイスコーヒー

軽めで行きましょう



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


先週の晩御飯

今日も、1週間分の晩ご飯載せちゃいます。

ただの私の記録です…頑張ってるので宜しくです


月曜日  (7月22日)

DSC_1459.jpg

鶏むね照り焼き・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルク・味噌汁


火曜日  (7月23日)

DSC_1467.jpg

ブリカマ塩焼き・サラダ・4品盛り・メロン・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (7月24日)

DSC_1481.jpg

ぶり大根・サラダ・4品盛り・メロン・ミルク・味噌汁


木曜日  (7月25日)

DSC_1498.jpg

プルコギ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・セロリ・味噌汁


金曜日  (7月26日)

DSC_1510.jpg

ズワイガニ・サラダ・4品盛り・ヨーグルトバナナ・ミルク味噌汁


土曜日  (7月27日)

DSC_1521.jpg

土用の丑の日…勢いでいいから、うなぎを食べましょう

DSC_1522.jpg

うなぎ丼・手羽先の照り焼き・トマト・4品盛り・スイカ・味噌汁


先週の晩ごはんもで、食べます。

会話をしながら、ボケていないか、確認し合って…生きてます



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

元気で…この暑さを乗り切ろう (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/30 23:51

 ☆  真夏日・猛暑日…とにかく暑すぎるのー  ☆


テレビニュース見てて…

「今日の最高気温は…」

の、時に我が地の名前が頻繫に出てくる―

確かに…暑いです…それは本当です

DSC_1454.jpg

キレイに咲いてるのに…虫が邪魔するのですw-

花が…葉っぱが…誰かに食べられてる…😢



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


朝からエアコンのスイッチONして…快適に??

ぴあのちゃんと過ごしてます

DSC_1585.jpg

DSC_1587.jpg

人間用の冷や冷や座布団が空いてると…サーとやってきて丸くなってネンネです。

「そこは、ママしゃんのとこだけど…」

よけてもらいますが…スキあらば…

アハハハー! 

「コレコレ…よけてくださいなー」

DSC_1449.jpg

ポーチュラカの花…

単色ではなくて、柄の入った可愛い花を選んだのですが…正解でしたねー



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。



先々週の晩御飯

晩ご飯をキチンと食べてれば…健康で元気です(笑)…それが一番幸せポン!

で頑張れば…何とかなるー(笑)


月曜日  (7月15日)

DSC_1326.jpg

汐サバ焼き・サラダ・4品盛り・スイカ・ミルクラブ・味噌汁・ソーメン


火曜日  (7月16日)

DSC_1344.jpg

サケムニエル・サラダトマト・4品盛り・すいか・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (7月17日)

DSC_1357.jpg

カレーエビをトッピング・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (7月18日)

DSC_1382.jpg

二日目のカレー・ナン・コーン・サラダトマト・4品盛り


金曜日  (7月19日)

DSC_1408.jpg

ハマチの刺身・サラダ・4品盛り・ブドウ・ミルクラブ・味噌汁・玉子豆腐


土曜日  (7月20日)

DSC_1424.jpg

ステーキ・コーン・インゲン・たまごサラダ・4品盛り・味噌汁・フルーツ桃

DSC_1429.jpg

桃は、岡山産です。果汁が落ちるから、カットなしで1個づつ食べました

甘くて美味しかった


[編集]

スポンサーサイト

関連記事

「回転寿司」の北海道へGO! (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/29 23:51

☆  暑すぎて…これからどうやっていくー  ☆



猛暑日が続いてます…

梅雨明けから一気に、暑さがやって来た!

「ボーと生きてんじゃないよー」ホントにそうです…ボーです私…

毎日眠い!


DSC_1563.jpg


朝晩の植物への水やりが大変ですよー(笑)

が、頑張ってくれてます。

は、室内の観葉植物への水やりを担当…

DSC_1557.jpg

蚊が嫌いだから、外に出たくない

わがままですよー

蚊の餌食になりやすい私…なのですー、多分美味しいんだと思う(笑)



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★



今日のお昼ご飯…

DSC_1566.jpg

108円のパン買って来た…3つだけかう勇気…(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


日曜日の外食晩ごはん


先週の晩ごはんは、回らない寿司でした…

今週は、回る寿司が食べたい!

お願いして¥100じゃない寿司をいただきました。

お皿で、値段が違う「北海道の回転寿司」

ココは、シャリもネタも大きいから好き!

DSC_1543.jpg


DSC_1545.jpg

DSC_1550.jpg

DSC_1551.jpg

DSC_1554.jpg

DSC_1555.jpg


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


今度の日曜日から、当分の間「外食晩ごはん」はお休みになると思います。

お家晩ご飯を頑張ろう…

また「外食晩ごはん」が戻ってくる日を楽しみに! ねー


[編集]

スポンサーサイト

関連記事

ワンプレートがいいねー (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/28 23:51

 ☆  日曜日のワンプレートランチ  ☆


真夏日続きの我が地ー

居間のエアコン部屋から、1歩出ると…なんとも苦しい空気が流れてます。

体に直撃ですよー(笑)

マンション暮らしの方々羨ましいです

マジで一気にこの暑さ……頑張らなきゃねー。

DSC_1475.jpg


土用干しのため、塩漬けの梅を干しました。

三日三晩の梅干しです 美味しく出来ますように…

DSC_1403.jpg

満開になりましたね。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


「おやちゅをください」

DSC_1540.jpg

マジでコーヒーカップを持ってくと…寝てても起きてくるのねー

DSC_1541.jpg

は、監視されてるー(笑)

寝てるようでも、熟睡してないのよねー 可哀想に…

DSC_1542.jpg

「ほれ! ビスケット食べていいよ…」

人間の食べ物は、あまりあげないようにしてるけど…

と一緒でおやつ大好きなんですよねー(笑)



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。



  曜日のワンプレートランチ  


昨夜の夕食終了が少し遅くなって、8時半だったから…

今日のお昼ご飯は、12時半ねー。

には、悪いかなあーって思うけど…は、これを続けます

ランチとしてのワンプレートです

DSC_1531.jpg

ワンプレートモーニング・ブランチと同じだけど…

お昼ご飯としての時間だったから「ワンプレートランチ」と、しました。

DSC_1533.jpg

大好きな「よもぎパン」、もちもちが楽しい!

DSC_1534.jpg

ウインナーはボイルして、マスタードを…

白い塊は、ゆで卵です。

DSC_1535.jpg

ヨーグルトを入れてる器…

スッゴイ昔に手に入れてた、紅茶のカップです。

使ってないから処分の対象になってるんだけど…処分できませ~ん😢

こんな食器、沢山あるのですよねー(もったいない…)

だから…試しにヨーグルトを入れてみた…なんとなく使えそう

DSC_1532.jpg

いつもの通り分です

あれこれしゃべって…しゃべって…ぴあのちゃんが覗きにやって来ます。

何かちょうだい…じゃあースイカを少しねー

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

台風6号は、温帯低気圧に変わっちゃったけど…(((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/27 23:51

☆  やっぱり夏ねえー真夏日はこたえます  ☆


ココ連日、真夏日がつづきます。

まだまだ始まったばかりの真夏

朝の目覚めが汗をかいての不快で起床…エアコンのスイッチONで眠りたい…

快適だろうなあ(笑)

洗濯物もカラッと乾くようになったし…トイレの鍵もスムーズに動くようになった

乾燥してます…我が地方


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


今年買ったブルーのアジサイ「ごきげんよう」

こんなにも綺麗に、日が立つにつれてすごーくイイ感じ

DSC_0900.jpg

DSC_1061.jpg

DSC_1189.jpg

DSC_1392.jpg

DSC_1477.jpg

こんなに綺麗に、いぶし銀スタイルになるなんて…思わなかったです。

紫陽花って、花が終わったらサッサと剪定してしまうんだけど…

ブルーのアジサイはカット出来なかった…ずーと咲いているんだから…お疲れ様!

まだまだカットしないからねー綺麗でいてねー



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。



先々週の晩御飯

今回も随分と遅くなって…頑張りましたから…載せます。


月曜日  (7月8日)

DSC_1196.jpg

ブリの照り焼き・インゲン・コーン・サラダ・4品盛り・スイカ・ミルクラブ・玉子豆腐・味噌汁


火曜日  (7月9日)

DSC_1204.jpg

鶏むね肉の照り焼き・トマトサラダ・4品盛り・酢昆布・メロン・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (7月10日)

DSC_1210.jpg

サバみりん干し焼き・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (7月11日)

DSC_1261.jpg

チーズインハンバーグ、4品盛り・トマトサラダ・スイカ・ミルク・ヨーグルトグラノーラ


金曜日  (7月12日)

DSC_1269.jpg

サバの酢漬け・サラダトマト・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


土曜日  (7月13日)

DSC_1294.jpg

ナスと豚肉の炒め・サラダ・ゴマドーフ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁

食べて見たかった…メロンの半分を食する夢…単純ですが変に幸せポン!

ですがー色程見た目柔らかくなくて…お味は普通だった

仕切り直しが必要です

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

スヌーピーがパツンパツン… (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/26 23:51

☆  どうも中身が大きいみたいです  ☆



今日も、暑い!

それは分かってるんだけど…35.5℃の猛暑日です

DSC_1402.jpg

もうー暑いからマイヘアーのカットに行ってきた。

2ヶ月ぶりです。

何センチカットした? 3cmくらい…

伸びた分をカット…体重減ってないかなあー(無理!)



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


昨日のぴあのちゃんのシャンプーのごほうび…

スヌーピーが半額だったのです…もうー買うしかない

アハハハー! 勝手に決めて買いました。

DSC_1505.jpg


Tシャツ風ランニング…いつもサイズで悩みます。

小さいチワワ犬じゃなくて…そこそこ大きい3kgはゆうにあるもんねー(笑)

それでもチワワ…

サイズ 「S-D」 を買った…今思えば「M」でもよかったかな

DSC_1516.jpg

どちらにしても、服を着るのが好きじゃない…

見せるだけで、しっぽを丸めて逃げてしまいます。

だからねー逃げられないように「ケージ」の戸を閉めて…

まて! から始まって、頭を入れて両前足を通して…チョットキツイか?

ここで後悔…やっぱりMにしておけばよかった😢

DSCPDC_0003_BURST20190725215858991_COVER.jpg

キチンと着たとこが撮れない…可愛く撮りたい…課題です…


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


お昼ご飯に、冷凍庫に眠ってた焼きそばを食べようかー

麵は半分にして、抹茶どら焼きミニを食べたい!

DSC_1486.jpg

まーこんなもんでしょ…

野菜いっぱいにして…正解! 美味しかったです。

焼きそばも、抹茶どら焼きも…

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

「梅雨明け宣言」が出ました  (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/25 23:51

 ☆  本日、お昼前に梅雨が明けました  ☆

DSC_1493.jpg

探してた「オレンジ色のエキナセア」の花…ピンク色のエキナセアはすでに持ってる。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今日も、早朝からエアコンのスイッチON

そしてONする前に…今年初めての蝉の声を聞きました。

「あらー」って、窓の外を眺めたら…も同じように蝉の声を聴いてて

「梅雨明けするよー、今日は…」

よく考えたら蝉の声が聞こえるってことは、暑いけど平和なんだーw-

「暑い!」 は、嫌いなのです私…快適に過ごしたいといつも願ってまっす。

暑すぎると…昔頭が痛くなってましたわー今はそんなことはなくなりましたけど…

DSC_1488.jpg

今日は、ぴあのちゃんのシャンプー日…事前に予約してます。

時間つぶしに、マクドナルドへ

DSC_1491.jpg

最高気温 35.5℃…全国4番目の気温

アイスコーヒーを飲みながら読書して時間つぶしです。

「時間つぶし」はちょっと失礼かな? 

これも与えられた読書の時間…大切に

DSC_1494.jpg

「ぴあのちゃんー終わったのねーお家帰ろうー」

を見たらソワソワしてくれるけど、鳴きはしないです

DSC_1509.jpg

シャンプーって疲れるのよねー(笑) が帰ってくるまで寝てたらいいわよー。

DSC_1506.jpg

スヌーピーのTシャツを買ったので…無理矢理着せた…(笑)

ぴあのちゃん服着るの嫌いみたいなのですw-

可愛くないですか❓

DSC_1497.jpg

夕方、友達がトマトと菊の花を届けてくれました…「食べてくれない??」

実家の畑でトマトが沢山収穫出来たんだって…

喜んで…いただきます
[編集]

スポンサーサイト

関連記事

体を元気にする水曜日  (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/24 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆



32℃の真夏日…暑いわー

DSC_1453.jpg

もう梅雨明け宣言していいのに…まだなのよー

空気が暑い…ムーとしてました。

エアコンのスイッチONは、7時に…

ヨガに出掛ける時も、ONは続行ねー、ぴあのちゃんのため

DSC_6841.jpg

DSC_6842.jpg

「エアコンつけてるからねーお留守番お願いー、行ってきます!」


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ヨガ教室へGO! 日傘をさして歩きます

1週間待ってましたから…

何事もなかったら…夏痩せはしない私です(笑)

睡眠は足りてなけど、栄養は足りてます(笑)

アハハハー! 恥ずかしいけどそうなのですw-

90分のヨガ教室…マジでお休みする方無しねー

皆さん家を出て…ヨガマットを持って…ヨガって…自分の体を守ります

みんな必死(笑) 若いよー

私もその一人…必死です とりあえず柔軟な体を目指してます。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


そうそう昨日甘酢漬けをしたラッキョウのお姿を載せてみました…

DSC_1479.jpg

タッパーウェアの大型容器に、6kgを漬けました。

DSC_1480.jpg

1日目のラッキョウの甘酢漬け…まだまだまだ染み込んでない…

でも…食べたい! 


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


これも載せとこ…メロン 1/4 です。

DSC_1470.jpg

コレ、美味しかった…果汁いっぱいで、スプンですくっても柔らかい…

もうなくなっちゃいました。

次は、児玉スイカです。これも好きです

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

らっきょうの甘酢漬けを作りました (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/23 23:51

 ☆  健康のために一日3粒のらっきょうを… ☆



暑さが本物になりつつあります。

DSC_1449.jpg

今週末位に梅雨明けでしょうかー

27日が「土用の丑の日」でしょー「鰻を食べる日」??

アハハハー! 

食べたいねーでも…鰻高いし…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

土用は、忙しいのよー

梅干しの土用干しがあるのよねー

だからいいお天気が続いてくれないとねー困る…(笑)


DSC_1398.jpg


それよりも…らっきょうの甘酢漬けがなくなった😢

5月21日に、根付きらっきょうをいただいて…

塩漬けを2週間以上…そのままにしてた。

明日食べるらっきょうがない…

急がなくっちゃー

でー甘酢漬けを…米酢を買ってきました。

砂糖・水・酢・赤唐辛子を準備して…

出来上がってる「らっきょう酢」は使いません…添加物が多いからねー

健康オタクだからねー

血液サラサラ…

DSC_1458.jpg

サラサラ…サラサラ…風が吹いて気持ちいいです。

風知草が大きくなって、増えたでしょうか…

秋まで涼しさを提供してくれます。

水切れに注意ですが…(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。



コーヒーカップを持って移動すると…

もれなくぴあのちゃんがついてきます(笑)

DSC_1466.jpg

おやつが貰えるーインプット済みですよー

DSCPDC_0003_BURST20190723161157613_COVER.jpg

ボーロを5個…もらえるのよねー(笑)

DSC_1464.jpg

食べた後でもう一度…それはないと思うけどね…

可愛いからもう1個だけ上げよう…弱いなあ

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

ワンプレートがいいね (笑)

2019/07/22 23:51

 ☆  日曜日のワンプレートブランチ  ☆


まだ梅雨明けしてません…近いと思いますが…

DSC_1451.jpg

朝、7時過ぎには、エアコンのスイッチON…湿度が高い!

とうとう「真夏日」がやって来ました。

30℃は、ゆうに超えて…

「暑すぎるじゃないかい…😢」

お出掛けしても、家にはエアコンつけたままで…ぴあのちゃんの為ねー

DSC_1454.jpg

太陽がサンサンで暑い!

なので…まさか雨が降るとは思わないですよねー

ところが降ったのですw-大雨が…

洗濯物干してたのに…😢 濡れちゃったです…😢

DSC_1457.jpg

その後、太陽がサンサン…わけわかんないし…

でも…夕方には道路が乾いてくれて、ぴあのちゃんお散歩へ行けたのですー

良かったです  喜んで走って玄関へGO! でした(笑)―



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。



土曜日のワンプレートブランチに続いて日曜日も作っちゃいました。

日曜日のワンプレートブランチ

二日目だし…パンだけの…って考えたけど、よく考えたらモーニングでなくてブランチだから…

真面目な量にしなくちゃあってことで、コレ↓

DSC_1431.jpg

パンがショボいなあ…なので、フルーツグラノーラを準備

よく考えたらフルーツグラノーラは、甘い(笑) 

これを食事にしていいのか…??

DSC_1432.jpg

DSC_1433.jpg

DSC_1434.jpg

DSC_1435.jpg

いつもの通り 分です

変わり映えのしない画像…ランチョットを変えるかなあ

[編集]

スポンサーサイト

関連記事


スポンサーサイト

気になるものは、楽天でお買い物

お気に入りランキング

私のツイッター

スポンサー

あなたのサイトも収益化!

忍者AdMax
カスタムCSS