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今日で、2月が終わります…早い! 

2019/02/28 23:52

 ☆ 3月が早い…2月は2日少なかったもんねー ☆



2日少ないと…損? 得? さーどっちだ!

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1本だけスーと伸びて、黄色の花を咲かせて…ありがとう!

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こんなにも時の経つのが速いなんて…

新年が明けても喪中のため、何にもしなかったから…(おせち料理は食べたけど…)

まだ、神社にご挨拶に行けてない…あと1ケ月待って

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コレは、年末からの花じゃなくて、葉っぱだけど…きれいなのよねー

あまり大きくなってないのねー


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夜中から雨が降ってました。

でも、朝は止んでました、それからは雨は無し…

今日は、先輩んちへ野菜を取りに行く日です。


先輩んちで、をご馳走になりながら世間話…

昔のことを話しながら…会話を楽しむ

これもボケ防止で必要なことのようです(笑)

「同窓会」ならぬ「OG会」をしたいねーって…


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水耕栽培の「ほうれんそう」と「水菜」…サラダ作りに重宝しています。

有り難いわー両方で¥200-これも助かってます(笑)

画像はありません…次回にしましょう(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


「先週の晩ごはん」(貯まってしまいました)

分です。

常備菜を使っての4品盛り…発酵食品を意識して摂取するようにしてます(笑)


月曜日  (2月18日)

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大阪王将餃子・トマトサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


火曜日  (2月19日)

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大根と鶏手羽先の照り焼き・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁・ヨーグルト


水曜日  (2月20日)

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ミニカレー・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁・ゆず大根


木曜日  (2月21日)

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ハマチの刺身・トマトサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁

ハマチの刺身を半身買って来たけど…全部お皿に乗っけたら多すぎた(笑)

でもー全部頂いた…私刺身大好きです。


金曜日  (2月22日)

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コロッケ・干しリンゴ・春菊のごま油炒め・カレースープ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


土曜日  (2月23日)

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マーボー豆腐・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


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今週分の晩御飯だけになりました。

ガンバロー
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体を元気にする水曜日 (98) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/02/27 23:52

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆



玄関に立つと…甘い香りが漂います。

外から帰って来て…ドアを開けると…甘ーい!

ヒアシンスの花の甘い香り…

、この香り好きですねー。

美味しい匂い(笑)、いいえ香りです

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まだまだ咲いてくれてますから…いい香り楽しめます。

そういえば、先日行った花屋さんには、蕾のヒヤシンス鉢が売られてましたw-。

買うかなあ 今度は、紫色??



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今日も、暖かい日でした…

ぴあのちゃんに留守番をお願いして…私は、ヨガ教室へーGO!

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もちろん歩いてね ヨガマットを抱えて…

会場は、エアコンがついてる部屋だけど…床にヨガマットをひいて横になると寒い…(笑)

やっぱりまだ冬だわー

寒いと体が固くなり行動が鈍くなる…だからヨガで健康を取り戻そうー



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ゆっくりでのヨガを90分

準備運動を始め…あっちこっちが痛い!

仲間のみんなも縮んでるーって言ってた(笑)

誰も同じだねー(笑)

家からもヨガをやろうー30分でイイからねー

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画像がボケてるーけど…ゆるして!

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画像は、みんな我が家の庭の鉢植えです。

暖かいからねーどの鉢ものびのびねー

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ヨガから帰って来ての昼ご飯…

なに食べる??
いただいた新キャベツがある…「焼きそば」にしよー

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焼そば麵は、半玉です。
残り半玉は、冷凍庫でお休みねー近いうちに出番ありかもねー
ぴあのちゃんがやってきましたが、差し上げられません(笑) ごめんね!


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おやつも載せとこ(笑)

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バッハマシーンでのコーヒーとザラメのおかき・かりんとう・干しリンゴ

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「大阪王将」に行こうと思うんだけど…(((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/26 23:52

 ☆ 日曜日の外食晩ごはん  ☆


「春一番」が吹かないまま、春になってしまいそうです。

乾燥気味になってます。

だから…鉢植えの花に水をあげないと…ダメそうです。

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油断すると水切れで、くたっとなってる鉢が出てきます。

水切れするだけで、草花にはストレスだと思うのねー

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余計なストレスはかけないほうが良い…よねー

人間と一緒だからね(笑)


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¥98-のガーデンシクラメン、元気です。

切り花より安い 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪



* 日曜日の外食晩ごはん *


「大阪王将が20%で食べられるんだけど…イイかなあ?」

「かまわないよー  大阪王将は美味しくて好きだし…」

こまないうちに早めに行こうー

これが成功ねー順番待ちしなくて席につけましたw-


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メニューを見ても、食べたいものは決まってる

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「ふわとろ麻婆天津飯」

少々画像とは違うけど…美味しいから許しちゃう(笑)

には、少し量が多いですーに無理やりお嫁入りさせました(笑)

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野菜を食べないとねー「キャベツのホイコーロー」

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大阪王将の餃子は、好きねー

冷凍食品で買う、「大阪王将餃子」も好きよー

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「天津飯餃子セット」の分ねー

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やはり、20%は大きいって言ってました…

ごちそうさまでした


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大阪王将メニューマイスターげグランプリ―2019 最優秀作品

モッツァレラチーズ&ゴーダチーズ…

美味しそうやないかい…社員さんが考えたメニューなのねー

注文が終ってから、気が付いた…(笑)

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今度は、これが食べたい…期間限定って書いてあるからねー心配だわー(笑)

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衝撃的でしたー「片付けが出来ない人は…」(((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/25 23:52

 ☆  お金が貯まらない訳が分かってしまった  ☆


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とにかく暖かいのよねー

今週は、このままイイお天気が続くみたいです。

もーコートは必要ない…ってねー

まーコレは、車の生活をしてるからですけどねー

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そーなると…

服装が気になってくるー

毎季節ごとに思う…

「去年は、何着てた?」

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今日も、テレビ番組で我が家の貯金事情を確認(笑)

なぜ貯金が出来ないのか…

それはー家の中が散らかっている方…

おーそれはに、ピッタリじゃないか…

片付けが出来ない私のこと言ってる?

買い置きがありすぎたりして…余分なものをしまっているんですって…

賞味期限切れがあったりするもんねー

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反省して、片付けに邁進してまいります(笑)

貯金欲しいのよねー

老後生活のためにねー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


先々週の晩御飯

またまた、遅れてしまいました。

でも、載せちゃいます。

レパートリーが少ないので…似たようなメニューがグルグル回っています。

しっかり食べて…元気です


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月曜日  (2月11日)

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サバ甘酢あんかけ・カニカマサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・味噌汁


火曜日  (2月12日)

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シュリンプエビ・もち麦サラダ・煮物・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (2月13日)

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ネギと豚バラ肉しゃぶしゃぶ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (2月14日)

   義父の命日で、お昼ご飯・夕ご飯は外食でした…これは、私にとってラッキー!(笑)


金曜日  (2月15日)

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豚肉ステーキ・ウインナー・トマトサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


土曜日  (2月16日)

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すき焼き鍋・アボカドサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・味噌汁・ミルクラブ

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腹八分にするにはどうすれば…

野菜は沢山の食べたいし…メイン料理…

思うに、フルーツを減らしたほうがいいのかなあって…

ただ、キチンと二人で食べるのは…夕ご飯のみだから、

ついついしっかりと食べなきゃーと思ってるんです。

発酵食品をあれこれ食べるようにしてます

健康を第一に…薬は何も飲んでないです。

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ワンプレートがいいね! (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/24 23:52

 ☆  日曜日のワンプレートブランチ  ☆


あっちこっちで、クリスマスローズを見かけます。

ここ2~3年、クリスマスローズにハマってるです。

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最近上を向いて咲く花が出てきましたが…

以前は、下を向いておしとやかに…咲いてるのが多かったですねー。

どれもカワイイです


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今日もいいお天気でした。

感謝です!

洗濯物も外干しできたし…カラッと乾いてくれたし…

ぴあのちゃんも散歩行けたし…

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赤いセーターへ戻りました

少しだけど、いらない服の片付けもできたし…

まーイイ日曜日としましょうかー


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朝は、ゆっくりの起床でしたから…

ワンプレートモーニングじゃなくて、ワンプレートブランチになりました。

毎週似たり寄ったりのないようですがーお許しください(笑)

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今日も、盛り盛りになってしまいました…(笑)

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ガーリックフランスパン風…少し温めて

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ミックスベジタブル入りオムレツにベーコン載せ。

フルーツ、リンゴ・バナナ

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トマトきゅうりサラダ干ブドウ載せ・ヨーグルトフルーツ・ヨーグルトグラノーラ載せ

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いつもと同じ…分です。

今日も、お腹いっぱい…どうしても腹八分にならないのよねー。

なんでなんだろうーね? 

食いしん坊だから…仕方ないかあー

そんなこと言ってられません…気持ちダイエットをしてください


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ポイントは、使わないと自分のものにはならない…(((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/23 23:52

 ☆  テレビで、話してたのよねーポイントのこと  ☆



悪いわねーこんなにいいお天気が続いてくれてて…

は、嬉しいのよー

でも、ほんとは雨も雪もいるんですって…

農家の方が言われるのは…

雪が積もって、寒さで土の中の害虫を駆除してるんだそうです。

だから…それがないと害虫駆除をしなければならないんだとか…

大変です…知らなかったです。 知らないことが多いです。

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「クリスマスローズ」の花が咲き初めて、なんとか画像にしたいと覗いてたら…

花びらが欠けてるー、誰が食べた??

虫さんだよねコレは…↑


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スッゴイ寒波が来なかったから、バラさん暖かいから花でも咲かそうかあーって…

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ホントは、剪定組だよねーバラさん!

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今年購入した、クリスマスローズの鉢を外に出しました。

玄関先に置いてます…毎日顔を合わせてます。長く咲いてよねー


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用事があって出掛けたが、ローソン買ってきてくれました。

Dポイントが、貯まってるから使ってみた…

初めての経験だったそうです(笑)



ポイントは、誰のもの…

ポイントでいる時は、Dポイント会社の物

ポイントを使ってものを手に入れたら、自分のものになる。

その説明をテレビで聞いたときは、変に納得したのを覚えてます。

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「へーそうなんだー」

でー買って来た「プレミアム ロールケーキ」(いちごのせ)

北海道産生クリームの贅沢ブレンド  ¥150-

スタバックスのコーヒーを煎れて…感謝していただきました。

イチゴが小さい…

あー、大きいイチゴが食べたい…

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なぜぴあのちゃんがを見つめるのか…

「ねー散歩に連れてって…」

「暖かいから行こうか―」

交渉成立!

喜んで飛んで出掛けていきました。

久しぶりだったから…大喜びでした

暖かい日が続いてくれば散歩の回数も増えていくことでしょう 

と一緒でもいいのよー


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カラダほっこりあったかレシピ (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/22 23:52

 ☆ とっておきレッスン ☆ 


とてもいいお天気…

今日は、料理教室へ行く日

朝イチで、エアコンをつけてくれてたんですが…

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(去年購入した、クリスマスローズ…花芽が立ち上がってきました)

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暖かいわー

昼間なら、エアコンはいらないんじゃないかも…消しちゃったです。

ぴあのちゃんは、ゲージでお留守番…いい子です(笑)

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少しづつですが、春の訪れを感じてます


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日は、午前中から料理教室

もちろんお昼ご飯を兼ねてます

* からだほっこりあったかレシピ  *

本日、メニュー
  ・ 豚ひき肉のコーン蒸し

  ・ 野菜たっぷりチャプチェ

  ・ 鶏手羽 の滋養 スープ

  ・ 酒かすのチーズケーキ



まだまだ、冬の食べ物の季節です。

黒色をしたエネルギーのあるものを食べようー

黒色は体を温めるんですよねー

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出来上がったメニューをテーブルセッティング


・豚ひき肉のコーン蒸し

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・野菜たっぷりチャプチェ

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・鶏手羽の滋養スープ

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・酒かすのチーズケーキ  と  生姜のハチミツづけを紅茶へイン

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酒かすの匂いがプンプン…

匂いだけで酔っ払う…アルコールは飛んでてないんですけどねー

混ぜ合わせて、オーブンで40分蒸し焼きにするだけ…


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教室の中が、暑い…汗かいちゃいました…

薄着でいいようなー

上着がなくても外出ができそうー、車の運転が気持ちいい!



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庭の鉢植えの「クリスマスローズ」が咲きました (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/21 23:52

 ☆  一重のクリスマスローズの花…シンプルです  ☆


花芽を付けて…地面すれすれのとこで、待機してた花が立ち上がりました。

可愛いです。

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今日も暖かい天気です。

「春一番」は、吹いたのかしら…記憶がないなあー

車での移動なら、コートを着なくてもOKでしたねー

今日は、野菜の日だから…先輩んちへ

またまた、2時間近く話し込んでしまいました。

ディーラーに勤めてた達、○○年も前のことなのに…

再び聞いていても…おもしろいです(笑)

所属してたところは、同じではないですが…

仲良くさせてもらってます


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玄関先の門柱にのっけてます。

イベリス(スノーボール)の白い花がカワイイです

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ハッキリした色のビオラ…このツートンカラー、目立ちます(笑)

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まだまだ頑張ってる「シクラメンの鉢植え」

花びらの先がちょっと傷んできましたねー、まだまだ頑張って欲しいからねー

玄関先で、お話しましょうかね(笑)

ダメになった花は、花茎から引っこ抜きましょうー。


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☆ 先々週の晩御飯  ☆


テレビで美味しそうなメニューを見つけたら…メモリます。

録画する時もあります。

でー作ってみます(笑)

簡単メニューしかテレビではしないので、助かってます。


月曜日  (2月4日)

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白菜と鯖缶の煮物・卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・ピクルス・味噌汁


火曜日  (2月5日)

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ししゃも焼き・カイワレサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・チャプチェ・味噌汁


水曜日  (2月6日)

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豚バラ長ネギしゃぶしゃぶ・サラダ・4品盛り・フルーツいちご、リンゴ、パイナップル・盛り・ミルクラブ


木曜日  (2月7日)

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湯豆腐・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・ひじきの煮物・ブロッコリー味噌汁


金曜日  (2月8日)

この日は、が飲み会だったので、夕ご飯は友達と「スシロー」へ


土曜日  (2月9日)

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豚肩ロースステーキ・カニカマサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁

厚揚げと白菜の煮物・フルーツ、リンゴ、バナナ、いちご、干しリンゴ


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ご飯を減らして、おかず中心で頂いてます。

ホントは、お米好きなんですけどねェー(笑)


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体を元気にする水曜日 (97) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/02/20 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆



暖かい日が、続いてます。

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ほんとにいいの?

寒くないのよねー、このまま行ってください…お願いします(笑)

すっごくありがたいですね。


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朝は、雨が降ってたけどヨガに行く頃には、雨はあがってて…

だから…歩いて行って来ました。

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 剪定が出来ないバラの花…咲いてるのを見るととてもカットは無理(笑)


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1週間ヨガらないと…かたいかたい(笑)

背骨もまっすぐじゃないのよねー

生活姿勢でずいぶんと違うみたいですねー。


準備運動して、ヨガマットに寝転んで…

背骨が床と隙間ない状態であるかどうか…

は、隙間が出来てます(笑)

これを正常な背骨に治す…ガンバロー

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足の付け根、股関節が固い。

股割りを頑張れば…歩き方が楽になるらしいのねー

つまずかないで歩けるようにしましょうかー(笑)

だから…家でお相撲さんをやってます(笑)

スクワット運動もやって…踏み台昇降運動をちょこっとだけ…(笑)

あーコレは、家からねー


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姿勢が良いと、窮屈なスーツも楽に着られるようになるみたいです。

コレは、NHK「あさイチ」で言ってましたw-

しっかり観ました…もやってみたいと考えてます(笑)

礼服が窮屈なんですよねー



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お昼ご飯に「焼きそば」をいただく。

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麵は、半玉にしてあります…気持ちだけでも減らそうかー(笑)

ダイエットは…忘れた!

毎日食べてる干しリンゴ…甘酸っぱくて…ぴあのちゃんも好き!

エアコンの温風で乾かしてます



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* ゆず大根 *


ゆずをもらってたので、簡単にできそうな「ゆず大根」に挑戦しました。


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1kgの大根の短冊切りを「ゆず大根」にしました。

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今日食べてみました。

私にしたら…よくできたと思う…美味しかったです。

1週間は持つかなあー

常備菜として、4品盛りに使います。

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暦の上で「雨水」…そろそろ春が近いと思われます (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/02/19 23:52

☆ はーるよ来い♪ はーやく来い♪ ☆



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* 「雨水」とは、二十四節気
  立春から十五日目で、陽暦二月十九日ごろ。
  雪が雨に変わり、草木が芽吹き始める時季 *


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雨が雪に変わって…それから雪が雨に変わる…イイですねー。

嬉しいですw-

お花の季節・緑の季節大好きですから…


******************************


断捨離をすすめてますが…

なかなか思うように進みませんw-

笑ってしまう…わからない服は、一度着てみる…

そして、一瞬にして判断する…

その服、着て外へ出られるか??

やっぱり違う!と、思ったら即処分ゴミ袋の中へ…

時間かかるけど…これでやっていこう。

断捨離は、服だけじゃあないからねー(笑) いろんなものいっぱいいっぱいある。

テレビの前だけ、何もかも取っ払った…イイねー

スッキリポン!

明日は、どこを取っ払う??


******************************


☆ 2月一週目の晩御飯 ☆

だいぶんたまっちゃいました(笑)

頑張って作ってるから…載せちゃいます

が元気でガンバレてるのは、食事のおかげ…(笑)

勝手にそう思ってるし…そうだと決めてます


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月曜日  (1月28日)

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唐揚げ・サラダ・4品盛り・フルーツ・味噌汁・ミルクラブ・たい焼き


火曜日  (1月29日)

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豚バラとゴボウの炒め煮・サラダ・4品盛り・フルーツ・味噌汁・ミルクラブ


水曜日  (1月30日)

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塩サバ焼き・サラダ・4品盛り・フルーツ・ヨーグルト・ミルクラブ


木曜日  (1月31日)

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卵かけごはん・鶏肉・ミモザサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ


金曜日  (2月 1日)

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金曜日のカレーライス・アボカドサラダ・4品盛り・フルーツ盛り


土曜日  (2月 2日)

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カレーライス海老のせ・温泉卵・サラダ・4品盛り・フルーツ


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春が近いと思うと…こころウキウキ


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