みどりのカーネーション 2017年08月

体を元気にする水曜日　㊶　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/30 23:50

★健康 > ヨガ

　☆　この瞬間が一番若い　☆

ペンタスは、小さな星のような形をした花を沢山咲かせます。

やっとこさ30℃越えの日々から、解放です(笑)
すっごく嬉しいですー
それでも、日中はエアコンスイッチオン！
家の中は、真夏日…？　なのです！
予報では、９月に入ってもまだまだ暑いそうです(笑)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今日は、ヨガ教室…
待ってました
日頃の生活で、身体が固くなってくるー家でもヨガはやってますが…
なかなか思うように、時間が取れないのよねー
弁解してます

ミニバラが咲いては終わり、咲いては終わり…今、又咲いてます。

ヨガをやってて良かったなあーと、最近思います。
年が大きくなると…体に不都合が生まれてきます。
それを、修正しなければ身体的に困ってくるの

この花の名前は分かりませんが…この状態でずーと頑張ってます。
冬もこの場所で頑張るー雪が積もっても元気！

準備運動から始まって90分…
ゆっくりゆっくりと体を動かして…けして急いではダメでー
家からだと、ついつい手を抜いてしまって…
体の隅々まで意識してやれば…きっと上手くいく
来週まで体調良く過ごせる(笑)

ハツユキカズラ…ホントにこの鉢だけ…葉っぱが白いのです。
なぜだろうー、ホントにこの鉢だけ…よー

ポーズもやりますよー
ネコのポーズ①　　
白鳥のポーズ…このポーズ好きです私。

多肉性植物…伸びた枝を別鉢に入れたら元気で大きくなてしまいました(笑)

サザンクロス…この鉢は、玄関先で頑張ってる。
もう何年になるかなあーずいぶんと長いこといてくれてますよー
これからも末永くいてください

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そろそろ「くら寿司の出番です　　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/29 23:50

★食べ物 > 食べ歩き

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　☆　日曜日の外食晩ごはん　☆

毎日の30℃越えはそろそろ…終わりにしませんか？
ホント毎日、33℃前後…よくぞここまで続くものですねー
一日でも忘れることがあればいいのに…
ぜんぜんないのねー
怖いけど…９月の電気代が楽しみ…（使用は8月ね―）

夕焼け空が…きれいだったので画像へ

イオンから出たところ…
ビルが邪魔だったけど（これが良かったのかもしれないです）
この後「くら寿司」へ

ワンプレートブランチだったので、少々早めでもOKってことで…
予約は、5時50分…
　　（実はこの時間枠しか空いてなかったの）

今回のくら寿司では、「にぎり」は食べずに「軍艦巻」だけでいっちゃいました(笑)
いつもとは、違うものを食べてみよー

「貝わさび」　　「味付けいくら」

「ピリ辛げそ」　　「ウニ入り海鮮軍艦」

「温玉のせシャリカレーうどん」

かき氷…「玉林園」の宇治抹茶使用…
よくわかんないけどそう書いてあるのです(笑)
「抹茶白玉ぜんざい練乳がけ」
この氷は、頭が痛くなるタイプでした…
頭の痛くならないかき氷が食べたいなあ

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ワンプレートがいいね！　㉘　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/28 23:50

★食べ物 > 体に良い物

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　☆　日曜日のワンプレートモーニング　☆

また猛暑が帰って来たようです(o‘∀‘o)*:◦♪
「今日は、34℃になります…」
外出予定だったから、前もってわかっていると、
それなりのことが準備できて…有り難いですね。
留守番のぴあのちゃんが快適に過ごせるように
してやれますから…

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

日曜日のワンプレートモーニングはワンプレートブランチに変更。

今回も美味しくいただきました。

本日のパンは、ピザ風
前の日にワンプレート用にイオンのパン屋さんで買って準備を…

サラダは、サンチュをサラダ菜として使いました。
「スパイシーグリーンピース」をトッピングしてみました。
これ、美味しかったです(笑)
（前日、ジュピターで面白半分で買って来たもの）
フルーツはスイカとぶどうね

アーモンド・クルミ・ヘーゼルナッツ
ホットコーヒー大盛り(笑)

ヨーグルトに梨ジャム・クミン　　　　　　ベビーチーズ

の二人分ねー
にみつめられてました(笑)
モーニングのつもりでしたが…お腹いっぱいになってしまって
昼ご飯は、食べなかったです。も…

ピザパンは、オーブントースターで温め直したから熱々をいただけました。
来週のワンプレートは、何にしましょ

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ゴーヤを美味しく頂きました　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/27 23:50

★食べ物 > 体に良い物

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　☆　頂いた沢山のゴーヤの行方…　☆

今朝は、爽やかな天候…ほどよい気温でした。
10時までは…（笑）
やはりまだ8月(o‘∀‘o)*:◦♪
気温が上がり始め、風のないところ（家の中）は、暑い！
もう少し、もう少しねー我慢しましょう！（笑）

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

先日のゴーヤのこと

沢山のゴーヤ…全部食べきりたい（笑）
頑張りましたね

つくだ煮　と　きんぴら　に変身…

500gのゴーヤ…
縦半分に切り、5㎜の厚さにカット

熱湯にゴーヤを入れて10分（火は消します）
調味料を準備
　　・砂糖　　・醬油　　・みりん　　・酒　　・酢　　・ジャコ　　・いりごま

厚手に鍋に入れて煮ていくだけ…焦がさないように時々混ぜる！
ひたすら煮込む…

出来上がる寸前に、ジャコといりごまを入れてザックリ混ぜて…出来上がり
4品盛りの一品になります

きんぴらは、ゆでたりしないで、苦さを楽しみましょう…です。
ごま油を使いました、美味しかったです(笑)　
少しの苦味と甘さが良い調子！　金芽米にピッタリ…

縦半分に切って、種・ワタを取り、スライスしたものを保存容器に入れて冷凍庫へ（笑）
食べ方をクックパッドで探すことにします
白いゴーヤもカットして、保存容器に入れて冷凍庫へ。
白いゴーヤは、苦みが少ないからサラダにも使えるらしいです。

この日は、「全国高校野球選手権大会の決勝戦」
午後2時から…テレビで観戦しながら、ゴーヤ佃煮作りでした。

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毎年の楽しみ！秋田大曲の花火大会　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/26 23:50

★季節の風景 > 夏の風景

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　☆　秋田大曲全国花火競技大会２０１７　☆

もう少しよねー猛暑日が終わるの…たぶん！　(o‘∀‘o)*:◦♪
この暑さに、なれてしまうのはごめんです。

毎年楽しみにしてる「秋田大曲の花火大会」
私、花火大好きです…
以前は、地元の花火大会（盆最終日に行なわれていた）に行ってました。
寝っ転がって真上に花火…覚えてます。
寝っ転がると、周りは見えず花火しか見えないので…
私だけの「花火」を楽しんでました
迫力ある花火が私だけの物に…楽しんでましたが、
人混みが苦手になり…ここ何年間欠席中です(笑)

だから…BSテレビで3時間、大曲の花火大会を放送して観せてくれるのが嬉しいです。
他の局、浮気なしで見入りました
ホントは、生花火みたいです
一度でいいから大曲の花火を見て見たいものです…
ちょっと過ぎる…いえいえかなり遠いです(笑)

仕方ないのでテレビで我慢！我慢！
テレビはいいですよー
とてもいい角度で、いいアングルで見せて下さるので拍手です(笑)

少しだけ、画像に撮り込みましたした。
一緒に観ませんか？

あーほんとで行ってみたい秋田大曲の花火大会…
家にある線香花火で我慢しましょうかねえー　

大雨で、花火大会が中止になるかも…
心配してましたが、水がひいて花火大会が無事開催されたこと、良かったなあーと
思っています。
来年も楽しみにしています

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我が家の守り神！　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/25 23:50

★ブログ

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　☆　やっとこさのお目見え…　☆

毎年恒例になってたのです…夏の訪問者…「ヤモリ」くん
いつも夜、勝手口のドアガラスに、ピタッ！と張り付いて…
来てくれていたのですが…
「今年はまだ見ないねー！」
「来てくれないのかしら？」
と、話してたんですよねー。

それから２～３日程して…訪問を確認！
「来たよー！　やっと来てくれたわー」
ガラスに張り付いてるから、お腹しか見えませんが…
絶対可愛い子だと思います(笑)
今のところ、毎夜キッチンのドアガラスの張り付いてます。
エサの虫君がいるのでしょうか？
まだまだ暑い日が続くと思うから、いっぱい会えると思います。
我が家を守ってねーヤモリくん！

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

思わぬ頂き物…
これ↓なんだと思います？

この白いブツブツ…なんでしょうー
、初めて見た代物。　ゴーヤでーす
この白いゴーヤ…食べられるんだよねー(o‘∀‘o)*:◦♪

大きさを紹介
５００ｃｃの魔法瓶とくらべてみました。
魔法瓶が小さいです(笑)

が、知り合いからもらってきたのよねー
緑のゴーヤ…それもいっぱい～
どうするの？、どうやって食べるの？

知り合いは、佃煮にされたとか…
チャンプルは、1度食べたら当分はいいしー(笑)
折角頂いたんだから、何とか食べつくす手立てを…

冷凍保存を含めて考えてみよー。
熟してしまわないうちに…

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無添加しあわせナッツ！　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/24 23:45

★食べ物 > 体に良い物

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　☆　７種類ミックスナッツ　☆

毎日のことになっちゃってます…
もうー暑い！　暑い！　　だから…猛暑って言うのかしら？
３５℃は、軽く超えて…当たり前になってしまってるのが…イヤねー
エアコンも当たり前に、スイッチオン！
外出は取り止め…無理にでるのはやめようー暑い時はね！
８月もあと少しだから…我慢しようー(笑)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

注文してた「ミックスナッツ」が届きました。
１㎏です(笑)　多すぎたでしょうか

ナッツは、天然のサプリメント！　
ナッツには、「不飽和脂肪酸」という美容・健康に良い上質な脂質が
多く含まれ、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富で栄養たっぷり。
健康についてのテレビ番組を見てると…「ナッツを積極的に食べましょうー」
と、盛んに言ってるのねー。

健康オタクのは、食べなくちゃあー
以前から、アーモンド・クルミは意識して食べてたけど…
ちょっと、他のナッツも食べてみたい
でー、ミックスナッツを手に入れることに(笑)

ナッツの脂質は、”　美容の油　”　⁉
「不飽和脂肪酸」で、インナーケアを始めませんか？
オメガ３脂肪酸（αリノレン酸）
オメガ６脂肪酸（リノール酸）
オメガ９脂肪酸（オレイン酸）
しっかり摂取しましょうー

はい！　始めます…

通販で、お手頃を見つけたので即注文したの
いつも、生協で買ってたのですが…
今回通販で買うことにしたの

　　　　ベゴニアフローレンスが元気です。キューブの鉢で頑張ってます。

ナッツが届いたから、だけじゃなくにもあげなくちゃねー。
毎日食べて続けて「習慣化」しよう
お互いに元気でいたいからねー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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体を元気にする水曜日　㊵　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/23 23:50

★健康 > ヨガ

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　☆　この瞬間が一番若い　☆

2週間ぶりの「ヨガ教室」
お盆休みがあって…16日の水曜日のヨガ教室がなかったのです。
だから…みんな体がコチコチ…
さあー９０分かけてほぐします(笑)
それなりにですが、６年ヨガをかじってきたので、治し方は少し分かります
1週間に1度ですが、体の歪みを正常に戻すことをやっていきます。
アサナをやる頃には、暑くなって汗が出てきました。
身体も楽になってきました。
また1週間頑張って過ごせそう

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も、猛暑が続きます
前もって今日の最高気温が分かってるって…
どうなのよー(笑)
覚悟して35℃を待つのと、知らずに35℃を迎えるのと…
人間心理はどうなんでしょうねー

まだまだ頑張って咲いています…ノウゼンカズラ…
少しお休みがありましたが、また花を見せてくれています。
オレンジ色が可愛い！です。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

少し前に「カンブリア宮殿」の番組を見ました。
我が地は、少し遅れての放送ですが…
興味がある話でしたねー美味しいお米の話です

「タニタ食堂の金芽米」（きんめまい）
おいしい！　ヘルシー　!!
いろいろ身体に、いいらしいの…
無洗米でね、番組の中でタニタ社員さんが話して…
「瘦せました、便秘が解消しました…」
私の気になることを…言っちゃってくださる(笑)

通販で買いました。
丁度コメを買わなくちゃ…と、考えてたとこでしたから…
重いコメを家まで持って来てくれるから嬉しいです(笑)

「タニタ食堂の金芽米」の特長
・亜糊粉層（うまみ層）
・金芽（胚芽の基底部）
金芽米は、げんまいからヌカ層を少しずつ取り除き、白米の表面全体に
亜糊粉層を残して、無洗米仕上げしてあるお米だそうです。

１時間ほど水を浸水させてから炊きます。（無洗米です）
電気炊飯器でなくて、ラジエントヒーター（遠赤外線）の鍋で炊きました。
3カップだから…１３分で炊けま～す。

いつものお茶碗で８０g
おいしい！
取りあえず4.5ｋｇ食べきってみますねー
もおいしい！と、言ってくれたので一安心
もちろんぴあのちゃんにもあげましたー初めてのご飯…味見です(笑)

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かつ丼の因幡丼へ　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/22 23:50

★食べ物 > 食べ歩き

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　☆　日曜日の外食晩ごはん　☆

暑さがまだまだ続きま～す。
ですが、天候不安定で…
本日午後1時半すぎ、雷さんがいらっしゃいました。
午前中は、洗濯物は外干しできてて…

午後のかかりに、遠くでゴロゴロが聞こえたので、
絶対来る大雨…
だから…サッサと洗濯物は撤収(笑)

来た来た、大雨と雷…
そしたら誰かさん、ピターと寄ってくる（ぴあのちゃんのことね）
そのうち膝の上に乗っかってジーとして…
何も言わないけど、鳴いたりしないけど、怖いんだわーきっと…
仕方ない雷が行ってしまう30分程抱っこしてました(笑)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

日曜日の晩ごはん…
久しぶりに「かつ丼・因幡丼」へー

土曜日の夕食は、何を食べた…
お肉だったのに、牛じゃなくて、豚だから…いいよねー

ドーアップねーかなりの厚さがありましたｗ

「しゃぶしゃぶ」より「とんかつ」の方がビタミンB1が残ってる…
最近勉強したのー「100歳の方の食事」でねー
しゃぶしゃぶは、洗い流してしまうらしい…確かに(笑)

新メニューがあってね、　夏限定だわー。
「塩かつ丼」に興味があったみたいで、は、注文した見たい…

キャベツ・玉ねぎ・水菜のシャキシャキ野菜が食べられる…
ちょっとだけメニュー写真と違うような…
塩だから…私は好みませ～ん…(笑)
白っぽいでしょー…もうちょっと色が欲しかったようです。

日曜日の食事は、野菜が足りませんねー
考え物です

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ワンプレートがいいね！　㉗　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/08/21 23:50

★食べ物 > 体に良い物

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　☆　日曜日のワンプレートモーニング　☆

ゆっくりの起床で～す。
「がっちりマンデー」（TBS）の番組に「くら寿司」が出てくるって…
家人に起こされました。どうでもいいんだけど…
起きたらば…世間はムーとして暑くなりそうな予感…でした。
矢張りねー、10時頃にはエアコンスイッチオンしましたよ。
天気予報は、予想の温度言いますもんねー…
それが当たるから凄い！　ウソつきませんねー(笑)
暑い！

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

20日のワンプレートモーニング