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☆ 気温上昇して過ごしやすい一日だった ☆
信じていいのーって言いたいくらいのいいお天気だった
クリスマスローズの花が咲きました。
片隅で咲いてたみたいです、花の色がホワイトだから…ホワイトクリスマスだねー
クリスマスに間に合って良かったねー、って感じです
他のクリスマスローズは来年の春までに開花予定…ゆっくりねー。
雪で…積雪で…潰れてたけど何とか復活です。ダメになるかと思った。
心配したーっす(笑) それぞれの生き物ってすごいですねー、感心しちゃうー。
買い物は明日にして、書類（紙類）の片付けを…今週金曜日が可燃ごみの最終日なのでガンバロー。
なかなか難しい片付けですよー、何でもかんでも捨てていいのなら助かるんだけどー。
よくぞここまで…（爆笑）そして自分が悲しい😢😢 ガンバレー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日は、ウオーキングいけるよー、声掛けがありました。
先回、冬至の22日に私だけ歩いたけど、今日は一緒です。
3時50分にスタート…全然寒くなくて絶好のウオーキングでした。
スタートしての東の空…青い空
振り返ってパチリ！ 西の空
雲が出てきたーでも空は青い…北の空
私は、5日振りのウオーキング、
は、何日振り…知らんけどー(笑)
やっぱり「青空と白い雲が好き」この通りで歩いても全然寒くない。
太陽が直に体にあたると、気持ち暖かい…汗ばむ感じでした。
大した運動はしてない…ヨガだけ、だから…何かしなくっちゃーで始めたウオーキング
歩くことに慣れて、体が欲するようになったらしめたもの…(笑) 習慣になるように努力です
明日も、曇りで午後から太陽マークが…、行けるよねーウオーキング。
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一緒です。
食パンの片付け…私の分だけ生クリームでトッピング
ヨーグルトグラノーラ・完熟マンゴー・ナッツ類・フルーツ・コーンスープ
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２６日）の晩御飯
モランボンのタレを買って来た、「至福のゆず醬油」コク旨すーって書いてあったけど…
おとなしいあっさりしたお鍋になりました。
全体メニュー
サラダ・６品盛り・酢キャベツ・リンゴ・ミカン・バナナ・味噌汁・ふりかけ雑穀米
テレビ番組のジョプチューンでの、モランボンの会を見ての鍋スープでしたが…
ちょっとイマイチ、やっぱり一番になってた「キムチ鍋」のスープを買ってこよー
信じていいのーって言いたいくらいのいいお天気だった
クリスマスローズの花が咲きました。
片隅で咲いてたみたいです、花の色がホワイトだから…ホワイトクリスマスだねー
クリスマスに間に合って良かったねー、って感じです
他のクリスマスローズは来年の春までに開花予定…ゆっくりねー。
雪で…積雪で…潰れてたけど何とか復活です。ダメになるかと思った。
心配したーっす(笑) それぞれの生き物ってすごいですねー、感心しちゃうー。
買い物は明日にして、書類（紙類）の片付けを…今週金曜日が可燃ごみの最終日なのでガンバロー。
なかなか難しい片付けですよー、何でもかんでも捨てていいのなら助かるんだけどー。
よくぞここまで…（爆笑）そして自分が悲しい😢😢 ガンバレー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日は、ウオーキングいけるよー、声掛けがありました。
先回、冬至の22日に私だけ歩いたけど、今日は一緒です。
3時50分にスタート…全然寒くなくて絶好のウオーキングでした。
スタートしての東の空…青い空
振り返ってパチリ！ 西の空
雲が出てきたーでも空は青い…北の空
私は、5日振りのウオーキング、
は、何日振り…知らんけどー(笑)やっぱり「青空と白い雲が好き」この通りで歩いても全然寒くない。
太陽が直に体にあたると、気持ち暖かい…汗ばむ感じでした。
大した運動はしてない…ヨガだけ、だから…何かしなくっちゃーで始めたウオーキング
歩くことに慣れて、体が欲するようになったらしめたもの…(笑) 習慣になるように努力です
明日も、曇りで午後から太陽マークが…、行けるよねーウオーキング。
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一緒です。
食パンの片付け…私の分だけ生クリームでトッピング
ヨーグルトグラノーラ・完熟マンゴー・ナッツ類・フルーツ・コーンスープ
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２６日）の晩御飯
モランボンのタレを買って来た、「至福のゆず醬油」コク旨すーって書いてあったけど…
おとなしいあっさりしたお鍋になりました。
全体メニュー
サラダ・６品盛り・酢キャベツ・リンゴ・ミカン・バナナ・味噌汁・ふりかけ雑穀米
テレビ番組のジョプチューンでの、モランボンの会を見ての鍋スープでしたが…
ちょっとイマイチ、やっぱり一番になってた「キムチ鍋」のスープを買ってこよー
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☆ 本格的な冬がやって来た、歓迎はしないです ☆
寒～い日が続いて、大雨と強風と気温が下がって…
ずーと震えているでした(笑)
寒いと肩に力が入って、疲れるー(笑)
やっと暖房器具を使って、それなりの暖を得たから肩の力を抜くことができました。
洗濯物は外干しできたし…ありがたい晴れの青空の天気でした。
水・木・金とウオーキングをお休みしてた…外が雨・嵐・・・そんな感じです。
今日は、行かれるよー、16時のウォ―キングです。
同じ場所で前向いて・後ろ向いてパチリ！ こんなに明るさが違うー。なんでか？
今日は、沢山のカモの集団…左側
右側の向きでスイスイ泳いでた。同じカモではないです。
月が半分…青空でもわかるーぜったいパチリ！
太陽が西の空に山に沈む瞬間っすー。
太陽が西の沈んだら、この後この景色は、夕焼け空に雲になりました。
太陽が西の山のに沈んで行った。
揃ってウオーキングに行けたことに感謝です。
明日の天気は、ハッキリしないので午後の様子で決定です。
我が地の天気は、天気予報を半分だけ信じていい❓ いけない❓ さーどっち…(笑)
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
コーヒー飲みます❓
ナッツ類・ホットコーヒー
遅く起きた朝、いろいろ片づけをしてしてもらってて、お礼にホットコーヒーを心を込めて…(笑)
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
ワンプレートランチを楽しみましょうー
カレーパン・目玉焼き・ウインナーソーセージ・柿・リンゴ・バナナ・シャインマスカット
春雨スープ・ヨーグルトグラノーラ・ホットコーヒー
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（2日）の晩御飯
全体メニュー
春巻き・キャベツ・ブロッコリー・ゆで卵・もやしナムル・サラダ・６品盛り・酢キャベツ
リンゴ・柿・シャインマスカット・味噌汁・ふりかけご飯・梅酢
寒～い日が続いて、大雨と強風と気温が下がって…
ずーと震えている
でした(笑)寒いと肩に力が入って、疲れるー(笑)
やっと暖房器具を使って、それなりの暖を得たから肩の力を抜くことができました。
洗濯物は外干しできたし…ありがたい晴れの青空の天気でした。
水・木・金とウオーキングをお休みしてた…外が雨・嵐・・・そんな感じです。
今日は、行かれるよー、16時のウォ―キングです。
同じ場所で前向いて・後ろ向いてパチリ！ こんなに明るさが違うー。なんでか？
今日は、沢山のカモの集団…左側
右側の向きでスイスイ泳いでた。同じカモではないです。
月が半分…青空でもわかるーぜったいパチリ！
太陽が西の空に山に沈む瞬間っすー。
太陽が西の沈んだら、この後この景色は、夕焼け空に雲になりました。
太陽が西の山のに沈んで行った。
揃ってウオーキングに行けたことに感謝です。
明日の天気は、ハッキリしないので午後の様子で決定です。
我が地の天気は、天気予報を半分だけ信じていい❓ いけない❓ さーどっち…(笑)
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
コーヒー飲みます❓
ナッツ類・ホットコーヒー
遅く起きた朝、いろいろ片づけをしてしてもらってて、お礼にホットコーヒーを心を込めて…(笑)
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
ワンプレートランチを楽しみましょうー
カレーパン・目玉焼き・ウインナーソーセージ・柿・リンゴ・バナナ・シャインマスカット
春雨スープ・ヨーグルトグラノーラ・ホットコーヒー
♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（2日）の晩御飯
全体メニュー
春巻き・キャベツ・ブロッコリー・ゆで卵・もやしナムル・サラダ・６品盛り・酢キャベツ
リンゴ・柿・シャインマスカット・味噌汁・ふりかけご飯・梅酢
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☆ ウォーキングデートしてきました ☆
早朝は、雨が降ってて…やっぱり雨ねー。
でも、止んだのです洗濯物を干す頃はー、ラッキー
朝雨だったから、は、ウォ―キングに行ってなかったから
お昼前に「ウォ―キングに一緒に行く？」
「ワークマン女子」で買ったパンツとシューズをはいてGO-です。
お昼 １２：００にスタートしました。
私は、６ヶ月ぶりのウォ―キングだったので、あっちこっちをパチリ！パチリ！
忘れていた景色でしたねー
青い空と白い雲は、いっぱいいっぱいー
やっぱりいいよねー、太陽は雲で隠れてるけど、けして暗いわけではないのです。
時々、太陽さん地上を覗いてくれるんです
遠い山の景色も以前のまま…
歩いてる両側の草花…
セイタカアワダチソウ
アメジストセージ
ココのお家の稲刈りはいつ？ もうー美味しいと思うけど…
コスモスの花も終わりに近づいて…
沢山のコスモスの花をパチリ！したけど…今日は1枚載せちゃいます。
ワークマンのシューズは、軽くて歩きやすく履き心地は良かった
パンツも伸縮が良くて…コレもOKです 頑張って歩こうねー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…一緒です。
ホットコーヒー、どら焼き
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一緒です。
カップ焼きそば（生協仕様）・柿・ミカン・シャインマスカット・お茶
ウォ―キングの後のお昼ご飯なので軽めにしました。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（７日）の晩御飯
全体メニュー
生協肉団子を使用・サラダ・4品盛り・味噌汁・ゴボウ煮物・リンゴ・バナナ・ミカン・雑穀米・梅酢
イオンで購入したカット野菜をどう使う？ 鍋？
昨日は寒かった。熱々鍋が食べた～い、で、鍋にしました。正解ねー
早朝は、雨が降ってて…やっぱり雨ねー。
でも、止んだのです洗濯物を干す頃はー、ラッキー
朝雨だったから、
は、ウォ―キングに行ってなかったからお昼前に「ウォ―キングに一緒に行く？」
「ワークマン女子」で買ったパンツとシューズをはいてGO-です。
お昼 １２：００にスタートしました。
私は、６ヶ月ぶりのウォ―キングだったので、あっちこっちをパチリ！パチリ！
忘れていた景色でしたねー
青い空と白い雲は、いっぱいいっぱいー
やっぱりいいよねー、太陽は雲で隠れてるけど、けして暗いわけではないのです。
時々、太陽さん地上を覗いてくれるんです
遠い山の景色も以前のまま…
歩いてる両側の草花…
セイタカアワダチソウ
アメジストセージ
ココのお家の稲刈りはいつ？ もうー美味しいと思うけど…
コスモスの花も終わりに近づいて…
沢山のコスモスの花をパチリ！したけど…今日は1枚載せちゃいます。
ワークマンのシューズは、軽くて歩きやすく履き心地は良かった
パンツも伸縮が良くて…コレもOKです
頑張って歩こうねー(笑)♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
一緒です。
ホットコーヒー、どら焼き
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一緒です。
カップ焼きそば（生協仕様）・柿・ミカン・シャインマスカット・お茶
ウォ―キングの後のお昼ご飯なので軽めにしました。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（７日）の晩御飯
全体メニュー
生協肉団子を使用・サラダ・4品盛り・味噌汁・ゴボウ煮物・リンゴ・バナナ・ミカン・雑穀米・梅酢
イオンで購入したカット野菜をどう使う？ 鍋？
昨日は寒かった。熱々鍋が食べた～い、で、鍋にしました。正解ねー
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☆ 2月最終日晴れましたよー今日はウオーキング行けます ☆
太陽が当たらないから、まだ雪に埋まってます…可哀想です。助けたいと思います。
狸の親子…寒かろー😢😢
ヒヨドリさんにリンゴあげて、サンキャッチャーで虹を見て…
電気ポットも虹色に…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日は2月末日歩いて銀行巡り(笑)
買い物に行く途中銀行の前を通ったら、車がいっぱい…銀行は3時過ぎにした。
用事が終わった…帰りがてらウオーキングへ行くことに
寒くなくていい感じのウオーキング、やっと雪が解けて足元が良くなった。
やっと青空と白い雲…を、パチリ！
田んぼには、まだ雪が残ってるー。
太陽に向かってパチリ！
明日から３月、いよいよ春ですー、太陽と青空と白い雲…楽しみにしてるー。
積雪に風紋のようなものができてて…面白きれいでパチリ！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…美味しいピザです。
シャトレーゼのピザ…半分残してた分を食べようー
オーブントースターで焼いて、ベルギーワッフルも温めて…ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・トッポギ・
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
日曜日の外食晩ご飯
「今日はとんかつが食べたいー」
我が家の「とんかつ」と言えば…ココですねー、「とんから亭」 2ヶ月ぶりらしいー(笑)
どうしてもカキフライも食べたくて、「カキフライ＆ロースかつ定食」にしました。
カレールウ・味噌汁・タルタルソース、ご飯は全部持ち帰りました。
ロースかつのアップ…しっかりの肉厚です 柔らかくて美味しいです
太陽が当たらないから、まだ雪に埋まってます…可哀想です。助けたいと思います。
狸の親子…寒かろー😢😢
ヒヨドリさんにリンゴあげて、サンキャッチャーで虹を見て…
電気ポットも虹色に…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日は2月末日歩いて銀行巡り(笑)
買い物に行く途中銀行の前を通ったら、車がいっぱい…銀行は3時過ぎにした。
用事が終わった…帰りがてらウオーキングへ行くことに
寒くなくていい感じのウオーキング、やっと雪が解けて足元が良くなった。
やっと青空と白い雲…を、パチリ！
田んぼには、まだ雪が残ってるー。
太陽に向かってパチリ！
明日から３月、いよいよ春ですー、太陽と青空と白い雲…楽しみにしてるー。
積雪に風紋のようなものができてて…面白きれいでパチリ！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…美味しいピザです。
シャトレーゼのピザ…半分残してた分を食べようー
オーブントースターで焼いて、ベルギーワッフルも温めて…ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・トッポギ・
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
日曜日の外食晩ご飯
「今日はとんかつが食べたいー
」
我が家の「とんかつ」と言えば…ココですねー、「とんから亭」 2ヶ月ぶりらしいー(笑)
どうしてもカキフライも食べたくて、「カキフライ＆ロースかつ定食」にしました。
カレールウ・味噌汁・タルタルソース、ご飯は全部持ち帰りました。
ロースかつのアップ…しっかりの肉厚です
柔らかくて美味しいです
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☆ 急いでー！ ウオーキングへ行けるよー ☆
ずーと雨振りで…ずーと曇り空で…ずーと寒くて…
でも、今日は太陽がお出ましになりました。
太陽がサンキャッチャーを通して輝きます。
今年に入ってから初めてのサンキャッチャーでの虹…なぜか嬉しい
カーテンにいっぱいの虹色…
今日なら…今なら…傘をお守りにしなくてもウオーキングへ行かれるよー
万歩計の時計をつけていざスタート…
青空と白い雲が気持ちイイです…寒くもなかったし…いっぱい着こんだけどねー(笑)
青空の中の白い雲は、すぐに移動しますねー、見てて…おもしろいー
ウオーキング途中にある、お休みになってた中学もお休みが解除になったみたいですねー。
やっぱり学校に子供たちがいないと…静かだと寂しいです。
冷たい風もなく、サッサと歩ける…イイですねー(笑)
3６0１歩のウオーキングでした(笑) １．８ｋｍ歩きました。
後は、家の中をうろうろしてごそごそしました(笑)
明日の天気予報には、雪（
マークが…）になってました。
できれば明日もウオーキングしたいなあー
夕方の空…青空が青い(笑)
今日は何の日…1月31日 「愛妻」の日 １を I アイ、３１をサイ と読むんですって…
かなりのこじ付けですが…まー、ご自由にどうぞ…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
またまた登場です、生協仕様の「担々麵」美味しいー
ダイコンピクルス・ナッツ類・トッポギ・コンブ水に黒酢大さじ一杯を入れてます。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
日曜日の外食晩ご飯
アメリカンステーキ「ミスター★バーグ」へGO！
ハラミちゃんを食べたい～
じゃじゃーん！ハラミです…柔らかくて美味しいー
嚙み応え十分、でも柔らかい…また食べに連れていってもらおうー
食後のコーヒー、その場で弾いた豆を使うみたいです
アメリカンステーキ…女性のお客さん多かったですよー。
そうー、野菜だけではなくお肉も食べないとダメらしいですよー
じゃないと元気で前に進めません…
野菜だけでは強くなれないのです…ここぞで踏ん張りがきかないそうですよ
ずーと雨振りで…ずーと曇り空で…ずーと寒くて…
でも、今日は太陽がお出ましになりました。
太陽がサンキャッチャーを通して輝きます。
今年に入ってから初めてのサンキャッチャーでの虹…なぜか嬉しい
カーテンにいっぱいの虹色…
今日なら…今なら…傘をお守りにしなくてもウオーキングへ行かれるよー
万歩計の時計をつけていざスタート…
青空と白い雲が気持ちイイです…寒くもなかったし…いっぱい着こんだけどねー(笑)
青空の中の白い雲は、すぐに移動しますねー、見てて…おもしろいー
ウオーキング途中にある、お休みになってた中学もお休みが解除になったみたいですねー。
やっぱり学校に子供たちがいないと…静かだと寂しいです。
冷たい風もなく、サッサと歩ける…イイですねー(笑)
3６0１歩のウオーキングでした(笑) １．８ｋｍ歩きました。
後は、家の中をうろうろしてごそごそしました(笑)
明日の天気予報には、雪（
マークが…）になってました。できれば明日もウオーキングしたいなあー
夕方の空…青空が青い(笑)
今日は何の日…1月31日 「愛妻」の日 １を I アイ、３１をサイ と読むんですって…
かなりのこじ付けですが…まー、ご自由にどうぞ…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
またまた登場です、生協仕様の「担々麵」美味しいー
ダイコンピクルス・ナッツ類・トッポギ・コンブ水に黒酢大さじ一杯を入れてます。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
日曜日の外食晩ご飯
アメリカンステーキ「ミスター★バーグ」へGO！
ハラミちゃんを食べたい～
じゃじゃーん！ハラミです…柔らかくて美味しいー
嚙み応え十分、でも柔らかい…また食べに連れていってもらおうー
食後のコーヒー、その場で弾いた豆を使うみたいです
アメリカンステーキ…女性のお客さん多かったですよー。
そうー、野菜だけではなくお肉も食べないとダメらしいですよー
じゃないと元気で前に進めません…
野菜だけでは強くなれないのです…ここぞで踏ん張りがきかないそうですよ
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