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☆ この瞬間が一番若い ☆
毎日そうー思いながら生活してます。
だから…今よー今よーなんか見落としはない？？
いっぱい見落としがあるｗ－、たぶん…
まーいいかーで、毎日を送ってます、絶対もったいないよー。
今朝の開花…赤の八重のハイビスカス…華やかさが好き！
今日もヨガ教室の掃除当番…30分早く着きました。
エアコンは、23℃設定にして、窓を開けて換気して、モップ掃除…
頑張って今日も９０分、ヨガろうー(笑)
身体ほぐしから、沢山のポーズをひと通りやって…
気持ちイイで終了です。
身体は、確実に若返った…(笑)
コロナ禍…コロナ陽性者が少しづつ増えてて…またいつヨガがお休みになるかもしれません。
それが一番困るーです😢😢😢
公民館の玄関ホールの飾り付け…一個人の方の作品らしいです。
いつも感心して、楽しませてもらってます
オリンピックにかぶりつき…
今日はコレ↓
テレビの前で、ジーとしてたです。 ガンバレー！
解説の方も大声で応援してましたわー
４００メドレーのときとちがって、２００メドレーの時の方が嬉しさが出てましたねー。
おめでとう！ 大橋悠依さんー金メダル2個は凄～いです。
卓球のみまちゃんが４強に残ってます…応援中…(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
ラーメン屋さんの炒飯を
が買ってきてくれました。
半分だけ食べた…残りはまた別の日に…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２７日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・４品盛り・胡麻豆腐・味噌汁・フルーツバナナ河内晩柑ブルーベリー・カルシウムミルク
カキフライ・千切りキャベツ・ミニトマト・キュウリ
生協の冷凍カキフライです。
肉厚で美味しいが認めます(笑)
たっぷりの油であげてなくても、カキフライはカキフライ…
毎日そうー思いながら生活してます。
だから…今よー今よーなんか見落としはない？？
いっぱい見落としがあるｗ－、たぶん…
まーいいかーで、毎日を送ってます、絶対もったいないよー。
今朝の開花…赤の八重のハイビスカス…華やかさが好き！
今日もヨガ教室の掃除当番…30分早く着きました。
エアコンは、23℃設定にして、窓を開けて換気して、モップ掃除…
頑張って今日も９０分、ヨガろうー(笑)
身体ほぐしから、沢山のポーズをひと通りやって…
気持ちイイで終了です。
身体は、確実に若返った…(笑)
コロナ禍…コロナ陽性者が少しづつ増えてて…またいつヨガがお休みになるかもしれません。
それが一番困るーです😢😢😢
公民館の玄関ホールの飾り付け…一個人の方の作品らしいです。
いつも感心して、楽しませてもらってます
オリンピックにかぶりつき…
今日はコレ↓
テレビの前で、ジーとしてたです。 ガンバレー！
解説の方も大声で応援してましたわー
４００メドレーのときとちがって、２００メドレーの時の方が嬉しさが出てましたねー。
おめでとう！ 大橋悠依さんー金メダル2個は凄～いです。
卓球のみまちゃんが４強に残ってます…応援中…(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
ラーメン屋さんの炒飯を
が買ってきてくれました。半分だけ食べた…残りはまた別の日に…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２７日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・４品盛り・胡麻豆腐・味噌汁・フルーツバナナ河内晩柑ブルーベリー・カルシウムミルク
カキフライ・千切りキャベツ・ミニトマト・キュウリ
生協の冷凍カキフライです。
肉厚で美味しい
が認めます(笑)たっぷりの油であげてなくても、カキフライはカキフライ…
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☆ この瞬間が一番若い ☆
もー 暑い！ 暑すぎるーです。
本日の最高気温 ３５．４℃ー疲れるー😢 風車が元気にグルグル回っています。
エキナセアの花、一度咲くと長く咲いてくれてます。
今週と来週とヨガ教室の当番、他の人より30分早く行ってお掃除です。
皆さんに気持ちよくヨガをしてもらえるようにねー
23℃設定のエアコンをかけて、コロナ禍のための換気で、窓は全開です。
窓をいっぱい開けても、エアコンの冷気の方が勝ってくれて…気持ちは良かったです。
９０分のヨガで、背筋伸びて気持ちイイ
身体ほぐしから、いろいろのポーズまで完璧にやった…つもり(笑)
1週間ガンバレー
今日は、ぴあのちゃんの2回目の月命日です。 もうー2ケ月ですよー😢😢😢
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
簡単に…
冷凍イチゴ・キウイをヨーグルトグラノーラにトッピング・ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（20日）の晩御飯…
お弁当をいただいた。
しっかりご飯が詰めて合って…こりゃあ多いよー(笑)
いっぱいのメニュー・ただただビックリしたー膳みたいなものです。
昨日は、義理兄の一周忌でした。早いものでもう1年です。
それで精進落としとして、お弁当を頂きました。
華やかな精進料理でしたねー。
白いご飯は、居残りです。１８０ｇ入ってました。
もー 暑い！ 暑すぎるーです。
本日の最高気温 ３５．４℃ー疲れるー😢 風車が元気にグルグル回っています。
エキナセアの花、一度咲くと長く咲いてくれてます。
今週と来週とヨガ教室の当番、他の人より30分早く行ってお掃除です。
皆さんに気持ちよくヨガをしてもらえるようにねー
23℃設定のエアコンをかけて、コロナ禍のための換気で、窓は全開です。
窓をいっぱい開けても、エアコンの冷気の方が勝ってくれて…気持ちは良かったです。
９０分のヨガで、背筋伸びて気持ちイイ
身体ほぐしから、いろいろのポーズまで完璧にやった…つもり(笑)
1週間ガンバレー
今日は、ぴあのちゃんの2回目の月命日です。 もうー2ケ月ですよー😢😢😢
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
簡単に…
冷凍イチゴ・キウイをヨーグルトグラノーラにトッピング・ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（20日）の晩御飯…
お弁当をいただいた。
しっかりご飯が詰めて合って…こりゃあ多いよー(笑)
いっぱいのメニュー・ただただビックリしたー膳みたいなものです。
昨日は、義理兄の一周忌でした。早いものでもう1年です。
それで精進落としとして、お弁当を頂きました。
華やかな精進料理でしたねー。
白いご飯は、居残りです。１８０ｇ入ってました。
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☆ この瞬間が一番若い ☆
太陽がまぶしいです。
雨が降って水やりが助かってたけど…これからはお水上げないといけませんー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
先週水曜日から…線状降水帯がずーっと居座って大雨が続いてました。
あれから1週間、私が住んでるとこは今は雨はなく、梅雨明けして暑いです。
先週のヨガはお休みになったから、2週間ぶりのヨガになります。
歩いてヨガ教室へ
9時半過ぎの空です。
家を出て、空を見上げて思わずーきれい…パチリ！
教室にはエアコンが入ってましたが、換気のため窓が開けてありました。
先週は大変だったですねーetc … などなど、話しながらのスタート。
準備運動から始まってポーズまで、一通りやって…気持ちイイ
身体は、固くなってましたが、ほぐしてほぐして…ヨガができることに感謝です。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
コレ↓なんでしょう？ 公民館の玄関に鉢植えにして置いてありました。
見ても、私は知らない…なんと「こんにゃくの葉っぱ」ですって…
何年もかかってできるこんにゃくの塊の地上にある茎・葉っぱらしいです。
ヨガを終えて帰る道中の空の模様…見て！見て！
行きはよいよい、帰りはこわいー♪
久しぶりに見ました。「入道雲」「積乱雲」 雨降るの？
青空の中に、美味しそうなソフトクリームみたいな雲…
暑くなります、きっと(笑)
午後からは、エアコンスイッチオンで頑張りました
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
昨日買って来た「天然酵母食パン」をちぎっていただいた。柔らか～い
ヨーグルトグラノーラ・メイプルシロップ・アイスコーヒー・味噌汁・ナッツ
桃の皮むき…「あさイチ」NHKで教えてもらったむき方でやってみたら…
マジで、簡単にむけちゃいました。
縦に薄く切れ目をいれて、熱湯に30秒つけて、その後冷水に15秒つける。
両側をもって引っ張れば、つるんって剝けました。気持ちイイ…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（13日）の晩御飯
全体メニュー
麻婆豆腐・サラダ・４品盛り・漬物・味噌汁・フルーツ河内晩柑・バナナ・干し柿・雑穀米
柚子酒ロックでー(笑)
太陽がまぶしいです。
雨が降って水やりが助かってたけど…これからはお水上げないといけませんー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
先週水曜日から…線状降水帯がずーっと居座って大雨が続いてました。
あれから1週間、私が住んでるとこは今は雨はなく、梅雨明けして暑いです。
先週のヨガはお休みになったから、2週間ぶりのヨガになります。
歩いてヨガ教室へ
9時半過ぎの空です。
家を出て、空を見上げて思わずーきれい…パチリ！
教室にはエアコンが入ってましたが、換気のため窓が開けてありました。
先週は大変だったですねーetc … などなど、話しながらのスタート。
準備運動から始まってポーズまで、一通りやって…気持ちイイ
身体は、固くなってましたが、ほぐしてほぐして…ヨガができることに感謝です。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
コレ↓なんでしょう？ 公民館の玄関に鉢植えにして置いてありました。
見ても、私は知らない…なんと「こんにゃくの葉っぱ」ですって…
何年もかかってできるこんにゃくの塊の地上にある茎・葉っぱらしいです。
ヨガを終えて帰る道中の空の模様…見て！見て！
行きはよいよい、帰りはこわいー♪
久しぶりに見ました。「入道雲」「積乱雲」 雨降るの？
青空の中に、美味しそうなソフトクリームみたいな雲…
暑くなります、きっと(笑)
午後からは、エアコンスイッチオンで頑張りました
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
昨日買って来た「天然酵母食パン」をちぎっていただいた。柔らか～い
ヨーグルトグラノーラ・メイプルシロップ・アイスコーヒー・味噌汁・ナッツ
桃の皮むき…「あさイチ」NHKで教えてもらったむき方でやってみたら…
マジで、簡単にむけちゃいました。
縦に薄く切れ目をいれて、熱湯に30秒つけて、その後冷水に15秒つける。
両側をもって引っ張れば、つるんって剝けました。気持ちイイ…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（13日）の晩御飯
全体メニュー
麻婆豆腐・サラダ・４品盛り・漬物・味噌汁・フルーツ河内晩柑・バナナ・干し柿・雑穀米
柚子酒ロックでー(笑)
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☆ おうちでヨガを頑張るぞー ☆
ごちゃごちゃガーデン…雨にしっかり濡れて…
庭の花木は、しっかり雨に濡れて…生き生き！
エキナセアも蕾が、花に変わってしまいました。
初めての経験…
我が地方に「線状降水帯」なるものが出てまして…理解できなかったけど、
非常に激しい雨が同じところに、停滞してることを言うらしいです。
家の居間に備えてる「防災ラジオ」が、急にサイレンがなって…、
ボリュウームいっぱいの音でしゃべるんですよねー。
初めはビックリしましたｗ－。 何回も緊急速報がなるんです。
最後は、もういいわーって、ことになって…避難の対象じゃあないからねー。
大雨警報の出てる現場の方には悪いけど、自宅でジーとしてましょうー。
雨音は、一日中のバックグラウンドミュージックでしたわー(笑)
古い家だから…雨音が響くのよねー(笑)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
それで、ヨガ教室をお休みにしましょうーってことになって…
それじゃあーおうちでヨガをしようー 頑張ってみるー
９０分のヨガを45分で完成…
「この瞬間が一番若い」…これをモットーに頑張りました(笑)
バックグラウンドミュージックは、雨音…大雨音です。
それなりの成果はあったでしょうか？
気持ちはイイ！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（6日）の晩御飯
ホットプレートでそれぞれの焼き方で…独り占めのホットプレートです(笑)
全体メニュー
サラダ・４品盛り・大根煮物・味噌汁・フルーツ河内晩柑・リンゴ・カルシウムミルク・雑穀米
牛肉をゆっくり焼きました。柔らかく焼けて美味しかったです。
ズッキーニ・エリンギ・ナス・アスパラガス・ピーマン
ごちゃごちゃガーデン…雨にしっかり濡れて…
庭の花木は、しっかり雨に濡れて…生き生き！
エキナセアも蕾が、花に変わってしまいました。
初めての経験…
我が地方に「線状降水帯」なるものが出てまして…理解できなかったけど、
非常に激しい雨が同じところに、停滞してることを言うらしいです。
家の居間に備えてる「防災ラジオ」が、急にサイレンがなって…、
ボリュウームいっぱいの音でしゃべるんですよねー。
初めはビックリしましたｗ－。 何回も緊急速報がなるんです。
最後は、もういいわーって、ことになって…避難の対象じゃあないからねー。
大雨警報の出てる現場の方には悪いけど、自宅でジーとしてましょうー。
雨音は、一日中のバックグラウンドミュージックでしたわー(笑)
古い家だから…雨音が響くのよねー(笑)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
それで、ヨガ教室をお休みにしましょうーってことになって…
それじゃあーおうちでヨガをしようー
頑張ってみるー９０分のヨガを45分で完成…
「この瞬間が一番若い」…これをモットーに頑張りました(笑)
バックグラウンドミュージックは、雨音…大雨音です。
それなりの成果はあったでしょうか？
気持ちはイイ！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（6日）の晩御飯
ホットプレートでそれぞれの焼き方で…独り占めのホットプレートです(笑)
全体メニュー
サラダ・４品盛り・大根煮物・味噌汁・フルーツ河内晩柑・リンゴ・カルシウムミルク・雑穀米
牛肉をゆっくり焼きました。柔らかく焼けて美味しかったです。
ズッキーニ・エリンギ・ナス・アスパラガス・ピーマン
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☆ この瞬間が一番若い ☆
今日は、30℃で暑いです！
当たり前に暑いです
また１輪、オレンジ色の八重のハイビスカスが咲きました。
朝から咲いて、太陽が一番高い強い時間に鮮やかに咲きました。
紫陽花の角度を変えてパチリ！
この角度もイイなあー、再確認しました。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
日傘をさしてヨガ教室へGO！
館長さんが変わられた。
館長さんの功績でバラの花が羨ましいくらい大きく咲いてる…
思わずパチリ！しちゃいました
ヨガをしてると、近くの中学校のプールでの授業が聞こえくる…
涼しいだろうなあー水だもの涼しいに決まってるよーイイなあー
ついつい思ったりして…目の前のことやろー(笑) 私にはヨガねー
あれやこれや９０分のヨガで、じわーと汗をかいてました。
今日もスッキリでヨガを終了しました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日で６月が終わります…終わりましたでしょうかー(笑)
そして２０２１年が半分終わってしまったのです。
この半年は、あまりいい半年じゃなかったなあー。
😢😢😢😢😢悲しいことあったからねー。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…今日も「オートミール」にしよー
ヨーグルトオートミールグラノーラ・メイプルシロップかけ・河内晩柑・アイスコーヒー
ナッツ・トッポギ・青汁
コレ↑ 「試供品」 訪問販売でいただいた。
「購入には、至りませんよー」って言っておきました(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２９日）の晩御飯
全体メニュー
ポテトサラダ・４品盛り・ピクルス・味噌汁・河内晩柑・柚子酒・雑穀米
唐揚げ・ニラ卵とじ・キャベツ・トマト・ゆで卵
ニラが野菜室で頑張ってて、そろそろ食べて欲しいーと(笑)
食べ方は、卵とじしか知らない…お恥ずかしい話でした
今日は、30℃で暑いです！
当たり前に暑いです
また１輪、オレンジ色の八重のハイビスカスが咲きました。
朝から咲いて、太陽が一番高い強い時間に鮮やかに咲きました。
紫陽花の角度を変えてパチリ！
この角度もイイなあー、再確認しました。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
日傘をさしてヨガ教室へGO！
館長さんが変わられた。
館長さんの功績でバラの花が羨ましいくらい大きく咲いてる…
思わずパチリ！しちゃいました
ヨガをしてると、近くの中学校のプールでの授業が聞こえくる…
涼しいだろうなあー水だもの涼しいに決まってるよーイイなあー
ついつい思ったりして…目の前のことやろー(笑) 私にはヨガねー
あれやこれや９０分のヨガで、じわーと汗をかいてました。
今日もスッキリでヨガを終了しました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日で６月が終わります…終わりましたでしょうかー(笑)
そして２０２１年が半分終わってしまったのです。
この半年は、あまりいい半年じゃなかったなあー。
😢😢😢😢😢悲しいことあったからねー。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…今日も「オートミール」にしよー
ヨーグルトオートミールグラノーラ・メイプルシロップかけ・河内晩柑・アイスコーヒー
ナッツ・トッポギ・青汁
コレ↑ 「試供品」 訪問販売でいただいた。
「購入には、至りませんよー」って言っておきました(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２９日）の晩御飯
全体メニュー
ポテトサラダ・４品盛り・ピクルス・味噌汁・河内晩柑・柚子酒・雑穀米
唐揚げ・ニラ卵とじ・キャベツ・トマト・ゆで卵
ニラが野菜室で頑張ってて、そろそろ食べて欲しいーと(笑)
食べ方は、卵とじしか知らない…お恥ずかしい話でした
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