みどりのカーネーション

☆　この瞬間が一番若い　☆



四季咲きバラ…思い出したように、花芽をつけて楽しませてくれます。



でも、花が咲くたんびに花が小さくなていくような感じです。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

一時的な「冬」になりましたねー、寒いですー。

ヨガ教室のお仲間達との話で…

「一気に寒くなったねー、冬が来たみたいだわー」

皆さん同じ意見…(笑)　年齢の大きい人達が多いからねー

このまま冬になったら…嫌だなあー。

まだ紅葉を楽しんでないからねー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★



そうそう今日はヨガの日

午前中は、お守りの雨傘を持ってヨガ教室へＧＯ！

1週間分の体の歪み、バランスを整えて…

世間話もしながら、楽しくヨガれるのが気に入って通ってます(笑)

いつも通り、準備運動・各ポーズを楽しんで…頑張って…

気持ち良く帰ってきました。

その時の空の模様







ヨガを終えての帰り道…

帰り道が同じ方達と話しながら空を見上げたら…コレ、きれいでした。

最近空を見上げるのが多くなりました、ぴあのちゃんを思い出すのよねー

午後からですけどねー、だんだん曇って来て…大雨…うそー！って思いましたよー(笑)

洗濯物も急いで取り込んで…セーフ！　濡らさなくて済んだー


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


今日のお昼ご飯…寒かったからーカップ麵にする？



明星・赤担々麵・ヨーグルトグラノーラ・シャインマスカット・きな粉・フルーツ



寒くなったらコレ↑を、食べようと密かに決めてたのねー


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


昨日（19日）の晩御飯

全体メニュー



コーンサラダ・4品盛り・白菜漬け・味噌汁・フルーツバナナ・柿・梨・雑穀米



アジの天ぷら・レタス・ブロッコリー・アスパラガス・カイワレ大根


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


の歯医者通いが終了したとのことで、「雑穀米」を復活(笑)

硬くて食べにくいだろうからお休みしてたんだけど…よく嚙んで食べて下さい

雑穀米…食べ応えありで、美味しいです

雨は、只今継続中…降ってます😢

☆　この瞬間が一番若い　☆


早朝は雨が降ってた…一日中雨なのか？？

いえいえ…ヨガに行く頃には、雨は止んでましたーラッキー

折りたたみ傘を持って行ったけどねー

道中の公園に咲いてたコスモスの花…イイ感じ　　見とれちゃいました。





この公園のコスモスの花は、地域の方の手入れで保たれてるんだって…いいお話です


1週間待ったヨガ教室…体が固まってますー。

いつも通りの準備運動からスタート

準備運動って言っても普通の運動とは違うのねー。

まーストレッチ的なものも入るけど…ヨガマットの上で出来る運動

伸ばして…ひねって…呼吸を意識して…ヨガりました(笑)

1時間半のゆっくり時間…頼りにしてる時間です

背筋を伸ばして…気持ちよく姿勢を正して…

真面目に行こうーってねー、自分に言い聞かせてます…ガンバロー私…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

玄関前の鉢植え達…



一昨年のサフィニアの花…今年もご苦労様



チョコレートコスモスの蕾が咲いた。　チョコレートの香りが…


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


今日のお昼ご飯



ヨガりましたから、カップ麵いいかなって思っちゃって…

生協のカップヌードルを食べた　　フルーツ干し柿・シャインマスカット・完熟マンゴー

ナッツ・トッポギ・コンブ水・チョコレートミールリプレイスメント２００ｃｃ

お腹いっぱいに…食べ過ぎてしまう…でもー、８時間以内だからＯＫだよー(笑)


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


昨日（１２日）の晩御飯


全体メニュー



サラダ・4品盛り・玉子焼き・白菜漬物・フルーツ柿・りんご・カルシウムミルク



蓮子鯛の煮付け・竹輪・カイワレ大根

鯛の煮付けも・鯛の焼き物も…鯛って美味しいです　

ただ、ウロコを取るのが大変だった。

☆　この瞬間が一番若い　☆



今日の天気は、曇りで雨の予定は無し…有り難い！

と、思ってたら雨音が聞こえるー、しっかり降ってるではないかー。

「うそー！、予定に入ってないし…😢」　かなりの強さの雨…

マジで、困るしー、ヨガの日だしー歩きだしー

家を出る15分前に、一時休戦(笑)…雨は止んでくれたーです。

いつものヨガへの道…



住宅地の田んぼ…稲穂が重たいらしくて…頭べが垂れると言うより、倒れてるです。

風や雨のせいでしょうか…コレ刈り取りは大変だよー。



アハハ！　余計な心配でしたでしょうかー。新米食べたいですー　

そんなことより、早く行こうーヨガ教室

一週間の半引きこもり生活で、体は固くなってるーです。

準備運動からポーズまで、ゆっくりゆっくりヨガりました

柔軟が必要ですねー、硬いと疲れるー

正常な体、気持ちイイ体に修正して終了です(笑)

昼からもガンバレー！



家に帰ってから見上げた空…雲の中に青空がのぞいてて…雨の心配はないよねー。



まだまだ頑張るって…コリウスの元気さには、勇気をもらいます

生協の注文カタログで「ハロウィーン」の嬉しいチラシ



これでお腹いっぱいだなあー、チラシを見て食べた気に…


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


今日のお昼ご飯




生協のカップ麵・みそ…やっぱりインスタントじゃなくて、鍋で作るみそラーメンの方がいい

チョコレートミールリプレイスメント・ヨーグルトフルーツ・柿・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ

シェイクが緩いなあー、しっかりしてよねー


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（5日）の晩御飯

全体メニュー



カキフライ・千切りキャベツ・ゆで卵・もやしナムル・キューリー・ミニトマト

サラダ・4品盛り・回鍋肉残り物・味噌汁・フルーツミカン・柿・バナナ・梅酒

ギンナンを封筒に入れて1分のチン…今年初物です(笑)　美味しかった

☆　この瞬間が一番若い　☆


さー、一週間経ちましたよー、待ってました！

ヨガ会場の公民館までの通り道…雨はなく曇り空だったけど、蒸し暑い…



公園の敷地に手入れの行き届いたコスモスの花が咲いてました。



新米が頭を垂らしてるー、美味しいお米が食べられるのかなあー。



公民館に着いた時は、飾られてる最中でした…。

エアコンをつけて、窓は換気のために全開に…

涼しい風と生温かい風と…その中でヨガりました。

９０分、ゆっくりとしっかりヨガってきました

ゆっくりが体を正規の姿勢に戻してくれるー、助かります

「出来れば毎週あると助かるー」って年配の方の気持ち…私もそう思ってます。

だから、水曜日の午前中は用事を入れないようにしてます



1時間半後…



ヨガが終わって帰る頃には、「ハロウィーン」のディスプレーが完成してました。

１０月の３０日まで、楽しませていただきますー👏

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

これはヨガが終わっての帰り道…



隣のお家の「アブチロン」が見えたーどうしてこんなに、元気に花が咲かせられるの？

今度、尋ねてみよー　　我が家は、枯らした記憶がある😢


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


今日のお昼ご飯



チョコレートミールリプレイスメントを一番に飲みます。

お腹をいっぱいにして、ミニパン・ナッツ・ヨーグルトグラノーラ・完熟マンゴー・キウイフルーツ

柿・シャインマスカット・栗・コンブ水


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


昨日（２８日）の晩御飯

全体メニュー



サラダ・4品盛り・茶碗蒸し・ゴーヤの佃煮・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク



鮭のフライ・サニーレタス・ブロッコリー・アスパラガス・ゆで卵・トマトカイワレ大根・レモン


柔らかいものばかりで…つまんないですー(笑)　の歯医者通いはいつまで…

今回は長～いですー😢

焼き肉食べたい

☆　この瞬間が一番若い　☆


とにかく、暑っかた昨日…

半日しっかりエアコンを使いましたです。

つけるといっても、設定温度は２７．５℃なんだけどねー

それだけで、頭痛はなくて汗はかかなくて快適だし…エアコン好き！

今日も頑張って、ヨガってきました



ヨガに行く道中、住宅街の中の一角に植えてある稲



稲穂が膨らんできて…こうべが垂れてきました。

これを美味しそうって言っていいのか…？？

新米って美味しいですよねー(笑)


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

用事のある方は別として、皆さん元気に参加ですー(笑)

準備運動から最後の挨拶まで、気持ちよくヨガりました。

1週間分の体をほぐして、背筋を伸ばして、気持ちよくしてのご帰還…

マジで「この瞬間が一番若い」だからねー

ヨガをやってる時に、「豪雨予報非常に激しい雨５４㎜／ｈ」の連絡が入ってた。

まじでー、物凄い雨が降ってきた。バケツをひっくり返す以上の大雨…

正直言って…「家に帰れないわー」傘も通用しない～そんな雨…怖い！



去年の白菊が、蕾生活が長くて、やっと咲きました(笑)

に、仏壇に飾っていいよーって言っておきました


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…




シナモンロール半分・ナッツ・完熟マンゴー・シャインマスカット・ヨーグルトグラノーラ

チョコレートミールリプレイスメント（シェイク）・酢水



♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（２１日）の晩御飯

全体メニュー



サラダ・４品盛り・冷やっこニラタレかけ・味噌汁・フルーツ梨・バナナ・柿・カルシウムミルク



「ふっくらハンバーグ和風おろしソース」ブロッコリー・アスパラガス・ニンジン・ゆで卵

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


昨夜の「中秋の名月」見られないかと思ったけど…

日にち変わるころに、窓の外を眺めたら…見えた、綺麗だったですー(笑)

ぴあのちゃんの月命日だったから、報告しておきました