FC2ブログ

黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/23 23:51

☆  すがすがしい気候になりつつあります  ☆


雨傘も日傘もいらない…心配しなくてもいいお天気でしたねー。

DSC_8924.jpg

DSC_8921.jpg

花が元気だと嬉しいです

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

午前中は、ヨガサークルに行ってきました。

暑さの必要はなく、窓全開での「ヨガ」

窓から爽やかな風が入ってきて…気持ちイイ

アサナ・ポーズをしても…暑くない(笑)

いつも通りに準備運動から始まって…

片足回転・ガス抜きのポーズ・三角のポーズ・白鳥のポーズ・猫のポーズ・

1週間ぶりだから何のポーズをしても気持ちイイ

DSC_8923.jpg

DSC_8922.jpg

90分って…あっという間に過ぎちゃうんですよねー。

それでも終了後は、体が軽く背骨がシャンですよー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

ヨガして帰ってきて…お腹が空いた!  

DSC_8933.jpg

久しぶりの食パン・マーガレット・梨ジャム・メープルシロップ

ヨーグルトグラノーラ、完熟マンゴー・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ

食パンの耳をぴあのちゃんへお裾分け(少しだけねー)

食パンあげたのに、逃げられた…

DSC_8948.jpg

DSC_8949.jpg

DSCPDC_0000_BURST20200923231748079.jpg

シャッターが間に合わない😢😢😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(22日)の晩御飯

二日目のカレーライスです

DSC_8916.jpg

全体メニュー

DSC_8920.jpg

カレールウをいっぱい作ったので、沢山たべてー

そうは言っても、食べすぎは…普通でイイです(笑) 

お野菜をトッピング(茄子・かぼちゃ・ピーマン・ちくわ)・サラダ

DSC_8918.jpg

4品盛り・冷奴・フルーツ(干し柿・リンゴ・バナナ)・味噌汁


カレールウは、まだ残ってます…冷凍しようかなー


[編集]

スポンサーサイト

関連記事

体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/16 23:51

☆  9月が半分過ぎちゃいましたー ☆



少しだけ涼しくなりましたねー

DSC_8749.jpg

風通しの悪い我が家…暑くて、エアコンのスイッチをいれちゃいました。

窓の開けっ放しは、好きではありません。

蚊が入ってくるのが嫌いです(笑) 蚊取り線香をつけてます。

洗濯物と一緒に部屋に入ってくるのよねー。

見つけたら大騒ぎです(笑) ぴあのちゃんが刺されては困るので…ねー

DSC_8703.jpg


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日も元気よく、ヨガをやって来ました

エアコンをかけず、窓全開でヨガりました。

爽やかな風が気持ちよく、このままヨガマットの上で寝てたい…

ゆっくりとヨガって…90分

いつもの通りのヨガですが、するのとしないのでは大きな差があって、

私には大切な時間です(笑)

よし! 元気になったから、お昼ご飯を食べに行こうー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯…お蕎麦処、田久(でんきゅう)


ヨガが終わってからのお話でー

美味しいお蕎麦屋さんがあるお話を聞いたのねー。

「じゃあーこれから行きましょうー」

でー連れてってもらいました。

美味しいものは、速くいただいておかなくっちゃねー

DSC_8771.jpg

全体メニュー

DSC_8772.jpg

蕎麦のゆで方がイイ、硬さが好みでしたねー。

蕎麦湯が美味しくてみんな飲んじゃいました

DSC_8773.jpg

お寿司も2貫…しっかりとした押し寿司的なもので、美味しかったです。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(15日)の晩御飯

生サバ1尾…買ってきました

DSC_8766.jpg

全体メニュー

DSC_8767.jpg

サバの煮つけ・ゆで卵・サラダトマト&水菜

DSC_8768.jpg

4品盛り・もやし炒め・お浸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

普通に煮魚にするか、味噌煮にするか…

悩んだ?けど…煮魚にしました、煮汁を少し煮詰めてサバにあと掛けしました。

柔らかくて美味しかったです


[編集]

スポンサーサイト

関連記事

体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/09 23:51

☆  晴れと大雨が順番にやって来る…  ☆



今日は、9時20分から停電…11時までの予定

工事業者から停電のお知らせはいただいてた…しっかり忘れてた😢

DSC_8639.jpg

DSC_8642.jpg

アナベルが頑張ってます。



ヨガサークルに行くので外出化粧品を…

さーで、鏡の前に座ったら…「バチッ!」 電気が切れた、暗闇の中でした(笑)

エアコン・テレビ…一気に「バチッ!」 ぴあのちゃんビックリしてたけど…

お留守番してる時に、電気がついたらテレビの画面が動き出す…どんな反応する??

心配したです。


DSC_8659.jpg

公民館玄関に大きなカボチャが置いてあった。何キロあるでしょうか?(投稿箱が置いてあった)

持ち上げてみた…10kgのお米よりぜんぜん重たい…15kgか??


ヨガは、90分…体を元気にしてくれるから頑張れるー

いつも通りエアコンかけて窓全開…

時々熱風もあるけど、さわやかな風…

今日は大雨が40分ほど降りました…想定外でしたねー。

それでもしっかりヨガって終了ねー。

背筋ピン、気持ちイイ、今日一日頑張れるゾー(笑)



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

DSC_8661.jpg

先日残して冷凍してた、フレンチトーストをフルーツでトッピング

ナッツ類・トッポギ・ヨーグルトグラノーラにフルーツをトッピング・アイスコーヒー

DSC_8662.jpg

シャインマスカット・完熟マンゴー・冷凍べりー・ホイップクリームをトッピングーしました。

一人で食べても…美味しかった



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(9日)の晩御飯


茄子の在庫があって…食べてしまわないとダメになりそうー😢

DSC_8655.jpg

全体メニュー

DSC_8656.jpg

麻婆茄子(甘口だった)・トマトサラダ

DSC_8657.jpg

4品盛り・卵豆腐・ミルク・味噌汁・フルーツ盛り合わせ


夜になって涼しくなりましたねー、エアコンスイッチを切りました
[編集]

スポンサーサイト

関連記事

体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/09/02 23:51

☆ 暑くてもヨガサークルへは、行くよー ☆



台風の影響あり…暑いのは当たり前ってことになってます😢

がー、フェーン現象がより暑くしてたかもしれませんねー。

DSC_8516.jpg

ヨガサークルには、参加したい…歩いていては汗だくになるー(笑)

車で5分かかんなくても、行っちゃいました

汗かいてからのヨガはいやだなあー

90分の時間が嬉しい。

身体ほぐし…色々なポーズ…立木のポーズ…

ライオンのポーズ? そんなのがあるんだー

猫のポーズがあるんだから、ライオンのポーズもありかーです(笑)

DSC_8534.jpg

DSC_8536.jpg

会場の公民館玄関ホールで ♪リーン、リーン♪ 鳴いてました。

お盆くらいの時から元気いっぱいの ♪リーン リーン♪そうでースズムシ君

見てても聞いてても涼しさを感じるのは私だけ…?

そういえば、昔々飼ってたことがあるなあー思い出したねー


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


やっとこさー顔を上げてくれたぴあのちゃん

DSC_8542.jpg

もっと顔を見せてくれたら、可愛く撮ってあげるのに…



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

賞味期限が…過ぎちゃってるーどうする?

DSC_8537.jpg

食べましょう…私が犠牲になります(笑)

でもー、美味しかったです…「マルちゃん 正麵 冷し担々麵 」


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(1日)の晩御飯



DSC_8528.jpg

全体メニュー

DSC_8529.jpg

コロッケ・イカの天ぷら・ミニトマト・オクラ・サラダ

DSC_8530.jpg

4品盛り・中華風酢の物・味噌汁・マンゴー・デラウェアブドウ・ミルク




そろそろ家庭菜園のミニトマトの収穫が終わりそうー

かなりの量をいただきましたよー

に感謝ですねー(笑)

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/08/26 23:15

☆ エアコンつけて窓は全開  ☆



太陽がまぶしい…

DSC_8429.jpg

鉢植えの植物にまぶしいほどの光をサンサン…暑つかろー(笑)

DSC_8434.jpg

カリブラコアの花ミックスで咲いてます…これもまぶしそうー


******************************

ヨガの会場でのことです。

エアコンを23℃に設定、そして窓は換気の為に全開なんですよー。

涼しくなって時々熱風が入り込んでくるー(笑)

熱風が暑い…当たり前です熱風だから…時々エアコンの冷気がくるー

そんな中での、ヨガです。

家でダラーとしてるから、せめてヨガは真面目にやらなくっちゃあー

暑くてもみんなやってきます(笑)

頑張りました…後は、気持ちイイ

ヨガも良いけど…先輩仲間の話が楽しいです。

ある意味勉強になります。

DSC_8442.jpg

ぴあのちゃんは、エアコンの中ねんねで待っていてくれました。

いい子で待っててくれるので助かります 可愛いポン! 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


ティータイム


DSC_8282.jpg

美味しいものは大好き!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(25日)の晩御飯…チョット・チョット…さぼりました(笑)

すき家へGO!

DSC_8427.jpg

牛丼ミニと…

DSC_8428.jpg

サラダセット   サラダと味噌汁

二人で食べても…¥980 だった。

普通の日だから、これは家計費で払いました

こんな日があってもいいよねー(笑) いつもじゃないから…


[編集]

スポンサーサイト

関連記事


スポンサーサイト

気になるものは、楽天でお買い物

お気に入りランキング

私のツイッター

スポンサー

あなたのサイトも収益化!

忍者AdMax
カスタムCSS

プロフィール

ぴあのちゃん
FC2ブログへようこそ!
チワワのぴあの13歳 大好きです。
いろんな事に興味(好奇心)があり
習い事いっぱいしてきました。
まだまだ頑張っていきます。
 
 ポチッをお願いします。