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☆ この瞬間が一番若い ☆
予報によると、今日は最高気温が10℃ということで…暖かいんだｗ－
単純だけど…数字に左右されてます(笑)
今は緑の葉っぱが綺麗で、花芽が立ち上がってますが、花の開花はまだまだだと思います。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日も元気にヨガ教室に参加です。
窓の外は、太陽のお出ましがあって少しだけ暖かい。
エアコンは入ってるんだけど、ヨガマットの上に横になったら…寒い
先週のヨガ日は、部屋が温まらなくてもっと寒かったもんねー。
まー、まだまだ寒さは続きます気をひきしめて…節分までガンバローかねー
ヨガも、ゆっくりゆっくり心を込めて…自分のためにねー
皆さんのヨガ以外の話も、参考になるし…会話も大切ですねー。
知らないこと、多いからねー私(笑)
骨粗鬆症の話、コケてはいけない話、補聴器の話、最後に新型コロナウイルスの話…
保育園・幼稚園・小学校・中学校の臨時休校の話…情報、みなさんよくご存知です(笑)
それはそれ、ヨガはキッチリやりましたよー、だから体気持ちイイです。
背骨もまっすぐになって、股関節も柔らかくして若返ろー若返りました
まだまだ満開中です、ヒイラギナンテンの黄色い花が可愛いです。
この鉢は、雪の重さにやられてて起き上がれてない…黄色い花が咲くんだけどなあー。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
おかきと・チョコまみれとホットコーヒー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
今日も冷凍庫の中のカレールウを使って、「カレーうどん」を作りました。
これも冷凍庫の中の断捨離か？ 美味しかった。 レトルトカレーでなくてOKでした(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（25日）の晩御飯
サラダ・4品盛り・白菜漬物・ゴボウ煮物・味噌汁・フルーツリンゴ・ミカン
豆腐ハンバーグ・パプリカ赤・黄・ピーマン・タマネギ・アスパラガス・ゆで卵・ポテトサラダ
予報によると、今日は最高気温が10℃ということで…暖かいんだｗ－
単純だけど…数字に左右されてます(笑)
今は緑の葉っぱが綺麗で、花芽が立ち上がってますが、花の開花はまだまだだと思います。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日も元気にヨガ教室に参加です。
窓の外は、太陽のお出ましがあって少しだけ暖かい。
エアコンは入ってるんだけど、ヨガマットの上に横になったら…寒い
先週のヨガ日は、部屋が温まらなくてもっと寒かったもんねー。
まー、まだまだ寒さは続きます気をひきしめて…節分までガンバローかねー
ヨガも、ゆっくりゆっくり心を込めて…自分のためにねー
皆さんのヨガ以外の話も、参考になるし…会話も大切ですねー。
知らないこと、多いからねー私(笑)
骨粗鬆症の話、コケてはいけない話、補聴器の話、最後に新型コロナウイルスの話…
保育園・幼稚園・小学校・中学校の臨時休校の話…情報、みなさんよくご存知です(笑)
それはそれ、ヨガはキッチリやりましたよー、だから体気持ちイイです。
背骨もまっすぐになって、股関節も柔らかくして若返ろー若返りました
まだまだ満開中です、ヒイラギナンテンの黄色い花が可愛いです。
この鉢は、雪の重さにやられてて起き上がれてない…黄色い花が咲くんだけどなあー。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
おかきと・チョコまみれとホットコーヒー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
今日も冷凍庫の中のカレールウを使って、「カレーうどん」を作りました。
これも冷凍庫の中の断捨離か？ 美味しかった。 レトルトカレーでなくてOKでした(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（25日）の晩御飯
サラダ・4品盛り・白菜漬物・ゴボウ煮物・味噌汁・フルーツリンゴ・ミカン
豆腐ハンバーグ・パプリカ赤・黄・ピーマン・タマネギ・アスパラガス・ゆで卵・ポテトサラダ
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☆ この瞬間が一番若い ☆
ほんとにそうなんですよねー、今が…この時間が…一番若いのです。
昔には帰れないのよねー。
雪…また降りました…積もりました
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
雪の道を歩いてヨガへGO！
傘さして歩いて会場へ、途中で振り向いたら私の足跡が…
私だけの足跡…って思ったらもう1人分の足跡があった…😢😢
会場の部屋が冷えすぎてて、暖房をつけてもなかなか温まらなくて…
ヨガマットの上に横になるのが…寒いっすねー(笑）床は冷えてるよー。
エアコンが効き始めたのが、ヨガが半分以上すんでから…プンプン！
雪降っても皆さんヨガをしにやってきます…
寒さも影響してますねー、ついつい動かないから運動不足になってしまってるんですー(笑)
私もその一人です…だから週一のヨガは休みません
９０分ヨガった後は、気持ちよく帰宅です
家に帰っったら、郵便受けに回覧板が入ってて…すぐすぐにお隣さんへお届け。
まだ山茶花の花は、咲いてますが雪が積もれば重いよーね！
どかしてあげようか？ でもー私の手が冷たくなるー(笑)
なぜか赤い葉っぱの「初雪カズラ」 ここにも雪が乗っかってます。
クリスマスローズも雪を背負ってます。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
しっかりヨガってきたし、寒いしーお腹が空いてるしー、前回の時のがもう一食残ってるしー
濃厚極旨担々麵…やっぱり好きだなあーコシのある太めの担々麵…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（１８日）の晩御飯
ゆで卵サラダ・4品盛り・白菜煮・フルーツ・味噌汁・梅酢
回鍋肉…キャベツがいっぱい過ぎた回鍋肉(笑)
キャベツを一玉買うと、かなり使えるです 次は何を作る？
ほんとにそうなんですよねー、今が…この時間が…一番若いのです。
昔には帰れないのよねー。
雪…また降りました…積もりました
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
雪の道を歩いてヨガへGO！
傘さして歩いて会場へ、途中で振り向いたら私の足跡が…
私だけの足跡…って思ったらもう1人分の足跡があった…😢😢
会場の部屋が冷えすぎてて、暖房をつけてもなかなか温まらなくて…
ヨガマットの上に横になるのが…寒いっすねー(笑）床は冷えてるよー。
エアコンが効き始めたのが、ヨガが半分以上すんでから…プンプン！
雪降っても皆さんヨガをしにやってきます…
寒さも影響してますねー、ついつい動かないから運動不足になってしまってるんですー(笑)
私もその一人です…だから週一のヨガは休みません
９０分ヨガった後は、気持ちよく帰宅です
家に帰っったら、郵便受けに回覧板が入ってて…すぐすぐにお隣さんへお届け。
まだ山茶花の花は、咲いてますが雪が積もれば重いよーね！
どかしてあげようか？ でもー私の手が冷たくなるー(笑)
なぜか赤い葉っぱの「初雪カズラ」 ここにも雪が乗っかってます。
クリスマスローズも雪を背負ってます。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
しっかりヨガってきたし、寒いしーお腹が空いてるしー、前回の時のがもう一食残ってるしー
濃厚極旨担々麵…やっぱり好きだなあーコシのある太めの担々麵…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（１８日）の晩御飯
ゆで卵サラダ・4品盛り・白菜煮・フルーツ・味噌汁・梅酢
回鍋肉…キャベツがいっぱい過ぎた回鍋肉(笑)
キャベツを一玉買うと、かなり使えるです
次は何を作る？
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☆ この瞬間が一番若い ☆
まさにその通りでして…
今が…この瞬間が若いんだよねー…こんな話をしながら先輩仲間とヨガりました。
ゆっくりゆっくりねー、みんな同じで体に不都合が起きちゃうみたいです(笑)
肩が痛い…腰が痛い…etc…
エアコンかけて、換気をして…会場部屋が温まらない😢😢 コロナ感染のせいよー。
でも、自分の体は大切…家では出来ないって集まってくるんです
ヨガは、自分で努力してやらないと、どうにもならないもんねー
明日からは、家で一人ヨガを少しでもいいからやろーって思ってる。
寒い！寒い！ 山茶花の濃いピンクの花が可愛くってねーパチリ！
クリスマスローズの鉢植えに花芽が立ち上がってきました。
積雪でシクラメンの鉢もすっぽり埋もれてました。
雪が溶けてやっと自由に…花茎も立ち上がってきたけど、今夜また雪が降るそうなー(笑)
花達も忙しいねー。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…一人です(笑)
冷凍してたロールケーキ…大きいなあー。みんな食べちゃったけど…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
「モンブランポイップ」（ちぎりパン）って書いてあったけど…お皿に乗っけるから包丁でカットした。
味噌汁・ヨーグルトフルグラノーラ・フルーツ柿・シャインマスカット・完熟マンゴー・ナッツ・トッポギ
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（１１日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・６品盛り・味噌汁・梅酢・フルーツバナナ・キウイフルーツ・ミカン
「秋鮭のチーズリース焼き」・ほうれん草とベーコンのガーリックバター炒め・ゆで卵・トマト・白菜漬物
明日から吹雪・雪・積雪…いろいろ天気予報士さんが言ってくれるので、明日は引きこもります。
そのために、ヨガの後に買い出しをしてきました
まさにその通りでして…
今が…この瞬間が若いんだよねー…こんな話をしながら先輩仲間とヨガりました。
ゆっくりゆっくりねー、みんな同じで体に不都合が起きちゃうみたいです(笑)
肩が痛い…腰が痛い…etc…
エアコンかけて、換気をして…会場部屋が温まらない😢😢 コロナ感染のせいよー。
でも、自分の体は大切…家では出来ないって集まってくるんです
ヨガは、自分で努力してやらないと、どうにもならないもんねー
明日からは、家で一人ヨガを少しでもいいからやろーって思ってる。
寒い！寒い！ 山茶花の濃いピンクの花が可愛くってねーパチリ！
クリスマスローズの鉢植えに花芽が立ち上がってきました。
積雪でシクラメンの鉢もすっぽり埋もれてました。
雪が溶けてやっと自由に…花茎も立ち上がってきたけど、今夜また雪が降るそうなー(笑)
花達も忙しいねー。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…一人です(笑)
冷凍してたロールケーキ…大きいなあー。みんな食べちゃったけど…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
「モンブランポイップ」（ちぎりパン）って書いてあったけど…お皿に乗っけるから包丁でカットした。
味噌汁・ヨーグルトフルグラノーラ・フルーツ柿・シャインマスカット・完熟マンゴー・ナッツ・トッポギ
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（１１日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・６品盛り・味噌汁・梅酢・フルーツバナナ・キウイフルーツ・ミカン
「秋鮭のチーズリース焼き」・ほうれん草とベーコンのガーリックバター炒め・ゆで卵・トマト・白菜漬物
明日から吹雪・雪・積雪…いろいろ天気予報士さんが言ってくれるので、明日は引きこもります。
そのために、ヨガの後に買い出しをしてきました
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☆ この瞬間が一番若い ☆
深夜から荒れ気味になってまして…寒さはありましたねー。
雪は降ってませんが雪は残ってます。
道路上にも残雪いいっぱいあって、運転しにくいです。
新年初のヨガサークルです。公民館の玄関ホールのお正月のディスプレーをパチリ！
季節の変わるたびに、ステキなディスプレーを見させていただだいてます。
凄いよねーって、感心してます
ヨガは、2週間の間隔があったから、心配でした
それは仲間の皆さんも同じだったみたいですねー、頑張りました(笑)
私だけじゃーなかったのねー。
しっかり９０分、焦らずにゆっくりゆっくりほぐして…楽になって帰宅…「ただいまー」
ずーと、ぴあのちゃんに声かけてます
雪が溶けて元気になったシクラメンのキューブボックスです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
年末から左首付け根を痛めて…はて！どうしたものかー
どこか悪いのか？ 年齢か？ いろいろ考えたけど何をしたんだろー。
同じ姿勢をし続けてる…左側を向いてテレビを見てるからからも…
何とかして痛みを緩和したい…ヨガで体をほぐしましょうかー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
昨夜ゲットした富士山画像…気に入ったものをパチリ！頂いた
全て美しすぎるー 山梨県側からの富士山です。
このような富士山に毎日会える人が羨ましい…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一人です(笑)
ヨガを頑張って帰ったきたけど…寒い！
お昼ご飯は暖かいもにしようーかねー。
ありましたよー冷蔵庫に…、生協の「担々麵」これだねー
お野菜もいっぱい入った担々麵をいただきました
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（4日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・4品盛り・胡麻豆腐・味噌汁・フルーツバナナ・リンゴ・ミカン
カレーライス（辛口）・アスパラガス・ブロッコリー・カニカマボコ
辛口が大好きな私ですが…
の口には、辛すぎるらしいです…好みが合いません
中辛なんて…中途半端です(笑)
深夜から荒れ気味になってまして…寒さはありましたねー。
雪は降ってませんが雪は残ってます。
道路上にも残雪いいっぱいあって、運転しにくいです。
新年初のヨガサークルです。公民館の玄関ホールのお正月のディスプレーをパチリ！
季節の変わるたびに、ステキなディスプレーを見させていただだいてます。
凄いよねーって、感心してます
ヨガは、2週間の間隔があったから、心配でした
それは仲間の皆さんも同じだったみたいですねー、頑張りました(笑)
私だけじゃーなかったのねー。
しっかり９０分、焦らずにゆっくりゆっくりほぐして…楽になって帰宅…「ただいまー」
ずーと、ぴあのちゃんに声かけてます
雪が溶けて元気になったシクラメンのキューブボックスです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
年末から左首付け根を痛めて…はて！どうしたものかー
どこか悪いのか？ 年齢か？ いろいろ考えたけど何をしたんだろー。
同じ姿勢をし続けてる…左側を向いてテレビを見てるからからも…
何とかして痛みを緩和したい…ヨガで体をほぐしましょうかー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
昨夜ゲットした富士山画像…気に入ったものをパチリ！頂いた
全て美しすぎるー
山梨県側からの富士山です。
このような富士山に毎日会える人が羨ましい…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一人です(笑)
ヨガを頑張って帰ったきたけど…寒い！
お昼ご飯は暖かいもにしようーかねー。
ありましたよー冷蔵庫に…、生協の「担々麵」これだねー
お野菜もいっぱい入った担々麵をいただきました
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（4日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・4品盛り・胡麻豆腐・味噌汁・フルーツバナナ・リンゴ・ミカン
カレーライス（辛口）・アスパラガス・ブロッコリー・カニカマボコ
辛口が大好きな私ですが…
の口には、辛すぎるらしいです…好みが合いません中辛なんて…中途半端です(笑)
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☆ この瞬間が一番若い ☆
今日は、「冬至]です。柚子風呂に入って暖まろー。
真夏を越した「葉牡丹」、少しづつ大きくなってきた、楽しみにしてます。
そうそう柚子を使って「柚子のマーマレードジャム」を作りました。
柚子って、種が多いですねー、捨てないでひと働きをしてもらいます。
柚子の皮と中のフサも種も使います。
甘味は、グラニュー糖を使いました。
出来た！ 空き瓶を沢山捨てちゃったので、サイズがバラバラです。
瓶詰めしたから、お友達に差し上げる予定でーす
柚子茶としても使えるので…楽しみです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今年最後のヨガ教室でした。
１週間前を取り戻す…「この瞬間が一番若い」
やっぱりイイですねー「ヨガ」ゆっくりの動きだから好き！
準備運動からスタート
あれやこれや…からポーズまで、９０分しっかりねー
午後からのウオーキングも行きました。 麦ちゃんにも会えた（嬉）
お守りの折りたたみ傘を持ってねー 使わなくて済んだ(笑)
連続９日…頑張れーわ・た・し・・・
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
寒いーから温かいものを…コレ↓
日清中華・辣椒担々麵（ラージャオタンタンメン）…もち冷凍食品です。
こんなに簡単でいいの？ …こんな感じで作れました。美味しかった
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２１日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・4品盛り・ゴボウ煮物・味噌汁・フルーツリンゴミカン
オイスターソース炒めハンバーグ・アスパラガス・ゆで卵・竹輪・ミニトマト
オイスターソースをかけすぎたかも…生協のオイスターソースを使ってます。
今日は、「冬至]です。柚子風呂に入って暖まろー。
真夏を越した「葉牡丹」、少しづつ大きくなってきた、楽しみにしてます。
そうそう柚子を使って「柚子のマーマレードジャム」を作りました。
柚子って、種が多いですねー、捨てないでひと働きをしてもらいます。
柚子の皮と中のフサも種も使います。
甘味は、グラニュー糖を使いました。
出来た！
空き瓶を沢山捨てちゃったので、サイズがバラバラです。瓶詰めしたから、お友達に差し上げる予定でーす
柚子茶としても使えるので…楽しみです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今年最後のヨガ教室でした。
１週間前を取り戻す…「この瞬間が一番若い」
やっぱりイイですねー「ヨガ」ゆっくりの動きだから好き！
準備運動からスタート
あれやこれや…からポーズまで、９０分しっかりねー
午後からのウオーキングも行きました。 麦ちゃんにも会えた（嬉）
お守りの折りたたみ傘を持ってねー
使わなくて済んだ(笑)連続９日…頑張れーわ・た・し・・・
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
寒いーから温かいものを…コレ↓
日清中華・辣椒担々麵（ラージャオタンタンメン）…もち冷凍食品です。
こんなに簡単でいいの？ …こんな感じで作れました。美味しかった
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（２１日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・4品盛り・ゴボウ煮物・味噌汁・フルーツリンゴミカン
オイスターソース炒めハンバーグ・アスパラガス・ゆで卵・竹輪・ミニトマト
オイスターソースをかけすぎたかも…生協のオイスターソースを使ってます。
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