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体を元気にする水曜日 ㊵ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
☆ この瞬間が一番若い ☆
昨日は、ヨガ教室に参加
1週間に1回のヨガ…家でもやってるけど…ちょっとだけ(笑)
満足の時間をかけられないのはなぜだろうー
考えちゃう
９０分のヨガ…伸ばして縮めて捻って…
「白鳥のポーズ」が気に入ってます。
全身を伸ばすことができるの(笑)
せっせと通って元気でいたいと思ってます。
大雨の後、ぐったりしてたけど…キレイに起き上がってくれたんです
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
先日テレビを見てたときのことです。
「親と一緒に過ごせる残り時間は？」って問いがあったのねー(笑)
えっ！ て、思った私…
何年ではなくて、何時間？
全ての国民に尋ねますって…
「親とあとどれくらい一緒に過ごせる？」
考えたことなかったですねー
ただ元気で長生きして欲しいとは思ってましたが…
関西大学の保田先生が、計算方式を考えられたらしいです。
1年間で親と会う平均日数６日（平均正月に3日、盆に3日として）
1日に親と顔を合わせる平均時間4時間
（親の家にいても24時間一緒にいるわけではない）
1年間で親と過ごす時間、6日間×4時間＝24時間
1年で1日分しかない（顔を合わせている時間）
これを見て驚いた！
近くに住んでいても確かに顔を見に行く事がないな～あ。
用事がない限り…ね！
親は元気で長生きするものだと思ってました…
勝手な思いです(o‘∀‘o)*:◦♪
そういえば、私も親でした(笑)
「あくまで目安です」って言ってましたが、確かに親のこと考えないとダメですねー(笑)
テレビの内容で考えると…あと何日？ あと何時間？
早々に時間作って…会いに行こう！
花屋さんで見つけた「百合の花」
華やかな花でなくて、白の百合は昔からの落ち着いた雰囲気の花…
見てると心が穏やかになります
明日は、「親から見た場合」を…
☆ この瞬間が一番若い ☆
昨日は、ヨガ教室に参加
1週間に1回のヨガ…家でもやってるけど…ちょっとだけ(笑)
満足の時間をかけられないのはなぜだろうー
考えちゃう
９０分のヨガ…伸ばして縮めて捻って…
「白鳥のポーズ」が気に入ってます。
全身を伸ばすことができるの(笑)
せっせと通って元気でいたいと思ってます。
大雨の後、ぐったりしてたけど…キレイに起き上がってくれたんです
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
先日テレビを見てたときのことです。
「親と一緒に過ごせる残り時間は？」って問いがあったのねー(笑)
えっ！ て、思った私…
何年ではなくて、何時間？
全ての国民に尋ねますって…
「親とあとどれくらい一緒に過ごせる？」
考えたことなかったですねー
ただ元気で長生きして欲しいとは思ってましたが…
関西大学の保田先生が、計算方式を考えられたらしいです。
1年間で親と会う平均日数６日（平均正月に3日、盆に3日として）
1日に親と顔を合わせる平均時間4時間
（親の家にいても24時間一緒にいるわけではない）
1年間で親と過ごす時間、6日間×4時間＝24時間
1年で1日分しかない（顔を合わせている時間）
これを見て驚いた！
近くに住んでいても確かに顔を見に行く事がないな～あ。
用事がない限り…ね！
親は元気で長生きするものだと思ってました…
勝手な思いです(o‘∀‘o)*:◦♪
そういえば、私も親でした(笑)
「あくまで目安です」って言ってましたが、確かに親のこと考えないとダメですねー(笑)
テレビの内容で考えると…あと何日？ あと何時間？
早々に時間作って…会いに行こう！
花屋さんで見つけた「百合の花」
華やかな花でなくて、白の百合は昔からの落ち着いた雰囲気の花…
見てると心が穏やかになります
明日は、「親から見た場合」を…
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☆ この瞬間が一番若い ☆
今日の最高気温は、34℃ 毎日こんな感じです…が、
私達のとこよりもっと暑いとこがありましたよー３６．９℃ 九州地方です。
どんな気温？
想像するだけでも…怖いです！
1週間ぶりのヨガねー
参加者は、みんな自分のために健康でいたいからヨガやってるー
９０分の間に、準備運動から始まって
片足回転のポーズ、ガス抜きポーズ、肩回し、白鳥のポーズ、いろいろ…
最後のスリアナマスカルまで伸ばして、ひねって、縮めて…
気持ちいい時間…
一人でやるよりみんなと一緒にやるのがいい！
家では、絶対が付くほど絶対やらない…やれない９０分間も…
意思が弱い私だからねー家からだと15分くらいで終わっちゃうー
今日は、バックミュージックが波の音だったの(笑)
先日の海水汲みに行った海を思い出したｗ(o‘∀‘o)*:◦♪
本日も体スッキリになりました
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
最近のお決まりで、7時半にエアコンのスイッチを入れてます。
しかし、本日は少しだけずらして8時…
朝起床時に、ムーとした暑さが無かったと
の弁
確かに…そうだったかも
明日もそうなら…秋が…
まーそんな事はないなー(笑)
お盆の頃に…朝晩が涼しくなるのよねー
「サザンクロス」が元気になってきた。
花も咲いてきたのよねー
本日も午後からは、エアコンとぴあのちゃんとまったり過ごすことに…
時々スリスリと寄ってきて
…なでてちょうだい…と、ぴあのちゃん
「はい！はい！」 短くなった毛だから…なでても気持ちいい(笑)
幸せな時です
画像は、本日ヨガから帰って来た時に、玄関先で写したものです。
暑くても元気に咲いてくれてます…感謝！
ずっとずっと咲いてて…
今日の最高気温は、34℃ 毎日こんな感じです…が、
私達のとこよりもっと暑いとこがありましたよー３６．９℃ 九州地方です。
どんな気温？
想像するだけでも…怖いです！
1週間ぶりのヨガねー
参加者は、みんな自分のために健康でいたいからヨガやってるー
９０分の間に、準備運動から始まって
片足回転のポーズ、ガス抜きポーズ、肩回し、白鳥のポーズ、いろいろ…
最後のスリアナマスカルまで伸ばして、ひねって、縮めて…
気持ちいい時間…
一人でやるよりみんなと一緒にやるのがいい！
家では、絶対が付くほど絶対やらない…やれない９０分間も…
意思が弱い私だからねー家からだと15分くらいで終わっちゃうー
今日は、バックミュージックが波の音だったの(笑)
先日の海水汲みに行った海を思い出したｗ(o‘∀‘o)*:◦♪
本日も体スッキリになりました
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
最近のお決まりで、7時半にエアコンのスイッチを入れてます。
しかし、本日は少しだけずらして8時…
朝起床時に、ムーとした暑さが無かったと
の弁確かに…そうだったかも
明日もそうなら…秋が…
まーそんな事はないなー(笑)
お盆の頃に…朝晩が涼しくなるのよねー
「サザンクロス」が元気になってきた。
花も咲いてきたのよねー
本日も午後からは、エアコンとぴあのちゃんとまったり過ごすことに…
時々スリスリと寄ってきて
…なでてちょうだい…と、ぴあのちゃん「はい！はい！」 短くなった毛だから…なでても気持ちいい(笑)
幸せな時です
画像は、本日ヨガから帰って来た時に、玄関先で写したものです。
暑くても元気に咲いてくれてます…感謝！
ずっとずっと咲いてて…
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☆ この瞬間が一番若い ☆
曇ってるけど…洗濯外干しはどうようーヽ(´∀`)ﾉ
干した時は、曇り空そのうち太陽が…サンサン！
ヨガへ行く時は…日傘を使って出かけました。
90分間のヨガ
窓を開けて…ヨガマットを敷いて
汗もジワーと出てきて…吹いてくる風が気持ちいい(o‘∀‘o)*:◦♪
体調をよくしたい、ただそれだけ…
ほんとで参加者の顔が明るいんですよー
「ありがとうございました！」の声も明るい！
サー気持ちよくなったとこで家へ帰りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
我が家のゴチャゴチャガーデンからペパーミントを摘んで来ました。
テラス側に置いてあるペパーミントの鉢植…生ハーブティー用に準備してます。
まだ虫に食べられてなくて…綺麗でいい調子
ガラスのポットにペパーミントの葉を入れて…
熱いお湯を注ぎます。
さて、何分待ちましょうかー
生葉だからうすいみどり色です。
香りはしっかり出てました。
一人で飲みきり
…側にお菓子はありません。
側にいるのはぴあのちゃんだけ
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
午後3時半頃…
「帯状疱疹」と「帯状疱疹後神経痛」でお休み中だったカーブスヘ…
激痛も減ってきた。
右腕の上げ下げ横腹も動かしても苦痛じゃなくなってて
そろそろ行かないと…身体が鈍る！
筋トレは、1ヶ月ぶりでした。
出来ましたｗ…汗かいて気持ち良かった
痛みも気にするほどではなかったですねー良かったです（笑）
ブーゲンビリアも綺麗に咲いてました…花屋さんの店先
この花を見ると、夏が来る…
来たー！ って感じですねー。
曇ってるけど…洗濯外干しはどうようーヽ(´∀`)ﾉ
干した時は、曇り空そのうち太陽が…サンサン！
ヨガへ行く時は…日傘を使って出かけました。
90分間のヨガ
窓を開けて…ヨガマットを敷いて
汗もジワーと出てきて…吹いてくる風が気持ちいい(o‘∀‘o)*:◦♪
体調をよくしたい、ただそれだけ…
ほんとで参加者の顔が明るいんですよー
「ありがとうございました！」の声も明るい！
サー気持ちよくなったとこで家へ帰りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
我が家のゴチャゴチャガーデンからペパーミントを摘んで来ました。
テラス側に置いてあるペパーミントの鉢植…生ハーブティー用に準備してます。
まだ虫に食べられてなくて…綺麗でいい調子
ガラスのポットにペパーミントの葉を入れて…
熱いお湯を注ぎます。
さて、何分待ちましょうかー
生葉だからうすいみどり色です。
香りはしっかり出てました。
一人で飲みきり
…側にお菓子はありません。側にいるのはぴあのちゃんだけ
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
午後3時半頃…
「帯状疱疹」と「帯状疱疹後神経痛」でお休み中だったカーブスヘ…
激痛も減ってきた。
右腕の上げ下げ横腹も動かしても苦痛じゃなくなってて
そろそろ行かないと…身体が鈍る！
筋トレは、1ヶ月ぶりでした。
出来ましたｗ…汗かいて気持ち良かった
痛みも気にするほどではなかったですねー良かったです（笑）
ブーゲンビリアも綺麗に咲いてました…花屋さんの店先
この花を見ると、夏が来る…
来たー！ って感じですねー。
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☆ この瞬間が一番若い ☆
昨夜の雨は、朝には止んでいて…
洗濯物を外干しにするか悩んで…
天気予報を聞けば…ところによっては大雨…
ところって…どこ？？
午前中は、ヨガで留守にするから、外干しはやめにしておこうー(笑)
歩いて10分もかからないとこだから…でも雨が降った時は、困るー
傘を持ってった(笑)…結局は傘はお守りに終わりましたけど。
ヨガ教室への参加
今日は、90分間の内、残り10分を茶話会に当てました。
それまではしっかりとヨガ
準備運動（足首・手首・首まわし）から始まって…
ガス抜き・上下左右の伸び・回転・右左のひねり…
15人の内12人が参加。
終わる頃には、皆の顔は明るい(o‘∀‘o)*:◦♪
茶話会での話は、「新しい先生はどうする？」 で、あれこれ…
「このままでガンバリましょうー！」
結局、今の状態を続けたい…
困ったことが起きたら…その時考えようー？
今は、仲間意識が働いてるので、崩れないようにやっていけたら
いいなあーと、みんな考えてるみたいでした。
1週間立って、教室に行ってヨガをやって…
新しいポーズは、望めないけどそれはそれでいいじゃない(笑)
「今が一番若い！ 」って言いながらみんなで笑いました。
これは、事実です(笑)
水曜日の午前中は、みんなで一緒に、ヨガをする！
これが今回の茶話会での確認事項で～す。
「ヨガ同好会」って、名前になるかもしれません
オシャレで「ヨガサークル」もいいかも(笑)
昨夜の雨は、朝には止んでいて…
洗濯物を外干しにするか悩んで…
天気予報を聞けば…ところによっては大雨…
ところって…どこ？？
午前中は、ヨガで留守にするから、外干しはやめにしておこうー(笑)
歩いて10分もかからないとこだから…でも雨が降った時は、困るー
傘を持ってった(笑)…結局は傘はお守りに終わりましたけど。
ヨガ教室への参加
今日は、90分間の内、残り10分を茶話会に当てました。
それまではしっかりとヨガ
準備運動（足首・手首・首まわし）から始まって…
ガス抜き・上下左右の伸び・回転・右左のひねり…
15人の内12人が参加。
終わる頃には、皆の顔は明るい(o‘∀‘o)*:◦♪
茶話会での話は、「新しい先生はどうする？」 で、あれこれ…
「このままでガンバリましょうー！」
結局、今の状態を続けたい…
困ったことが起きたら…その時考えようー？
今は、仲間意識が働いてるので、崩れないようにやっていけたら
いいなあーと、みんな考えてるみたいでした。
1週間立って、教室に行ってヨガをやって…
新しいポーズは、望めないけどそれはそれでいいじゃない(笑)
「今が一番若い！ 」って言いながらみんなで笑いました。
これは、事実です(笑)
水曜日の午前中は、みんなで一緒に、ヨガをする！
これが今回の茶話会での確認事項で～す。
「ヨガ同好会」って、名前になるかもしれません
オシャレで「ヨガサークル」もいいかも(笑)
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☆ この瞬間が一番若い ☆
夕方までは、雨は降らない…
天気予報さんは、そう言ってました(笑)
しれを信じて曇り空でも、洗濯物を外干しで外出。
10分もかからないから、歩いてヨガ教室へ。
ヨガマットを持つのが重いくらい…
今日も、ゆったりと頑張ってきました(o‘∀‘o)*:◦♪
指導者がやめられて…16人で教室を続けることになって…
今日は、11人の参加
いろいろの都合があって欠席は、5人。
９０分のヨガは、体をほぐしてほぐして…
気持ち良く楽になって(笑)
仲間の一人がいろいろとお世話（指導）してくれてねー
ヨガ始めて８年の彼女、
ヨガで体調を治してもらったとかで…（先生も頼りにしてた方）
今までやって来たことを思い出し、みんなで一緒に思い出し(笑)
前へと進んでいます。
その彼女の合図で、ことは進んでイイ感じ！
９０分終わってから…
「すごく助かってる。ありがとう！」 感謝を伝えました。
適確な助言、習ったことあれこれ思い出して…
ヨガの本をみたりして…気にかけてくれてるみたい
そしたらねー彼女すっごく喜んで
「そう言ってもらうと嬉しい！」って
「出過ぎたことしてるのかも…」って思ったりした、との事。
そんなことはない…助かてるんよー
今のところいい関係で、みんながまとまっているー
どうぞこのまま「ヨガ教室」が続いて行きますように願ってます。
９０分終了後、みんなで一緒に終わりの挨拶するんだけど
みんなの声…明るい！
テレビで見るような新しいヨガポーズは望めないけど、
いまの体を維持することは出来るヨガ教室です
画像トップは「カランコエ」
あとは「アジサイ」がいろいろです。種類が多いです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
夕方までは、雨は降らない…
天気予報さんは、そう言ってました(笑)
しれを信じて曇り空でも、洗濯物を外干しで外出。
10分もかからないから、歩いてヨガ教室へ。
ヨガマットを持つのが重いくらい…
今日も、ゆったりと頑張ってきました(o‘∀‘o)*:◦♪
指導者がやめられて…16人で教室を続けることになって…
今日は、11人の参加
いろいろの都合があって欠席は、5人。
９０分のヨガは、体をほぐしてほぐして…
気持ち良く楽になって(笑)
仲間の一人がいろいろとお世話（指導）してくれてねー
ヨガ始めて８年の彼女、
ヨガで体調を治してもらったとかで…（先生も頼りにしてた方）
今までやって来たことを思い出し、みんなで一緒に思い出し(笑)
前へと進んでいます。
その彼女の合図で、ことは進んでイイ感じ！
９０分終わってから…
「すごく助かってる。ありがとう！」 感謝を伝えました。
適確な助言、習ったことあれこれ思い出して…
ヨガの本をみたりして…気にかけてくれてるみたい
そしたらねー彼女すっごく喜んで
「そう言ってもらうと嬉しい！」って
「出過ぎたことしてるのかも…」って思ったりした、との事。
そんなことはない…助かてるんよー
今のところいい関係で、みんながまとまっているー
どうぞこのまま「ヨガ教室」が続いて行きますように願ってます。
９０分終了後、みんなで一緒に終わりの挨拶するんだけど
みんなの声…明るい！
テレビで見るような新しいヨガポーズは望めないけど、
いまの体を維持することは出来るヨガ教室です
画像トップは「カランコエ」
あとは「アジサイ」がいろいろです。種類が多いです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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