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体を元気にする水曜日 (114) (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/06/26 23:51

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


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今日、「梅雨に入ったもよう」って…お昼前11時のニュースで言ってました。

今日から雨が降って、しっかり梅雨に入りますって…

昨日も、夕方の水やりをさぼろうとしたんですよねー

雨…降らなかったです(笑)

でも―有り難いことに、洗濯物干しはできました。


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ヨガ教室も、日傘をさして行きました 暑かったですw-

ヨガを90分…

窓を開けてのヨガ…、木々が風でゆれて気持ちイイ…

だから…雨は明日に延ばしてください(笑)

奇抜なポーズはなくても…日々の生活が普通に出来るように…

自分の体を修正して帰ります。

また1週間頑張るぞー(みんなの気持ち)


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先日購入したハイビスカスです…

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ハイビスカスって…赤ってイメージがあるんだけど…

そのつもりで「赤い花を確認して購入したのに…朝開花を確認にベランダへ行ったら…

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オレンジ色のハイビスカスの花が咲いてるんですよねー。

不思議です…赤い花がオレンジ色?

どうしてこうなった…そんなことがあるん?

に言ったら…調べに行ってくれた…

「奥さん! あの小さな鉢に、2本植えてあるよー、たぶん赤とオレンジ色の花の木…

第一2本植えてあるとは知らなかった、これってお得?? (税込¥513-)

まだまだ蕾がいっぱいあるから…楽しめます

一重じゃなくて八重咲きだから…華やかなハイビスカスの花が楽しめます

それも赤いハイビスカス、オレンジ色のハイビスカス…

「鉢を大きくしようか?」って言ってくれてますが…

お願いしようと思います


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新しい「熟成黒ニンニク」をスタートしました…連続ですが…

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お店に生ニンニクが並んでいる時に…お手頃価格の時に…

ニンニクが手に入れらる時に、沢山「熟成黒ニンニク」を作って、

冷凍保存するつもりです(冷凍が出来る事が分かったから…


熟成黒ニンニクの主な栄養素
アリイン・炭水化物・タンパク質・ビタミンB1・カルシウム・カリウム・マグネシウムなど
細胞の正常化を期待しています

******************************

今日のお昼ご飯…

軽めのつもりが…軽めじゃなかった(笑)

友達からもらった食パン…もっちりもっちりしてて、お腹になった…

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食べてもいいから…動こう

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体を元気にする水曜日 (113) (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/06/19 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆



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今日も青空…日傘が必要です。

10分程歩くだけでも日よけをしなければならないのよねー

日頃は、車生活なので、日傘を必要としてません。

それでもヨガ教室に行くときは…

昔・昔の白いレースの日傘…まだ健在…物持ちがイイって言われたらそうだけど…

捨てられない…(笑)

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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

90分のヨガ教室を頑張ってきましたよー

モクモクとただひたすら…ヨガってきましたw-

毎回思います…

背筋が伸びると、気持ちいいだけじゃなくてーそれが健康につながるんですよねー。

正常って何?

すくないかもよー(笑)

まー何時でも「この瞬間が一番若い」につきます

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午後からお出かけ…

今日発売の「レモンヨーグルト発酵フラペチーノ」を食べにスタバへGO!

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あっさりしてて…美味しかったなあー

これならまた食べてもイイ…

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サルーテ料理でお友達になった方とのスタバでしたが…

フラペチーノだけで、2時間半もいたけど長すぎたでしょうかー

話はいっぱいあって尽きないのよねー(笑) 久しぶりに会ったし…

隣りの席のテーブルをひきりなしに拭きにくるのねー

これって、どうなん…

他に席は沢山空いてるのよー


******************************


「ただいまー」

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「おかえりー」

今日は、病院行けなかった…ゴメン

が遊びすぎてしまった…反省してます。

スタバが遠すぎた???

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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/06/12 23:51

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


まだまだありましたアジサイ

家の裏側に、咲いてましたガクアジサイ…元気で生きてたのねー(笑)

ずいぶんと前に植えたアジサイでした

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おとなしい色具合てす。

エキナセアの花も咲いてました…可愛い!

黄色の花のエキナセアが欲しいなあー

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♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)


早朝は、雨降りでしたが…

ヨガ教室へ行く頃には、雨はやみ晴れてくれました。

日傘がいるのか? そんな天気でしたがヨガは気持ちよく出来ました…

いつもの通り、準備運動して…

指導してくれる方の、話し方が柔らかくて…

ゆっくりできて、またまた「元気にする水曜日」でしたw-

背筋が伸びて…きっもちいいです

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会場の玄関に飾ってあった「カエル君」が可愛くて…パチリ!

会場利用者の作品のようです。


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一度に大量の花は、望めないですが…

我が家にふさわしいのかな…一輪づつ咲いてくれます。

気を使ってくれてるのかも…(笑)

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本日の、ティ―タイム

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テーブルのはしには、ぴあのちゃんのおやつ…今日は、6個ねー。

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さー座って!座って! 

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お待ちいただいたので…食べてイイですよー

今日も、動物病院へGO!

先生にお願いして、点耳薬を入れてもらいました。

「明日もまた来ますー」 

助かってます、とても私一人では点耳できません😢

ガンバローカワイイぴあのちゃんの為ねー

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体を元気にする水曜日(111) (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/06/05 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆



ジワー、ジワー、ジワーと暑い! です。

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でも、ヨガ教室では頑張ってきましたよー

終わった後は…きっもちいい

クーラーが入ってない部屋でしたから、「ホットヨガ」になりましたねー。

汗かいて…涼しいとこが好き!

体を元気にする水曜日だから頑張りました。

帰る道中は、「お腹空いたー」と思いつつけりましたよー

帰る途中のお宅の庭木…スモークツリー

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満開に近いスモークツリー…我が家のスモークツリーは、スモークになってなくて…

元気なくスモークは何処へ…ハゲになってるー😢

羨ましい…と、思いながらパチリ!させて貰いましたです


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はい! ママのティ―タイムに参加したぴあのちゃん

ビスケット小さく折って、あげてます。

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後ろに映ってるカーペットが暑くらしいなあー片付けなよー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


先週の晩ごはん

5月27日~6月1日の晩ごはん、私なりに頑張ってます

手抜きもありますが…一生懸命作って食べて生きてます。


月曜日  (5月27日)

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ニンニクの芽とウインナー炒め・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


火曜日  (5月28日)

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焼きサバ・トマト卵サラダ・茶碗蒸し・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (5月29日)

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ニンニクの芽豚バラ肉炒め・ゆでたまご・トマトサラダ・ほうれん草おひたし・味噌汁・ラブミルク


木曜日  (5月30日)

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ぶり大根・トマトアボカドサラダ・ほうれん草おひたし・4品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・ミルクラブ


金曜日  (5月31日)

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とんかつ玉子ブロッコリー・サラダ・たこわさ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・梅酒


土曜日  (6月 1日)

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トビウオのみりん干し・トマトサラダ・冷奴にらソース・4品盛り・ピクルス・玉子焼きカニカマ
フルーツ盛り・味噌汁・トマトジュース

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どれもこれも…残すことはありません

残すものがあるとすれば…

「御飯を残すようにお願いしてます(笑)

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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/05/29 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


カラッとした青空のいい天気

運動(ヨガ)しても暑くなくて…こんな日が好きねー

1週間って長いようで早いですねー(笑)

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ず~と続けていくつもりのヨガですが、なぜ家からできないのか? しないのか?(笑)

な~んでかー♪

今日も歩いてね…日傘をさして…

頑張ってきましたよー

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先生はいなくても…指導してくれるベテランヨガ仲間がいてくれてるので…

すっごく助かってます。

ほんとで体のバランスをキチンと取れて帰れるのです。

また、1週間元気に過ごせます(笑)



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28日に行った銀行のATMコーナーのとこに活けてありました。

毎月(月1回しか行かない)花が変わります。

イイですねー(笑)やはり日本人でした

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昔・昔…私も習いましたよー

先生の資格も取りましたが…もうもう忘れてます😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


先週の晩ごはんを載せちゃいます。

毎日の晩御飯を作るって大変なことなのですよねー。は、そう思ってます

日本人は、食べ過ぎらしいですよー。

「空腹」も必要なのです…「空腹は最強のクスリ」ですって…


月曜日  (5月20日)

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サケのソテーガーリックしょうゆ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


火曜日  (5月21日)

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アジの甘酢あんかけ・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (5月22日)

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レンコンのはさみ揚げ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


木曜日  (5月23日)

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サバのたまり漬け・ゆで卵サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


金曜日  (5月24日)

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大阪王将餃子・ミニトマトサラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルクラブ・味噌汁


土曜日  (5月25日)

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キスフライ・ホタルイカ酢みそ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・味噌汁

混ぜご飯おこわ・ビール・ヨーグルト・もずく酢


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