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☆ すがすがしい気候になりつつあります ☆
雨傘も日傘もいらない…心配しなくてもいいお天気でしたねー。
花が元気だと嬉しいです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
午前中は、ヨガサークルに行ってきました。
暑さの必要はなく、窓全開での「ヨガ」
窓から爽やかな風が入ってきて…気持ちイイ
アサナ・ポーズをしても…暑くない
(笑)
いつも通りに準備運動から始まって…
片足回転・ガス抜きのポーズ・三角のポーズ・白鳥のポーズ・猫のポーズ・
1週間ぶりだから何のポーズをしても気持ちイイ
90分って…あっという間に過ぎちゃうんですよねー。
それでも終了後は、体が軽く背骨がシャンですよー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
ヨガして帰ってきて…お腹が空いた！
久しぶりの食パン・マーガレット・梨ジャム・メープルシロップ
ヨーグルトグラノーラ、完熟マンゴー・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ
食パンの耳をぴあのちゃんへお裾分け（少しだけねー）
食パンあげたのに、逃げられた…
シャッターが間に合わない😢😢😢
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（22日）の晩御飯
二日目のカレーライスです
全体メニュー
カレールウをいっぱい作ったので、沢山たべてー
そうは言っても、食べすぎは…普通でイイです(笑)
お野菜をトッピング（茄子・かぼちゃ・ピーマン・ちくわ）・サラダ
４品盛り・冷奴・フルーツ（干し柿・リンゴ・バナナ）・味噌汁
カレールウは、まだ残ってます…冷凍しようかなー
雨傘も日傘もいらない…心配しなくてもいいお天気でしたねー。
花が元気だと嬉しいです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
午前中は、ヨガサークルに行ってきました。
暑さの必要はなく、窓全開での「ヨガ」
窓から爽やかな風が入ってきて…気持ちイイ
アサナ・ポーズをしても…暑くない
(笑)いつも通りに準備運動から始まって…
片足回転・ガス抜きのポーズ・三角のポーズ・白鳥のポーズ・猫のポーズ・
1週間ぶりだから何のポーズをしても気持ちイイ
90分って…あっという間に過ぎちゃうんですよねー。
それでも終了後は、体が軽く背骨がシャンですよー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
ヨガして帰ってきて…お腹が空いた！
久しぶりの食パン・マーガレット・梨ジャム・メープルシロップ
ヨーグルトグラノーラ、完熟マンゴー・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ
食パンの耳をぴあのちゃんへお裾分け（少しだけねー）
食パンあげたのに、逃げられた…
シャッターが間に合わない😢😢😢
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（22日）の晩御飯
二日目のカレーライスです
全体メニュー
カレールウをいっぱい作ったので、沢山たべてー
そうは言っても、食べすぎは…普通でイイです(笑)
お野菜をトッピング（茄子・かぼちゃ・ピーマン・ちくわ）・サラダ
４品盛り・冷奴・フルーツ（干し柿・リンゴ・バナナ）・味噌汁
カレールウは、まだ残ってます…冷凍しようかなー
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☆ 9月が半分過ぎちゃいましたー ☆
少しだけ涼しくなりましたねー
風通しの悪い我が家…暑くて、エアコンのスイッチをいれちゃいました。
窓の開けっ放しは、好きではありません。
蚊が入ってくるのが嫌いです(笑) 蚊取り線香をつけてます。
洗濯物と一緒に部屋に入ってくるのよねー。
見つけたら大騒ぎです(笑) ぴあのちゃんが刺されては困るので…ねー
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日も元気よく、ヨガをやって来ました
エアコンをかけず、窓全開でヨガりました。
爽やかな風が気持ちよく、このままヨガマットの上で寝てたい…
ゆっくりとヨガって…90分
いつもの通りのヨガですが、するのとしないのでは大きな差があって、
私には大切な時間です(笑)
よし！ 元気になったから、お昼ご飯を食べに行こうー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯…お蕎麦処、田久（でんきゅう）
ヨガが終わってからのお話でー
美味しいお蕎麦屋さんがあるお話を聞いたのねー。
「じゃあーこれから行きましょうー」
でー連れてってもらいました。
美味しいものは、速くいただいておかなくっちゃねー
全体メニュー
蕎麦のゆで方がイイ、硬さが好みでしたねー。
蕎麦湯
が美味しくてみんな飲んじゃいました
お寿司も２貫…しっかりとした押し寿司的なもので、美味しかったです。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（15日）の晩御飯
生サバ1尾…買ってきました
全体メニュー
サバの煮つけ・ゆで卵・サラダトマト＆水菜
４品盛り・もやし炒め・お浸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
普通に煮魚にするか、味噌煮にするか…
悩んだ？けど…煮魚にしました、煮汁を少し煮詰めてサバにあと掛けしました。
柔らかくて美味しかったです
少しだけ涼しくなりましたねー
風通しの悪い我が家…暑くて、エアコンのスイッチをいれちゃいました。
窓の開けっ放しは、好きではありません。
蚊が入ってくるのが嫌いです(笑) 蚊取り線香をつけてます。
洗濯物と一緒に部屋に入ってくるのよねー。
見つけたら大騒ぎです(笑) ぴあのちゃんが刺されては困るので…ねー
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日も元気よく、ヨガをやって来ました
エアコンをかけず、窓全開でヨガりました。
爽やかな風が気持ちよく、このままヨガマットの上で寝てたい…
ゆっくりとヨガって…90分
いつもの通りのヨガですが、するのとしないのでは大きな差があって、
私には大切な時間です(笑)
よし！ 元気になったから、お昼ご飯を食べに行こうー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯…お蕎麦処、田久（でんきゅう）
ヨガが終わってからのお話でー
美味しいお蕎麦屋さんがあるお話を聞いたのねー。
「じゃあーこれから行きましょうー」
でー連れてってもらいました。
美味しいものは、速くいただいておかなくっちゃねー
全体メニュー
蕎麦のゆで方がイイ、硬さが好みでしたねー。
蕎麦湯
が美味しくてみんな飲んじゃいました
お寿司も２貫…しっかりとした押し寿司的なもので、美味しかったです。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（15日）の晩御飯
生サバ1尾…買ってきました
全体メニュー
サバの煮つけ・ゆで卵・サラダトマト＆水菜
４品盛り・もやし炒め・お浸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
普通に煮魚にするか、味噌煮にするか…
悩んだ？けど…煮魚にしました、煮汁を少し煮詰めてサバにあと掛けしました。
柔らかくて美味しかったです
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☆ 晴れと大雨が順番にやって来る… ☆
今日は、9時20分から停電…11時までの予定
工事業者から停電のお知らせはいただいてた…しっかり忘れてた😢
アナベルが頑張ってます。
ヨガサークルに行くので外出化粧品を…
さーで、鏡の前に座ったら…「バチッ！」 電気が切れた、暗闇の中でした(笑)
エアコン・テレビ…一気に「バチッ！」 ぴあのちゃんビックリしてたけど…
お留守番してる時に、電気がついたらテレビの画面が動き出す…どんな反応する？？
心配したです。
公民館玄関に大きなカボチャが置いてあった。何キロあるでしょうか？（投稿箱が置いてあった）
持ち上げてみた…１０ｋｇのお米よりぜんぜん重たい…１５ｋｇか？？
ヨガは、90分…体を元気にしてくれるから頑張れるー
いつも通りエアコンかけて窓全開…
時々熱風もあるけど、さわやかな風…
今日は大雨が40分ほど降りました…想定外でしたねー。
それでもしっかりヨガって終了ねー。
背筋ピン、気持ちイイ、今日一日頑張れるゾー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
先日残して冷凍してた、フレンチトーストをフルーツでトッピング
ナッツ類・トッポギ・ヨーグルトグラノーラにフルーツをトッピング・アイスコーヒー
シャインマスカット・完熟マンゴー・冷凍べりー・ホイップクリームをトッピングーしました。
一人で食べても…美味しかった
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（9日）の晩御飯
茄子の在庫があって…食べてしまわないとダメになりそうー😢
全体メニュー
麻婆茄子（甘口だった）・トマトサラダ
４品盛り・卵豆腐・ミルク・味噌汁・フルーツ盛り合わせ
夜になって涼しくなりましたねー、エアコンスイッチを切りました
今日は、9時20分から停電…11時までの予定
工事業者から停電のお知らせはいただいてた…しっかり忘れてた
😢
アナベルが頑張ってます。
ヨガサークルに行くので外出化粧品を…
さーで、鏡の前に座ったら…「バチッ！」 電気が切れた、暗闇の中でした(笑)
エアコン・テレビ…一気に「バチッ！」 ぴあのちゃんビックリしてたけど…
お留守番してる時に、電気がついたらテレビの画面が動き出す…どんな反応する？？
心配した
です。
公民館玄関に大きなカボチャが置いてあった。何キロあるでしょうか？（投稿箱が置いてあった）
持ち上げてみた…１０ｋｇのお米よりぜんぜん重たい…１５ｋｇか？？
ヨガは、90分…体を元気にしてくれるから頑張れるー
いつも通りエアコンかけて窓全開…
時々熱風もあるけど、さわやかな風…
今日は大雨が40分ほど降りました…想定外でしたねー。
それでもしっかりヨガって終了ねー。
背筋ピン、気持ちイイ、今日一日頑張れるゾー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
先日残して冷凍してた、フレンチトーストをフルーツでトッピング
ナッツ類・トッポギ・ヨーグルトグラノーラにフルーツをトッピング・アイスコーヒー
シャインマスカット・完熟マンゴー・冷凍べりー・ホイップクリームをトッピングーしました。
一人で食べても…美味しかった
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（9日）の晩御飯
茄子の在庫があって…食べてしまわないとダメになりそうー😢
全体メニュー
麻婆茄子（甘口だった）・トマトサラダ
４品盛り・卵豆腐・ミルク・味噌汁・フルーツ盛り合わせ
夜になって涼しくなりましたねー、エアコンスイッチを切りました
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☆ 暑くてもヨガサークルへは、行くよー ☆
台風の影響あり…暑いのは当たり前ってことになってます😢
がー、フェーン現象がより暑くしてたかもしれませんねー。
ヨガサークルには、参加したい…歩いていては汗だくになるー(笑)
車で5分かかんなくても、行っちゃいました
汗かいてからのヨガはいやだなあー
９０分の時間が嬉しい。
身体ほぐし…色々なポーズ…立木のポーズ…
ライオンのポーズ？ そんなのがあるんだー
猫のポーズがあるんだから、ライオンのポーズもありかーです(笑)
会場の公民館玄関ホールで ♪リーン、リーン♪ 鳴いてました。
お盆くらいの時から元気いっぱいの ♪リーン リーン♪そうでースズムシ君
見てても聞いてても涼しさを感じるのは私だけ…？
そういえば、昔々飼ってたことがあるなあー思い出したねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
やっとこさー顔を上げてくれたぴあのちゃん
もっと顔を見せてくれたら、可愛く撮ってあげるのに…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
賞味期限が…過ぎちゃってるーどうする？
食べましょう…私が犠牲になります(笑)
でもー、美味しかったです…「マルちゃん 正麵 冷し担々麵 」
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日(1日)の晩御飯
全体メニュー
コロッケ・イカの天ぷら・ミニトマト・オクラ・サラダ
４品盛り・中華風酢の物・味噌汁・マンゴー・デラウェアブドウ・ミルク
そろそろ家庭菜園のミニトマトの収穫が終わりそうー
かなりの量をいただきましたよー
に感謝ですねー(笑)
台風の影響あり…暑いのは当たり前ってことになってます😢
がー、フェーン現象がより暑くしてたかもしれませんねー。
ヨガサークルには、参加したい…歩いていては汗だくになるー(笑)
車で5分かかんなくても、行っちゃいました
汗かいてからのヨガはいやだなあー
９０分の時間が嬉しい。
身体ほぐし…色々なポーズ…立木のポーズ…
ライオンのポーズ？ そんなのがあるんだー
猫のポーズがあるんだから、ライオンのポーズもありかーです(笑)
会場の公民館玄関ホールで ♪リーン、リーン♪ 鳴いてました。
お盆くらいの時から元気いっぱいの ♪リーン リーン♪そうでースズムシ君
見てても聞いてても涼しさを感じるのは私だけ…？
そういえば、昔々飼ってたことがあるなあー思い出したねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
やっとこさー顔を上げてくれたぴあのちゃん
もっと顔を見せてくれたら、可愛く撮ってあげるのに…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
賞味期限が…過ぎちゃってるーどうする？
食べましょう…私が犠牲になります(笑)
でもー、美味しかったです…「マルちゃん 正麵 冷し担々麵 」
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日(1日)の晩御飯
全体メニュー
コロッケ・イカの天ぷら・ミニトマト・オクラ・サラダ
４品盛り・中華風酢の物・味噌汁・マンゴー・デラウェアブドウ・ミルク
そろそろ家庭菜園のミニトマトの収穫が終わりそうー
かなりの量をいただきましたよー
に感謝ですねー(笑)
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☆ エアコンつけて窓は全開 ☆
太陽がまぶしい…
鉢植えの植物にまぶしいほどの光をサンサン…暑つかろー(笑)
カリブラコアの花ミックスで咲いてます…これもまぶしそうー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガの会場でのことです。
エアコンを23℃に設定、そして窓は換気の為に全開なんですよー。
涼しくなって時々熱風が入り込んでくるー(笑)
熱風が暑い…当たり前です熱風だから…時々エアコンの冷気がくるー
そんな中での、ヨガです。
家でダラーとしてるから、せめてヨガは真面目にやらなくっちゃあー
暑くてもみんなやってきます(笑)
頑張りました…後は、気持ちイイ
ヨガも良いけど…先輩仲間の話が楽しいです。
ある意味勉強になります。
ぴあのちゃんは、エアコンの中ねんねで待っていてくれました。
いい子で待っててくれるので助かります 可愛いポン！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
ティータイム
美味しいものは大好き！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（25日）の晩御飯…チョット・チョット…さぼりました(笑)
すき家へGO！
牛丼ミニと…
サラダセット サラダと味噌汁
二人で食べても…￥９８０ だった。
普通の日だから、これは家計費で払いました
こんな日があってもいいよねー(笑) いつもじゃないから…
太陽がまぶしい…
鉢植えの植物にまぶしいほどの光をサンサン…暑つかろー(笑)
カリブラコアの花ミックスで咲いてます…これもまぶしそうー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガの会場でのことです。
エアコンを23℃に設定、そして窓は換気の為に全開なんですよー。
涼しくなって時々熱風が入り込んでくるー(笑)
熱風が暑い…当たり前です熱風だから…時々エアコンの冷気がくるー
そんな中での、ヨガです。
家でダラーとしてるから、せめてヨガは真面目にやらなくっちゃあー
暑くてもみんなやってきます(笑)
頑張りました…後は、気持ちイイ
ヨガも良いけど…先輩仲間の話が楽しいです。
ある意味勉強になります。
ぴあのちゃんは、エアコンの中ねんねで待っていてくれました。
いい子で待っててくれるので助かります
可愛いポン！ ♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
ティータイム
美味しいものは大好き！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（25日）の晩御飯…チョット・チョット…さぼりました(笑)
すき家へGO！
牛丼ミニと…
サラダセット サラダと味噌汁
二人で食べても…￥９８０ だった。普通の日だから、これは家計費で払いました
こんな日があってもいいよねー(笑) いつもじゃないから…
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ぴあのちゃん