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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/10/16 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆



午前中…太陽と青空と…太陽がサンサンで眩しい…

ウソみたいな天気ですが…

これが一日中も続くのか信用できない我が地の天候…(笑)

子供服がいっぱいの洗濯物…

太陽にあてて、日光消毒したいと思ってるんです。

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虫さんが食べてるんだけど…黄色が好きなので私的にOKねー、でもー何が美味しいんだろうー

あー! これは、虫さんの勝手でしょう(笑)

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鉢ごと強風にやられて倒れて…やっと復活したとこです。


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午前中は、ヨガ教室

日傘なしでお出掛け…きっもちいい

準備運動してヨガスタート

ヨガマットに、横になって背骨の確認。

そってる、そってる…アーチ状になってますー。

これを治して帰りたい…

90分を自分のために使おうー

今回も、背筋を伸ばして…気持ちよくして

また1週間頑張るぞー

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どうだんつつじの紅葉が始まりましたねー

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寒くなったら…真っ赤になるどうだんつつじですが…

今年は暖かいからどうかなあーと、思ってます。

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無理抱っこしちゃいましたが…喜んでないぴあのちゃんです

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おやつタイム…娘がローソンで買って来た。

白いたい焼きが食べたかったとのこと…ちなみに中身はあんこではありません。

あんこは、食べられない娘です。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o


昨日の晩御飯


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ナスが、ピーマンが、沢山あったから…何とかしろ―

はい!はい! みんなまとめて炒めましょうー。

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でー、マーボー茄子にしました(笑)

ご飯は、昨日の「スシローの残り物」  私が責任取ります

イクラ好きなんですよ(笑)は、得意ではないみたいです😢😢

これは、ラッキーですよねー

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トマトサラダチーズトッピング・4品盛り・ラブミルク

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味噌汁・フルーツ(梨・ミカン)

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ヨガ・体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/10/09 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆


コレ↑ 本当です…まじです(笑)

今が…この瞬間が一番若いんだからねー

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二週間空いてしまったヨガ教室…

毎週ヨガ教室へ行って体の矯正してましたが…

1週間飛ぶだけで、体の硬さが違ってました(笑)

みんな…硬い!って、口から出るー、もちろんも…

前屈・開脚・回転・ねじり…頑張ってやりましたw-。

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ヨガマットの上に横になって…背骨の歪みを確認…

しっかりアーチ・反り返ってます…決して大げさに言ってるんじゃないです。

そうなってしまうのは、毎日の習慣が悪いってことですw-(笑)

90分のヨガ教室で何とか元へ戻しました

また、1週間ガンバロー

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今日のお昼ご飯


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イタリアンパスタ…ナポリタン…画像がボケてます😢



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日の晩御飯

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最近レンコンが気になるー(笑)

シャリシャリ? シャカシャカ? 何とも言えない歯ごたえがイイ感じで好き!

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ぶりの甘酢漬け ・レンコン・さつまいも・ズッキーニの焼物 

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サラダ・4品盛り・ラブミルク

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からし菜佃煮・グレープフルーツ・梨・味噌汁


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今日は、若様の1ヶ月健診で病院へGO!

2週間早く生まれて、2週間NICUにお世話になって…

でも、今は順調に成長しています。

とりあえず安心してしている大きいママです


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/09/25 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



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お久しぶり…暑かったです。

ヨガ教室だったんですけどー

日傘を使いましたw-

途中の中学校の校庭では、大きな声を張り上げながら運動をやってました。

「若い!っていいなあー」と、羨ましく思いながらヨガ教室へー気持ちは若いつもりの

サー90分のヨガアサナ

無理をしない…

優しく…ゆっくりと…

お話少なめで、みなさんヨガります

ヨガ教室に出かけてくる…それだけで元気にする水曜日です

今日も歪み修正、気持ち良く帰った来ました。


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用事で出かけた帰りに、スタバへGO!

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9月20日から10月10日までの「スイートポテトゴールドフラペチーノ」エクストラホイップ増し

お店の中で買って来て…駐車場で食べました(笑) お姫ちゃんが一緒だったからねー。

さすがーに、冷えたー けどー美味しかった。


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お留守番をお願いねーぴあのちゃん!

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眠たそうにしてたぴあのちゃんでしたが…ソファーの上でお見送りを…



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


昨日の晩御飯


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「サバのみりん干し焼き」 

みりん干しなので、よそ見をしてたら焦げてしまう…結構難しいです

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サラダ干しぶどうトッピング・4品盛り・ミルクラブ

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味噌汁・小松菜とキノコの炒め物・フルーツ盛り(干し柿・梨・シャインマスカット・バナナ)


娘は、バナナと干しぶどうと干し柿が食べられません。

ホントは、食べられないものがいっぱいあります。

好き嫌いは、ほとんどないですが、どうしてでしょうねー(笑)


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/09/18 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



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散歩道で見つけたレモンの木…そしてみどり色がカワイイレモンの果実


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お休みしたくないヨガ教室

日傘をさすほどの陽射し…暑いです。

中学校の校庭では、暑い日差しの中…走ってましたわー

それを横目で見ながら、ヨガ教室へ

時間になると、ヨガりに皆さん集まって来ます。

90分のヨガを、頼りにされてるみたいですよー

準備運動して…、

ヨガアサナ・ポーズ…

指導してくれる彼女が適宜に言葉をいってくれるから

安心して頼ってます。

今日は、「ネコのポーズⅢ」を徹底的にやってみた

有意義な90分…行ってよかった(笑)心からそう思います。

「体を元気にする水曜日」…そのものです


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


熟成黒ニンニクをスタートしたのが、9月1日(日)

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家中ニンニクのいい香り…好き!

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大粒のニンニクバラで作ってみました。

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「もういいかい?」 で、9月15日で炊飯器のスイッチを切りました。

出来てる!出来てる! つまみ食い…甘くて柔らかくて美味しかった。

粒が大っきいので、1粒づつ毎日食べればイイかなー

下手な「サプリメント」より、自分で作ったから安心です

毎日、新しくなってる細胞を正常に保ちます…熟成黒ニンニクの効能です。

他にもいっぱい効能はあるでしょうけど…ね!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日の晩御飯


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大阪王将の羽根つき餃子…コレ好き! 美味しいです

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「簡単にさせてねー」で、餃子にしました…がー

やっぱりどうしても普通に作ってしまいます

まーみんなが食べてくれるから「良し」としましょうー。


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/09/11 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



日傘をさしてヨガ教室へ

猛暑日じゃなくて真夏日だったけど…とにかく暑くてね

教室にはエアコンが入ってます これは、ありがたいです(笑)

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90分間のヨガは、私の健康の源…少々大袈裟ですが事実です(笑)

体が歪むってことは、日々の生活習慣・態度・姿勢が悪いってことですよねー

どんな生活してんでしょうねー…自分のことながらよくわかりません(笑)

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ボチボチではありますが、ハイビスカスの花が咲いてくれます。

順次1輪づつ…(笑)

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八重咲きのハイビスカス…夕方にパチリ!したので、フラシュがついちゃいました。

ハイビスカスの花が、光ってます。


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お昼ご飯

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先日のカレーをルウだけでいただく…

このパターンもイケてる



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


昨日の晩御飯

日曜日の外食晩ごはんの代わりです(笑)

予約してたスシローをキャンセルした日曜日…

昨日は、婿さんの夕食がいらなかったので…で外食晩御飯しました。

スシローへGO!

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今回は、デザートまでいただいた。

以前のスシローブログを見ると、いつでも食べるものが、決まっているような気がする

今回(10日)のスシローのシャリが、全商品「赤シャリ」でした。

スッゴク美味しくて…いつも赤シャリならいいのにって思っちゃいました。

スシローの人気度が高いのがわかるような気がする


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