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☆ この瞬間が一番若い ☆
暖かい日が、続いてます。
ほんとにいいの？
寒くないのよねー、このまま行ってください…お願いします(笑)
すっごくありがたいですね。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
朝は、雨が降ってたけどヨガに行く頃には、雨はあがってて…
だから…歩いて行って来ました。
剪定が出来ないバラの花…咲いてるのを見るととてもカットは無理(笑)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
1週間ヨガらないと…かたいかたい(笑)
背骨もまっすぐじゃないのよねー
生活姿勢でずいぶんと違うみたいですねー。
準備運動して、ヨガマットに寝転んで…
背骨が床と隙間ない状態であるかどうか…
は、隙間が出来てます(笑)
これを正常な背骨に治す…ガンバロー
足の付け根、股関節が固い。
股割りを頑張れば…歩き方が楽になるらしいのねー
つまずかないで歩けるようにしましょうかー(笑)
だから…家でお相撲さんをやってます(笑)
スクワット運動もやって…踏み台昇降運動をちょこっとだけ…(笑)
あーコレは、家からねー
姿勢が良いと、窮屈なスーツも楽に着られるようになるみたいです。
コレは、NHK「あさイチ」で言ってましたｗ－
しっかり観ました…もやってみたいと考えてます(笑)
礼服が窮屈なんですよねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
お昼ご飯に「焼きそば」をいただく。
麵は、半玉にしてあります…気持ちだけでも減らそうかー(笑)
ダイエットは…忘れた！
毎日食べてる干しリンゴ…甘酸っぱくて…ぴあのちゃんも好き！
エアコンの温風で乾かしてます
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
＊ ゆず大根 ＊
ゆずをもらってたので、簡単にできそうな「ゆず大根」に挑戦しました。
１ｋｇの大根の短冊切りを「ゆず大根」にしました。
今日食べてみました。
私にしたら…よくできたと思う…美味しかったです。
1週間は持つかなあー
常備菜として、4品盛りに使います。
暖かい日が、続いてます。
ほんとにいいの？
寒くないのよねー、このまま行ってください…お願いします(笑)
すっごくありがたいですね。
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朝は、雨が降ってたけどヨガに行く頃には、雨はあがってて…
だから…歩いて行って来ました。
剪定が出来ないバラの花…咲いてるのを見るととてもカットは無理(笑)
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1週間ヨガらないと…かたいかたい(笑)
背骨もまっすぐじゃないのよねー
生活姿勢でずいぶんと違うみたいですねー。
準備運動して、ヨガマットに寝転んで…
背骨が床と隙間ない状態であるかどうか…
は、隙間が出来てます(笑)これを正常な背骨に治す…ガンバロー
足の付け根、股関節が固い。
股割りを頑張れば…歩き方が楽になるらしいのねー
つまずかないで歩けるようにしましょうかー(笑)
だから…家でお相撲さんをやってます(笑)
スクワット運動もやって…踏み台昇降運動をちょこっとだけ…(笑)
あーコレは、家からねー
姿勢が良いと、窮屈なスーツも楽に着られるようになるみたいです。
コレは、NHK「あさイチ」で言ってましたｗ－
しっかり観ました…
もやってみたいと考えてます(笑)礼服が窮屈なんですよねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
お昼ご飯に「焼きそば」をいただく。
麵は、半玉にしてあります…気持ちだけでも減らそうかー(笑)
ダイエットは…忘れた！
毎日食べてる干しリンゴ…甘酸っぱくて…ぴあのちゃんも好き！
エアコンの温風で乾かしてます
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
＊ ゆず大根 ＊
ゆずをもらってたので、簡単にできそうな「ゆず大根」に挑戦しました。
１ｋｇの大根の短冊切りを「ゆず大根」にしました。
今日食べてみました。
私にしたら…よくできたと思う…美味しかったです。
1週間は持つかなあー
常備菜として、4品盛りに使います。
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☆ この瞬間が一番若い ☆
夜中に激しい雨…
朝起きても雨…
今日は、ヨガ教室なのに…
なのでー、車で５分の所だけど…
車で行っちゃったです
今日もミッチリ、バッチリのヨガ…
指導の声もあり、順調に進んで…
背骨の反り返りを正常な背骨に戻しました。
あー身が軽い…大げさでも何でもない事実で～す。
寝転がってのヨガ…
窓越しで入ってくる太陽のサンサンが、まぶしかったのねー
あー顔に太陽がー「シミになるー」これ以上のブサイクは許せません(笑)
確か雨が降ってたから車で来たのに…
これだけ我が地、天気がコロコロ変わります…
忙しい天気…
また一週間後ねーみんな元気になって帰って行きました
会場は、公民館なのです、玄関にお雛様のディスプレーを発見
パチリ！ してきました。
ひな壇のタペストリー、手作りです。
和紙で作られた小さな雛飾り…細かい作業の手作りです。
内裏雛と三人官女…可愛い手作りでした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
気持ちイイ状態でのお家へ帰還(笑)
「お昼ご飯だよー」って…ぴあのちゃんのではありません。
のです。
「リトットマルシェ」のサンドウィッチです。
大江ノ郷自然牧場の自然卵を使ってます。
さっきまで、ソファーの上にいたじゃないの？
早々に、ヒーターの前へ移動してるー
ミニテーブルにピタッと寄ってきました
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
仕方ありません…食パンの耳の端っこをあげちゃいました。
夜中に激しい雨…
朝起きても雨…
今日は、ヨガ教室なのに…
なのでー、車で５分の所だけど…
車で行っちゃったです
今日もミッチリ、バッチリのヨガ…
指導の声もあり、順調に進んで…
背骨の反り返りを正常な背骨に戻しました。
あー身が軽い…大げさでも何でもない事実で～す。
寝転がってのヨガ…
窓越しで入ってくる太陽のサンサンが、まぶしかったのねー
あー顔に太陽がー「シミになるー」これ以上のブサイクは許せません(笑)
確か雨が降ってたから車で来たのに…
これだけ我が地、天気がコロコロ変わります…
忙しい天気…
また一週間後ねーみんな元気になって帰って行きました
会場は、公民館なのです、玄関にお雛様のディスプレーを発見
パチリ！ してきました。
ひな壇のタペストリー、手作りです。
和紙で作られた小さな雛飾り…細かい作業の手作りです。
内裏雛と三人官女…可愛い手作りでした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
気持ちイイ状態でのお家へ帰還(笑)
「お昼ご飯だよー」って…ぴあのちゃんのではありません。
のです。
「リトットマルシェ」のサンドウィッチです。
大江ノ郷自然牧場の自然卵を使ってます。
さっきまで、ソファーの上にいたじゃないの？
早々に、ヒーターの前へ移動してるー
ミニテーブルにピタッと寄ってきました
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仕方ありません…食パンの耳の端っこをあげちゃいました。
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☆ 世の中インフルエンザが蔓延してるらしい ☆
どれほどつらいの？ インフルエンザ…
大人になってからは、予防接種したことないし…
かかった記憶もないです。
まず、風邪で病院に行ったことがないです。
史上最強の寒波が来るんですって…
天気図によると、我が地すっぽりと寒波に包まれて…襲われる、イヤだぁ！
雪は、降らなくていいからねー、降らないことを祈ります
今日は、久しぶりに野菜を取りに、先輩んちへ行きました。
お孫さん2人がインフルエンザにかかってしまったそうで…
だから、治るまで行くのを遠慮してました
小さい子がインフルエンザにかかるとたいへんみたいですね。
「私は、インフルエンザには、かからない」と、決めてまして…
だから…
には、外でもらってこないように、お願いしてます(笑)
ねーぴあちゃん、そう思うよねー
犬は、風邪ひかないのですかねェー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
そうそう、今日は午前中太陽がサンサンでしてねェー
今だーで、洗濯物を一気に外へ出しました。
勝負は、午前中だからねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
キューブ型の鉢植えに水がないって…
仕事に行ったから電話がありましたｗ－
門柱の上のベゴニアの鉢植え…みてるんですねー気にしてくれてるー
キューブ型の鉢は、水が入りにくくて…
雨が降っても植物の根まで水がいかないのです。
いっぱい水あげたから、持ち直したみたいです
安心しました
みんなー頑張ってねー
私も、頑張ってお水あげるからねー
どれほどつらいの？ インフルエンザ…
大人になってからは、予防接種したことないし…
かかった記憶もないです。
まず、風邪で病院に行ったことがない
です。
史上最強の寒波が来るんですって…
天気図によると、我が地すっぽりと寒波に包まれて…襲われる、イヤだぁ！
雪は、降らなくていいからねー、降らないことを祈ります
今日は、久しぶりに野菜を取りに、先輩んちへ行きました。
お孫さん2人がインフルエンザにかかってしまったそうで…
だから、治るまで行くのを遠慮してました
小さい子がインフルエンザにかかるとたいへんみたいですね。
「私は、インフルエンザには、かからない」と、決めてまして…
だから…
には、外でもらってこないように、お願いしてます(笑)
ねーぴあちゃん、そう思うよねー
犬は、風邪ひかないのですかねェー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
そうそう、今日は午前中太陽がサンサンでしてねェー
今だーで、洗濯物を一気に外へ出しました。
勝負は、午前中だからねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
キューブ型の鉢植えに水がないって…
仕事に行った
から電話がありましたｗ－門柱の上のベゴニアの鉢植え…みてるんですねー気にしてくれてるー
キューブ型の鉢は、水が入りにくくて…
雨が降っても植物の根まで水がいかないのです。
いっぱい水あげたから、持ち直したみたいです
安心しました
みんなー頑張ってねー
私も、頑張ってお水あげるからねー
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今日も、暖か…いいのかなあこの天気で…
本日ヨガ教室
サー９０分、ヨガりましょう(笑)
体に力を入れて生活をしてるから…みんなもちがいいのよねー
じょうずに…力を抜くことが難しいとみんな言われてます。
寝転ぶポーズ…これは、眠くなるなってしまう(笑)
体がほぐされての横になってのポーズは、部屋のほどよい暖かさと
体が気持ち良くなってのポーズ…
眠たくなるのは、
だけじゃあなかった(笑)太陽がサンサンの光は、ガラス越しでも暖かい！
まぶし～い！
日光浴？ にはなりませんよーガラス越しは…
いつもの通り、ほぐして！ ほぐして！
気持ちよくなって帰路へ
途中太陽と共に歩きました。
雪が降って積もらないから…
葉っぱが傷んでなくて、見た目以上にきれいです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
コレ↓ なんだと思います？？
そーっでーす！ リンゴの輪切りです
5㎜巾にスライスして、ザルに広げて天日干しにします。
そうで～す！ 乾燥リンゴを作ってます。
太陽のサンサンが有り難い…2階の窓越しです。
天日干し・乾燥するとまずいリンゴも甘くなります(笑)
ぴあのちゃんも喜んで食べます
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日のコーヒータイム
今日も、ぴあのちゃんとまったり…
コーヒーカップを見ると、すぐそばにやってきます。
ビスケットを４つに折って…
4回楽しみます
「待て！ お手！ お代わり！ よし！」
これを１回やらないとぴあのちゃんは食べません。
ガマンしてます。
一応上品に仕上げてます(爆笑)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
4時頃、お天気良かったので散歩に誘いましたが…拒否されました(笑)
は、ショックです（😢）
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☆ この瞬間が一番若い ☆
今朝は、氷点下-1.8℃…
昼間は、気温アップ、太陽もサンサン…眩しいくらい
まだ大寒、いいのかなあーこの気温、
私は、嬉しいけど、だから「ヨガ教室」へは、歩いてねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日も、９０分のヨガ…有り難い時間でした。
寒いから自然に力が入っててねー
意識しなくても、力が入る…それをほぐしてほぐして…(笑)
焦らないで、ゆっくりとヨガりました。
ヨガシートに横になって、体を確かめます。
終了した時は、背中が伸びて体が軽い…いい気持ち
帰る途中も、太陽と仲良く…全然寒くない！
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
家に帰ればぴあのちゃんに
「ただいまー」
の、声掛け…今のところ、ポンポンは普通のようです。
水も飲み、カリカリエサも普通に食べてくれて…
様子見を続けてます。
体調良くなったら、写真撮ってイイ？
横むいて知らんぷり…ママの思いを知りません（😢）
イヤ…知っています、避けてるの知ってます私
明日くらいは、散歩に行けるかなあー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
先々週の晩御飯…遅くなりましたが載せちゃいました。
ワンパターンに見えて…変化が欲しい！
って…言っても私が変わらないんだから変わらないよねー
でもさーは、食べてくれてるし…良しとしよう
月曜日 （１月１４日）
広島産の生牡蠣を友達からいただきました。
生牡蠣の焼物・唐揚げ・サラダ・４品盛り・フルーツ盛り・味噌汁・トマトジュース
火曜日 （１月１５日）
焼き牡蠣・ゆで卵・リンゴサラダ・4品盛り・おでん・味噌汁
水曜日 （１月１６日）
エビガーリック焼き・サラダ・４品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・牛乳
木曜日 （１月１７日）
豚バラ肉の白ネギしゃぶしゃぶ・サラダ・４品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・ラブミルク
金曜日 （１月１８日）
ぶり刺身・サラダ・４品盛り・ラブミルク・牡蠣の和え物・味噌汁・フルーツ盛り
土曜日はが飲み会で無しね。
日曜日 （１月２０日）
煮込みラーメン・4品盛り・ラブミルク・味噌汁・フルーツ（リンゴ・バナナ・キウイ・イチゴ・シャインマスカット）
１/２０は、日曜日なのにおうち晩ご飯にしました。
その日は、外は、スッゴイ嵐で…私が遠慮を申し出ました(笑)
今朝は、氷点下-1.8℃…
昼間は、気温アップ、太陽もサンサン…眩しいくらい
まだ大寒、いいのかなあーこの気温、
私は、嬉しいけど、だから「ヨガ教室」へは、歩いてねー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今日も、９０分のヨガ…有り難い時間でした。
寒いから自然に力が入っててねー
意識しなくても、力が入る…それをほぐしてほぐして…(笑)
焦らないで、ゆっくりとヨガりました。
ヨガシートに横になって、体を確かめます。
終了した時は、背中が伸びて体が軽い…いい気持ち
帰る途中も、太陽と仲良く…全然寒くない！
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
家に帰ればぴあのちゃんに
「ただいまー」
の、声掛け…今のところ、ポンポンは普通のようです。
水も飲み、カリカリエサも普通に食べてくれて…
様子見を続けてます
。
体調良くなったら、写真撮ってイイ？
横むいて知らんぷり…ママの思いを知りません（😢）
イヤ…知っています、避けてるの知ってます私
明日くらいは、散歩に行けるかなあー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
先々週の晩御飯…遅くなりましたが載せちゃいました。
ワンパターンに見えて…変化が欲しい！
って…言っても私が変わらないんだから変わらないよねー
でもさー
は、食べてくれてるし…良しとしよう月曜日 （１月１４日）
広島産の生牡蠣を友達からいただきました。
生牡蠣の焼物・唐揚げ・サラダ・４品盛り・フルーツ盛り・味噌汁・トマトジュース
火曜日 （１月１５日）
焼き牡蠣・ゆで卵・リンゴサラダ・4品盛り・おでん・味噌汁
水曜日 （１月１６日）
エビガーリック焼き・サラダ・４品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・牛乳
木曜日 （１月１７日）
豚バラ肉の白ネギしゃぶしゃぶ・サラダ・４品盛り・味噌汁・フルーツ盛り・ラブミルク
金曜日 （１月１８日）
ぶり刺身・サラダ・４品盛り・ラブミルク・牡蠣の和え物・味噌汁・フルーツ盛り
土曜日は
が飲み会で無しね。日曜日 （１月２０日）
煮込みラーメン・4品盛り・ラブミルク・味噌汁・フルーツ（リンゴ・バナナ・キウイ・イチゴ・シャインマスカット）
１/２０は、日曜日なのにおうち晩ご飯にしました。
その日は、外は、スッゴイ嵐で…私が遠慮を申し出ました(笑)
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