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☆ この瞬間が一番 ☆
天気予報が当たってます…いい風に
いい天気です、太陽が出てくれて暖かい

太陽の光があたると、置き物も花鉢も喜んでいるようなー

ノウゼンカズラですが…なぜ? 赤いのでしょうねー(この鉢だけ赤い…)
側に見える白い物は、残雪です。残雪って言えば綺麗ですが…
ただ道路の隅に山積ずみになってる、残って消えてない雪です。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
1週間ぶりのヨガサークル、会場に日が差して、ガラス越しで気持ちイイ…
もちろん室内には、エアコンが入ってますが…窓越しの太陽が嬉しい!
気持ちイイとヨガがやりやすいです(笑) 精神的な事もあるでしょうけど…
マジで1週間の空きで、体は自分の元の状態に…日頃さぼってるもんねー私…
90分真面目に…ゆっくりポーズすることであっちこっちの筋肉・筋を整えます。
今まで通りの生活習慣に戻れば、直ぐに楽な姿勢になってしまう😢
意識を持って生活を…したいが、なかなかそうはいかないです
人って楽な方へ行っちゃいますものねー。
でも、頑張った分体は動きがスムーズですw-
******************************
ここんところ、ぴあのちゃんの散歩がスムーズに行けてます。
時間が分かるのでしょうかねー、ソワソワしてるのがわかるー(笑)

画像真ん中は、太陽です。

同じ時間の空ですが…雲は低い位置にいます。
この空のおかげて、ぴあのちゃんと気持ちよくお散歩に行けました。
ルンルンで歩いて、小走りで…14歳でもまだまだ若い(笑)

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯(おやつみたいな食事(笑)

ぴあのちゃんもテーブル横にやってきました。デンタルガムとボーロを進呈…(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(12日)の晩御飯
今回の晩御飯、ししゃもをホットプレートで焼いてみた。

冷凍庫にあった、ししゃも・ウインナー・ブロッコリーをホットプレートの上へー

全体メニュー
4品盛り・茶碗蒸し・漬物・味噌汁・ミカン

ししゃも焼き・ウインナー・ブロッコリー・ゆで卵・サラダ
天気予報が当たってます…いい風に

いい天気です、太陽が出てくれて暖かい


太陽の光があたると、置き物も花鉢も喜んでいるようなー

ノウゼンカズラですが…なぜ? 赤いのでしょうねー(この鉢だけ赤い…)
側に見える白い物は、残雪です。残雪って言えば綺麗ですが…
ただ道路の隅に山積ずみになってる、残って消えてない雪です。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
1週間ぶりのヨガサークル、会場に日が差して、ガラス越しで気持ちイイ…
もちろん室内には、エアコンが入ってますが…窓越しの太陽が嬉しい!
気持ちイイとヨガがやりやすいです(笑) 精神的な事もあるでしょうけど…
マジで1週間の空きで、体は自分の元の状態に…日頃さぼってるもんねー私…
90分真面目に…ゆっくりポーズすることであっちこっちの筋肉・筋を整えます。
今まで通りの生活習慣に戻れば、直ぐに楽な姿勢になってしまう😢
意識を持って生活を…したいが、なかなかそうはいかないです

人って楽な方へ行っちゃいますものねー。
でも、頑張った分体は動きがスムーズですw-
******************************
ここんところ、ぴあのちゃんの散歩がスムーズに行けてます。
時間が分かるのでしょうかねー、ソワソワしてるのがわかるー(笑)

画像真ん中は、太陽です。

同じ時間の空ですが…雲は低い位置にいます。
この空のおかげて、ぴあのちゃんと気持ちよくお散歩に行けました。
ルンルンで歩いて、小走りで…14歳でもまだまだ若い(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯(おやつみたいな食事(笑)

ぴあのちゃんもテーブル横にやってきました。デンタルガムとボーロを進呈…(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(12日)の晩御飯
今回の晩御飯、ししゃもをホットプレートで焼いてみた。

冷凍庫にあった、ししゃも・ウインナー・ブロッコリーをホットプレートの上へー

全体メニュー
4品盛り・茶碗蒸し・漬物・味噌汁・ミカン

ししゃも焼き・ウインナー・ブロッコリー・ゆで卵・サラダ
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☆ この瞬間が一番若い ☆

ヨガサークルの会場の公民館玄関です。
お正月のオブジェがカワイイ…地域の方の作品です。


着物の帯を使っての展示品…よく考えて作られてるー👏
新年初めてのヨガです。
と、言っても先月の最終日から2週間ですが…身体が硬くなってました。
ガチ・コチですー。動きが硬くて…あっちこっちの動作が痛気持ちイイでした。
明日は、筋肉痛になるw-。まじー明日じゃなくて明後日かもー
みんなで笑いましたよー、年配者が多いからねー(爆笑)
準備運動から始めて、ポーズまでゆっくりほぐしながらのヨガでした。
足腰が硬いし動かない…、頑張って元に戻そうー
大雪になる予定だから…ひきこもりを上手に使うのがいいと思うー。
おうちヨガをやりましょうー
******************************
昼間は、太陽がサンサンでしたがー晴れてても雨がパラパラ…心配だわー。

上を向いて、画像で撮影、目をそらすと雲の様子が変わってるー。速い!

の膝の上が好き…
の膝の上の方が柔らかいはずなんだけどなあー
「散歩!」の言葉は理解しているぴあのちゃんです。 玄関へGO!
道路の雪は溶けてますが、日陰の道は雪が解けてない…
ぴあのちゃんは、雪道は得意じゃないのねー
雪の前で止まってしまう(笑) 困ったちゃんです
でも散歩は好き!
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。
今日のお昼ご飯

トースト・フルーツ盛り(リンゴ・シャインマスカット・キンカン)・ナッツ・トッポギ
ぴあのちゃんの為に買った食パンを1枚いただきました。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(5日)の晩御飯

全体メニュー
4品盛り・大根皮のきんぴら・味噌汁・フルーツ盛り合わせせ・梅酢

ポークステーキ・もやしナムル・インゲン炒め・トマト・ポテトサラダゆで卵

ヨガサークルの会場の公民館玄関です。
お正月のオブジェがカワイイ…地域の方の作品です。


着物の帯を使っての展示品…よく考えて作られてるー👏
新年初めてのヨガです。
と、言っても先月の最終日から2週間ですが…身体が硬くなってました。
ガチ・コチですー。動きが硬くて…あっちこっちの動作が痛気持ちイイでした。
明日は、筋肉痛になるw-。まじー明日じゃなくて明後日かもー
みんなで笑いましたよー、年配者が多いからねー(爆笑)
準備運動から始めて、ポーズまでゆっくりほぐしながらのヨガでした。
足腰が硬いし動かない…、頑張って元に戻そうー

大雪になる予定だから…ひきこもりを上手に使うのがいいと思うー。
おうちヨガをやりましょうー

******************************
昼間は、太陽がサンサンでしたがー晴れてても雨がパラパラ…心配だわー。

上を向いて、画像で撮影、目をそらすと雲の様子が変わってるー。速い!



「散歩!」の言葉は理解しているぴあのちゃんです。 玄関へGO!
道路の雪は溶けてますが、日陰の道は雪が解けてない…
ぴあのちゃんは、雪道は得意じゃないのねー
雪の前で止まってしまう(笑) 困ったちゃんです

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。
今日のお昼ご飯

トースト・フルーツ盛り(リンゴ・シャインマスカット・キンカン)・ナッツ・トッポギ
ぴあのちゃんの為に買った食パンを1枚いただきました。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(5日)の晩御飯

全体メニュー
4品盛り・大根皮のきんぴら・味噌汁・フルーツ盛り合わせせ・梅酢

ポークステーキ・もやしナムル・インゲン炒め・トマト・ポテトサラダゆで卵
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☆ この瞬間、体が痛い ☆
雪が積もらなかった鉢植えは元気です。

本日晴天です、久しぶりに晴ればれで気持ちイイです。
ヨガをしてる時に、窓越しに太陽の日差しが入ってきた。
顔にあたって…シミができるんと違うか?
でも、太陽って気持ちイイのよねー、夏の暑い日差しと違って…
新型コロナウイルスの関係で、換気のために窓を開けて、エアコン付けて…
寒いけど仕方ない…でも気持ちイイ(笑)
先週大雪の為に、ヨガサークルはお休みになりました。
2週間も間隔があくと…キツイですねー(笑)
でも頑張ってヨガれば、体は柔らかくなって楽になってきました。
また1週間頑張れるかな?
でもーお正月休みがくるなあー(笑)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*
☆ 1年振りのクリスマスツリー、飾りました。元気がだったみたいです(笑)

電子系のクリスマスツリーです。色が変わるんです、赤・黄・青・緑…
でもー古いです…17年前に大阪で買いました。
まだ壊れずに頑張ってるですー(笑)
見てるだけで、なぜか穏やかで気持ちが落ち着きます

ケーキはどうするんでしょうねー? 食べたいよねー
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯

今日も、目の前にあるものでお昼をいただきました。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(22日)の晩御飯

全体メニュー
4品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク

カレイの一夜干し焼き・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・サラダ
カニのバスツァーで買った「カレイの一夜干し」を冷凍保存してました。
今回で終了です
雪が積もらなかった鉢植えは元気です。

本日晴天です、久しぶりに晴ればれで気持ちイイです。
ヨガをしてる時に、窓越しに太陽の日差しが入ってきた。
顔にあたって…シミができるんと違うか?
でも、太陽って気持ちイイのよねー、夏の暑い日差しと違って…
新型コロナウイルスの関係で、換気のために窓を開けて、エアコン付けて…
寒いけど仕方ない…でも気持ちイイ(笑)
先週大雪の為に、ヨガサークルはお休みになりました。
2週間も間隔があくと…キツイですねー(笑)
でも頑張ってヨガれば、体は柔らかくなって楽になってきました。
また1週間頑張れるかな?

でもーお正月休みがくるなあー(笑)

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☆ 1年振りのクリスマスツリー、飾りました。元気がだったみたいです(笑)


電子系のクリスマスツリーです。色が変わるんです、赤・黄・青・緑…
でもー古いです…17年前に大阪で買いました。
まだ壊れずに頑張ってるですー(笑)
見てるだけで、なぜか穏やかで気持ちが落ち着きます


ケーキはどうするんでしょうねー? 食べたいよねー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯

今日も、目の前にあるものでお昼をいただきました。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(22日)の晩御飯

全体メニュー
4品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク

カレイの一夜干し焼き・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・サラダ
カニのバスツァーで買った「カレイの一夜干し」を冷凍保存してました。
今回で終了です

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☆ ダラダラとして暮らしてしまいました ☆
もう反省してください…
10日過ぎちゃいましたよー
断捨離は、どうなってるのかしら…

動かない…動けない理由(訳)
暑いのも嫌いですが、寒いのも嫌いです😢😢😢少し寒いのよー
動かなければ、断捨離はできません。

ヒーターの前に座って、新型コロナウイルスのニュースを見てる今日この頃…
ドンドン感染者が増えて行きます。怖いです
行動せず、お家でジーとしてたらいいの?
Go To トラベルの、新年のバス旅行を申し込んでるんだけど、
考え直したほうがよさそうな気がしてるのよねー、県外だから…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今年も買ってきました コレ↓

「ラミーチョコレート」に、はまってますー
ラミーは、買いだめして年中食べてます(笑)…けど、新型になったラミー
去年のとは、中身のいでたちが変わってました。昔のほうがいいです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ぴあのちゃんの散歩
「散歩いくよー」走って玄関へ行ったのよねー
おー今日も元気だな…いい調子!
でしたがー、川沿いを歩きながら…なんか変なのです歩きずらそう…

それでも足は前に、出すんだけど…聞いてみたー、「歩きずらい?」

わかったー右の前足がハーネスの足を出す位置が違ってたー。
そりゃあ歩きずらいw-、直してあげると…すいすい歩いてるー、やれやれ…

簡単に抜けるってことなんだわねー、ゆるくなってしまったねー
新しいのが必要かしらねー

カルガモさんたちも、ペアでの行動…
水の中をスーイスーイ、水面下のカルガモの足が必死で動いてるのが可愛いポン!
必死だけど…ゆっくりもがいてるって感じです。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯…

赤飯があったのです食べちゃいました、ヨーグルトグラノーラバー、
干し柿・コーヒー・シャインマスカット・ラミーチョコ・みかん・緑茶
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(10日)の晩御飯

全体メニュー
4品盛り・冷奴(きのこダレ)・味噌汁・フルーツ盛り合わせ

サバみりん干し・もやしナムル・サラダ・ブロッコリー・ゆで卵ハーフ
もう反省してください…

断捨離は、どうなってるのかしら…


動かない…動けない理由(訳)
暑いのも嫌いですが、寒いのも嫌いです😢😢😢少し寒いのよー
動かなければ、断捨離はできません。

ヒーターの前に座って、新型コロナウイルスのニュースを見てる今日この頃…
ドンドン感染者が増えて行きます。怖いです

行動せず、お家でジーとしてたらいいの?
Go To トラベルの、新年のバス旅行を申し込んでるんだけど、
考え直したほうがよさそうな気がしてるのよねー、県外だから…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今年も買ってきました コレ↓

「ラミーチョコレート」に、はまってますー

ラミーは、買いだめして年中食べてます(笑)…けど、新型になったラミー
去年のとは、中身のいでたちが変わってました。昔のほうがいいです

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ぴあのちゃんの散歩
「散歩いくよー」走って玄関へ行ったのよねー
おー今日も元気だな…いい調子!
でしたがー、川沿いを歩きながら…なんか変なのです歩きずらそう…

それでも足は前に、出すんだけど…聞いてみたー、「歩きずらい?」


わかったー右の前足がハーネスの足を出す位置が違ってたー。
そりゃあ歩きずらいw-、直してあげると…すいすい歩いてるー、やれやれ…

簡単に抜けるってことなんだわねー、ゆるくなってしまったねー
新しいのが必要かしらねー


カルガモさんたちも、ペアでの行動…
水の中をスーイスーイ、水面下のカルガモの足が必死で動いてるのが可愛いポン!
必死だけど…ゆっくりもがいてるって感じです。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯…

赤飯があったのです食べちゃいました、ヨーグルトグラノーラバー、
干し柿・コーヒー・シャインマスカット・ラミーチョコ・みかん・緑茶
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(10日)の晩御飯

全体メニュー
4品盛り・冷奴(きのこダレ)・味噌汁・フルーツ盛り合わせ

サバみりん干し・もやしナムル・サラダ・ブロッコリー・ゆで卵ハーフ
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☆ この瞬間が一番若い ☆

我が家のシャコバサボテン…夏の間南向きのテラスに置きっぱにしてたけど、
さすがに寒くなってきたから家の中に避難させました。
少々ムラがあるけど咲いてます。

こちらは、まだまだですが…そのうち咲きます
******************************

今日は、いい天気でしたよ
朝冷えこんだみたいだけど私は知らない(笑)
ヨガサークルへもルンルンでGO!
中学校の運動場からは、元気な声が聞こえて…いいなあ
「今日は、屋外での授業なんだー」そんなこと考えながらヨガへ行きました。
彼らを見て、「この瞬間が一番若い」…本当にそうー思いました
公民館玄関入り口で消毒して、オデコで体温を計って…35.5うそー信じられない😢
家の体温計で計り直さななくちゃあー。
低体温は好まないんだけど…
ヨガは、いつも通り準備運動から初めて、立ってのポーズ…
横になってのポーズをやって…固まってる体を柔らかくしてきました。
立木のポーズをやって、トカゲのポーズをやって…猫のポーズをやってお終い
あー気持ちイイ…
******************************
ぴあのちゃんの散歩もルンルンで行けました。
「散歩、行くよー!」の一声で玄関へ走っていきましたw-
元気・いい調子だな

お日様が出てて、体に当たってると温かい…

川には、カルガモのペアの一行さんがスイスイ…
今日は、みんなで一緒に一列になって泳いでました。
みんなーこれから寒くなったらどこで生活するの? 心配しちゃってます

太陽が後ろから当たるので、川の向こうに
と
の影が…
影は良いよなあー細く見えるー(嬉しい)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯…寄せ集め

ぴあのちゃん用の食パンを1枚いただいた。
ぴあのちゃんには、内緒です。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(8日)の晩御飯
スープ餃子の在庫がありました。

全体メニュー
4品盛り・大根の煮物・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・白菜漬け・カルシウムミルク

具だくさんのスープ餃子・ブロッコリーサラダ・赤飯

我が家のシャコバサボテン…夏の間南向きのテラスに置きっぱにしてたけど、
さすがに寒くなってきたから家の中に避難させました。
少々ムラがあるけど咲いてます。

こちらは、まだまだですが…そのうち咲きます

******************************

今日は、いい天気でしたよ

ヨガサークルへもルンルンでGO!
中学校の運動場からは、元気な声が聞こえて…いいなあ

「今日は、屋外での授業なんだー」そんなこと考えながらヨガへ行きました。
彼らを見て、「この瞬間が一番若い」…本当にそうー思いました

公民館玄関入り口で消毒して、オデコで体温を計って…35.5うそー信じられない😢
家の体温計で計り直さななくちゃあー。
低体温は好まないんだけど…
ヨガは、いつも通り準備運動から初めて、立ってのポーズ…
横になってのポーズをやって…固まってる体を柔らかくしてきました。
立木のポーズをやって、トカゲのポーズをやって…猫のポーズをやってお終い

あー気持ちイイ…
******************************
ぴあのちゃんの散歩もルンルンで行けました。
「散歩、行くよー!」の一声で玄関へ走っていきましたw-
元気・いい調子だな


お日様が出てて、体に当たってると温かい…

川には、カルガモのペアの一行さんがスイスイ…
今日は、みんなで一緒に一列になって泳いでました。
みんなーこれから寒くなったらどこで生活するの? 心配しちゃってます


太陽が後ろから当たるので、川の向こうに


影は良いよなあー細く見えるー(嬉しい)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
今日のお昼ご飯…寄せ集め


ぴあのちゃん用の食パンを1枚いただいた。
ぴあのちゃんには、内緒です。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪
昨日(8日)の晩御飯
スープ餃子の在庫がありました。

全体メニュー
4品盛り・大根の煮物・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・白菜漬け・カルシウムミルク

具だくさんのスープ餃子・ブロッコリーサラダ・赤飯
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