みどりのカーネーション

☆　　この瞬間が一番若い　　☆


ヨガ当番2週目…掃除が待ってるー(笑)

なのでー車で行っちゃいましたｗ－

エアコンかけて、モップ掛けて…

掛け声も私の役目…

いつもの準備運動して、体をほぐしてからヨガります。

あっちこっちに気合を入れて…ポーズをして背骨の修正

1週間が速く過ぎていくー



柊南天です。　黄色い蕾がいっぱいでキレイ…！




今日は、暖かくなる―って聞いてたから…そのつもりで行動ねー


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早めの夕方…ぴあのちゃんを必死で誘いました。

「ねー散歩に行こうよー」　その気になれば、首輪とリードをつけさせていただきます…(笑)

今日も夕焼け空だったので、凝りもせず画像をパチリ！





お気に入りの画像ですー



何回もお願いして…やっと顔が写せたです



聞こえているのに聞こえないふり…イケない子です

少しだけ暖かかったので、散歩もスムーズに出来ました、良かった！


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪


今日のお昼ご飯



食べたかった黒ごま入りの食パンをGET！

生で食べようかと思ったけど…トーストしてしまった。

マーガリンを乗せたかった…


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪


昨日の晩御飯



「豚バラ肉とゴボウの炒め煮」　コレは久しぶり作ってみました。

トマトサラダ・4品盛り・ラブミルク・味噌汁・白菜漬け



「豚バラ肉とゴボウの炒め煮」は、美味しいと…

チョットゴボウが多かったかなー

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ご飯は、60g　で～す。

ぴあのちゃんには、１５ｇの雑穀米をあげました。

私が食べ終わる頃やってきます(笑)

鼻声を出しながら柵にピタッと張り付いてお座り…

もー可愛くてねー「待ってて…！」　あげちゃいます。

箸でつまんで一口づつ…最後は、ハッキリ言います「おしまい！」

これは、毎日のことです

☆　　この瞬間が一番若い　　☆



ホントにそうです、この瞬間です(笑)　

昨日できてたことが、今日できなくなる…こともあるみたいです。

それはイヤだなあー、せめて先に教えてください(笑)





今日は、ヨガ教室に行く日

当番だったから少し早めに行ってお掃除…

エアコンつけて、部屋を暖かくしておきます。

時間があったから、テレビで見た運動をしてみた…

覚えているようで覚えていない…アハハハー！　情けないなあー

それでもマジのヨガは、忘れてない…良かった！

９０分間を目いっぱいヨガれば…イイ感じで終わられるー。

新しいポーズをやってみたが…無理じゃなくてできそう…

こういう時は、嬉しいねー

まー続けられるように健康でいよー


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先日行った「カニバスツアー」の時に、寄り道した「余部鉄橋」

海岸にすごっく近くて…昔・昔この鉄橋から強風によって列車が落ちたのです。





年末の忙しい時だったそうです。

落ちたところは、カニの加工工場…死者が出たそうです。



そのために…安全な鉄橋を…

今でも強風の時は、速度制限するんだそうですよ。

そうしてください…みんなの安全と幸せの為に…。

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空の駅・駅長さんです…（駅長　かめだ・そら）



立派な駅長室（駅長舎）です。



かめだそら駅長は、ちょうどお散歩中でした。

ファンからプレゼントされた帽子をかぶってました、ゆっくり！ゆっくり！



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昨日の晩御飯





マーボー豆腐…お豆腐いっぱいでつくりました。

いまだに3人分を作ってる時があるー😢(笑)



ハムのっけサラダ・4品盛り・ラブミルク



具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り・チンゲン菜とベーコン炒め

☆　　この瞬間が一番若い　　☆




雨なのか…晴れなのか…

地面は、濡れてるのよねー(笑)　雨降った？？

今日のヨガ教室は、時々窓からの陽射しを受浴びてまぶしくて、暖かかったー。

エアコンも入ってたけど…窓寄りにヨガマットを敷いたから…私だけ暑い！(笑)

太陽の力ってすごい！

窓越しなのに…ってことは日焼けするのかい？

いつものように、準備運動してからヨガります(笑)

今回も背筋を伸ばして…体を元気にして…

「この瞬間が一番若い」を実践です

肩甲骨はがしがイタ気持ちいい！

また、一週間頑張れるねー


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から…「帰りが遅くなるー」ってメールが入ったのねー

ってことは、ぴあのちゃんを散歩に連れていってほしいってことだよねー。

じゃあいくべーぴあのちゃん



沢山のおしっこをしてくれて、うんちもねー、いい子です(笑)






ひさしぶりのとの散歩…途中で柴犬にであって…

シッポをおお振りしてたけど、が柴犬と仲良くしようかなあーって行動をすると

「ウーワン！」　これってヤキモチ…

ヤキモチ焼いてくれるん…ぴあちゃん…ママ嬉しいポン！


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

今日のお昼ご飯




軽めでお願いします(笑)　大好きなシャインマスカットを少しづつ頂いてます(笑)


午後のかかりに美容室へGO！　まとまらない髪をカット…(笑)

軽くなったから…ルンルンです


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昨日の晩御飯




今回もよろしくお願いします。



ぶりの南蛮が美味しかったなあー



トマトサラダ・４品盛り（キムチ・ラッキョウ・つぼ漬け・きんぴら）・肉団子野菜煮



大根の煮物・味噌汁・フルーツ・白菜漬け


今日も晩御飯作り、頑張ってます　　完食をモットー

☆　　この瞬間が一番若い　　☆


朝からかなりの雨になってて…

午前中は、ヨガ教室なのよねー

かなりの雨降り…



オレンジ色のシャコバサボテン…そろそろお家の中に避難かなあー

しかしヨガ教室へ行く頃には…雨は止んでくれてた…ありがとうです。

９０分のヨガ…

いろんな「アサナ」を取り入れて背骨の歪みを修正

時間がゆっくり流れていく中、回りを気にしないでヨガりました


人間の体…それぞれなので楽にできるポーズ、むずかしいポーズ…

「体が柔らかいから…」は、あまり関係ないみたいですねー。

でもーなんとかなる…(笑)　なんとかなりましたｗ－



近所のヨガ仲間さんと、お話ししながら帰りました。

確か、他人様との会話も大切でしたよねー(笑)

「お孫さん東京に帰られて、寂しくなったでしょうー」です。


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今日のお昼ご飯



食パン焼き過ぎですよねー(笑)

マーガリン塗って、オレンジマーマレード、梨ジャムをトッピング

パンは、乃が美の食パンだから…美味しい！


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ティ―タイム

昨日の残してたバースデーケーキの半分をいただいた



不二家のケーキ美味しいのよねー



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昨日のバースデーの夕食…外食晩御飯




いきなりステーキへGO！


ここは、4月２９日いらいの2度目の食事

の誕生日お祝いと結婚祝いで食べに来た。



リブロースステーキをいただいた。　焼き加減は…フツウ(笑)

定番カット　３００ｇ　・サラダ　・　オニオンスープ



肉・３００ｇを気にしたけど…心配なく美味しく食べちゃいました。

ご飯は無しだったからねー(笑)



アップ画像で美味しさを再確認(笑)




お肉をカットして、ワサビ・ニンニク・練り辛子をつけて食べたけど…美味しい！

ワサビが気に入っちゃった　　お家のステーキにも使えそうです

☆　　今日一日、有意義に過ごせましたか？　☆


はい！　今のところ毎日「有意義」を意識しながら…精一杯生きてます(笑)

午前中、ぴあのちゃんに留守番をお願いして…

ヨガ教室へGO！



みなさん、ヨガを頼りにして…体を元気にしにやってこられてます(笑)

私と同じですねー。

今日は、窓越しに太陽の温かさが入り込んで…気持ちいい！

マジで、一週間しなくても背骨が歪みに入ってます(笑)

怖い！怖い！…

意識しながら生活してんですけどねー

９０分間…体を元気にしてます



しっかり頑張った後に出会うコスモス…

館長さんの手入れが行き届いてて…綺麗に花が咲いてます(笑)

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「ぴあのちゃんーただいまー」って…声をかけてます(笑)

「おかえりー」は、ありませんがぴあのちゃんをなでなで

仲良くしてます(笑)


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余談ですが…

11月　８日（金）に　今話題の「もう言葉がでません」がやってきました。



新聞折込チラシを画像にしましたが…

その日に店の前まで娘と行きましたが、スッゴイ行列で購入は断念…

今だに朝10時、並んでいるみたいですｗ－。

そのうちいつか、行列がおさまったら食べてみたいと思ってます(笑)

こんな田舎にやって来るなんて…大丈夫なの？？

はい！余計な心配でしたねー(笑)


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪


今日のお昼ご飯



沢山買ってたよもぎ蒸しパン、冷凍にしてたからリッククで温めて、いただきました。

もうーパンの在庫が無くなりました(笑)



♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪


昨日の晩御飯

大根が丸々1本あったので…おでんが頭に浮かびました。



大根が鍋の下の方に沈んでます(笑)



辛子が切れてて…柚子胡椒で代役をお願いしましたが…いまいちでした(笑)😢



レタスサラダ・4品盛り・ラブミルク



柿・バナナ・ナス辛し漬け・具だくさん味噌汁


たぶん、明日の夕食晩御飯もおでんだと思います(笑)