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体を元気にする水曜日 (88) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/12/05 23:52

☆ この瞬間が一番若い ☆


我が家の庭のサザンカ…開花はぼちぼちです。

蕾が沢山あるからこれからが楽しみです。

DSC_7489.jpg


昨日の暖かさはどこへ~

今日は、雨が降って気温が下がってきました…週末は雪???

体調が狂っちゃう

DSC_7504.jpg

ヨガ教室へは、傘さして歩いて行きました。

やはりみんな体調を整えにやって来られます。

年配の方の話を聞いて、フムフム…参考にしてます(笑)

以前に教わったポーズをみんなで、思い出して…頑張ってます。

あっという間の90分でした。

背筋がピーン…気持ちイイです。

健康オタクで頑張ってる私ですが、あれこれやるとあっちこっち痛くなるー

でもー痛気持ちイイから続けようー(笑)


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ヨガ教室から帰ってきて「ただいまー」ぴあのちゃんはいない…

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お昼食に冷凍庫から探してきた「カレー」と「ナン」

少しづつですが…冷凍庫を身軽にしてます

DSC_7512.jpg

解凍カレーですが、結構いけますよ(笑)


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

ヨガ教室から帰ってすぐ…電話がなりました。

動物病院からです。

「無事に終わりました。麻酔も醒めてぴあのちゃん元気です」

先生から連絡を頂きました。

良かった!

DSC_7491.jpg

お家を出る時は、このスタイルで携帯ゲージの中へ

DSC_7515.jpg

帰って来た時は、体中をネットでカバーされてます。

エリカラをつけるのかと思ったら違ってました。

全身を覆っています…確かに全部を覆わないと支障をきたす。



11月24日のトリミングの時に、胸にしこりを見つけて…

11月28日に動物病院へ行って「乳腺腫瘍」と診断されました。

今月下旬に12歳になるぴあのちゃんです。


年齢を考えるとリスクの少ない、乳腺腫瘍だけを取る手術にしたほうがいいみたいでした。

もっともっと一緒にいたいから、ぴあのちゃんには頑張ってもらおう

でー、午前中の手術に至ります。

転移は、無しとのことでしたから、ひと安心です

数個あったのです…だから、お腹は傷だらけです。

DSC_7517.jpg

手術した日に、もう家に連れて帰るーいいの?

だいじょうぶなの? 

飼い主がそばにいるのが、ぴあのちゃんが安心できるから、その方がいいんですって…

確かに、家に帰ったらべったり離れませんでしたねー。

夕食準備もが、帰ってくるのを待ってからにしました(笑)


体中の網が気になって…四つん這いで固まってます。

動きづらいみたい。

後は、日にち薬だからねー

頼られてるです、大切に見守ろう

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体を元気にする水曜日 (87) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/11/28 23:50

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


午前中は、晴れ…

雨は午後からですって…

だから…午前中だけ洗濯物は外干し

その時に、発見コレ↓

DSC_7384.jpg

テラスに置いてる「ブルーベリー」の鉢植えの木の紅葉がキレイ!

DSC_7383.jpg

紅葉でなくて黄葉になってます、これはこれでキレイ!

同じブルーベリーでも…いろいろあるんだねーってね!

DSC_7379.jpg

ついつい眺めてしまいました。


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ゆっくりしてるわけにはいかないです…急いで…

今週もヨガお世話当番ねー

だから…車で行っちゃいました。



先日テレビの、「林先生が驚く初耳学」で言ってました。

「ヨガ」では、ダイエットはできません。

ヨガは、体幹を整えて体を正常に機能するようにお手伝い…

インストラクターの方が、スタイル良いのは「それなの努力をしてます。」って言ってました。

「ヨガをしつつ、筋トレしてます。食べ物も気をつけてます。」って…

はーなるほどねー(笑)



今日のヨガ教室も、みんな体幹を整えに来てる…そんな感じです。

年配の方の体験を聞かせていただくようお願いしています(笑)

あーそうですか? ふーん!
 
踏み台から落ちた話し…etc

手を伸ばして高い所の物を取ろうとして…よく聞く話です。

頭から落ちたっておっしゃってましたが…どうして頭から…

不思議な状態になるみたいです(笑)



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散歩行こうかー?

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昨日、に変わってぴーちゃんとお散歩へー

久し振りのツーショット

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散歩道のとこに川があるんですが…そこで見つけました。

「鴨の一族」、可愛いポン!

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ジーと眺めていたい…ペアなのか? 数えたら10羽

組み合わせがわかんないけど…流れに逆らって泳いでます。

スーイスーイも調子イイ

のどかでしょー(いい感じです)


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お昼ご飯

冷蔵庫でうずもれてた…担々麵

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ギンナンを必死で食べてます…なかなか減りません

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体を元気にする水曜日 (86) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/11/21 23:52

  ☆  この瞬間が一番若い  ☆


晴れましたよ!ー久しぶりの太陽サンサン…

庭を眺めるとーきれい! には、程遠いですが…

我が家の庭の黄葉…鉢植えですが…黄色くなってきてます。


DSC_7137.jpg

コレ↓が 今は、コレ ↑  黄葉がキレイに進んでます。

DSC_6415.jpg

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「風知草」には、緑の時から暑い夏、そして今…

風が吹いてさわやかさを運んできてくれてましたが、

そろそろ切り詰めなくてはならなくなったみたいです

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「桔梗の花」がでしたが…成長する間もなく、黄葉です(笑)


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いつもより早く家を出るからねーお留守番おねがいねー

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しっかりひざ掛けを掛けて…寒くないように

DSC_7180.jpg

外出準備行動をしっかりと見られてます


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本日、ヨガ教室のお世話当番

だからー、30分早めに行って準備しなくてはならない…

だからー、車で行っちゃいました…

家から車で5分…

アハハハー、歩きなよー

ヨガで体を整えても、たぶん足腰がついて行かない日がくる…

♪ わかっているけど…やめられない ♪♬

じゃなくて、やらない私…イケないんだー(笑)


に、お願いしておいた…

足・腰が立たなくなったら面倒みてねー(笑)

返事…聞いたかなあー(黙ってたような気がする)


まー人を頼らないで自分のことは自分で…ガンバロー!

ホントに毎日ヨガが出来たら幸せなんだけどねー(笑)

今日は、頑張って来たから背筋が伸びて気持ちいいです

90分のヨガって長いのか短いのか…今の私には必要だけどねー


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窓越しに小さい赤い実

確認の為に庭へ

DSC_7188.jpg

あーボケてるー画像だわー

「クコの実」でした…花が咲いてたのは知ってたけど、これほどの実がついたのは初めて


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今日のお昼ご飯

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からの、誕生日プレゼントの「スタバックスの猫のカップ」でコーヒーを…

ギンナンもいただきました。
 
まだまだたくさんあります。



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体を元気にする水曜日 (84) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/11/07 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆



我が家の玄関先で10年以上、頑張ってくれている「どうだんつつじ」

春に白色の釣鐘花が咲いて、秋には紅葉…

しかしながら紅葉じゃあない、緑の葉っぱが赤い葉っぱに変更(笑)

驚く画像です。

DSC_6891.jpg

これって、紅葉って言えるのか??

DSC_6893.jpg

緑色の葉っぱが残ってて…でも赤く葉っぱは染まってる…

いつもは紅葉なのに…今年の天候は異常だよー。


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今日は、ヨガ教室

先週、ヨガ教室自体がお休みでした。

物足らない…何もしないままお休みが行ってしまいました。

だから…身体はガチガチ、早く柔らかい身体へ戻したい…


でー、90分しっかり2週間分の歪みをなおしました。

あれこれ、皆さんと話しながらヨガリました(笑)

皆さんそれなりに、体に何らかの異常をもっていらっしゃる…

コレステロールの薬・血圧の薬…

私は、「薬は服用してない」って言うと、ビックリされたけど、なんで??

薬なんて、飲まないのが普通でしょー

私は、そう思ってます


呼吸法とヨガで何とか頑張って行くから…(笑)

ひとつで来てないのが、ウオーキング…これがねー。


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昨日のバス旅行の行き先での画像です。

載せちゃいます



「道の駅 神戸フルーツ・フラワーパーク大沢」のガーデン

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「明太子パーク」 最近バス旅行のコースにここが入ってる(笑)

昨日は、普通の日なのに、見学ツアー者が多かったです。

私もその中の一人ですが…

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あれこれ…無事に帰宅 (駅までに迎えに来てもらいました)

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体を元気にする水曜日 (83) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/10/24 23:52

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


DSC_6580.jpg

待ってたーです、ヨガ教室 (o‘∀‘o)*:◦♪

首筋が痛い…これが続いてて、悲しいかな左腕関節が痛くなって…

何したのかしら…覚えないなあー

わかんないとこで…感知してないとこで…何かにぶつけたかも…

毎日どこかが痛い!

DSC_6582.jpg

なんとかして~

ヨガで治らないものか…

呼吸法を使って背骨の歪みを治して

少しだけ下腹を引っ込め…

90分間を有意義に使って来ました。

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最近のテレビは、健康に関しての番組が多いです。

健康オタクの、必要であれば取り入れたいと思ってまして…

けど…あれ・これありすぎるです(笑)



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☆ 先週の晩ごはん  ☆


毎日頑張って晩ごはん作ってるえらいなあーって…自分を褒めて…

また、今週も晩ごはん作ろ―


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月曜日   (10月15日)

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ブリ大根、サラダ・きんぴら・ゆで卵・カニカマ・4品盛り・味噌汁・フルーツ


火曜日   (10月16日)

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ふわふわカニ卵・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・きんぴら・ブリ大根の残り・味噌汁


水曜日   (10月17日)

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ハンバーグ・サラダ・4品盛り・おしたし・味噌汁・フルーツ盛り・牛乳


木曜日   (10月18日)

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しめ鯖・サラダ・4品盛り・おでん・オクラ煮浸し・トマトジュース・フルーツ盛り・牛乳・味噌汁


金曜日   (10月19日)

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コロッケ・卵のせサラダ・4品盛り・おでん・フルーツ盛りスイカ・味噌汁・牛乳


土曜日   (10月20日)

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豚ロース焼き・ウインナー・白菜漬け・オクラ煮びたし・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・牛乳・味噌汁



毎食で、完食してます。

残すことはほとんど無しです、片付けが大変だからねー。

みんな体に入れてしまおうー(笑)

だから…大きくなるのかもしれないです


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