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体を元気にする水曜日 (82) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/10/17 23:52

 ☆ この瞬間が一番若い ☆



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曇り時々晴れ…

洗濯物を干し…ヨガ教室へ

太陽が出て…日傘を心配したくらいなのに、

ヨガをやってる頃、窓の外で何やら雨音がする。

それもバケツをひっくり返したような雨…雨…雨

傘がない

あー洗濯物は外干ししてる…ショック!


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準備運動からポーズまで、いつもの90分

の身体はヨガで助けられてる。

下腹を何とかしたい…

細い人も、それなりの体系の人もみんな思っているらしいです。

私もその一人です(笑)

普通の腹筋では無理らしいのね、ならば何をすればいい…

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公民館の手入れをされた花々…マリーゴールドにサルビア、これ夏の花ですねー(笑)

まだー頑張ってるーのねー


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☆ 「歯の健康診断」のハガキが届きました ☆

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8月にいきつけの歯科医院より「定期健診のお知らせ」がきました。

夏の暑さ(猛暑)で、お出掛けはしたくない…私のわがままです(笑)

それで10月なったら行こうーって、決めてたから、

予約して本日決行(笑)

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定期健診だから…怖くはないのですよー(笑)

ピンクの色がつく、例の磨き確認のヤツ…

家からしっかり磨いて行きましたが…ピンク色、残ってました

レントゲン撮影したり、一本一本点検してくださいました。

「今日は下側の歯をクリーニングします…来週は上側をします」って…

てことは、来週につづくってことねー(笑)

先生が歯を確認してくださって…

「虫歯は、ありません」 

「良かった!」

…しかし歯周ポケットの話をされて、歯磨きが大切だということを確認!

頑張って磨こうー


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ぴーちゃんはフリーでお留守番をしてくれました。おやつをどうぞー

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今日は、ありがとうねー

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体を元気にする水曜日 (81) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/10/10 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆


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先週水曜日から1週間、いつもとは違う一週間だったような気がします。

強力台風25号が来る-,…って、言われつつ

我が地を大回りして外国まで行って、被害なく通り過ぎていってくれました。

これには、感謝してます。

一日おきに天候が変わります、「男心と秋の空…」

昨日は、朝からの太陽でしたが…

今日は、朝から雨でしただから…洗濯物は室内干です。


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まだまだ頑張ってほしいのよねー 「あなたは、可愛い!」


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本日、「ヨガの日」… この瞬間が一番若いからねー

雨の中、傘さして歩いて会場へーGO!

暑くも寒くもなくて…ヨガには、ちょうどいいかげん

人のヨガるスピードはそれぞれなのねー、だから…

同じようにヨガっても違いがでてくる…10回しても終わる時間が違う。

家だと…ついつい急ぐのよー、早く終わらせようって(笑)

みんなと一緒にヨガると…身体全部使ってヨガるー

だから…やっぱりーヨガの会場に行かないとダメねー


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90分は、アーと言うまだわー

人間の体って、動かしてないとすぐ固まるのよねー

アスリートが常に動いてるのがそれねー、固まらないように…

開脚も、屈伸も、柔軟性も意識しているんだけどねー(笑)

なかなか…ついつい…の、


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コーヒーカップを持てテレビの前へ(お菓子は持ってないです)

さー! 寝てても…起きてやって来ますぴあのちゃん…



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「私にも、おやちゅー」

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「分かったから…お手をもらおうかー?」

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「おかわりねー」

DSCPDC_0003_BURST20181010125809843_COVER.jpg

ガムをゲットしたよー 前足で押さえてるー

とらないよー

(チョットお口ひかかってない? 怖い顔になってるけど…)

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歯磨きどころではなくて、早々に食べちゃってました(笑)

あーというまよー、ガムなんだけどねー

もう少しゆっくりで遊んでほしかったのに…

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体を元気にする水曜日 (80) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/10/03 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆


やばいよ! やばいよ!

台風25号の進路方向には、間違いなく我が地があるのです。

どうも真っ直ぐには、行かないのねー(笑)

小さな私の願いは、聞いてもらえそうもない…

進路方向の東側に位置するからねー絶対大荒れだわ(怖いです)

はて、台風準備は…明日・明後日何をすればいい?
 
鉢植は、5日に室内しまおうー。


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銀行のATMに行った時に、パチリ!

菊ばかりの活けもの、いいですよねー


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今日は、ヨガ教室

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会場の「ハロウィーン」の飾り付け。

毎回楽しみにしてます…(笑) 可愛いポン!


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90分のヨガ…待ってました!

暑くもなく寒くもなく…窓を開けて…風はそよ風さん!

気持ちが入って、仲間のみんなもヨガで体調管理ですかねー

「今のこの瞬間が一番若い!」

ヨガ以外の話も聞けて…勉強になります。

「更年期がどうのこうの…」(笑)

そばで聞かせて貰って参考に…


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準備運動からポーズまで、ゆっくりしっかり…

気持ち軽く…身体も軽く…

もちろん、呼吸法はバッチリです(笑)


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最後の真紅の「ハイビスカス」

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今年最後の一輪

台風がやってくる前に咲いてくれましたねー。

真紅がキレイです、見納めです(笑)

明日の朝には、キレイにしぼむのよねー、そしてポトン!


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我が地は、寒冷地に入るので、冬に向かって室内待機になります。

寒くなる12月始めに室内へ…

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体を元気にする水曜日 (79) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/09/26 23:52

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


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涼しくなりました(o‘∀‘o)*:◦♪

今日のヨガ教室の服装は?

って考えてしまうお天気です。

ヨガれば暖かくなる…

教室の窓は開いてて、通り過ぎていく風は気持ち良かったです


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今日のヨガ教室、体を起こしての準備運動(日頃は寝転んでやります)

ヨガは、ゆっくりでいかないと歪んだ背骨を正常に戻せません(笑)

だから…焦ってはいけないのです

家からだと、ついついサッサとやってしまって…すぐ終わってしまう。

みんなと一緒にヨガるのに意味がありそう

じっくり準備運動をするとポーズができない(時間の問題です)

90分の時間では足りませ~ん

出来れば、家からも時間をかけてヨガを………してください(笑)


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この葉ボタン去年・その前の年からの鉢植です。

随分と小さくなってしまって、茎も細くなりました。

先日、バッタが葉っぱの上に…「お願い! 食べないで!」

穴あき葉っぱは困るのよねー(笑)


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キューブ型に植えてある「フローレンスベゴニア」

まだまだ頑張って欲しいベゴニアの花です


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サルスベリの花も3本の枝の先に咲いただけ…

だからねーアップにしてみましたw-


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木立性のベゴニアも最後の花房を作ってます。

可愛い色で、気に入ってます


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株分けした「モンステラ」ですが…

暑かった気候が良かったのか、すくすく成長です(笑)

葉っぱの、切れ目もキレイに入ってます。

大好きなみどり色が鮮やかできれい、満足です(笑)

さーこれから冬に向かっての鉢おき場所はどこにする?


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「ぴーちゃん、そろそろ扇風機片付けようかねェー」

この扇風機、風がやさしくて安全なのよねー(笑)

ぴーちゃんにもやさしいです

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体を元気にする水曜日 (78) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/09/19 23:52

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


ガーベラの花が綺麗過ぎるー(o‘∀‘o)*:◦♪

ホームセンターの園芸コーナーで見つけちゃった…勝手にパチリ!


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とりあえず3日間続いた雨がやんだので一安心。

しかし時によっては、暑い!

今日は、水曜日でヨガ教室…待ってました!

会場まで歩いて…日傘をさして行きました(笑)

太陽はまだまだ暑いのです。


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相変わらず背骨がかすかにですが…歪んでます。

これをゆっくりゆっくりと治していきます。

治すという言葉を使ってイイのかどうか分かりませんが…


毎日の生活の中で少しずつ歪めていっているみたいですねー

決して若くはならないんだから…

この瞬間が一番若いんだからねー

老いに向かってる…恐いです


難しいポーズは、希望しません(笑)

とにかく体をほぐすことを優先にやってます。

90分って長いようで短い間です。


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ヨガからの帰り道…

何回か通るんだけど、気になってる植物があってねー

ブドウのような…生け花で見たような…

何回か見てるうちに、色が濃いくなってきましたw-。


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昨日咲いた真紅のハイビスカスですが…

今日になったらこれに↓


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今朝は、しぼんでて…

咲いた花をキレイにまき戻してるんですよねー

どうしてハイビスカスの花は、律儀なの…ってねー(笑)

だぶん明日は、枝から離れて地面に落ちてると思う


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ぴーちゃん! 明日は、シャンプーに行きますよー

最近、毛が抜けだしたからーキレイにしてもらおうねー


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短い毛が抜けてソファーについちゃってるの。

両手(前足)伸ばして…可愛いポン!

(*´σー`)エヘヘ 飼い主バカでしたねー

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