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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/05/27 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


それなりにバラが咲き始めました

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昨日の雨は、夜の内にやみました。

朝から太陽様の出番です

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鉢植えの緑も、色がはっきりしてきましたねー

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******************************

ヨガサークルが再開して2回目

2ヶ月ぶりの先週より、今日は体が動きましたねー。

いい感じで、今日はヨガれました(笑)

1週間に1回でも、出かけて行ってヨガができるのは、嬉しい!

家で、できるよーって、思ったけど…無理!無理!

心が落ち着かない…雑音が多いモンねー。

そして、誘惑があって負けてしまう…😢

今は、ヨガの効果ありです。明日は、戻ってしまうかも…


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ぴあのちゃんの散歩へGO!

2~3日、散歩に行かなかった間には、散歩道の景色が変わってた…

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田植えがしてあったですー。 いつ植えたの??

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シロツメクサもお元気で…パチリ!

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散歩は気持ちイイよねーぴあのちゃん

ボチボチでいいからねーゆっくり歩こうーねー。

メッシュ服にサヨナラできるのは…5日


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

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汁なし担々麵(日清食品)を発泡容器から、丼へ移して食べた(笑)

容器にこだわってみた…丼のほうが美味しい! 

洗い物ができても気にしない…気分でじゃなくても汁なし担々麵は美味しい

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和菓子でティ―タイム…コーヒーでも美味しい!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日の晩御飯


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大阪王将の餃子を頂く

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餃子の王将の羽根つき餃子、大きいから6個でも十分の量ですねー

カマンベールチーズとトマトサラダ

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4品盛り・味付け卵・味噌汁・フルーツ盛り

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二人だけの食事になってから、手作り餃子はやってないなあー。

この頃は、冷凍食品で美味しい餃子があるから、ついつい…と頼ってます

今になって、楽チンをさせてもらってます

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すがすがしい一日、こんな日が好き! (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/05/23 23:51

☆ チョット動けば汗ばんで…半袖に着替えたい ☆



朝からの太陽は、大歓迎です

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去年の購入した分ねー、今年も頑張って再びの開花です。

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太陽の光に反射して色があざやかで、きれい!


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午前中に公民館へ出掛ける用事があったのねー。

ずーと「新型コロナウイルス」で延期になっていた公民館の講座の開講式でした。

は、「サークル代表者会」に出席してきました。

「教養」と「サークル」とあって…「ヨガ」はサークルの方に入ります。

資格のある指導者がいないから…

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体育館に新型コロナウイルス対策で、イスが1.5m程話して置いてあったけど…

やっぱり違和感あったw-、 こんな開講式始めてです。

早く普通の生活に戻りたいです

は、自分の体の為に頑張りたい「ヨガ」ですからね…続けて通います

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アッツ桜…ブロック塀の上に移動しました。

しっかりいっぱい咲いてますから…良く見えるとこに移動させたみたいです

以前、アッツ桜の赤と白の満開の鉢植を誰かに持って行かれたことがあるので、

キレイに咲いた花は奥の方にしまって置きたい(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯


午前中アレコレ動いたから、お腹すいたー(笑)

に提案…「鳥人にラーメン食べに行こうー」  「喜んで…」

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「鳥人」は、行列ができるラーメン屋さんです。

「チャーシュー麵」を頂きました、

大将手作りのチャーシューです、厚切りで美味しい!

いつも並々とスープが入ってきます…運んで来る途中、こぼれそうー

いやいやこぼれてます…かなり(笑)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ティ―タイム

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チョコレートケーキ&スタバックスコーヒー

そろそろスタバに、フラペチーノを食べに行きたいなあー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯


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全体メニュー

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麻婆茄子・トマトサラダ・味噌汁・赤飯

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4品盛り・ほうれん草ガーリックバター炒め・フルーツ盛り・ミルク

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ぴあのちゃんの散歩

夕方4時半頃…「さー!」って言っただけでの顔を見る

その後は、走って玄関へGO!

お迎えの足洗いは、の仕事です(笑)


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/05/20 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


昨夜の雨から一転

本日晴天なり…でも4月の気温らしいです。

寒い! 場所もあるー 日陰にいる時の我が身(笑)

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本日、ヨガ教室の再会…嬉しいんだけど…大変でしたねー

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「おはようございます!」 からスタートですが…

マスクはずーとつけたままで、建物に入ったとこで消毒して…

ヨガの終了時には、あっちこっち触ったところを消毒するように…大変ですー

どこを触ったのでしょうーか? 覚えてません…(笑)😢

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今日のヨガ教室…充実した時間でした。

2ヶ月ぶりのヨガ教室です。

皆さん、待ってました!で、集まりました


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準備運動からスタート…

今の自分の体の状態を確認して、いざー

ゆっくりゆっくりと体を元気にして行きました。

約90分…気持ちよかった

夜まで体のスッキリが、持続しました

「コロナ」に負けるな!

コロナ太りを解消しなければいけません…はて私にできるのか??

自粛でお家にいたからねー

自粛って、ある意味怖いですー

だってさ…ずーと家にいるってことでしょー

コーヒーを飲めばつまみが欲しい…

昼12時まで待ってからの食べ物ねー好きな物を食べていいのよ

だから…ゆるんじゃうアハハハー! 痩せないねー

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黄金色のハツユキカズラの葉っぱが元気になってきました。

黄金・黄金…ラッキーカラーだからねー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

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先日、イオンモールに行ったときに買って来た。「プチっとうどん」

テレビでCMしてるのみてたからねー、気になってた…ためしてみてもイイかなあー

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釜玉うどんの方をいただいた。

生協の冷凍うどんを使いました、美味しかったです

生卵・竹輪・青ねぎ・ナッツ類・甘辛トッポッ・フルーツ盛り

次は、「坦々ごまうどん」をいただく…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯


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メニュー(お肉の日)

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タレ漬けハラミ焼肉・トマト・ゆで卵・ほうれん草ガーリックバター炒め・カニカマサラダ・味噌汁

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4品盛り・冷やっこニラタレ掛け・フルーツ盛り

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「体を元気にする水曜日」はどうなった?(((o(*゚▽゚*)o)))

2020/05/06 23:51

☆ この瞬間が一番若い…マジでそうなのです ☆


夜中に大雨…全然やみそうもない…って思いつつ寝ました(笑)

でもー、朝はバッチリ太陽がサンサン…ありがとうねー助かります。

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まだ「ヨガ教室」は、お休みです。

意識して、水曜日は体を動かそうーって、決めてるのに…実行してないです。

なんやかんやで後回しなっちゃってます。

これは、いけないことですよー(笑)

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テレビの番組で、「体を動かしましょうー」って、室内で出来る運動を教えてくれます。

これこそ意識して、画面を見ながら体を動かす…自粛中ですからねー

やった後は、身体も気持ちもいい感じになります

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身体自体が、緩んでます…ブヨブヨ中ですw-

でもー食べること…忘れないんですよねー😢

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯


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食パンにとろけるチーズとジャコをのせてトーストしました、美味しい!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。


昨日の晩御飯

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メニュー全部

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ズワイガニ解凍

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サラダ・4品盛り・ラブミルク

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茶碗蒸し・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛(キウイフルーツ・リンゴ・デコポン)


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今月(5月)になってから、まだスーパーマーケットに行ってない(笑)

4日にホームセンターとベーカリーに行っただけ…

何とか食事は出来てる…

まだ冷凍庫に食べ物はあるけど…乳製品がなくなった😢

いよいよ明日は、マーケットに行こうー
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とうとう出ました「新型コロナウイルス」感染者 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/04/10 23:51

☆  ショックでしたw-  ☆


きれいな花を見ていても…心は落ち着きません。

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庭の水仙をカットしてきました、グラスに挿してみました

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マジで花達は元気なんですよー。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


夕方、6時過ぎに知りました。

「エー! マジ??」 ビックリポン!

県外から3月末に観光で来た方に陽性反応があったんですって…

その方から、地元の人が感染したみたいです。

だから…県外の方には来て欲しくなかった😢

知事も「来ないでください」って言ってましたしねー。

こうなったら…「来ちゃったからには仕方ない…」開き直って…

「自分の身は自分で守る」これに徹しましょう

明日からの生活をどのようにすればいいか…気をもみますがー


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

この時は、まだ知らないです、感染者が出たことを…

ぴあのちゃんを散歩に誘って…

4時半はもう風が冷たくなり始めてまして…

でも、冬の寒さとは違うので少し軽装で散歩してきました。

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4時半…東の空です。

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反対向いて、西の空です。

西の空ですからこれから太陽が沈んで行きます。

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まぶしいよねーぴあのちゃん…顔が怖い


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

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ウインナーパン(パスコ)・リンゴ・デコポン・ヨーグルトグラノーラ・コーヒーラテ
ナッツ類・甘辛トッポッキ


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日の晩御飯


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大阪王将の餃子・サラダトマトゆで卵

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4品盛り・ほうれん草とモヤシのベーコン炒め・キャベツの甘酢漬け・味噌汁

大阪王将の餃子羽根つきはとも、好きなメニューです。

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