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体を元気にする水曜日 (57) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/04/18 23:50

 ☆   この瞬間が一番若い  ☆


うれしいで~す(o‘∀‘o)*:◦♪
朝からの太陽がサンサン…
20分程、朝の太陽にあいさつした方がいいんですよねー
なかなか出来てないです。


**************************************


今日は、「ヨガ教室」でヨガる日…たぶん歪んでるよねー私の体
1週間真面目に生活してないものねー(笑)
「背筋は意識して伸ばし、肩甲骨にも意識を持ってー」は、いるんですけど…
今までの生活態度が体をゆがめてるんです。
それを90分で直そうなんて…少々無理があるのよねー
でも、この瞬間が一番若いんだから…修正!修正!です
呼吸を意識してヨガってると…下腹も○○○のよねー(笑)
これは毎日の繰り返しですが…

******************************

ヨガ教室よりの帰り道…
とても綺麗な光景を目の当たりにしました。
アパートのお庭です。歩いてて気になるー景色…
ついつい足を止めて見入ってしまいました。
とにかく画像におさめましたです(笑)

DSC_2561.jpg

今日は、青空がいっぱいいっぱいその中に
「白い花のアメリカンハナミズキ」

DSC_2562.jpg

白い花が、青空に映え…きれい!

DSC_2564.jpg

ちょっとだけアップ画像…綿みたいなフワフワに見えるんですねー
触ってはないから…フワフワは???

DSC_2559.jpg

地面の白の芝桜…一面が全部白いー
その上には、アメリカンハナミズキの白い花の木

DSC_2565.jpg

地面(花壇)が真っ白…

DSC_2557.jpg

私の見た目では…白
画像にしたらば…逆光でした。
だから…画像が暗い!
お恥ずかしい…カメラ技術でした

今日の画像は、白の花づくめです


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体を元気にする水曜日 (55) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/04/11 23:50

 ☆   この瞬間が一番若い  ☆


「雨降りで、寒い!」って聴いてましたが…
それプラス、強風!
家が壊れる!…庭がぐちゃぐちゃになるー(笑)
吹き飛ばされそーな風の中、ヨガ教室に参加です。
「今が一番若いんだからねー」
そう言いつつ身体修正です。
とにかく「呼吸」をしっかりして…日頃の生活の中でも呼吸を意識して…
以前のヨガ先生の伝言があってね、みんなで確認しました(笑)


DSC_2419.jpg

今が綺麗! 君子ラン咲き始めました。
一度に全部は咲かないのよーだから…ぼちぼちの画像登場です

18-04-11-23-29-44-381_deco.jpg

今年の始めに、「歯の健康診断・定期健診のおしらせ」ハガキをもらってたの…
ですがーが歯の治療に通われてたから遠慮してました。
1本治すとまた次の治療…長かったですよ(笑)
まー私のことじゃないからいいんだけど…
やっと私の番ね…予約をして、「歯のクリーニング」に行って来ました。

キレイに磨かれてるのか…検査…例のピンク色の…
歯と歯肉の状態を調べてもらったら…「良好です」と…
美味しいもの食べたいから、丈夫な歯でいなくちゃあねー


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

その後、eggjoyへ行って…
その後、筋トレ「カーブス」ヘ
30分の筋トレ「ゆっくり筋トレで行きまーす」

DSC_2382.jpg

クリスマスローズもそれなりに頑張ってますね。

DSC_2381.jpg

DSC_2378.jpg

カーネーションのポット苗を植えたもの…かわいいですよ。

DSC_2383.jpg

DSC_2385.jpg

伸び過ぎてる「葉ボタン」 花芽が付いてます。
正月からの残りですが…元気です

DSC_2396.jpg

運動して、歯の治療(クリーニング)したから安心して珈琲タイムねー
ミスタードーナツのコマーシャル中の抹茶味の「ポンデリング」を
スシローで買って来たお茶でいただいた(笑)
美味しい!

忙しい一日だったなあー
よく頑張った!
今が一番若いんだもん…
自分を褒めようかねー


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体を元気にする水曜日 (54) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/03/28 23:50

   ☆   この瞬間が一番若い  ☆

家の中に居ると寒い!
家の外に一歩でも出れば…暖かい!
「何じゃこれ!」…でもついて行かなくちゃあ(笑)
春バージョンに体調をもって行かないとダメですねー

本日ヨガ教室
先週は祭日でお休みだったから、2週間開いちゃってです(笑)
それはみんなも同じで…
90分のゆっくりのヨガで、体の歪みを修正してきました。。
準備運動の時は、硬い硬い…

それでもヨガるー(笑)

DSC_6788.jpg

古来のスミレねー
おなしい華やかさがあって…こういう花もは、好き!

DSC_2116.jpg

この子は、よく頑張ってます。
真冬でも、この花の色をキープ。

DSC_6783.jpg

モミジは、冬には枯れ枝になってましたが…
新芽が出てきました
鉢植えが、緑の葉っぱでいっぱいになる日を待ってます(笑)
秋の紅葉を楽しみ…

DSC_2140.jpg

DSC_2107.jpg

DSC_2106.jpg

DSC_2102.jpg

「イースターカクタス」 シャコバサボテンに似てるんだけど…名前が違ってました。
親戚よねー(笑)たぶん


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

「無理ができない体になりつつあるんだー」
ヨガ仲間の意見です(笑)
「あっちがこっちが痛いよねー」って
踏み台の上での背伸びはやめよう―(落ちたら骨が危ない)
先輩の意見・体験を話していただいて、聞かせていただいて…
「気をつけよう―」って、決めました(笑)

さあーまた一週間ガンバローね(笑)
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体を元気にする水曜日 (58) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/03/14 23:50

   ☆  この瞬間が一番若い  ☆


暖かい日が続いてます(笑)
ホントにー暖かいのです(o‘∀‘o)*:◦♪
だから…ヨガ教室へもルンルンで参加しました(笑)
さー今日も体を修正して帰ろ―。
90分を有意義に使って…
「この瞬間が一番若い」を確認です(笑)
「以前より体が細くなったよねー」
うれしいことを言ってくださる先輩参加者…
以前っていつ? アハハハ…いつのことだろう!

1ヶ月前に着た黒い服…スカートがきつかった(笑)
な~んでか? 
細くなってないってことだよねー
見た目とは違うんよ…(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


おひさまいっぱいだったから…
洗濯物を干するために外へ…
色気のない庭に出てみましたー(笑)
ホントに、色気がないのよねー庭中全体が…
その中で唯一咲いてた花

DSC_1804.jpg

年末に植えたプランターに花がついて…咲いてました。
緑が好きな私だから嬉しい!

DSC_1801.jpg

3年物の庭の「葉牡丹」…積雪量が多かった時に折れちゃったりして…
ちょっと醜くなってしまった。
まだまだ健在だから頑張ってもらいましょう(笑)

DSC_1812.jpg

ぴあのちゃんを抱っこして庭に出た時に気がつきました。
「シュンラン(春蘭)」がニョキニョキ伸びて顔を出してて…
花芽もついてるー

DSC_1813.jpg

嬉しい発見でしたねー
葉っぱと花が同じ色だから…画像映えはしませんが
花の準備は順調に進んでいるみたいですよ(笑)

DSC_1794.jpg

このカラフルビオラは、¥50-で6ケ買ってきました。
これから鉢に植える予定です…玄関のシクラメンと交代です。

DSC_1744.jpg

コレは、先日出かけて行った、「大江ノ郷自然牧場」の玄関にあった大きな鉢植えのビオラ。
大きな鉢を同じ色でそろえるのもイイ感じです
なんとなく品がありました。

もっともっと暖かくなったら…庭仕事始めましょう

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体を元気にする水曜日 (57) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/03/07 23:50

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


朝からの太陽に感謝です(o‘∀‘o)*:◦♪
洗濯物は、もちろん外干し…
雨の心配はなかったので安心して干しっぱなし…(笑)
ヨガ教室にも安心してお出掛け…
こんな日が増えてくるのよねー♪春よ来い♪

DSC_1252.jpg

待ってました一週間ぶりのヨガ教室
日曜日のバス旅行で、体が固まってます。
その疲れを引きずってる…(笑)

DSC_1256.jpg

なんとかして…私の体を…
一週間前の体に戻したい…
でも「今が一番若い」ですので、過去には戻れませんから
せめて今を楽にしたい…

DSC_1266.jpg

サー90分ねー
お世話をしてくれる方の掛け声で…ヨガが進みます。

でも、所詮女性の集まり…
昨日の
中学生が運転しての軽トラの交通事故死亡の話…
ちょっと前の、一人暮らしの家に刃物男が侵入の話…
同じマンションの方を刺した話…

DSC_1271.jpg

この田舎に、都会並みの事件…
何を急いで都会に追いつこうとしてるの…
ひと通り話して…
ヨガは進みます(笑)

DSC_1287.jpg

急がずゆっくりと、ヨガりましたわー(笑)
「サバンサナ」のポーズで自分の体がどうなっているか確かめてから準備運動をして…
無理しないように頑張りました
無茶して…痛みをつくって引きずらないようにやるのねー

DSC_1289.jpg

猫のポーズ・白鳥のポーズetc
今のところ柔らかくなった体を維持してます 

花粉が飛んでます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
体調万全にして…春を待とう


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