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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/08/07 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


猛暑日が続いてますが…

元気です! (笑)


ハイビスカスが8月はお休みって聞いてたのに…

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今日は、2鉢のハイビスカスに花が咲きました。

斑入りのハイビスカスと八重のハイビスカス…

8月の中休みは、植物の意思かしら…

とにかく水を欠かさない…これ一言です。

二つ鉢で咲きました…蕾もあります。



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少しお休みしてた鉢花も順次咲き始めました。

うれしいですよねー

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カラフルトウガラシです。

これは、何年物?? 頑張ってるのよねー


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お盆が近いので、私の周りは忙しそうです。

仏壇の花、供え物を買って来ました。

明日、お寺さんが棚経で家に来られるのですがー

私、得意ではないので…出来ればスルーしたい😢



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


1週間待ってたヨガ教室

いつものベテランの方がお休みだったから、ヨガり方が違いました。

当番の方の掛け声…なんとなくテンポが違って…深く入りこめなかったです(笑)

いつもと同じつもりでも、90分ヨガしましたが…なんとなくゆるい~~

終わった後、背骨が伸びてない…

来週はお盆休みでヨガはお休み(笑)

再来週を楽しみに…待ちましょうねーぴあのちゃん…??

何があっても…「この瞬間が一番若い」は変わりないです

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毎日暑いけど…エアコンのスイッチONを続けてるから大丈夫よねー

とにかくこの暑さを元気で乗り切ろうーねー


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/31 23:51

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


毎日の猛暑…日本中猛暑…ほんとかなー…疑ってしまう(笑)

これがいつまで続く…まー夏だからねー

昔昔は、ここまで暑くなかったような気がしてるのはだけ…(笑)

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ちょっとお休みしてたバラが、また咲だして…嬉しい!


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今日は、ヨガの日

もちろん歩いて行きましたよー(笑)

昔の日傘をさして…折り畳みの白いレースの日傘…いつの時代の??


汗かいて、ヨガする前にひと運動…(笑)

中学校の校庭では、太陽がサンサン…の中、運動してるんですよねー。

部活動だろうけど…みんな頑張ってました…若いって素晴らしい!


”この瞬間が一番若い”

今の私…この瞬間が一番若い…そう思って頑張ってます。

1週間の歪みを補正してきました。

90分は、私にとって至福の時…

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「ヨガ教室に行ってくるからねー、お留守番お願い…!」

「がんばってねー」



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今日のお昼ご飯

ヨガ教室を終えて…歩いて帰って… サーお昼!お昼! 

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アップルパイ・シャインマスカットプリン・アイコトマト・アイスコーヒー

軽めで行きましょう



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。


先週の晩御飯

今日も、1週間分の晩ご飯載せちゃいます。

ただの私の記録です…頑張ってるので宜しくです


月曜日  (7月22日)

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鶏むね照り焼き・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・ミルク・味噌汁


火曜日  (7月23日)

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ブリカマ塩焼き・サラダ・4品盛り・メロン・ミルクラブ・味噌汁


水曜日  (7月24日)

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ぶり大根・サラダ・4品盛り・メロン・ミルク・味噌汁


木曜日  (7月25日)

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プルコギ・サラダ・4品盛り・フルーツ盛り・セロリ・味噌汁


金曜日  (7月26日)

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ズワイガニ・サラダ・4品盛り・ヨーグルトバナナ・ミルク味噌汁


土曜日  (7月27日)

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土用の丑の日…勢いでいいから、うなぎを食べましょう

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うなぎ丼・手羽先の照り焼き・トマト・4品盛り・スイカ・味噌汁


先週の晩ごはんもで、食べます。

会話をしながら、ボケていないか、確認し合って…生きてます



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体を元気にする水曜日  (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/24 23:51

☆  この瞬間が一番若い  ☆



32℃の真夏日…暑いわー

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もう梅雨明け宣言していいのに…まだなのよー

空気が暑い…ムーとしてました。

エアコンのスイッチONは、7時に…

ヨガに出掛ける時も、ONは続行ねー、ぴあのちゃんのため

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「エアコンつけてるからねーお留守番お願いー、行ってきます!」


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ヨガ教室へGO! 日傘をさして歩きます

1週間待ってましたから…

何事もなかったら…夏痩せはしない私です(笑)

睡眠は足りてなけど、栄養は足りてます(笑)

アハハハー! 恥ずかしいけどそうなのですw-

90分のヨガ教室…マジでお休みする方無しねー

皆さん家を出て…ヨガマットを持って…ヨガって…自分の体を守ります

みんな必死(笑) 若いよー

私もその一人…必死です とりあえず柔軟な体を目指してます。


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そうそう昨日甘酢漬けをしたラッキョウのお姿を載せてみました…

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タッパーウェアの大型容器に、6kgを漬けました。

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1日目のラッキョウの甘酢漬け…まだまだまだ染み込んでない…

でも…食べたい! 


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これも載せとこ…メロン 1/4 です。

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コレ、美味しかった…果汁いっぱいで、スプンですくっても柔らかい…

もうなくなっちゃいました。

次は、児玉スイカです。これも好きです

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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/17 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆


雨なしの暑い天気…気温はグングン上がります。

梅雨明けは近いかもねー



植木鉢の表面が乾いてるー

毎日水は、あげてるのにねー、乾燥がすごいんだー。

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日傘をさして、ヨガ教室へGO!

暑かったわー10分歩くだけでも…汗でるー

途中、中学校のプール授業が見えるのです。

元気のいい声…明るいし…いいなあーと思いつつヨガへ

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今日も、90分間エアコンの中でヨガりました。

毎日の生活で背骨を歪めてるのですねー。

真っ直ぐに治して…

ヨガりながらいつも思うんだけど…「どうして家でヨガらないんだー」

時々ラジオ体操第2をテレビでやってる時に一緒にやってる(笑)

歩いた方がいいよー…それも知ってる


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今日のお昼ご飯は…


思い出したのねー、生協の担々麺が2ケ入りだったことを…

でー、コレ↓

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ホアジャオ香る担々麺…

「ホアジャオの風味と辛さ、練りごまとすりごまのコクと旨みの濃厚担々スープ」ですって…

電子レンジを使わなくてもできることが分かってので…安心して鍋で作りました

美味しい! けど…麵がもうちょっと…次回はガンバレ!

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怖いよ! ぴ~ちゃん

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自由に寝てるのに…突っついちゃったら、怖い顔でにらまれた。

「やめてくれませんか?」   「はい!」

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もう一度寝てください(笑)

こっそりおやつの抜け駆けはしないからねー(笑)

でも…コーヒー飲みたいなあー

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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2019/07/10 23:51

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆



湿気・湿度…かなりの量です…暑くて!

太陽は、遠慮なくサンサンです。

昔ながらのレースの日傘をさしてお出掛けねー

日焼けには、変えられない

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このハナキリンは、買った時は、薄いベージュ色でしたが…植え替えをして外に置いてたら…

普通の赤のハナキリンになってました。

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プランター栽培のガクアジサイの花が咲いてました。

根が回ってるのか、葉っぱが痛み気味…


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ヨガ教室へGO!

家はテラス屋根の修理…

付いていなければダメなの?

に、午前中休みを取ってもらって…業者の対応をお願いしました。

は、どうしてもヨガに行きたかったから…

90分のヨガは、私にとって大切なこと…

準備して「死かばねのポーズ」をすることで、今日の自分の体を確認…

正常体系に戻して…体を元気にした水曜日でした

背骨…まっすぐにして、気持ちいいです

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ポーチュラカの斑入りをポット苗で買って来た。

変わった柄だったから…おとなしく見えるーw-

暑い夏に映える花びらが可愛い!

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今年初めてのモモを買って来た。

毎年1回は購入してますもんねー(笑)

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味はわかんないけど…昼食ねー

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今日の散歩は、とねー

私と違って…玄関までものすごい速さで…駆け抜けていった…

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なに…の時とは全然違うじゃないの…

悲しいなあ😢  でもー行っといで…足洗はがするよー

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