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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/08/05 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


本日最高気温34.5℃…もう少しで猛暑日になるところでした😢

マジで暑いの何物でもない…息苦しくなるー

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八重のハイビスカス今朝咲きました…蕾がまだ2個あります。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


暑くても、ヨガサークルへ行って体を元気にしてきました

会場は、エアコンをかけて窓全開です…ヨガができることに感謝です。

窓側に横たわってヨガりましたがー熱風が時々やってくるー

エアコンしてても暑いものは暑い! それでも頑張ったー(笑)

固くなった体を元気に戻して…

背筋がシャキーンです。家からも出来たらベターですけどねー。

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ちょっと前のカリブラコアの花ですが、今は暑さでくたびれてます…可哀想


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

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在庫のフランスパンを食べてしまいたい(笑)普通に焼いて…


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


散歩…行っちゃう? お外は暑いんだけどねー

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昨日よりもまた伸びてる稲穂…そのような気がするのは私だけ??

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パチリ! させてほしい…

でもー全然私の方を向いてくれない😢

今日発見…5時半に散歩に出たんだけど…

道路が熱い! 触ってみたのねー何度くらいあるんだろう?てねー

ぴあのちゃんのは小型犬だから道路から距離が近いのよねー。

明日から散歩時間を遅くてするかなあー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(4日)の晩御飯


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全体メニュー

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サバの煮付け・オクラ・トマトいっぱいサラダ・ふりかけご飯

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4品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ(桃・バナナ・オレンジ)


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/07/29 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



初冬まで楽しめる「柏葉アジサイ」らしいです。

白い花は、薄茶色になって薄緑色になって、ピンク色もあった。

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1週間お待たせしました…自分の体にお知らせ…

本日ヨガサークルです。

あっという間に過ぎた1週間…体を「この瞬間が一番若い」にしたい…

とにかく1週間が早いのよー(笑)😢

新型コロナウイルスの感染者が新しく出ましたが、今回は公民館の閉鎖はなかったです。

どうしてかな?

「市から連絡がなかったんですー」との職員の返事でしたねー。

90分のヨガは、サークル会員にとっては必要不可欠…

必ず皆さん参加されます…ヨガがしたい

みんな真面目にガンバリましたねー



♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯


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サツマイモを練りこんだ菓子パン半分・グリーンジュース・ヨーグルトグラノーラバートッピング

オレンジ・ナッツ・トッポギ

この後、歯科医へ行く予定だから、昼食は軽めに…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(28日)の晩御飯

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全体メニュー

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とんかつ・キャベツの千切り・トマト、サラダゆで卵

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4品盛り・冷奴ニラたれ・味噌汁・フルーツスイカ・リンゴ・オレンジ・ミルク



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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/07/22 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


3週間のお休みだった「ヨガサークル」

今日からまたヨガサークルの活動開始です(嬉)

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イエローハイビスカス…朝、30分で開花したそうです。見たかったなあー。

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木立ベゴニア…花が固まって咲くから可愛い! 


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「5人目の新型コロナウイルス感染者が出たから、公民館の使用を中止します」

県としての5人目の感染者…でも我が家の地域とは全然遠いところなのに…

それでも私達は、場所を借りてる身だから、従うしかない😢

「元気だった?」これが皆さんとの挨拶…

1週間に1回だけど、みんな自分の体のためにヨガをしてるー

だから、3週間もあくと困るー

みんな必死です(笑) もちろんも…

90分を大切にヨガりました…今は、体が軽いですw-。

明日は、元の固まった体に戻るんだろうねー(笑)

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すっごーい長持ち…柏葉アジサイの花ですw-


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のお昼ご飯


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冷やし汁なし担々麵…またまたトッピングをカラフルに

冷たくても熱くても担々麵…大好き


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


昨日(21日)の晩御飯…土用の丑の日です。

日曜日にウナギは食べたから、本番日は、お肉で…暑さを乗り切ろうーです

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全体メニュー

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ロースステーキにしました。付け合わせは、人参・トウモロコシ・トマト

ミニトマトサラダシーザードレッシング

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4品盛り・卵豆腐・具だくさん味噌汁・バナナ・みかん・キウイフルーツ

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サーロインステーキではなっかったけれども…

扱いやすい…お肉売り場のお兄さんと焼肉の話をして…

カット肉を売り棚に出すから…そのほうが扱いやすいってことですー。

お兄さんに従いました(笑) 確かに扱いやすいー

お肉大好き! 美味しかったです


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体を元気にする水曜日…なのに  (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/07/15 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


夜中は雨でしたが、今朝は晴れで、これでいいの(笑)

確かに雨はなく、時々太陽が顔をだしてくるー。

散歩に出かけられるよー

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少ないと言っても、雨はしっかり降ってます。

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アジサイは、いぶし銀それでも元気に頑張ってるーフレーフレー

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稲もすくすく成長してます。みどりがいっぱいだからこの景色…好き!です。

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大きめのTシャツを着せてるです(笑)

ぽんぽん(傷口)が汚れないように着てもらってます

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散歩から帰って…ソファーの上で床に寝転んでるを見下ろしてるー(笑)

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眠い?


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆



水曜日は、ヨガサークルの日なのに…

新型コロナウイルス5人目が出たから、公民館が2週間閉鎖になってます😢

5人目は、わが県ながら遠い西部にある市なのに…

公民館の閉鎖はきついななあ…まー2週間だから…まーはないよねー(笑)

4人目の時は、同じ市なのに…閉鎖はなかったー😢

題名は題名として、お家ヨガにしましょうかー

今が一番若いのは事実なんだから…(笑)

家ではそんなに長く寝転がって(笑)はいられないです…

右向いて、左向いて…あっち向いて…ゆっくりですがヨガりました。

体を・背筋を…延ばせば気持ちいい(何ミリ伸びた)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯

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昨日買って来た菓子パン・オレンジ・ミックスナッツ・トッポギー

昨日の菓子パンをフォーサーに入れて保管してたから…

柔らかいそのまんまのパンが食べられた これは、すごいことです


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(14日)の晩御飯

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全体メニュー

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豚の生姜焼き・キャベツ・トマト・サラダ

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4品盛り・ピクルス・冷奴・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・ミルク




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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/07/01 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


今日から7月です。

早いなあーもう7月? マジっすか…って感じです

1年の半分が過ぎて行ってしまいました。

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ヨガサークルの会場…公民館の玄関に飾ってありました。

7月で、七夕飾りのオブジェにかわってました。

マスクをして会場へー

ヨガル時は、マスクは外してます。

じゃないと、苦しいです…一応運動ですからねー

毎週ヨガをすることで、体を一番若い状態にすることに努力してます

新しいポーズもボチボチ増やしてます。

今日もスッキリで、歩いて通いました


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ぴあのちゃんの散歩の時…

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川の側の道…コスモスが1輪さいてました。

早くないですか?

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通路のアジサイも色が変化しつつあって…それはそれでキレイです。

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何回もお願いして…パチリ!

田んぼの苗が大きくなるのが気になって…おたまじゃくしの様子も気になって…

覗いてたら…おたまじゃくし逃げていきましたよー。かえるになるのはいつ?

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ベロ出しと、ベロなしのぴあのちゃんです。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯

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乃が美の生食パンの冷凍パン・ハニードーナツ半分・ミドリジュース・オレンジ・ナッツ


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日の晩御飯

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全体メニュー

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牛ステーキ・ほうれん草のガーリックバター炒め・トマト・サラダ

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4品盛り・ひじき煮・味噌汁・フルーツ盛り合わせ

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牛肉が薄いステーキ肉だったの…しっかり厚いお肉が食べたい

今度は、豚肉の厚切りステーキでいく…


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