みどりのカーネーション

☆　この瞬間が一番若い　☆





寄せ植え鉢のラベンダー、紫色が可愛い



「花ほたる」今年初めて買った花鉢ですが、思った以上に元気良くて…

見栄え十分です(笑)　風水カラだしー(笑)　



救済措置…押しつぶされてもう駄目なんじゃないの…

でもー芽が出てるし様子みよーよ…今は元気にこんなに大きくなりました。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


今日は、雨の予定…

前日の大雨・強風でなかったのがせめてもの救い…

ヨガの最中に、雨が降り出し少し肌寒い…ブルブル～～

また一日中エアコンスイッチオンで過ごしてます

それでもヨガサークルへGO！　です(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


さー９０分のヨガ、頑張ってきました。

毎週・毎回思うんだけど…

一週間を何もせずにいると…体が元に戻ってるんですよねー。

ヨガだけではなくどのスポーツも同じだねー。

体を楽にするためにヨガを

体調不良だと、考えも不良、食欲も不良…に、なるもんねー

本日もヨガで…「この瞬間が一番若い」を実行していきましょうー

帰りは、小雨が降ってましたねー、傘を持っててなかったので、走って帰りましたｗ－。

なんとなく走れた…(笑)

今日も９０分しっかりヨガりました




ぴあのちゃんのお散歩…空模様がコレ↑

散歩前に雨が止んでくれて…でもまだ怪しいから急いでGO！

雨が降らないうちに散歩に行きました



雨が降る前に家に帰ってきました。　お疲れさん！


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


今日のお昼ご飯…

昨日作った、甘夏のマーマレードを食べようー。



食パン🍞と、ラスクとヨーグルトグラノーラに、甘夏マーマレードをのっけて…

ほろ苦い…それほどでもない苦みで美味しかったです。


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１３日）の晩御飯




全体メニュー

４品盛り・こんにゃく竹輪甘煮・味噌汁・フルーツリンゴデコポン・梅酒



鮭のフライタルタルソース・キャベツ・ゆで卵・ブロッコリー・カニカマサラダ

☆　この瞬間が一番若い　☆



ヨガの公民館の庭が一面芝桜できれいでした。





館長の手入れのたまものです👏


2週間ぶりのヨガです。　マスクを忘れないようにしなくっちゃー

正直言って、待ってました！　ヨガサークル…

ルンルン…とまではいかないけど、

硬くなった体を「呼吸法」でじっくりとヨガってきました。

開脚姿勢・前屈姿勢が様にならない…楽にできてたのにちょっとむずくなってて(笑)

あらーどうしようかー😢

なんとか９０分頑張った

あっという間に時間がたってました

でもー、気持ちイイ…ルンルンで帰ってきました



帰宅道中の公園の桜の花びらがチラチラ～～、イイ感じ！　でした。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

またまた３時過ぎ…私の前をウロウロ

「まだですか？　お散歩…」　

天気が良くて…気持ちイイから、お外に行きたいみたいですねー(笑)



前進してたのに、何故か逆行して来た…クンクンのし過ぎ



ムシトリスミレ



前進前進…サッサと行こうーぴあのちゃん

前方にお友達が見えると、私にお構いなしにドンドン走って行くぴあのちゃんです。

それについていく足を持たなければいけないです(笑)


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯



抹茶どら焼き・ホイップクリーム・ナッツ・トッポギ・ゼリー・グラノーラヨーグルト・フルーツ・コーヒー

冷凍庫で抹茶どら焼きを見つけた(笑)　食べなくちゃあー

お昼ご飯として食べることにした　美味しかった


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


昨日（６日）の晩御飯




全体メニュー

４品盛り・長芋煮付け・フルーツリンゴ・デコポン・味噌汁・カルシウムミルク




おおきな鮭のフライ・レモン蜂蜜漬け・天麩羅・レタス・ゆで卵・デコポンサラダ・赤飯

☆春よ来い　早く来い♪☆



ムスカリが元気にしてました、庭の片隅で…



初めて買った「花ほたる」がこんなに大きく広がるとは…まだまだ楽しめそうです（1年草）



鉢植えですが桃の花です…ピンク色が濃いくて可愛い…いくつ実がなる？？





この瞬間が一番若い…

ホントに毎日真面目にそうー思って生活してます(笑）

がー、「今を正直に生きる…」これしか私にできることはないー。

今は、ぴあのちゃんのことが中心ですねー。

またまたお留守番をお願いして「ヨガサークル」へ行ってきました。

待ってたからねーヨガ

春めいてきたから、上着を持たずに外出、出来ました、嬉しい季節になりましたねー。

９０分の至福の時…この瞬間を若くしてやるー(笑)

私が元気だと、もも元気でいられるーはずです(笑)

逆に、とが元気なら私も元気でいられるー！

ヨガを終えて帰るときが、一番気持ちイイ…背筋がピンと伸びててねー(笑)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

何のお願いをしなくもイイ、晴れの暖かい風が吹いてたー。





自然のスミレです…水色が可愛い…



「ちょっと待って！」と言わないと…ボケない画像が撮れませんー(笑)

やはりお天気がイイと、ぴあのちゃんも散歩に行きやすいですねー。

私も行きやすい



♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯



昨日の残り物を食べちゃおー　フルーツ盛り・トッポギ・ナッツ・青汁


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（２３日）の晩御飯



全体メニュー

４品盛り・ゴボウとレンコンのきんぴら・味噌汁・フルーツ・カルシウムミルク



金目鯛の一夜干し・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・カニカマサラダ



ナラのダイニングテーブル…イイですよー(笑)　新しいから…？

いいえ、欲しかったテーブルですから…

料理が美味しく見えたら…OK　ねー

☆　この瞬間が一番若い　☆


つい最近まで、この鉢の上には何もなかったような感じだったのに、暖かくなったら急に水仙がが

顔を出してきて…黄色い水仙が咲いちゃいました



一年草の「花ほたる」です。

ほたるが飛んでいるように見えるです(笑)



ポット苗で買ったときは、コレ大きくなるのかしらって心配しちゃいましたが…可愛いです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


朝から晴れ…太陽のお出まし…嬉しいですねー。

午前中にヨガサークルに行って、ヨガって…

またまた背骨歪みを修正して、下腹の腹筋を何とかして…(笑)

なんとかならないとねー私の下腹…なんとかしたい

週一の９０分ヨガ、大切にしてます


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


午後はぴあのちゃんの散歩にGO！　です。

３時まで待たせて…お家からは我慢をして欲しい…おしっこのこと。

「散歩行くよ！」　シッポふりふり玄関へー（いい調子…）



シッポがゆれゆれ…今日は太陽に向かって歩くコースです。

しっかり歩きましたよー。走りましたよー

しっかり歩いてくれると…嬉しいです

も駆け足で…明日は足が痛いかもー(笑)



散歩道で見つけた「たんぽぽ」…春…ルンルン気分で


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)


今日のお昼ご飯




食パン🍞マーガリン・梅ジャム・ホイップクリーム・デコポン・コーヒー

食パン🍞は冷凍してたものをトーストして…


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日の晩御飯




全体メニュー

４品盛り・春雨・味噌汁・春雨・梅酒・フルーツ・

☆　この瞬間が一番若い　☆


早朝は、気温が０℃近くまで下がったみたい…寒い！

でもヨガに行く頃には、少しずつ気温も上がって…



太陽が出ると、サンキャッチャーに太陽が当たるようにカーテンを開けます。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日のヨガも、ゆったりの９０分、しっかりヨガってきました。

1年半前に、家庭の事情でヨガサークルをやめられた方が、もう一度やりたいと戻ってこられました。

ご主人のお世話を朝昼晩…大変が続いている見たいでしたが…

当の本人が、ヨガサークルを辞めてから、ヨガをやめたことを後悔したっておっしゃってました。

1週間に1度９０分が、どれ程大切だったか…教えてもらいました

みんなで「おかえりなさい」の拍手をしました(笑)

仲間がいてこそ頑張れるーでしょうかねー、も続けようーと思いました。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


ぴあのちゃんの散歩…

「散歩行くよ！」　玄関でハーネス付けてGO！



グルーっと青空…吸い込まれるー(笑)　それは無理は重量オーバー（爆笑）



冬知らずも太陽が当たればご機嫌で…



ぴーちゃんの影…大きいなあー、って言いながらエッサホイサ…



今日もつくし君をパチリ！



たぶん、２～３日したら菜の花になると思います。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯

冷蔵庫をゴソゴソ…あった！コレ↓を食べよー



プチっと「釜玉うどん」…讃岐風って書いてあった。

デコポン・トッポギ・青汁

美味しかったですｗ－、冷凍うどんは常備してあるからまた食べよー


♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（９日）の晩御飯




全体メニュー

４品盛り・ニラ入り玉子焼き・具だくさん味噌汁・フルーツ・カルシウムミルク




豚の生姜焼き・キャベツの千切り添え・トマト・セロリ・カニカマサラダ


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

毎日の夕食メニューを考えるのは、すっごく大変だけど…

まーだし…贅沢言わないで食してます(笑)

豪華な食事は、私は作れないので我慢してもらってます、許されて…

それなりにお腹いっぱいにして、元気でやってます