黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

体を元気にする水曜日 ㊳ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/06/28 23:50

 ☆ この瞬間が一番若い ☆


曇ってるけど…洗濯外干しはどうようーヽ(´∀`)ノ
干した時は、曇り空そのうち太陽が…サンサン!
ヨガへ行く時は…日傘を使って出かけました。

90分間のヨガ
窓を開けて…ヨガマットを敷いて
汗もジワーと出てきて…吹いてくる風が気持ちいい(o‘∀‘o)*:◦♪
体調をよくしたい、ただそれだけ…
ほんとで参加者の顔が明るいんですよー
「ありがとうございました!」の声も明るい!
サー気持ちよくなったとこで家へ帰りましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

我が家のゴチャゴチャガーデンからペパーミントを摘んで来ました。

20170628214121ba8.jpg

テラス側に置いてあるペパーミントの鉢植…生ハーブティー用に準備してます。
まだ虫に食べられてなくて…綺麗でいい調子

201706282142075a7.jpg

ガラスのポットにペパーミントの葉を入れて…
熱いお湯を注ぎます。
さて、何分待ちましょうかー

20170628214252203.jpg

生葉だからうすいみどり色です。
香りはしっかり出てました。

201706282143270e1.jpg

20170628214521793.jpg

一人で飲みきり…側にお菓子はありません。
側にいるのはぴあのちゃんだけ


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

午後3時半頃…
「帯状疱疹」と「帯状疱疹後神経痛」でお休み中だったカーブスヘ…
激痛も減ってきた。
右腕の上げ下げ横腹も動かしても苦痛じゃなくなってて
そろそろ行かないと…身体が鈍る!
筋トレは、1ヶ月ぶりでした。

出来ましたw…汗かいて気持ち良かった
痛みも気にするほどではなかったですねー良かったです(笑)

20170626231946171.jpg

ブーゲンビリアも綺麗に咲いてました…花屋さんの店先
この花を見ると、夏が来る…
来たー! って感じですねー。

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

体を元気にする水曜日 ㊲ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/06/21 23:50

  ☆ この瞬間が一番若い ☆


昨夜の雨は、朝には止んでいて…
洗濯物を外干しにするか悩んで…
天気予報を聞けば…ところによっては大雨…
ところって…どこ??
午前中は、ヨガで留守にするから、外干しはやめにしておこうー(笑)

          201706212332296ea.jpg

歩いて10分もかからないとこだから…でも雨が降った時は、困るー
傘を持ってった(笑)…結局は傘はお守りに終わりましたけど。


     20170621233317712.jpg

ヨガ教室への参加
今日は、90分間の内、残り10分を茶話会に当てました。
それまではしっかりとヨガ

準備運動(足首・手首・首まわし)から始まって…
ガス抜き・上下左右の伸び・回転・右左のひねり…
15人の内12人が参加。
終わる頃には、皆の顔は明るい(o‘∀‘o)*:◦♪ 

          20170621233441731.jpg

茶話会での話は、「新しい先生はどうする?」 で、あれこれ…
「このままでガンバリましょうー!」
結局、今の状態を続けたい…
困ったことが起きたら…その時考えようー?
今は、仲間意識が働いてるので、崩れないようにやっていけたら
いいなあーと、みんな考えてるみたいでした。

     20170621233529c04.jpg

1週間立って、教室に行ってヨガをやって…
新しいポーズは、望めないけどそれはそれでいいじゃない(笑)
「今が一番若い! 」って言いながらみんなで笑いました。
これは、事実です(笑)

水曜日の午前中は、みんなで一緒に、ヨガをする!

これが今回の茶話会での確認事項で~す。

「ヨガ同好会」って、名前になるかもしれません
オシャレで「ヨガサークル」もいいかも(笑)

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

第8回浦富海岸ジオウォークに参加③ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/06/05 23:50

 ☆ 雨があがってのウォークキングは爽やかでした ☆

ジオウォーク最終章

歩いて歩いて…
去年のAコースと比べると、楽勝でしたが…
ただ強風の大粒の雨は、想定外でしたね(笑)
思い出といえば思い出になりましたがー(o‘∀‘o)*:◦♪

20170605231508e53.jpg

テトラポットがいっぱいの海岸もあるんですねー
砂の浸食でしょうかねー

2017060523160650d.jpg

砂浜が減る…これは、困りますよねー(日本の領土が減るー(笑))

20170604185951c34.jpg

ゴールは、漁港
そこへ行くまでの途中の景色が砂の海岸とは違って…

201706041903598f9.jpg

生活がある漁港があっていいですよねー

20170605233228c6f.jpg

日本だけど海外の様な感じ! 

20170604185217efc.jpg

到着して、「完歩証明書」をもらって…
参加賞をもらいました。

2017060419024194e.jpg

「天日干しのするめ」 柔らかくてジューシーな味は、優しいお母ちゃんの味ですって…
(田後港の簾干しするめ)

2017060419011629d.jpg

「漁師鍋」 もさエビ・ホタルイカ等々入りで美味しかった(*^_^*)。

201706052318092cf.jpg

総て終わってそれぞれ解散
岸壁に車を止めてたので、そこまで歩いたのですが、
止めてある漁船がイイ感じ!

201706052330552af.jpg

潮風の中でも、岸壁に咲いてた白い花…
船のロープが巻き付いてる様子もなんかなんか自然

今回も、無事に完歩
運動不足なのよねー二人共…
時間作って歩きましょう ぴあのちゃんも一緒がいいよねー

[編集]

スポンサーサイト

関連記事

第8回浦富海岸ジオウォークに参加② (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/06/04 23:50

 ☆ 雨の中でのウォーキング ☆

ここ2~3日、23℃前後の気温で過ごすことができてます。
ありがたいです(笑)
洗濯物も外干しが出来て…これもありがたいです。
昨日ねー家の洗濯機で「ダブルサイズの毛布」を洗ったのです。
「オールウール」の毛布、メッシュの袋に入れて…重い!
1時間近くで、洗濯機が洗ってくれる物と信じて(笑)
ところが、途中…毛布が浮いて来て
洗濯機の蓋に触るんですよーそしたら、洗濯機さん異常事態だと止ってしまった。
大きな音で知らせてくるのです。
初めて聞いた音…飛んでった(いいえ飛んでない、走って行った(笑))
蓋開けて押し込んで…再スタート!
確かに1時間近くかかりましたわー
洗濯機が壊れるー前に、コインランドリー行きを考えようか?
まだ私、コインランドリーに行っことはありません(o‘∀‘o)*:◦♪

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

ジオウォークの続きねー

「海と大地の自然館」で20分の休憩。
その間に濡れたズボンを乾かして…
バックはしかたなく濡れたそのままねー

自然館の中を観賞・観察…

20170604185601eed.jpg

展示してあるものは、海の中の物だけじゃないのね。
いろいろありねー(笑)

20170604185646742.jpg

20170604185738fb8.jpg

カサゴにコブダイ、アジ…
山陰の海に住んでる魚の中の一部ねー
またまたカメさん

20170604184315b37.jpg

10時に中間点からゴールへ
雨あがりましたが…青空と雲とが空で共存してて…
どっちへ行くのか…掛けね(笑)
帰りは、傘はお守りねー
途中、砂浜を歩きますとあったので楽しみに…

201706041846101b5.jpg

2017060418472073d.jpg

201706041850214a8.jpg

また40分かけてスタート地点に戻ります。
♪行きはよいよい♪…ではなくて、行きは悪くて
♪帰りは怖い~♪…ではなくて、帰りはよいよいでしたね(笑)
ホントは、噓みたいに帰りは、気持ちよかったで~す。

もう1回続きます。
[編集]

スポンサーサイト

関連記事

第8回浦富海岸ジオウォークに参加 (((o(*゚▽゚*)o))) 

2017/06/03 23:50

 ☆ ダイオウイカに会ってきました ☆


20170603232854637.jpg

今年も参加しました。
2回目ですと一緒に楽しんで来ました
出掛ける準備をしてると…
「私は、留守番ねー!」と、ぴーちゃんサッサとゲージにお入りになられます。
「はい!お願いします」
最近とても良い子です(笑) 助かってます。

Bコース  ゆったり満喫「日本の渚百選」コース 
       (初心者・ファミリー向け) 約5.7㎞


20170603232814e66.jpg

立て看板…見ているだけでは、ダメなので歩きましょう。
先週の土曜日のことです。
あの日は、大変でしたわー
海辺だけ…強風で大粒の雨になりました。
「うそー」ですよ。雨具は持ち合わせ無しで…
仕方なく車に積んであった傘1本を持って歩きました。
決して中止にはなりません(o‘∀‘o)*:◦♪
ごっつ久し振りに…相合傘をとしましたわー(笑)

2017060323295520a.jpg

見てくださいよー
これでウォーキングするんですよね。
まー我慢!我慢! 歩きましょう(o‘∀‘o)*:◦♪

40分歩いて中間点の「海と大地に自然館」へ到着。
この時は、雨は止んでくれて…
でもバックとズボンがびっしょぬれになってましたー
自然乾燥でいくしかない


20170603233231eac.jpg

自然館入ってすぐのとこに、水槽があってお魚さんが泳いでます。

20170603233316405.jpg

みんなんで仲良く泳いでましたよー。

2017060323341212b.jpg

これ何だか分かりますか?

20170603233502d99.jpg

表示で確認
ニュースで有名になった、「ダイオウイカ」(頭足類)です。
世界最大級の無脊椎動物として知られ、世界中の海から見つかっているんですって…

201706032336069c6.jpg

ほんとで大きい…これ足ねー
これがそばで泳いでいたら…私沈んでしまう…たぶん!

20170603233650fb1.jpg

これ胴体…何食べて生きてきたんだろうねー
展示標本
全長  3.2m  胴長 1.5m  胴回り 1,2m
性別  メス  
混獲  2014年1月20日 鳥取市青谷沖


20170603233814724.jpg

これは、カメちゃん!
スイスイねーかなりの範囲でスーイスーイ…


明日もつづくー

[編集]

スポンサーサイト

関連記事


リンク

★うらうらシンフォニー

★ひ~ちゃんの小さな宝物

★空海の庭

★ミュータントメッセージfrom森の診療所より

★My Wonderful Phots

★Tom's ラヂコン記

★何気ない一日の香り

★ググ ポチおもしろダイエットたぬ記

知りたがりや、こんなんありました!

★情報トリガ ググタヌ

★ちょっと気になる、人生プラス事

★うさの羊毛ハンドメイド

黒うさと健康とスイーツと

★ちーちゃんのエンジョイスタイル♪

★dariaおばちゃんの日常

★いつも笑顔で

★プンと わんこと ラジコンと

★ロハスな食いしん坊日記

★~憧れの生活まで~my dream life

★山猫はバレーと居酒屋が好き

★空飛ぶ さっちー

★LOVE&PEACE 明るい毎日

★まなみドリーム

★My tea timeは中国茶

★奈良うさぎのHappyでHealthyライフ

★ちょっとうれしい話

★けいマン遊遊記

★はちみつ醤油味

★イエローリーフ

★narcissus水仙

★爆弾ケーキとうりぼ~☆

★わんこ3兄弟と私のポジティブライフ

★わんこ3兄弟と居酒屋ひまわりの珍道中

★のんびりママの育児

★ジョニーの日記

★シンの前転ゆるラジ人生

★22歳からのHappy Life

★河内総本家からから亭

★天然生活

★息抜きはやっぱ趣味でしょ!(* ̄∇ ̄*)

★人生水戸黄門***(人生楽ありゃ苦もあるさ)

★ジャックと☆リロの記

★hareruya♡mamalog

★ちなっぴぃの雑日記

★シンプルライフ

★開運! 勝手に本紹介

★ぶらっとよりみちグルメ旅~☆

★長毛ハムスター『もっちの部屋』

★ステキな人生

★森チャンランド

★トマトおばちゃんのおいしい野菜

★もで~ん(o'∀'o)かぴばらママのよもやま話

♡みっちゃんの人生健康楽しみ日記

極小ヨーキーの子犬がやってきた!

今はただの犬ばかです。

結局ただの犬ばかです。

うちのボン 

ちゃい日記 ~猫のブログ~

鳥撮りとりこ

ぬいぬい遊ぶ 

大人の手習い…思い切ってピアノ!

63歳専業主婦の生活

かぼすちゃんとおさんぽ

持たない暮らし、使い切る暮らし

ぽち@

小さいおうち

曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

5+4+3のバタバタ生活

朝からわんこ

散歩三昧

私、不倫されました

ミックス犬マルプーブログ すばるワールド

ぼく イチロー

ボクは山陰柴犬のリキです。

しろネコの気ままな日々

ノマサラ日記

赤い実。青い実。黄色い実

それ行け、ぶーばーちゃん♪

KOTORO日記

赤い実。青い実。黄色実。

スポンサーサイト

気になるものは、楽天でお買い物

お気に入りランキング

私のツイッター

スポンサー

あなたのサイトも収益化!

忍者AdMax
カスタムCSS