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☆ この瞬間が一番若い ☆
朝からすご～く冷え込んでました。
布団から出るのがつら～い！ ってね…
毎日天候が目まぐるしく変わります…
何とかこの気候についていかなくちゃあーねー
玄関前軒下だから雨風の影響が少ないから…きれいな状態で元気です
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
そうそう今日は、ヨガ教室…
冷たい雨が降ってましてねー
が「今日は、車で行った方がいいよー」って、仕事に行く前に助言を頂きました(笑)
「はい！ そうします～(笑)」
車で10分もかかりませんが、楽チンしてヨガってきました。
1週間で、体は老いる？？
って、ほぐさないと固くなっていく体は何とかならないのか…
毎日の少しずつ運動をしていけば…維持できる？？
アーハハハ！ 老いは誰にも来るんだけど…
早いから遅いかは、自分の生活次第だよねー出来る事なら遅い老いにしたい！
激しい運動は無理なので、ヨガで何とか乗り切りたいと考えてるです。
シクラメンの鉢植えを家の中で…花を長もちさせたい
２鉢あったポインセチアの１鉢をダメにしちゃいました…ごめん！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午後からは、ぴあのちゃんとまったり…
「可愛いねー！」を連呼して写真を撮ったけど…どうでしょうか？
私とヒーターの間に割り込んで来るー
そのうち、「撫でてー！」 ハイハイ撫でましょう
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
CO-OPの冷凍タコ焼き７個をお昼ご飯にしました。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
「ホタテ・ズワイガニの刺身」
サラダ・４品盛り・手作り佃煮・ミルクラブ
酢の物・煮物・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り（リンゴ・バナナ・イチゴ）
朝からすご～く冷え込んでました。
布団から出るのがつら～い！ ってね…
毎日天候が目まぐるしく変わります…
何とかこの気候についていかなくちゃあーねー
玄関前軒下だから雨風の影響が少ないから…きれいな状態で元気です
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
そうそう今日は、ヨガ教室…
冷たい雨が降ってましてねー
が「今日は、車で行った方がいいよー」って、仕事に行く前に助言を頂きました(笑)「はい！ そうします～(笑)」
車で10分もかかりませんが、楽チンしてヨガってきました。
1週間で、体は老いる？？
って、ほぐさないと固くなっていく体は何とかならないのか…
毎日の少しずつ運動をしていけば…維持できる？？
アーハハハ！ 老いは誰にも来るんだけど…
早いから遅いかは、自分の生活次第だよねー出来る事なら遅い老いにしたい！
激しい運動は無理なので、ヨガで何とか乗り切りたいと考えてる
です。
シクラメンの鉢植えを家の中で…花を長もちさせたい
２鉢あったポインセチアの１鉢をダメにしちゃいました…ごめん！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午後からは、ぴあのちゃんとまったり…
「可愛いねー！」を連呼して写真を撮ったけど…どうでしょうか？
私とヒーターの間に割り込んで来るー
そのうち、「撫でてー！」 ハイハイ撫でましょう
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
CO-OPの冷凍タコ焼き７個をお昼ご飯にしました。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
「ホタテ・ズワイガニの刺身」
サラダ・４品盛り・手作り佃煮・ミルクラブ
酢の物・煮物・具だくさん味噌汁・フルーツ盛り（リンゴ・バナナ・イチゴ）
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☆ この瞬間が一番若い ☆
１月の嵐…
強風と時々大雨
傘🌂を差すと持っていかれる…そんな強風
車に乗ろうとすればドアの開け閉めが怖い…そんな強風
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ヨガ教室がある公民館玄関ホールの正月飾りです。
あまりにも上手で…思わずパチリ！ しました。 マジ凄ーい上手！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
そんな中、ヨガ教室へＧＯ！
正月休みが2週間もあいちゃったからねー骨が固くなってるーだから…
「体を元気にする水曜日」を待ってました
９０分があっという間に過ぎて行きましたｗ－ゆっくりとやって…呼吸法も…
少しだけ体の柔らかさを取り戻して…でも背骨は真っ直ぐにして…
後は、ぼちぼち戻していきます ゆっくりヨガって正解です
皆さんの言葉…
「家では、やらないのよねー」 なんで？ みんな時間がない？
一人ではやる気が出ない…(笑) これホントです。
と一緒なのねーこれって意志が弱いってことなの…
この冬の「ウインターコスモス」の調子が悪い…ショックだわー！
しっかり根ずいてないのかなあー（心配中）
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
食パンにマーガリンにママレード・コーヒー・みかん
冷凍シャインマスカット・クルミナッツ・トッポッキ
側には、ポンポンの治ったぴあのちゃんがいます。
「食パンのみみをちょうだい…」
「ハイハイ、少しあげようねー」
一応仲がいいのです、私たち…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
トマト煮込みハンバーグ・チーズをトッピング
玉子トッピングサラダ・4品盛り・ラブミルク・
きんぴら・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り（リンゴ・ポンカン）
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
真っ赤なのは、トマトホール缶を全部いれちゃったから…
あららー美味しいのに…美味しくなさそうに見えちゃう…色目が失敗だわー
１月の嵐…
強風と時々大雨
傘🌂を差すと持っていかれる…そんな強風
車に乗ろうとすればドアの開け閉めが怖い…そんな強風
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ヨガ教室がある公民館玄関ホールの正月飾りです。
あまりにも上手で…思わずパチリ！ しました。 マジ凄ーい上手！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
そんな中、ヨガ教室へＧＯ！
正月休みが2週間もあいちゃったからねー骨が固くなってるーだから…
「体を元気にする水曜日」を待ってました
９０分があっという間に過ぎて行きましたｗ－ゆっくりとやって…呼吸法も…
少しだけ体の柔らかさを取り戻して…でも背骨は真っ直ぐにして…
後は、ぼちぼち戻していきます
ゆっくりヨガって正解です皆さんの言葉…
「家では、やらないのよねー」 なんで？ みんな時間がない？
一人ではやる気が出ない…(笑) これホントです。
と一緒なのねーこれって意志が弱いってことなの…
この冬の「ウインターコスモス」の調子が悪い…ショックだわー！
しっかり根ずいてないのかなあー（心配中）
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
食パンにマーガリンにママレード・コーヒー・みかん
冷凍シャインマスカット・クルミナッツ・トッポッキ
側には、ポンポンの治ったぴあのちゃんがいます。
「食パンのみみをちょうだい…」
「ハイハイ、少しあげようねー」
一応仲がいいのです、私たち…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
トマト煮込みハンバーグ・チーズをトッピング
玉子トッピングサラダ・4品盛り・ラブミルク・
きんぴら・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り（リンゴ・ポンカン）
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
真っ赤なのは、トマトホール缶を全部いれちゃったから…
あららー美味しいのに…美味しくなさそうに見えちゃう…色目が失敗だわー
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☆ この瞬間が一番若い ☆
ウソ―！ みたいなイイ天気
歩いて、歩いて…ヨガ教室へ
冬の寒さの中休みのでしょうか？
青空が広がってきっもちいい…
ヨガ教室でつかわさせていただいてる会場の玄関前の門松🎍が、ドドーン…
クリスマスのサンタクロースモニュメントが玄関ホールで頑張ってて…
玄関前は、ツリーではなく「門松」が正月待ちバージョンになってました。
太陽がサンサンで、ヨガをやってる窓辺から差し込んでくる…部分的に暑い…
でもー気持ちイイと身体を元気にするヨガのやりがいがあります。
固くなってるだろーなあーの身体…心配です。
今日も、９０分しっかりとヨガりましたから、気持ちよくやれましたｗ－
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ヨガが終わって、家に帰ってナチュラルガーデンじゃなくてぐちゃぐちゃガーデンを散策(笑)
今黄色の花が目立ちます。
花の名前は「柊南天」花…可愛いです、色が綺麗です。
このバラは、ずーとずーと蕾のままで頑張ってたのねー、
やっとこさーで、咲きました…きれいです！可愛いです！
寒くても頑張って咲く君が好き！
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
帰りが遅くなるからって聞いてたので、が連れて行くことに。
青空がキレイすぎるー 思わず
「ホイサッサ…！ 」
大きい方も、小さい方もしっかりとやりましたよ(笑) 軽くなった？？
ゆっくりだから、30分くらいかかったかな？
まー私の運動も兼ねてるからねー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯…クリスマスイブのおうちで晩御飯
鶏もも肉を照り焼きチキン風にしました。
からも「柔らかくて美味しかった」って…
ハムサラダ・４品盛り・ユズ酒
フルーツ盛り・きんぴら・具だくさんの味噌汁
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
とりあえず、クリスマスイブにチキンをいただきました。
ケーキは、お休みの日にしか食べられません二人揃ってはねー
夜（夕方）にケーキは食べないことにしてます
ケーキは、カロリーが高いからねー(笑) やめてます
なので、土日待ちです
ウソ―！ みたいなイイ天気
歩いて、歩いて…ヨガ教室へ
冬の寒さの中休みのでしょうか？
青空が広がってきっもちいい…
ヨガ教室でつかわさせていただいてる会場の玄関前の門松🎍が、ドドーン…
クリスマスのサンタクロースモニュメントが玄関ホールで頑張ってて…
玄関前は、ツリーではなく「門松」が正月待ちバージョンになってました。
太陽がサンサンで、ヨガをやってる窓辺から差し込んでくる…部分的に暑い…
でもー気持ちイイと身体を元気にするヨガのやりがいがあります。
固くなってるだろーなあー
の身体…心配です。今日も、９０分しっかりとヨガりましたから、気持ちよくやれましたｗ－
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ヨガが終わって、家に帰ってナチュラルガーデンじゃなくてぐちゃぐちゃガーデンを散策(笑)
今黄色の花が目立ちます。
花の名前は「柊南天」花…可愛いです、色が綺麗です。
このバラは、ずーとずーと蕾のままで頑張ってたのねー、
やっとこさーで、咲きました…きれいです！可愛いです！
寒くても頑張って咲く君が好き！
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
帰りが遅くなるからって聞いてたので、
が連れて行くことに。
青空がキレイすぎるー
思わず
「ホイサッサ…！ 」
大きい方も、小さい方もしっかりとやりましたよ(笑) 軽くなった？？
ゆっくりだから、30分くらいかかったかな？
まー私の運動も兼ねてるからねー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯…クリスマスイブのおうちで晩御飯
鶏もも肉を照り焼きチキン風にしました。
からも「柔らかくて美味しかった」って…
ハムサラダ・４品盛り・ユズ酒
フルーツ盛り・きんぴら・具だくさんの味噌汁
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
とりあえず、クリスマスイブにチキンをいただきました。
ケーキは、お休みの日にしか食べられません
二人揃ってはねー夜（夕方）にケーキは食べないことにしてます
ケーキは、カロリーが高いからねー(笑) やめてます
なので、土日待ちです
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☆ この瞬間が一番若い ☆
昨日の葉牡丹寄せ植えとは、別の鉢植です。
こちらも植えた時より、しっかりしてきましたよー。
正月飾りの一つです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
少しだけ暖かかったけど…雨降りでした。
仕方ないなー車で行くか？
ヨガ教室行きのことねー
今日も９０分のヨガでスッキリです。
ヨガって、奥が深いのよねー、それに流派じゃないけど…いろんなヨガがあって…
どれがいい？ どれが本当？
突き詰める話でもないですが…えーこれもヨガ？ って言うのもありますねー。
私のヨガは、「この瞬間が一番若い」でお願いしたい(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
寒いのよー
ヒーターに、かぶりつきのぴあのちゃん…近い！近い！
考えこまなくていいから…あついんでしょー
ヒーターから…離れなよ！ 火傷するわー。
体に触ると…熱い ！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
冷凍してた「乃が美食パン」をいただきました
裏側は耳です
シャインマスカットの色が悪いなあー😢
トーストでいただいても美味しい！ 乃が美の食パン
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
鯖缶と白菜の味噌味煮物…白菜がクタクタになるまで煮ちゃいました
トマトスライストッピングサラダ・4品盛り・ユズ酒
ほうれん草胡麻和え・べったら漬け・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り
昨日の葉牡丹寄せ植えとは、別の鉢植です。
こちらも植えた時より、しっかりしてきましたよー。
正月飾りの一つです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
少しだけ暖かかったけど…雨降りでした。
仕方ないなー車で行くか？
ヨガ教室行きのことねー
今日も９０分のヨガでスッキリです。
ヨガって、奥が深いのよねー、それに流派じゃないけど…いろんなヨガがあって…
どれがいい？ どれが本当？
突き詰める話でもないですが…えーこれもヨガ？ って言うのもありますねー。
私のヨガは、「この瞬間が一番若い」でお願いしたい(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
寒いのよー
ヒーターに、かぶりつきのぴあのちゃん…近い！近い！
考えこまなくていいから…あついんでしょー
ヒーターから…離れなよ！ 火傷するわー。
体に触ると…熱い ！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
冷凍してた「乃が美食パン」をいただきました
裏側は耳ですシャインマスカットの色が悪いなあー😢
トーストでいただいても美味しい！ 乃が美の食パン
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
鯖缶と白菜の味噌味煮物…白菜がクタクタになるまで煮ちゃいました
トマトスライストッピングサラダ・4品盛り・ユズ酒
ほうれん草胡麻和え・べったら漬け・具だくさんの味噌汁・フルーツ盛り
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☆ この瞬間が一番若い ☆
ヨガ当番2週目…掃除が待ってるー(笑)
なのでー車で行っちゃいましたｗ－
エアコンかけて、モップ掛けて…
掛け声も私の役目…
いつもの準備運動して、体をほぐしてからヨガります。
あっちこっちに気合を入れて…ポーズをして背骨の修正
1週間が速く過ぎていくー
柊南天です。 黄色い蕾がいっぱいでキレイ…！
今日は、暖かくなる―って聞いてたから…そのつもりで行動ねー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
早めの夕方…ぴあのちゃんを必死で誘いました。
「ねー散歩に行こうよー」 その気になれば、首輪とリードをつけさせていただきます…(笑)
今日も夕焼け空だったので、凝りもせず画像をパチリ！
お気に入りの画像ですー
何回もお願いして…やっと顔が写せたです
聞こえているのに聞こえないふり…イケない子です
少しだけ暖かかったので、散歩もスムーズに出来ました、良かった！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
食べたかった黒ごま入りの食パンをGET！
生で食べようかと思ったけど…トーストしてしまった。
マーガリンを乗せたかった…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
「豚バラ肉とゴボウの炒め煮」 コレは久しぶり作ってみました。
トマトサラダ・4品盛り・ラブミルク・味噌汁・白菜漬け
「豚バラ肉とゴボウの炒め煮」は、美味しいと…
チョットゴボウが多かったかなー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ご飯は、60g で～す。
ぴあのちゃんには、１５ｇの雑穀米をあげました。
私が食べ終わる頃やってきます(笑)
鼻声を出しながら柵にピタッと張り付いてお座り…
もー可愛くてねー「待ってて…！」 あげちゃいます。
箸でつまんで一口づつ…最後は、ハッキリ言います「おしまい！」
これは、毎日のことです
ヨガ当番2週目…掃除が待ってるー(笑)
なのでー車で行っちゃいましたｗ－
エアコンかけて、モップ掛けて…
掛け声も私の役目…
いつもの準備運動して、体をほぐしてからヨガります。
あっちこっちに気合を入れて…ポーズをして
背骨の修正1週間が速く過ぎていくー
柊南天です。 黄色い蕾がいっぱいでキレイ…！
今日は、暖かくなる―って聞いてたから…そのつもりで行動ねー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
早めの夕方…ぴあのちゃんを必死で誘いました。
「ねー散歩に行こうよー」 その気になれば、首輪とリードをつけさせていただきます…(笑)
今日も夕焼け空だったので、凝りもせず画像をパチリ！
お気に入りの画像ですー
何回もお願いして…やっと顔が写せたです
聞こえているのに聞こえないふり…イケない子です
少しだけ暖かかったので、散歩もスムーズに出来ました、良かった！
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
食べたかった黒ごま入りの食パンをGET！
生で食べようかと思ったけど…トーストしてしまった。
マーガリンを乗せたかった…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
「豚バラ肉とゴボウの炒め煮」 コレは久しぶり作ってみました。
トマトサラダ・4品盛り・ラブミルク・味噌汁・白菜漬け
「豚バラ肉とゴボウの炒め煮」
は、美味しいと…チョットゴボウが多かったかなー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ご飯は、60g で～す。
ぴあのちゃんには、１５ｇの雑穀米をあげました。
私が食べ終わる頃やってきます(笑)
鼻声を出しながら柵にピタッと張り付いてお座り…
もー可愛くてねー「待ってて…！」 あげちゃいます。
箸でつまんで一口づつ…最後は、ハッキリ言います「おしまい！」
これは、毎日のことです
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ぴあのちゃん