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☆ この瞬間が一番若い ☆
本日最高気温３４．５℃…もう少しで猛暑日になるところでした😢
マジで暑いの何物でもない…息苦しくなるー
八重のハイビスカス
今朝咲きました…蕾がまだ2個あります。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
暑くても、ヨガサークルへ行って体を元気にしてきました
会場は、エアコンをかけて窓全開です…ヨガができることに感謝です。
窓側に横たわってヨガりましたがー熱風が時々やってくるー
エアコンしてても暑いものは暑い！ それでも頑張ったー(笑)
固くなった体を元気に戻して…
背筋がシャキーンです。家からも出来たらベターですけどねー。
ちょっと前のカリブラコアの花ですが、今は暑さでくたびれてます…可哀想
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
在庫のフランスパンを食べてしまいたい(笑)普通に焼いて…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
散歩…行っちゃう？ お外は暑いんだけどねー
昨日よりもまた伸びてる稲穂…そのような気がするのは私だけ？？
パチリ！ させてほしい…
でもー全然私の方を向いてくれない😢
今日発見…5時半に散歩に出たんだけど…
道路が熱い！ 触ってみたのねー何度くらいあるんだろう？てねー
ぴあのちゃんのは小型犬だから道路から距離が近いのよねー。
明日から散歩時間を遅くてするかなあー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（4日）の晩御飯
全体メニュー
サバの煮付け・オクラ・トマトいっぱいサラダ・ふりかけご飯
４品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ（桃・バナナ・オレンジ）
本日最高気温３４．５℃…もう少しで猛暑日になるところでした😢
マジで暑いの何物でもない…息苦しくなるー
八重のハイビスカス
今朝咲きました…蕾がまだ2個あります。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
暑くても、ヨガサークルへ行って体を元気にしてきました
会場は、エアコンをかけて窓全開です…ヨガができることに感謝です。
窓側に横たわってヨガりましたがー
熱風が時々やってくるー
エアコンしてても暑いものは暑い！ それでも頑張ったー(笑)
固くなった体を元気に戻して…
背筋がシャキーンです。家からも出来たらベターですけどねー。
ちょっと前のカリブラコアの花ですが、今は暑さでくたびれてます…可哀想
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
在庫のフランスパンを食べてしまいたい(笑)普通に焼いて…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
散歩…行っちゃう？ お外は暑いんだけどねー
昨日よりもまた伸びてる稲穂…そのような気がするのは私だけ？？
パチリ！ させてほしい…
でもー全然私の方を向いてくれない😢
今日発見…5時半に散歩に出たんだけど…
道路が熱い！ 触ってみたのねー何度くらいあるんだろう？てねー
ぴあのちゃんのは小型犬だから道路から距離が近いのよねー。
明日から散歩時間を遅くてするかなあー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（4日）の晩御飯
全体メニュー
サバの煮付け・オクラ・トマトいっぱいサラダ・ふりかけご飯
４品盛り・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ（桃・バナナ・オレンジ）
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☆ この瞬間が一番若い ☆
初冬まで楽しめる「柏葉アジサイ」らしいです。
白い花は、薄茶色になって薄緑色になって、ピンク色もあった。
1週間お待たせしました…自分の体にお知らせ…
本日ヨガサークルです。
あっという間に過ぎた1週間…体を「この瞬間が一番若い」にしたい…
とにかく1週間が早いのよー(笑)😢
新型コロナウイルスの感染者が新しく出ましたが、今回は公民館の閉鎖はなかったです。
どうしてかな？
「市から連絡がなかったんですー」との職員の返事でしたねー。
９０分のヨガは、サークル会員にとっては必要不可欠…
必ず皆さん参加されます…ヨガがしたい
みんな真面目にガンバリましたねー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
サツマイモを練りこんだ菓子パン半分・グリーンジュース・ヨーグルトグラノーラバートッピング
オレンジ・ナッツ・トッポギ
この後、歯科医へ行く予定だから、昼食は軽めに…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（28日）の晩御飯
全体メニュー
とんかつ・キャベツの千切り・トマト、サラダゆで卵
4品盛り・冷奴ニラたれ・味噌汁・フルーツスイカ・リンゴ・オレンジ・ミルク
初冬まで楽しめる「柏葉アジサイ」らしいです。
白い花は、薄茶色になって薄緑色になって、ピンク色もあった。
1週間お待たせしました…自分の体にお知らせ…
本日ヨガサークルです。
あっという間に過ぎた1週間…体を「この瞬間が一番若い」にしたい…
とにかく1週間が早いのよー(笑)😢
新型コロナウイルスの感染者が新しく出ましたが、今回は公民館の閉鎖はなかったです。
どうしてかな？
「市から連絡がなかったんですー」との職員の返事でしたねー。
９０分のヨガは、サークル会員にとっては必要不可欠…
必ず皆さん参加されます…ヨガがしたい
みんな真面目にガンバリましたねー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
サツマイモを練りこんだ菓子パン半分・グリーンジュース・ヨーグルトグラノーラバートッピング
オレンジ・ナッツ・トッポギ
この後、歯科医へ行く予定だから、昼食は軽めに…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日（28日）の晩御飯
全体メニュー
とんかつ・キャベツの千切り・トマト、サラダゆで卵
4品盛り・冷奴ニラたれ・味噌汁・フルーツスイカ・リンゴ・オレンジ・ミルク
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☆ この瞬間が一番若い ☆
3週間のお休みだった「ヨガサークル」
今日からまたヨガサークルの活動開始です（嬉）
イエローハイビスカス…朝、30分で開花したそうです。見たかったなあー。
木立ベゴニア…花が固まって咲くから可愛い！
「5人目の新型コロナウイルス感染者が出たから、公民館の使用を中止します」
県としての5人目の感染者…でも我が家の地域とは全然遠いところなのに…
それでも私達は、場所を借りてる身だから、従うしかない😢
「元気だった？」これが皆さんとの挨拶…
1週間に1回だけど、みんな自分の体のためにヨガをしてるー
だから、3週間もあくと困るー
みんな必死です(笑) もちろんも…
９０分を大切にヨガりました…今は、体が軽いですｗ－。
明日は、元の固まった体に戻るんだろうねー(笑)
すっごーい長持ち…柏葉アジサイの花ですｗ－
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日のお昼ご飯
冷やし汁なし担々麵…またまたトッピングをカラフルに
冷たくても熱くても担々麵…大好き
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日(21日)の晩御飯…土用の丑の日です。
日曜日にウナギは食べたから、本番日は、お肉で…暑さを乗り切ろうーです
全体メニュー
ロースステーキにしました。付け合わせは、人参・トウモロコシ・トマト
ミニトマトサラダシーザードレッシング
4品盛り・卵豆腐・具だくさん味噌汁・バナナ・みかん・キウイフルーツ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
サーロインステーキではなっかったけれども…
扱いやすい…お肉売り場のお兄さんと焼肉の話をして…
カット肉を売り棚に出すから…そのほうが扱いやすいってことですー。
お兄さんに従いました(笑) 確かに扱いやすいー
お肉大好き！ 美味しかったです
3週間のお休みだった「ヨガサークル」
今日からまたヨガサークルの活動開始です（嬉）
イエローハイビスカス…朝、30分で開花したそうです。見たかったなあー。
木立ベゴニア…花が固まって咲くから可愛い！
「5人目の新型コロナウイルス感染者が出たから、公民館の使用を中止します」
県としての5人目の感染者…でも我が家の地域とは全然遠いところなのに…
それでも私達は、場所を借りてる身だから、従うしかない😢
「元気だった？」これが皆さんとの挨拶…
1週間に1回だけど、みんな自分の体のためにヨガをしてるー
だから、3週間もあくと困るー
みんな必死です(笑) もちろん
も…９０分を大切にヨガりました…今は、体が軽いですｗ－。
明日は、元の固まった体に戻るんだろうねー(笑)
すっごーい長持ち…柏葉アジサイの花ですｗ－
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日のお昼ご飯
冷やし汁なし担々麵…またまたトッピングをカラフルに
冷たくても熱くても担々麵…大好き
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日(21日)の晩御飯…土用の丑の日です。
日曜日にウナギは食べたから、本番日は、お肉で…暑さを乗り切ろうーです
全体メニュー
ロースステーキにしました。付け合わせは、人参・トウモロコシ・トマト
ミニトマトサラダシーザードレッシング
4品盛り・卵豆腐・具だくさん味噌汁・バナナ・みかん・キウイフルーツ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
サーロインステーキではなっかったけれども…
扱いやすい…お肉売り場のお兄さんと焼肉の話をして…
カット肉を売り棚に出すから…そのほうが扱いやすいってことですー。
お兄さんに従いました(笑) 確かに扱いやすいー
お肉大好き！ 美味しかったです
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☆ この瞬間が一番若い ☆
夜中は雨でしたが、今朝は晴れで、これでいいの(笑)
確かに雨はなく、時々太陽が顔をだしてくるー。
散歩に出かけられるよー
少ないと言っても、雨はしっかり降ってます。
アジサイは、いぶし銀それでも元気に頑張ってるーフレーフレー
稲もすくすく成長してます。みどりがいっぱいだからこの景色…好き！です。
大きめのTシャツを着せてるです(笑)
ぽんぽん（傷口）が汚れないように着てもらってます
散歩から帰って…ソファーの上で床に寝転んでるを見下ろしてるー(笑)
眠い？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
水曜日は、ヨガサークルの日なのに…
新型コロナウイルス5人目が出たから、公民館が2週間閉鎖になってます😢
5人目は、わが県ながら遠い西部にある市なのに…
公民館の閉鎖はきついななあ…まー2週間だから…まーはないよねー(笑)
4人目の時は、同じ市なのに…閉鎖はなかったー😢
題名は題名として、お家ヨガにしましょうかー
今が一番若いのは事実なんだから…(笑)
家ではそんなに長く寝転がって(笑)はいられないです…
右向いて、左向いて…あっち向いて…ゆっくりですがヨガりました。
体を・背筋を…延ばせば気持ちいい（何ミリ伸びた）
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
昨日買って来た菓子パン・オレンジ・ミックスナッツ・トッポギー
昨日の菓子パンをフォーサーに入れて保管してたから…
柔らかいそのまんまのパンが食べられた これは、すごいことです
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日(14日)の晩御飯
全体メニュー
豚の生姜焼き・キャベツ・トマト・サラダ
４品盛り・ピクルス・冷奴・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・ミルク
夜中は雨でしたが、今朝は晴れで、これでいいの(笑)
確かに雨はなく、時々太陽が顔をだしてくるー。
散歩に出かけられるよー
少ないと言っても、雨はしっかり降ってます。
アジサイは、いぶし銀それでも元気に頑張ってるーフレーフレー
稲もすくすく成長してます。みどりがいっぱいだからこの景色…好き！です。
大きめのTシャツを着せてるです(笑)
ぽんぽん（傷口）が汚れないように着てもらってます
散歩から帰って…ソファーの上で床に寝転んでる
を見下ろしてるー(笑)
眠い？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
水曜日は、ヨガサークルの日なのに…
新型コロナウイルス5人目が出たから、公民館が2週間閉鎖になってます😢
5人目は、わが県ながら遠い西部にある市なのに…
公民館の閉鎖はきついななあ…まー2週間だから…まーはないよねー(笑)
4人目の時は、同じ市なのに…閉鎖はなかったー😢
題名は題名として、お家ヨガにしましょうかー
今が一番若いのは事実なんだから…(笑)
家ではそんなに長く寝転がって(笑)はいられないです…
右向いて、左向いて…あっち向いて…ゆっくりですがヨガりました。
体を・背筋を…延ばせば気持ちいい（何ミリ伸びた）
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
昨日買って来た菓子パン・オレンジ・ミックスナッツ・トッポギー
昨日の菓子パンをフォーサーに入れて保管してたから…
柔らかいそのまんまのパンが食べられた
これは、すごいことです
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日(14日)の晩御飯
全体メニュー
豚の生姜焼き・キャベツ・トマト・サラダ
４品盛り・ピクルス・冷奴・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・ミルク
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☆ この瞬間が一番若い ☆
今日から７月です。
早いなあーもう７月？ マジっすか…って感じです
１年の半分が過ぎて行ってしまいました。
ヨガサークルの会場…公民館の玄関に飾ってありました。
７月で、七夕飾りのオブジェにかわってました。
マスクをして会場へー
ヨガル時は、マスクは外してます。
じゃないと、苦しいです…一応運動ですからねー
毎週ヨガをすることで、体を一番若い状態にすることに努力してます
新しいポーズもボチボチ増やしてます。
今日もスッキリで、歩いて通いました
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ぴあのちゃんの散歩の時…
川の側の道…コスモスが1輪さいてました。
早くないですか？
通路のアジサイも色が変化しつつあって…それはそれでキレイです。
何回もお願いして…パチリ！
田んぼの苗が大きくなるのが気になって…おたまじゃくしの様子も気になって…
覗いてたら…おたまじゃくし逃げていきましたよー。かえるになるのはいつ？
ベロ出しと、ベロなしのぴあのちゃんです。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
乃が美の生食パンの冷凍パン・ハニードーナツ半分・ミドリジュース・オレンジ・ナッツ
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
全体メニュー
牛ステーキ・ほうれん草のガーリックバター炒め・トマト・サラダ
４品盛り・ひじき煮・味噌汁・フルーツ盛り合わせ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
牛肉が薄いステーキ肉だったの…しっかり厚いお肉が食べたい
今度は、豚肉の厚切りステーキでいく…
今日から７月です。
早いなあーもう７月？ マジっすか…って感じです
１年の半分が過ぎて行ってしまいました。
ヨガサークルの会場…公民館の玄関に飾ってありました。
７月で、七夕飾りのオブジェにかわってました。
マスクをして会場へー
ヨガル時は、マスクは外してます。
じゃないと、苦しいです…一応運動ですからねー
毎週ヨガをすることで、体を一番若い状態にすることに努力してます
新しいポーズもボチボチ増やしてます。
今日もスッキリで、歩いて通いました
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ぴあのちゃんの散歩の時…
川の側の道…コスモスが1輪さいてました。
早くないですか？
通路のアジサイも色が変化しつつあって…それはそれでキレイです。
何回もお願いして…パチリ！
田んぼの苗が大きくなるのが気になって…おたまじゃくしの様子も気になって…
覗いてたら…おたまじゃくし逃げていきましたよー。かえるになるのはいつ？
ベロ出しと、ベロなしのぴあのちゃんです。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
今日のお昼ご飯
乃が美の生食パンの冷凍パン・ハニードーナツ半分・ミドリジュース・オレンジ・ナッツ
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
昨日の晩御飯
全体メニュー
牛ステーキ・ほうれん草のガーリックバター炒め・トマト・サラダ
４品盛り・ひじき煮・味噌汁・フルーツ盛り合わせ
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
牛肉が薄いステーキ肉だったの…しっかり厚いお肉が食べたい
今度は、豚肉の厚切りステーキでいく…
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ぴあのちゃん