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☆ この瞬間が一番若い ☆
曇ってるけど…洗濯外干しはどうようーヽ(´∀`)ﾉ
干した時は、曇り空そのうち太陽が…サンサン！
ヨガへ行く時は…日傘を使って出かけました。
90分間のヨガ
窓を開けて…ヨガマットを敷いて
汗もジワーと出てきて…吹いてくる風が気持ちいい(o‘∀‘o)*:◦♪
体調をよくしたい、ただそれだけ…
ほんとで参加者の顔が明るいんですよー
「ありがとうございました！」の声も明るい！
サー気持ちよくなったとこで家へ帰りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
我が家のゴチャゴチャガーデンからペパーミントを摘んで来ました。
テラス側に置いてあるペパーミントの鉢植…生ハーブティー用に準備してます。
まだ虫に食べられてなくて…綺麗でいい調子
ガラスのポットにペパーミントの葉を入れて…
熱いお湯を注ぎます。
さて、何分待ちましょうかー
生葉だからうすいみどり色です。
香りはしっかり出てました。
一人で飲みきり
…側にお菓子はありません。
側にいるのはぴあのちゃんだけ
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
午後3時半頃…
「帯状疱疹」と「帯状疱疹後神経痛」でお休み中だったカーブスヘ…
激痛も減ってきた。
右腕の上げ下げ横腹も動かしても苦痛じゃなくなってて
そろそろ行かないと…身体が鈍る！
筋トレは、1ヶ月ぶりでした。
出来ましたｗ…汗かいて気持ち良かった
痛みも気にするほどではなかったですねー良かったです（笑）
ブーゲンビリアも綺麗に咲いてました…花屋さんの店先
この花を見ると、夏が来る…
来たー！ って感じですねー。
曇ってるけど…洗濯外干しはどうようーヽ(´∀`)ﾉ
干した時は、曇り空そのうち太陽が…サンサン！
ヨガへ行く時は…日傘を使って出かけました。
90分間のヨガ
窓を開けて…ヨガマットを敷いて
汗もジワーと出てきて…吹いてくる風が気持ちいい(o‘∀‘o)*:◦♪
体調をよくしたい、ただそれだけ…
ほんとで参加者の顔が明るいんですよー
「ありがとうございました！」の声も明るい！
サー気持ちよくなったとこで家へ帰りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
我が家のゴチャゴチャガーデンからペパーミントを摘んで来ました。
テラス側に置いてあるペパーミントの鉢植…生ハーブティー用に準備してます。
まだ虫に食べられてなくて…綺麗でいい調子
ガラスのポットにペパーミントの葉を入れて…
熱いお湯を注ぎます。
さて、何分待ちましょうかー
生葉だからうすいみどり色です。
香りはしっかり出てました。
一人で飲みきり
…側にお菓子はありません。側にいるのはぴあのちゃんだけ
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
午後3時半頃…
「帯状疱疹」と「帯状疱疹後神経痛」でお休み中だったカーブスヘ…
激痛も減ってきた。
右腕の上げ下げ横腹も動かしても苦痛じゃなくなってて
そろそろ行かないと…身体が鈍る！
筋トレは、1ヶ月ぶりでした。
出来ましたｗ…汗かいて気持ち良かった
痛みも気にするほどではなかったですねー良かったです（笑）
ブーゲンビリアも綺麗に咲いてました…花屋さんの店先
この花を見ると、夏が来る…
来たー！ って感じですねー。
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☆ この瞬間が一番若い ☆
昨夜の雨は、朝には止んでいて…
洗濯物を外干しにするか悩んで…
天気予報を聞けば…ところによっては大雨…
ところって…どこ？？
午前中は、ヨガで留守にするから、外干しはやめにしておこうー(笑)
歩いて10分もかからないとこだから…でも雨が降った時は、困るー
傘を持ってった(笑)…結局は傘はお守りに終わりましたけど。
ヨガ教室への参加
今日は、90分間の内、残り10分を茶話会に当てました。
それまではしっかりとヨガ
準備運動（足首・手首・首まわし）から始まって…
ガス抜き・上下左右の伸び・回転・右左のひねり…
15人の内12人が参加。
終わる頃には、皆の顔は明るい(o‘∀‘o)*:◦♪
茶話会での話は、「新しい先生はどうする？」 で、あれこれ…
「このままでガンバリましょうー！」
結局、今の状態を続けたい…
困ったことが起きたら…その時考えようー？
今は、仲間意識が働いてるので、崩れないようにやっていけたら
いいなあーと、みんな考えてるみたいでした。
1週間立って、教室に行ってヨガをやって…
新しいポーズは、望めないけどそれはそれでいいじゃない(笑)
「今が一番若い！ 」って言いながらみんなで笑いました。
これは、事実です(笑)
水曜日の午前中は、みんなで一緒に、ヨガをする！
これが今回の茶話会での確認事項で～す。
「ヨガ同好会」って、名前になるかもしれません
オシャレで「ヨガサークル」もいいかも(笑)
昨夜の雨は、朝には止んでいて…
洗濯物を外干しにするか悩んで…
天気予報を聞けば…ところによっては大雨…
ところって…どこ？？
午前中は、ヨガで留守にするから、外干しはやめにしておこうー(笑)
歩いて10分もかからないとこだから…でも雨が降った時は、困るー
傘を持ってった(笑)…結局は傘はお守りに終わりましたけど。
ヨガ教室への参加
今日は、90分間の内、残り10分を茶話会に当てました。
それまではしっかりとヨガ
準備運動（足首・手首・首まわし）から始まって…
ガス抜き・上下左右の伸び・回転・右左のひねり…
15人の内12人が参加。
終わる頃には、皆の顔は明るい(o‘∀‘o)*:◦♪
茶話会での話は、「新しい先生はどうする？」 で、あれこれ…
「このままでガンバリましょうー！」
結局、今の状態を続けたい…
困ったことが起きたら…その時考えようー？
今は、仲間意識が働いてるので、崩れないようにやっていけたら
いいなあーと、みんな考えてるみたいでした。
1週間立って、教室に行ってヨガをやって…
新しいポーズは、望めないけどそれはそれでいいじゃない(笑)
「今が一番若い！ 」って言いながらみんなで笑いました。
これは、事実です(笑)
水曜日の午前中は、みんなで一緒に、ヨガをする！
これが今回の茶話会での確認事項で～す。
「ヨガ同好会」って、名前になるかもしれません
オシャレで「ヨガサークル」もいいかも(笑)
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☆ 雨があがってのウォークキングは爽やかでした ☆
ジオウォーク最終章
歩いて歩いて…
去年のAコースと比べると、楽勝でしたが…
ただ強風の大粒の雨は、想定外でしたね(笑)
思い出といえば思い出になりましたがー(o‘∀‘o)*:◦♪
テトラポットがいっぱいの海岸もあるんですねー
砂の浸食でしょうかねー
砂浜が減る…これは、困りますよねー（日本の領土が減るー(笑)）
ゴールは、漁港
そこへ行くまでの途中の景色が砂の海岸とは違って…
生活がある漁港があっていいですよねー
日本だけど海外の様な感じ！
到着して、「完歩証明書」をもらって…
参加賞をもらいました。
「天日干しのするめ」 柔らかくてジューシーな味は、優しいお母ちゃんの味ですって…
（田後港の簾干しするめ）
「漁師鍋」 もさエビ・ホタルイカ等々入りで美味しかった(*^_^*)。
総て終わってそれぞれ解散
岸壁に車を止めてたので、そこまで歩いたのですが、
止めてある漁船がイイ感じ！
潮風の中でも、岸壁に咲いてた白い花…
船のロープが巻き付いてる様子もなんかなんか自然
今回も、無事に完歩
運動不足なのよねー二人共…
時間作って歩きましょう ぴあのちゃんも一緒がいいよねー
ジオウォーク最終章
歩いて歩いて…
去年のAコースと比べると、楽勝でしたが…
ただ強風の大粒の雨は、想定外でしたね(笑)
思い出といえば思い出になりましたがー(o‘∀‘o)*:◦♪
テトラポットがいっぱいの海岸もあるんですねー
砂の浸食でしょうかねー
砂浜が減る…これは、困りますよねー（日本の領土が減るー(笑)）
ゴールは、漁港
そこへ行くまでの途中の景色が砂の海岸とは違って…
生活がある漁港があっていいですよねー
日本だけど海外の様な感じ！
到着して、「完歩証明書」をもらって…
参加賞をもらいました。
「天日干しのするめ」 柔らかくてジューシーな味は、優しいお母ちゃんの味ですって…
（田後港の簾干しするめ）
「漁師鍋」 もさエビ・ホタルイカ等々入りで美味しかった(*^_^*)。
総て終わってそれぞれ解散
岸壁に車を止めてたので、そこまで歩いたのですが、
止めてある漁船がイイ感じ！
潮風の中でも、岸壁に咲いてた白い花…
船のロープが巻き付いてる様子もなんかなんか自然
今回も、無事に完歩
運動不足なのよねー二人共…
時間作って歩きましょう
ぴあのちゃんも一緒がいいよねー
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☆ 雨の中でのウォーキング ☆
ここ２～３日、23℃前後の気温で過ごすことができてます。
ありがたいです(笑)
洗濯物も外干しが出来て…これもありがたいです。
昨日ねー家の洗濯機で「ダブルサイズの毛布」を洗ったのです。
「オールウール」の毛布、メッシュの袋に入れて…重い！
１時間近くで、洗濯機が洗ってくれる物と信じて(笑)
ところが、途中…毛布が浮いて来て
洗濯機の蓋に触るんですよーそしたら、洗濯機さん異常事態だと止ってしまった。
大きな音で知らせてくるのです。
初めて聞いた音…飛んでった（いいえ飛んでない、走って行った(笑)）
蓋開けて押し込んで…再スタート！
確かに1時間近くかかりましたわー
洗濯機が壊れるー前に、コインランドリー行きを考えようか？
まだ私、コインランドリーに行っことはありません(o‘∀‘o)*:◦♪
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ジオウォークの続きねー
「海と大地の自然館」で20分の休憩。
その間に濡れたズボンを乾かして…
バックはしかたなく濡れたそのままねー
自然館の中を観賞・観察…
展示してあるものは、海の中の物だけじゃないのね。
いろいろありねー(笑)
カサゴにコブダイ、アジ…
山陰の海に住んでる魚の中の一部ねー
またまたカメさん
10時に中間点からゴールへ
雨あがりましたが…青空と雲とが空で共存してて…
どっちへ行くのか…掛けね(笑)
帰りは、傘はお守りねー
途中、砂浜を歩きますとあったので楽しみに…
また40分かけてスタート地点に戻ります。
♪行きはよいよい♪…ではなくて、行きは悪くて
♪帰りは怖い～♪…ではなくて、帰りはよいよいでしたね(笑)
ホントは、噓みたいに帰りは、気持ちよかったで～す。
もう1回続きます。
ここ２～３日、23℃前後の気温で過ごすことができてます。
ありがたいです(笑)
洗濯物も外干しが出来て…これもありがたいです。
昨日ねー家の洗濯機で「ダブルサイズの毛布」を洗ったのです。
「オールウール」の毛布、メッシュの袋に入れて…重い！
１時間近くで、洗濯機が洗ってくれる物と信じて(笑)
ところが、途中…毛布が浮いて来て
洗濯機の蓋に触るんですよーそしたら、洗濯機さん異常事態だと止ってしまった。
大きな音で知らせてくるのです。
初めて聞いた音…飛んでった（いいえ飛んでない、走って行った(笑)）
蓋開けて押し込んで…再スタート！
確かに1時間近くかかりましたわー
洗濯機が壊れるー前に、コインランドリー行きを考えようか？
まだ私、コインランドリーに行っことはありません(o‘∀‘o)*:◦♪
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ジオウォークの続きねー
「海と大地の自然館」で20分の休憩。
その間に濡れたズボンを乾かして…
バックはしかたなく濡れたそのままねー
自然館の中を観賞・観察…
展示してあるものは、海の中の物だけじゃないのね。
いろいろありねー(笑)
カサゴにコブダイ、アジ…
山陰の海に住んでる魚の中の一部ねー
またまたカメさん
10時に中間点からゴールへ
雨あがりましたが…青空と雲とが空で共存してて…
どっちへ行くのか…掛けね(笑)
帰りは、傘はお守りねー
途中、砂浜を歩きますとあったので楽しみに…
また40分かけてスタート地点に戻ります。
♪行きはよいよい♪…ではなくて、行きは悪くて
♪帰りは怖い～♪…ではなくて、帰りはよいよいでしたね(笑)
ホントは、噓みたいに帰りは、気持ちよかったで～す。
もう1回続きます。
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☆ ダイオウイカに会ってきました ☆
今年も参加しました。
2回目ですと一緒に楽しんで来ました
出掛ける準備をしてると…
「私は、留守番ねー！」と、ぴーちゃんサッサとゲージにお入りになられます。
「はい！お願いします」
最近とても良い子です(笑) 助かってます。
Bコース ゆったり満喫「日本の渚百選」コース
（初心者・ファミリー向け） 約5.7㎞
立て看板…見ているだけでは、ダメなので歩きましょう。
先週の土曜日のことです。
あの日は、大変でしたわー
海辺だけ…強風で大粒の雨になりました。
「うそー」ですよ。雨具は持ち合わせ無しで…
仕方なく車に積んであった傘1本を持って歩きました。
決して中止にはなりません(o‘∀‘o)*:◦♪
ごっつ久し振りに…相合傘をとしましたわー(笑)
見てくださいよー
これでウォーキングするんですよね。
まー我慢！我慢！ 歩きましょう(o‘∀‘o)*:◦♪
40分歩いて中間点の「海と大地に自然館」へ到着。
この時は、雨は止んでくれて…
でもバックとズボンがびっしょぬれになってましたー
自然乾燥でいくしかない
自然館入ってすぐのとこに、水槽があってお魚さんが泳いでます。
みんなんで仲良く泳いでましたよー。
これ何だか分かりますか？
表示で確認
ニュースで有名になった、「ダイオウイカ」（頭足類）です。
世界最大級の無脊椎動物として知られ、世界中の海から見つかっているんですって…
ほんとで大きい…これ足ねー
これがそばで泳いでいたら…私沈んでしまう…たぶん！
これ胴体…何食べて生きてきたんだろうねー
展示標本
全長 ３．２ｍ 胴長 １．５ｍ 胴回り １，２ｍ
性別 メス
混獲 2014年1月20日 鳥取市青谷沖
これは、カメちゃん！
スイスイねーかなりの範囲でスーイスーイ…
明日もつづくー
今年も参加しました。
2回目です
と一緒に楽しんで来ました出掛ける準備をしてると…
「私は、留守番ねー！」と、ぴーちゃんサッサとゲージにお入りになられます。
「はい！お願いします」
最近とても良い子です(笑) 助かってます。
Bコース ゆったり満喫「日本の渚百選」コース
（初心者・ファミリー向け） 約5.7㎞
立て看板…見ているだけでは、ダメなので歩きましょう。
先週の土曜日のことです。
あの日は、大変でしたわー
海辺だけ…強風で大粒の雨になりました。
「うそー」ですよ。雨具は持ち合わせ無しで…
仕方なく車に積んであった傘1本を持って歩きました。
決して中止にはなりません(o‘∀‘o)*:◦♪
ごっつ久し振りに…相合傘を
としましたわー(笑)
見てくださいよー
これでウォーキングするんですよね。
まー我慢！我慢！ 歩きましょう(o‘∀‘o)*:◦♪
40分歩いて中間点の「海と大地に自然館」へ到着。
この時は、雨は止んでくれて…
でもバックとズボンがびっしょぬれになってましたー
自然乾燥でいくしかない
自然館入ってすぐのとこに、水槽があってお魚さんが泳いでます。
みんなんで仲良く泳いでましたよー。
これ何だか分かりますか？
表示で確認
ニュースで有名になった、「ダイオウイカ」（頭足類）です。
世界最大級の無脊椎動物として知られ、世界中の海から見つかっているんですって…
ほんとで大きい…これ足ねー
これがそばで泳いでいたら…私沈んでしまう…たぶん！
これ胴体…何食べて生きてきたんだろうねー
展示標本
全長 ３．２ｍ 胴長 １．５ｍ 胴回り １，２ｍ
性別 メス
混獲 2014年1月20日 鳥取市青谷沖
これは、カメちゃん！
スイスイねーかなりの範囲でスーイスーイ…
明日もつづくー
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ぴあのちゃん