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☆ エアコンが必要です、頭痛がきました… ☆
夏日で２８．０℃…このままだと、多分頭痛がやってくる😢
じわーとやってくる暑さに敏感な私の頭…こんな日は苦手です
エアコンかけて、頭痛を治したいと思います。
それでもチョット庭に出て見たら…
萩の花の向こうは、澄んだ青空…秋の模様がしっかりと感じられるようになってきました。
萩の花が満開に…ただ枝が伸びすぎてるからまとまりがない…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
昨日、お友達と一緒に「クラインガルテン」園芸屋さんに寄ってみた。
ＮＨＫ「趣味の園芸」で、コスモスが取り上げられてたんだけど…
一年草と多年草があることを知った。
多年草…「チョコレートコスモス」って言ってた、そのチョコレートコスモスを園芸店で見っけ！
買ってしまいましたわー。
家に帰って、
に、鉢植えにしてもらいました
チョコレートコスモス・チョカモカ（四季咲き）
マジに色は、チョコレート色…美味しそうですー
上手く冬を乗り切らせましょうー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
ハーブの香りがステキ！
ハーブのレモングラスをもらいました、半乾燥してハーブティーにして頂きました。
残りは、完全乾燥させながらティーにして頂くつもりです
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
チョコレートミールリプレイスメントシェイクドリン・ヨーグルトグラノーラメイプルシロップ掛け
シャインマスカット・柿・栗・むぎゅっとドーナツレーズン・ナッツ・完熟マンゴー
いろいろ食べてますー(笑)、１６時間の空腹を守ってるから許されて…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日の日曜日の外食晩ご飯…
7月１１日から2ヶ月半ぶりに行ってきました。
6時に「とんから亭」に着いた時はもうあたりは、薄暗くなってて…日の暮れが早くなったのを感じます。
この写真の時間は、7時です。
遠慮はしません…食べたいものを食べるー(笑)
「 カキフライ＆ロースかつ定食 」 カキフライが食べたい。
それでも遠慮して、ヒレカツはやめてロースカツにしたです(笑)
そうそう、白ご飯は全部お持ち帰りしました。 １９０ｇもありました
夏日で２８．０℃…このままだと、多分頭痛がやってくる😢
じわーとやってくる暑さに敏感な私の頭…こんな日は苦手です
エアコンかけて、頭痛を治したいと思います。
それでもチョット庭に出て見たら…
萩の花の向こうは、澄んだ青空…秋の模様がしっかりと感じられるようになってきました。
萩の花が満開に…ただ枝が伸びすぎてるからまとまりがない…
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
昨日、お友達と一緒に「クラインガルテン」園芸屋さんに寄ってみた。
ＮＨＫ「趣味の園芸」で、コスモスが取り上げられてたんだけど…
一年草と多年草があることを知った。
多年草…「チョコレートコスモス」って言ってた、そのチョコレートコスモスを園芸店で見っけ！
買ってしまいましたわー。
家に帰って、
に、鉢植えにしてもらいました
チョコレートコスモス・チョカモカ（四季咲き）
マジに色は、チョコレート色…美味しそうですー
上手く冬を乗り切らせましょうー(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
ティータイム…
ハーブの香りがステキ！
ハーブのレモングラスをもらいました、半乾燥してハーブティーにして頂きました。
残りは、完全乾燥させながらティーにして頂くつもりです
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
チョコレートミールリプレイスメントシェイクドリン・ヨーグルトグラノーラメイプルシロップ掛け
シャインマスカット・柿・栗・むぎゅっとドーナツレーズン・ナッツ・完熟マンゴー
いろいろ食べてますー(笑)、１６時間の空腹を守ってるから許されて…
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日の日曜日の外食晩ご飯…
7月１１日から2ヶ月半ぶりに行ってきました。
6時に「とんから亭」に着いた時はもうあたりは、薄暗くなってて…日の暮れが早くなったのを感じます。
この写真の時間は、7時です。
遠慮はしません…食べたいものを食べるー(笑)
「 カキフライ＆ロースかつ定食 」 カキフライが食べたい。
それでも遠慮して、ヒレカツはやめてロースカツにしたです(笑)
そうそう、白ご飯は全部お持ち帰りしました。 １９０ｇもありました
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☆ 二週続けて回転寿司で晩御飯を… ☆
今日は、暑い！一日でした…
なんと最高気温が、31.2℃…忘れてた暑さが戻ってきた😢
明日は、32℃になるらしいです…悲しいなあーどうしてまた暑さが…？
ゆる～いエアコンをかけるだけで、幸せになるー(笑)私です。
洗濯物は、外干しがベスト…だから干場のクモの巣にはどけていただくことに…
簡単クモの巣じゃなかったから、壊すのに気が引けてたんだけど…
私にも生活があるし…クモにはよそで頑張ってもらことにしました
テレビ番組で「アーモンド効果」と「豆乳飲料」が体にイイって…
豆乳飲料は飲んだことがあるけど、アーモンド効果は飲んだことないから、
飲んで見たくて買って来た
ナッツ類は、毎日少しずつ意識して食べてはいるけど…健康オタクだからねー
もちろん無糖です。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…一緒です😢
惣菜パン・菓子パンをお昼ご飯に…2個 柿・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー
明日から、ダイエットシェイクドリンクに戻りますー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
日曜日の外食晩御飯…くら寿司にGO！
先週は「スシロー」でしたが今週も回転寿司…
2週続けてはどうだろうかー？
構いません、食事の支度をしなくていいのならどこでも…
寿司は、嫌いじゃない大好きだし…(笑)
特製茶碗蒸し 数の子松前漬け
いか天タルタル オニオンサーモン
えんがわ はまち
4時半にコーヒーを飲んだのがそのままお腹に残ってて…大好きなお寿司が…
５皿で終了しちゃいましたよー、これは反省だねー。
大好きなお寿司はいっぱい食べたい
次回は気をつけようー(笑)
食後のデザートは、帰り道「セブンイレブン」で購入（ソフトクリーム）
今日は、暑い！一日でした…
なんと最高気温が、31.2℃…忘れてた暑さが戻ってきた😢
明日は、32℃になるらしいです…悲しいなあーどうしてまた暑さが…？
ゆる～いエアコンをかけるだけで、幸せになるー(笑)私です。
洗濯物は、外干しがベスト…だから干場のクモの巣にはどけていただくことに…
簡単クモの巣じゃなかったから、壊すのに気が引けてたんだけど…
私にも生活があるし…クモにはよそで頑張ってもらことにしました
テレビ番組で「アーモンド効果」と「豆乳飲料」が体にイイって…
豆乳飲料は飲んだことがあるけど、アーモンド効果は飲んだことないから、
飲んで見たくて買って来た
ナッツ類は、毎日少しずつ意識して食べてはいるけど…健康オタクだからねー
もちろん無糖です。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
一緒です😢
惣菜パン・菓子パンをお昼ご飯に…2個 柿・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー
明日から、ダイエットシェイクドリンクに戻りますー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
日曜日の外食晩御飯…くら寿司にGO！
先週は「スシロー」でしたが今週も回転寿司…
2週続けてはどうだろうかー？
構いません、食事の支度をしなくていいのならどこでも…
寿司は、嫌いじゃない大好きだし…(笑)
特製茶碗蒸し 数の子松前漬け
いか天タルタル オニオンサーモン
えんがわ はまち
4時半にコーヒーを飲んだのがそのままお腹に残ってて…大好きなお寿司が…
５皿で終了しちゃいましたよー、これは反省だねー。
大好きなお寿司はいっぱい食べたい
次回は気をつけようー(笑)
食後のデザートは、帰り道「セブンイレブン」で購入（ソフトクリーム）
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☆ 今日も外出は無しです ☆
風が吹いて欲しいなあー、家の中は蒸し暑い…
南向きのとこへ置いたら…花が大きく咲いて可愛くなりましたねー。
子供達に送った梨の、請求書が届いた…
一緒に、二十世紀梨も届いた…ありがとうです
シャインマスカットと共に冷やしていただきましょうー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
昨日残したパンを食べよー、ミールリプレイスメントをシェイクして飲んだ。
ヨーグルトグラノーラカットキウイ・完熟マンゴー・シャインマスカット・干し柿
ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー
少しづつ体重が減ってきた(笑) 気を引き締めて行こう！
ただ運動がないから…締まってない体をどうやって扱う？？
手っ取り早く体を締められる運動はなに？？ (笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日の外食晩ご飯
テレビニュースでのCMを見ってて、何やらスシローが元気そうで…
「今度の日曜日の外食晩ご飯は、スシローねー(笑)予約は早めに…」
土曜日の朝の番組で、スシローの「世界のうまいもん祭」のランキングをやってて…興味ありでした。
「本格フカヒレ握り」初めて寿司の握りでふかひれを食べたけど…
「すっごく美味しい…」なんて感想はない…「ふーん、こんなもんなん…」で終わり(笑)
かんぱち 大切サーモン
サーモンアボカドロール…コレは、美味しかった
数の子松前漬け えんがわ…好き！
あんかけ茶碗蒸し
おろし焼きとろサーモン
「ちょっと変わったもの食べてみよー」って、思いましたが…いつもの安心して食べられる寿司になってしまいました。
フカヒレにぎりがもっと美味しかったら…変わり種に挑戦したかもしれないけど…
普通で終わってしまった、昨日の外食晩御飯でした(笑)
風が吹いて欲しいなあー、家の中は蒸し暑い…
南向きのとこへ置いたら…花が大きく咲いて可愛くなりましたねー。
子供達に送った梨の、請求書が届いた…
一緒に、二十世紀梨も届いた…ありがとうです
シャインマスカットと共に冷やしていただきましょうー
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯
昨日残したパンを食べよー、ミールリプレイスメントをシェイクして飲んだ。
ヨーグルトグラノーラカットキウイ・完熟マンゴー・シャインマスカット・干し柿
ナッツ・トッポギ・アイスコーヒー
少しづつ体重が減ってきた(笑) 気を引き締めて行こう！
ただ運動がないから…締まってない体をどうやって扱う？？
手っ取り早く体を締められる運動はなに？？ (笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日の外食晩ご飯
テレビニュースでのCMを見ってて、何やらスシローが元気そうで…
「今度の日曜日の外食晩ご飯は、スシローねー(笑)予約は早めに…」
土曜日の朝の番組で、スシローの「世界のうまいもん祭」のランキングをやってて…興味ありでした。
「本格フカヒレ握り」初めて寿司の握りでふかひれを食べたけど…
「すっごく美味しい…」なんて感想はない…「ふーん、こんなもんなん…」で終わり(笑)
かんぱち 大切サーモン
サーモンアボカドロール…コレは、美味しかった
数の子松前漬け えんがわ…好き！
あんかけ茶碗蒸し
おろし焼きとろサーモン
「ちょっと変わったもの食べてみよー」って、思いましたが…いつもの安心して食べられる寿司になってしまいました。
フカヒレにぎりがもっと美味しかったら…変わり種に挑戦したかもしれないけど…
普通で終わってしまった、昨日の外食晩御飯でした(笑)
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☆ まだまだ暑い…エアコンの出番が… ☆
まだまだ暑いってことは…蚊がいるってことです😢
毎日蚊取り線香を使ってます…ベランダ外入り口に…、蚊大嫌いでしてねー。
私は、よく刺される方なので意識して蚊取り線香を焚きます。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
涼しい空気が好き！
爽やかな空気が好き！
蒸し暑い空気は、そろそろ去っていただきたいと思います(笑)
先週土曜日にホームセンターの園芸コーナーでパチリ！
コレ↑ 「キバナコスモス」ですよねー。
これは、「エリカ」ちゃん…華やかでした目につきましたから…パチリ！
新しい花が欲しいねー、秋にふさわしい花って名に…？
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
ワンプレートランチをおうちで…
全体メニュー
今日のワンプレートランチの為に、買ってたメロンパンを食べなくちゃあー
ホットコーヒー・メロンパンを1個…もう１個は明日のお昼ご飯へ持ち越し…
サラダ・ヨーグルトグラノーラ・完熟マンゴー・キウイ・イチゴ・ナッツ・野菜ジュース
久しぶりにスキレットを使いました。ベーコンエッグです。
スキレットは、使った後の手入れが大変…使うのやめればーって思うけど…でも家にあるからねー。
もったいないの心はどうすればいい…(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（１１日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・４品盛り・カボチャの煮物・味噌汁
フルーツは我が家の庭で取れた桃のカット（小さい😢）・カルシウムミルク
カットステーキ・ニンジン・インゲン・コーン・シャインマスカット
カットステーキなら、歯が痛いに、柔らかくて食べ安いかなーと思って気を使いました。
取り敢えず優しいです
まだまだ暑いってことは…蚊がいるってことです😢
毎日蚊取り線香を使ってます…ベランダ外入り口に…、蚊大嫌いでしてねー。
私は、よく刺される方なので意識して蚊取り線香を焚きます。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
涼しい空気が好き！
爽やかな空気が好き！
蒸し暑い空気は、そろそろ去っていただきたいと思います(笑)
先週土曜日にホームセンターの園芸コーナーでパチリ！
コレ↑ 「キバナコスモス」ですよねー。
これは、「エリカ」ちゃん…華やかでした目につきましたから…パチリ！
新しい花が欲しいねー、秋にふさわしい花って名に…？
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
ワンプレートランチをおうちで…
全体メニュー
今日のワンプレートランチの為に、買ってたメロンパンを食べなくちゃあー
ホットコーヒー・メロンパンを1個…もう１個は明日のお昼ご飯へ持ち越し…
サラダ・ヨーグルトグラノーラ・完熟マンゴー・キウイ・イチゴ・ナッツ・野菜ジュース
久しぶりにスキレットを使いました。ベーコンエッグです。
スキレットは、使った後の手入れが大変…使うのやめればーって思うけど…でも家にあるからねー。
もったいないの心はどうすればいい…(笑)
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（１１日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・４品盛り・カボチャの煮物・味噌汁
フルーツは我が家の庭で取れた桃のカット（小さい😢）・カルシウムミルク
カットステーキ・ニンジン・インゲン・コーン・シャインマスカット
カットステーキなら、歯が痛い
に、柔らかくて食べ安いかなーと思って気を使いました。取り敢えず優しい
です
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☆ ９月３０日の有効期限が…没は許しません ☆
昨日のハイビスカスの蕾が咲きました
あのシンプルな蕾から、この華やかな花が咲く…信じられないけど…事実！
赤色花とベージュ色花の2本が植えられてる鉢を２０１９年に購入…枯らさずに現在に至る
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ホームセンターの園芸コーナーでバジルの苗をゲット…。
バジルの香り…好き！ 買ったのは、１ポット。
野菜の苗もが欲しいって…買ってあげました。
この暑い時期に、もうシャコバサボテンの花…信じれれないけど咲いてた。
リンドウも目一杯咲いてた。
ぴあのちゃんのシャンプーで月1回ホームセンターへ行ってたけど、もう行かなくて良くなった。
園芸コーナーもご無沙汰してて…秋の花が元気に店頭にいたです
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
マックの優待券の有効期限が…９月３０日
半年で6枚いただける…一人でマックで食事は出来ないです。
二人で行くには、土曜日か日曜日ねー。
でー、今日食して来た
私達は、お店で食べたけど、ドライブスルーはかなりの長列でした。
サムライマック「炙り醬油風ベーコントマト肉厚ビーフ」「サラダ」「アイスコーヒーL]
たまーに食べると、美味しい
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（10日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・４品盛り・カボチャの煮物・味噌汁・フルーツモモ・カルシウムミルク
春巻き・千切りキャベツ・ゆで卵・トマト・ブロッコリー・カイワレ大根
の歯に負担にならないように固くないものを準備です…気を使います(笑)
昨日のハイビスカスの蕾が咲きました
あのシンプルな蕾から、この華やかな花が咲く…信じられないけど…事実！
赤色花とベージュ色花の2本が植えられてる鉢を２０１９年に購入…枯らさずに現在に至る
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ホームセンターの園芸コーナーでバジルの苗をゲット…。
バジルの香り…好き！ 買ったのは、１ポット。
野菜の苗も
が欲しいって…買ってあげました。
この暑い時期に、もうシャコバサボテンの花…信じれれないけど咲いてた。
リンドウも目一杯咲いてた。
ぴあのちゃんのシャンプーで月1回ホームセンターへ行ってたけど、もう行かなくて良くなった。
園芸コーナーもご無沙汰してて…秋の花が元気に店頭にいたです
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
今日のお昼ご飯…
マックの優待券の有効期限が…９月３０日
半年で6枚いただける…一人でマックで食事は出来ない
です。二人で行くには、土曜日か日曜日ねー。
でー、今日食して来た
私達は、お店で食べたけど、ドライブスルーはかなりの長列でした。
サムライマック「炙り醬油風ベーコントマト肉厚ビーフ」「サラダ」「アイスコーヒーL]
たまーに食べると、美味しい
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)
昨日（10日）の晩御飯
全体メニュー
サラダ・４品盛り・カボチャの煮物・味噌汁・フルーツモモ・カルシウムミルク
春巻き・千切りキャベツ・ゆで卵・トマト・ブロッコリー・カイワレ大根
の歯に負担にならないように固くないものを準備です…気を使います(笑)
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ぴあのちゃん